المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 2: رد فعل صحيح
• جزء 2 من 2: اتخاذ الإجراءات
• نصائح
• تحذيرات

وفقًا للبحث العلمي ، فإن القول المأثور بأن النميمة لا تستحق إجابة هو نصيحة سيئة. طريقة تداول الشائعات في العالم الحديث جعلتنا ننظر إلى هذه القضية من منظور مختلف. وإذا كنت لا تستطيع تجاهل الشائعات ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ اقرأ الخطوة 1 لمعرفة ذلك.

خطوات

جزء 1 من 2: رد فعل صحيح

1. 1 لا تتظاهر بأنك أحمق. لا تتصرف وكأنك ليس لديك فكرة عما يقوله الناس عنك. إذا كنت تتصرف وكأنك لا تعرف شيئًا ، فسيعتقد الناس فقط أن الشائعات صحيحة. ليس من المنطقي أن تتصرف وكأنك لم تسمع هذه الشائعات إذا كان الجميع في المدرسة أو العمل يعرفون عنها. إن الاعتراف بأنك تعرف القيل والقال الذي ينتشر عنك هو الخطوة الأولى نحو حلها.
   • إذا ذكر أحدهم القيل والقال ، يمكنك أن تقول ، "لقد سمعت ما يقولونه" أو "أعرف ما يقوله الناس عني."
   • والأفضل من ذلك ، صد الثرثرة. إذا كنت تعلم عن ثرثرة مزعجة تنتشر عنك (وبسرعة!) ، فيمكنك حتى أن تخبرها لأشخاص آخرين لا يعرفون عنها بالفعل. هذا يجعلهم أكثر عرضة للوقوف إلى جانبك إذا سمعوا عنها منك أكثر مما لو وصلت إليهم القيل والقال من خلال أشخاص آخرين.
2. 2 لا تظهر كيف يؤلمك ذلك. حاول ألا تكون عدوانيًا بشكل صريح أو تظهر أنك حزين أو مستاء من الشائعات. حتى لو كانت غير سارة ومؤلمة حقًا ، إذا سمحت لنفسك بالضيق في الأماكن العامة ، فستسمح للطرف الآخر بالفوز. إذا كانوا يزعجونك حقًا ، فإن التحدث إلى الأصدقاء المقربين سيساعدك كثيرًا أكثر من السماح للعالم بأسره برؤية مدى حزنك. لذلك لا تظهر حالتك المزاجية ، ارفع رأسك عالياً ، ولا تدع أي شخص يفسد حالتك المزاجية.
   • من ناحية أخرى ، إذا كنت منزعجًا جدًا من الشائعات ، فسيكون الجميع على يقين من صحتها.
3. 3 لا تدق الإسفين مع الإسفين. على الرغم من أنه قد يكون من المغري محاربة النميمة مع القيل والقال ، فإنك تحتاج إلى اتخاذ مسار أكثر كرامة وعدم الانحدار إلى نشر الشائعات. بالطبع ، يمكنك نشر شائعة عن الشخص الذي بدأ كل هذا ، أو بدء شائعة مختلفة تمامًا حتى يتوقف الناس عن الحديث عنك ، ولكن إذا قمت بذلك ، فهناك احتمال أن تؤدي إلى تفاقم الموقف وتلقي نظرة. يائس وكأنك لست أفضل من الشخص الذي بدأ ينشر الشائعات.
   • تذكر ، في نهاية اليوم ، تريد الفوز. تريد أن يحترمك الناس ويعتقدون أنك شخص جدير. إذا كنت ترغب في الحفاظ على مستوى الاحترام حتى بعد انتشار شائعة غير سارة عنك ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في رفع رأسك وعدم التفكير: "إذا لم تتمكن من التعامل معها ، انضم إليهم" ، لأن هذا ليس لك سوف يؤدي.
4. 4 تحدث إلى شخص بالغ أو سلطة أخرى إذا لزم الأمر. بالطبع ، قد لا يكون من الممتع التحدث إلى شخص بالغ أو رئيس بشأن الشائعات غير السارة ، ولكن يمكن أن يخلق مشاكل لمروجي الشائعات ويجعل الموقف أكثر متعة بالنسبة لك. إذا انتشرت الشائعات في جميع أنحاء المدرسة ، على سبيل المثال ، وأنت تعرف من بدأ في نشرها ، فإن التحدث إلى شخصية ذات سلطة يمكن أن يخيف القيل والقال بجدية ويوقف الشائعات في أسرع وقت ممكن.
   • انه لامر معقد. الأمر متروك لك فيما إذا كان يجب عليك التحدث إلى شخص بالغ أو يمكنك التعامل مع الموقف بنفسك.

