كيف تنجح في المدرسة الثانوية

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 5: التحضير للمدرسة الثانوية
طريقة 2 من 5: التعلم الجيد
الطريقة 3 من 5: كيفية اجتياز الاختبارات بنجاح وإرسال المشاريع
طريقة 4 من 5: كيف تثبت نفسك في الأنشطة اللامنهجية
طريقة 5 من 5: الاعتناء بنفسك
تحذيرات
ماذا تحتاج

تتطلب المدرسة الثانوية عملاً وتخطيطًا نشطين - لا يمكنك الاسترخاء بعد الآن. المنافسة على الكليات الشعبية آخذة في الازدياد ، وتكلفة التعليم آخذة في الازدياد ، وشكل الميزانية للتعليم لم يعد أحد الخيارات الممكنة ، ولكنه حاجة ملحة. للتسجيل في كلية تهمك ولا تدفع الرسوم الدراسية ، يجب أن تأخذ تعليمك في المدرسة الثانوية على محمل الجد.

خطوات

طريقة 1 من 5: التحضير للمدرسة الثانوية

1 حاول إنهاء الصفين السابع والثامن بدرجات عالية. يعتقد الكثير من الناس أن الدرجات مهمة فقط في المدرسة الثانوية ، لكن هذا ليس هو الحال. إذا كنت ترغب في التعامل مع البرنامج في الصفوف 9-11 ، فستحتاج إلى أن تكون مسؤولاً عن دراستك في الصفين السابع والثامن ، وإلا فلن تتمكن من تعلم كل المواد.
- المنهج في جميع المدارس هو نفسه ، ولكن يمكن تدريس المواد بطرق مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم نفس المعلم أحيانًا بتدريس مادة ما لعدة سنوات. إذا كنت ترغب في الحصول على درجات عالية باستمرار ، فابدأ في الاستعداد للمدرسة الثانوية مبكرًا.
2 اختر الأنشطة اللامنهجية. في بعض الأحيان ، عند دخول الجامعة ، لا تؤخذ الدرجات فقط في الاعتبار ، ولكن أيضًا النشاط العام للطالب. إذا كانت لديك الفرصة لحضور الأنشطة اللامنهجية ، فابدأ في القيام بذلك في الصفوف 7-8.
- جرب أشياء مختلفة. ما زلت صغيراً ، لذا إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فيمكنك الإقلاع عنه واختيار واحد آخر. ولا تقصر نفسك على نشاط واحد: إذا كنت تمارس الرياضة ، فحاول العزف على آلة موسيقية أو الرقص. إذا ذهبت إلى مدرسة الفنون ، جرب ممارسة الرياضة. قد يعجبك!
3 استكشف المعلومات حول الموضوعات القادمة. تحقق من البرنامج وتحدث إلى الطلاب الأكبر سنًا. إذا كنت تعلم أنه عند القبول سوف تحتاج بالتأكيد إلى موضوع ما ، فاحرص على الاهتمام به بشكل خاص.
- إذا كنت ترغب في التخرج مع مرتبة الشرف ، فسيتعين عليك إيلاء الكثير من الاهتمام لجميع المواد. ستميزك الدرجة العالية في جميع المواد عن الآخرين وستكون إضافة كبيرة عند دخول الجامعة.
- تذكر أنك ستظل بحاجة إلى إعطاء الأولوية لمواضيع معينة ، حيث سيتعين عليك إجراؤها في اختبارات القبول.
- إذا استطعت ، تحقق من البرامج التعليمية مسبقًا. سيعطيك هذا فكرة عما ستفعله.
4 احصل على جميع البرامج التعليمية التي تحتاجها مقدمًا. اطلب من مدرس أو أمين مكتبة للتفاوض مع الإدارة وتزويدك بالكتب المدرسية في الصيف. ربما سيقابلونك في منتصف الطريق ، ما لم يتم شراء الكتب المدرسية في نهاية الصيف.
- اسأل المعلمين والطلاب الأكبر سنًا عن المواد الإضافية التي تحتاجها ، أو ابحث على الإنترنت. ادرس عدة كتب حول نفس الموضوع لفهم جوهر المادة بشكل أفضل. سيسهل هذا عليك إدراك الأشياء الجديدة في الفصل.
- لا تخف من المواد التي تبدو صعبة. تعامل معها كفرصة لإثبات نفسك. قد يكون من الصعب عليك إدراك هذه المادة الآن ، ولكن عندما تبدأ الفصول الدراسية ، على الأرجح ، سيقع كل شيء في مكانه الصحيح.

