المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: غيّر نمط حياتك
• جزء 2 من 3: ما يجب تجنبه
• جزء 3 من 3: ما هو التهاب المهبل الجرثومي
• نصائح
• تحذيرات

التهاب المهبل البكتيري (BV) هو أحد أكثر أنواع العدوى المهبلية شيوعًا. يعطل التهاب المهبل البكتيري توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في المهبل. يمكن علاج هذه الحالة بسهولة باستخدام الكريمات المضادة للبكتيريا أو الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم. على الرغم من عدم تحديد الأسباب الدقيقة لـ BV ، إلا أن بعض التغييرات في نمط الحياة والمعرفة الإضافية يمكن أن تساعدك على تجنب الأعراض غير السارة في المستقبل.

خطوات

جزء 1 من 3: غيّر نمط حياتك

1. 1 أكمل دورة العلاج الخاصة بك. إذا تم وصف أي أدوية لك ، فيجب عليك تناولها حسب توجيهات الطبيب. يمكن أن يتكرر التهاب المهبل الجرثومي مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، إذا تم علاجك بالأدوية ، فإن فرص تكرار الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي ستنخفض.
   • إذا أخبرك طبيبك بتناول ميترونيدازول أو كليندامايسين (غالبًا ما يتم وصف هذه الأدوية لـ BV) لمدة أسبوع واحد ، يجب عليك إكمال دورة العلاج الكاملة تمامًا وفقًا لتوجيهات الطبيب.
   • لا تفوت تناول الأدوية أو تتوقف عن تناولها في وقت أبكر من الوقت الذي حدده طبيبك.
   • حتى إذا اختفت الأعراض بعد بضعة أيام ، فلا تتوقف عن تناول الأدوية مبكرًا ، لأن ذلك سيزيد من خطر الإصابة مرة أخرى بالتهاب المهبل الجرثومي.
2. 2 أدخل البروبيوتيك في نظامك الغذائي. تحتوي البروبيوتيك على مزارع حية ونشطة من الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد على تطبيع البكتيريا في الجهاز الهضمي والمهبل.باستخدام البروبيوتيك ، يمكنك زيادة عدد البكتيريا الجيدة ومحاربة البكتيريا السيئة. يتكهن بعض الباحثين بأن التهاب المهبل البكتيري المتكرر قد يكون ناتجًا عن عدم قدرة الجسم على تجديد ما يكفي من العصيات اللبنية ، وهي السلالة الأكثر شيوعًا للنباتات المهبلية الطبيعية.
   • يساعد تناول العصيات اللبنية مع الأطعمة مثل الزبادي (اختر مع "المحاصيل الحية والنشطة" على العبوة) ، وحليب الصويا ، والكفير ، ومخلل الملفوف ، والحليب ، والمخللات ، والزيتون على استعادة النباتات المهبلية الطبيعية. للحفاظ على التوازن الحمضي للمهبل ، يجب تناول حوالي 150 جرامًا من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك يوميًا.
   • كما تبين أن تناول البروبيوتيك في صورة مركزة ، أي في شكل مكملات غذائية ، يساعد في منع تكرار الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي.
3. 3 ارتدِ ملابس داخلية قطنية. تجنبي الجينز الضيق أو الجوارب الطويلة أو الملابس الداخلية التي تجعل من الصعب تمرير الهواء حول المهبل. يوصى باستخدام الملابس الداخلية القطنية بدلاً من النايلون ، حيث أن القطن قابل للتنفس والتنفس ، بينما النايلون يحبس الرطوبة والحرارة وبالتالي يساهم في التهابات المهبل ، بما في ذلك التهاب المهبل البكتيري.
   • يعتقد الخبراء أن ارتداء الثونج يزيد من خطر نقل الكائنات الحية الدقيقة الضارة من فتحة الشرج إلى المهبل وبالتالي يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري.
   • ارتداء التنانير والسراويل الفضفاضة والمريحة سيسرع الشفاء ويساعد على منع تكرار التهاب المهبل البكتيري.
   • النوم بدون ملابس داخلية لتحسين دوران الهواء.
4. 4 عند استخدام الحمام ، امسح من الأمام إلى الخلف. سيساعد ذلك على منع دخول البكتيريا الضارة إلى المهبل. بعد التبول ، لا تقفي ، بل انحني للأمام لتصل إلى عجانك بيدك وامسحي بورق التواليت من الأمام إلى مؤخرة المهبل.
   • بعد مسح منطقة المهبل ، يمكنك مسح منطقة العجان والشرج والمنطقة الواقعة بين الأرداف.
   • نظف المنطقتين بشكل منفصل لمنع البكتيريا من دخول المهبل من فتحة الشرج.