جزء 2 من 2: اتخاذ الإجراءات

1. 1 دافع عن نفسك. لا تخلط بين الرغبة في الدفاع عن نفسك وبين "الدفاع عن النفس". نظرًا لأن الصمت ليس دائمًا من ذهب ، سيكون من الجيد إعداد الحجج: "لا أعتقد أن هذا صحيح". أو "يبدو هذا وكأنه ثرثرة غير سارة بالنسبة لي. أشياء من هذا القبيل يمكن أن تؤذي." انظر في أعين الناس عندما تقول هذا.
   • إذا سألك الناس عن القيل والقال ، فأنت بحاجة إلى الدفاع عن نفسك بغض النظر عن الموقف. إذا تجاهلت الأمر أو تصرفت وكأنك لا تريد التحدث عنه ، فسوف يعتقد الناس أنه صحيح.
2. 2 حدد ما هي جلسة الاستماع المعقولة وأوقفها. من المرجح أن ينقل الناس الشائعات الصحيحة والقائمة على الأدلة. على سبيل المثال ، ستظهر شائعة حول الرومانسية في المكتب إذا كان شخصان يتغازلان في المكتب أو يجلسان معًا كل يوم في استراحة الغداء. بمجرد تحديد مصدر الإشاعة ، افعل شيئًا للتخلص منها إن أمكن.
   • لا تزعج نفسك بالتفكير ، "حسنًا ، لا ينبغي أن يفكروا في ذلك" أو "يجب أن أفعل ما أريد ، وبالتالي لا يفكر الآخرون في هذا وذاك." خلاصة القول هي أنهم يفكرون بالفعل ، وإذا واصلت التصرف بنفس الطريقة ، فستستمر القيل والقال في الانتشار.
   • بالطبع ، إذا لم تفعل شيئًا على الإطلاق لتغذية الشائعات ، فلا يمكنك تغيير أي شيء. وحتى إذا كنت تفعل شيئًا من المحتمل أن يولد شائعات ، فلا تقس على نفسك في هذه الحالة!
3. 3 أثبت أنه ليس صحيحًا إذا استطعت. إذا كان لديك دليل على أن النميمة غير صحيحة ، فعليك إظهارها. على سبيل المثال ، إذا قال الناس أن صديقك خارج عن الطبيعة ، احضره إلى الحفلة التالية. إذا كان الناس يتحدثون عن عدم قدرتك على السباحة ، فقم بإقامة حفلة في المسبح. إذا كان بإمكانك تقديم مستند يمكن أن يثبت أن الإشاعة كاذبة بشكل نهائي ، فلا تشعر أن القيام بذلك من كرامتك.
   • بطبيعة الحال ، فإن إحدى مشكلات الشائعات هي صعوبة دحضها. لا تبذل قصارى جهدك لإثبات خلاف ذلك إذا لم يكن ذلك ممكنًا.
4. 4 انشروا الإشاعة. نعم كل شيء صحيح. التعبير عن النميمة أو كتابتها بطريقة هادفة. بالاعتراف بالنميمة ، فإنك تجعلها أقل أهمية. تنتشر الشائعات كالنار في الهشيم ، لأن من ينشرها يتصرف بطريقة تكسبه مكانة اجتماعية ، وهذا يعتمد على ما إذا كانوا يعرفون "الجوهر العميق". إذا وزعت "معلوماتهم السرية" ، فلن يكون لديهم الدافع لنشر الكلمة. سيعرف الجميع عنه على أي حال!
   • بالطبع ، إذا كان الأمر مؤلمًا للغاية ، فقد لا تريد أن يعرف العالم عنه. إذا كنت تعتقد أن التحدث عنها مع الجميع هو أسهل طريقة لإثبات أنها سخيفة والتوقف عن الاستماع ، فافعل ذلك.
5. 5 حارب المصدر. إذا كنت تعرف من ينشر الإشاعة ، فقد ترغب في التحدث إلى الشخص الذي يقوم بذلك. كن مهذبًا ، وارفع رأسك عالياً ، وتحدث مع الشخص بصدق عن سبب نشره للشائعات وتحدث عن المشاكل التي تسببها ، لكن حاول ألا تبدو مستاءً للغاية. قل شيئًا مثل ، "أعلم أننا لسنا أفضل الأصدقاء ، لكن الثرثرة عني ليست هي الطريقة لحل المشكلات."
   • إذا كنت لا تريد مقابلة المصدر وجهًا لوجه ، فاحضر معك بعض الأصدقاء. بالطبع ، لا تضع نفسك في موقف خطير أو غير مريح إذا كنت تعلم أن التحدث مع هذا الشخص لن يؤدي إلى أي شيء جيد.
6. 6 اعتن بنفسك. يمكن أن تكون الشائعات محبطة أو غاضبة أو حتى مكتئبة. أيا كان ما يقوله الناس عنك ، ابق رأسك مرفوعا وتذكر من أنت.لا تدع الغرباء يحددون قيمتك في الحياة وأن تكون قويًا في الروح بغض النظر عما يقوله الناس عنك. تأكد من قضاء الوقت مع الأصدقاء الجيدين ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، ومراقبة احترامك لذاتك على الرغم مما يقوله الآخرون عنك.
   • قد تكون مشغولًا جدًا في إقناع الناس بأن الشائعات غير صحيحة ، ولن يكون لديك الوقت للاعتناء بنفسك. حسنًا ، عليك التركيز على نفسك - وليس على الأذى الطائش الذي يلحقه بك الآخرون - إذا كنت تريد العودة إلى حياة سعيدة وصحية.

نصائح

• قبل كل شيء ، ابق هادئًا. يحب الناس مشاهدة رد الفعل. البقاء هادئًا يمكن أن يقتل سمعك ويساعدك على التكيف مع ظروف مماثلة في الحياة.
• حاول أن تتصرف وكأنك لا تهتم ، وإذا كنت تفعل ذلك ، فلا تظهر ذلك. تذكر أن الشائعات تتلاشى بمرور الوقت.
• تحدث إلى صديق جيد وتوصل إلى خطة للتأكد من أنها لا تتعلق بك.
• إذا بدأت النميمة بنفسك ، فلا تنكرها. بدلًا من الرد على ما يعتقده الآخرون عنك ، اعترف بالخطأ الذي ارتكبته.
• تحدث إلى الشخص الذي صدق القيل والقال وتحدث عما يحدث بالفعل.

تحذيرات

• لا تستمتع بنشر الشائعات ، فهي ستعود إليك ، وستنتشر إشاعة جديدة عنك.
• لا تضيع الوقت في تعقب من بدأ أو نشر الشائعات. إنه عديم الفائدة وغير فعال.