جزء 2 من 3: ما يجب تجنبه

1. 1 الامتناع عن ممارسة الجنس منحل. التهاب المهبل البكتيري ليس مرضًا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والعلاقة بين النشاط الجنسي و BV ليست مفهومة جيدًا ، ولكن المرض أكثر شيوعًا عند النساء اللائي لديهن شريك جنسي جديد أو شركاء متعددون (رجال أو نساء). على الرغم من وجود عدد قليل من الحالات المعروفة للنساء المصابات بالتهاب المهبل الجرثومي من الرجال ، إلا أنه يجب استخدام الممارسات الجنسية الآمنة والواقي الذكري للحماية من الأمراض المنقولة جنسياً المختلفة.
   • ينتقل التهاب المهبل البكتيري بشكل أكثر شيوعًا أثناء الاتصال الجنسي بين النساء ، عند تبادل الإفرازات المهبلية والمخاط.
   • من الأفضل عدم ممارسة الجنس حتى تتعافى تمامًا ، أو ممارسة الامتناع التام عن ممارسة الجنس.
   • ثبت أن استخدام الواقي الذكري الخالي من اللاتكس أو الفوط الفموية خلال الشهر الأول بعد الانتهاء من العلاج الدوائي يقلل من خطر تكرار الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري.
   • نظف الألعاب الجنسية جيدًا لمنع انتشار العدوى أو حتى إعادة العدوى.
2. 2 لا تستخدمي الدش المهبلي. يتضمن الغسل غسل جدران المهبل بمزيج من الماء والخل أو محاليل أخرى تُباع في الصيدليات. في الواقع ، هذه الحلول تتلاشى مفيد البكتيريا ، التي تزيد من نسبة البكتيريا الضارة ، تعمل على تحلل البكتيريا الدقيقة في المهبل وتزيد في النهاية من الرائحة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. هذا التقليد الطويل مشكوك فيه علميا.
   • المهبل لديه وظيفة التنظيف الذاتي. تساعد البيئة الحمضية الطبيعية للمهبل على التخلص من البكتيريا الضارة.
   • لا يساعد الغسل في التخلص من العدوى ويمكن أن يزيد الأمر سوءًا.
3. 3 تجنب استخدام الصابون المعطر أو الرغوة أو زيوت الاستحمام لأنها يمكن أن تهيج المهبل وتعطل البكتيريا الطبيعية فيه. بدلاً من ذلك ، اغسل المنطقة التناسلية يدويًا جيدًا بالماء.
   • يمكنك غسل منطقة المهبل بالماء والصابون اللطيف.
   • يمكن أن تؤثر الحمامات الساخنة والجاكوزي سلبًا على صحة المهبل. قلل من الحمامات الساخنة إذا كنت تريد منع تكرار التهاب المهبل البكتيري.
4. 4 لا تستخدمي المنظفات القوية عند غسل الملابس الداخلية. تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية يمكن أن تعطل البكتيريا الطبيعية عند ملامستها للمهبل. يغيرون الحموضة الطبيعية (مستوى الأس الهيدروجيني) للمهبل. استخدم منظفات أكثر اعتدالًا واشطف ملابسك الداخلية جيدًا.
   • بالنسبة لغسيل الملابس الداخلية ، من الأفضل استخدام منظف معتدل بدون روائح أو منعمات.
   • إذا كنت تتعرق ، فحاول تغيير ملابسك الداخلية في أسرع وقت ممكن. مع أسلوب حياتك النشط ، قد تحتاج إلى تغيير ملابسك الداخلية عدة مرات في اليوم.
5. 5 استخدم مسحات ومنصات غير معطرة. يمكن أن تؤدي السدادات القطنية والفوط المعطرة إلى تدهور صحة المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تغيير السدادات القطنية بشكل متكرر. لا تستخدمي السدادة لفترة أطول من الموصى بها ، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري.
   • استخدمي السدادات القطنية والفوط بالتناوب خلال دورتك الشهرية.
   • استخدم الفوط فقط حسب الحاجة ، لأنها تعيق وصول الهواء إلى الأعضاء التناسلية وتحبس الحرارة والرطوبة ، مما يشجع على نمو البكتيريا.

جزء 3 من 3: ما هو التهاب المهبل الجرثومي

1. 1 تعرف على المزيد حول التهاب المهبل الجرثومي. على الرغم من عدم تحديد أسباب هذا المرض ، إلا أن هناك عوامل معينة معروفة أكثر شيوعًا في تشخيص التهاب المهبل البكتيري. هذا المرض أكثر شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب ، من 15 إلى 44 عامًا. في الولايات المتحدة ، يكون التهاب المهبل أكثر شيوعًا بين النساء الأمريكيات من أصل أفريقي مقارنة بالنساء من الأعراق الأخرى. يحدث التهاب المهبل البكتيري في حوالي واحدة من كل أربع نساء حوامل ، ربما بسبب التغيرات الهرمونية.
   • يعد التهاب المهبل البكتيري أكثر شيوعًا بين النساء اللواتي لا يستخدمن الواقي الذكري ولكنهن يستخدمن موانع الحمل داخل الرحم مقارنة بالنساء اللائي يستخدمن الواقي الذكري أو لا يمارسن الجنس.
   • BV ليست نتيجة لسوء النظافة.
   • يمكن أن يتطور التهاب المهبل البكتيري أيضًا في غياب النشاط الجنسي ، على الرغم من أن العديد من النساء المصابات بالتهاب المهبل الجرثومي يبلغن عن ممارسة الجنس مؤخرًا مع شركاء (رجال أو نساء). يمكن أن يكون هذا الجنس مهبليًا أو فمويًا أو شرجيًا.
   • لا يتم تشخيص التهاب المهبل البكتيري عند الرجال.
2. 2 تعرف على أعراض التهاب المهبل البكتيري. لا تعاني العديد من النساء المصابات بالتهاب المهبل الجرثومي من أي أعراض. يمكن أن تختلف علامات التهاب المهبل البكتيري ، على الرغم من أن معظمها يشمل الأعراض التالية:
   • إفرازات رمادية أو بيضاء أو صفراء. يحدث هذا الإفراز بسبب فرط نمو البكتيريا الضارة وانتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل.
   • رائحة المهبل الكريهة. غالبًا ما تكون "رائحة مريبة" ، والتي عادة ما تشتد بعد الجماع.
   • لا ألم أو حكة. في بعض الأحيان يمكن الخلط بين التهاب المهبل البكتيري والعدوى الفطرية أو مرض القلاع. تسبب العدوى الفطرية في منطقة المهبل إفرازات بيضاء وحكة وألم. إذا كنت تعانين من الحكة المهبلية ، فعلى الأرجح أنك لا تعانين من التهاب المهبل البكتيري.
   • ألم عند التبول. تعاني بعض النساء من إحساس بالحرقان أو الوخز عند التبول.
3. 3 تعرف على كيفية تشخيص التهاب المهبل البكتيري. إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المهبل الجرثومي ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك للحصول على تشخيص وعلاج دقيق. سيأخذ الطبيب مسحة من الإفرازات المهبلية. للقيام بذلك ، سوف تضطر إلى الاستلقاء على ظهرك على كرسي أمراض النساء. سيقوم طبيبك بإدخال ملعقة في المهبل للحصول على عينة من إفرازاتك.
   • في المختبر ، سيتم تحديد حموضة اللطاخة. قد يشير مستوى الأس الهيدروجيني أقل من 4.5 إلى التهاب المهبل البكتيري.
   • يمكن للطبيب فحص العينة المأخوذة تحت المجهر. يشير عدد قليل من العصيات اللبنية وزيادة الخلايا "المميزة" (خلايا جدران المهبل المغطاة بالبكتيريا) إلى التهاب المهبل البكتيري.

نصائح

• عادة لا يتم علاج الشركاء الجنسيين للمرضى ، ولكن في حالة تكرار التهاب المهبل الجرثومي ، قد يفكر الطبيب في هذا الاحتمال.
• استخدم الواقي الأنثوي. أثناء الجماع ، فإنها تغطي المهبل بالكامل وبالتالي تحمي من اضطراب البكتيريا.

تحذيرات

1. • مع استئصال الرحم (إزالة الرحم) ، يمكن أن يؤدي التهاب المهبل البكتيري إلى عدوى خطيرة.
   • يُعتقد حاليًا أن التهاب المهبل البكتيري يمكن أن يسبب الولادة المبكرة ويجب علاجها.

• يجب تجنب الكحول أثناء تناول الميترونيدازول أو الكليندامايسين (غالبًا ما يتم وصف هذه المضادات الحيوية للـ BV) ، حيث يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء واحمرار الجلد وعدم انتظام دقات القلب (سرعة ضربات القلب أعلى من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة) ، والتنفس .