طريقة 2 من 5: التعلم الجيد

1 كن منتبها في الفصل. هذا هو الشرط الرئيسي للحصول على درجات جيدة. من المهم دائمًا الاستماع بعناية أثناء الدرس ، وهناك عدة أسباب لذلك:
- إذا لم تستمع جيدًا ، فقد تفوتك معلومات مهمة. يتحدث العديد من المعلمين عن الاختبارات والاختبارات في الفصل. إذا لم تستمع إلى المعلم ، فيمكنك تخطي إجابات أسئلة الاختبار.
- يمكنك الحصول على نقاط إضافية. يكافئ بعض المعلمين المشاركين النشطين بدرجات إضافية أو يضيفون نقاطًا إلى التقدير. سيكون لهذا تأثير إيجابي على التقييم للربع والسنة.
- سيكون من الأسهل أداء واجبك. إذا كنت قد فكرت بالفعل في واجباتك المدرسية في الفصل ، فلن تضطر إلى الجلوس في المنزل حتى الليل.
- سيكون من الأسهل عليك كتابة الاختبارات. إذا شاركت بنشاط في الدرس ، فستتمكن من استيعاب المواد بشكل أسرع.
- في بعض الأحيان يتم حساب نصف نقطة. ليس من غير المألوف أن يقوم المعلمون برفع الدرجات للطالب الذي يحاول ، أو إذا كان المعلم يحب الطالب فقط. كلما استمعت باهتمام أكثر ، زادت احتمالية تعاطف المعلم معك.
2 قم بواجبك المنزلى. إذا قمت بواجبك المنزلي ، وقرأت المواد التكميلية ، واستمعت جيدًا في الفصل ، فمن المحتمل أن تحصل على درجات عالية. لا تغش ولا تفوت مهمة واحدة. ليس هناك فائدة من أداء واجبك المنزلي بلا مبالاة. ستكون جميع المعلومات في متناول اليد للاختبار أو الاختبار.
- اجعل الواجبات المنزلية أكثر متعة. قم بتشغيل الموسيقى (على سبيل المثال ، الكلاسيكية ، بدون كلمات) وقم بتخزين الطعام. إذا لم يفلح ذلك ، فحاول التفاوض مع نفسك. تذكر أن المعلمين يقومون بنفس القدر من العمل الذي تقوم به لجميع طلابهم. إنهم يعطون المنزل فقط ما تحتاجه تمامًا لإتقانه.
3 نظم موادك. اجمع كل الأوراق والملاحظات ورتب الأشياء. من خلال تنظيم المواد ، يمكنك العثور بسرعة على ما تحتاجه وستصبح الدراسة أسهل. فيما يلي بعض الأفكار للتنظيم:
- شراء عدد قليل من المجلدات الأساسية. من الأفضل استخدام عدة مجلدات صغيرة بدلاً من واحدة كبيرة. قم بعمل ثقوب في الأوراق - لا تحاول وضع كل الأوراق في ملفات.
- احتفظ بجدولك في الجيب الأمامي لمجلدك. إذا كنت بحاجة إلى مراجعة جدولك بشكل متكرر ، فيجب أن يكون سهل الاستخدام.
- ابتعد عن الواجبات المنزلية التي تم إكمالها منذ وقت طويل. فقط في حالة عدم رميها بعيدًا حتى نهاية العام الدراسي.
- قسّم كل المواد إلى فئات. قم بتوقيع كل ورقة باللون المناسب: KR - فئة العمل ، DR - الواجب المنزلي ، K - الملخص.
- تنظيم حقيبة الظهر الخاصة بك. أفرغ المحتويات على الأرض ، ورتب كل شيء في أكوام ، ثم قسّم الأوراق إلى مجلدات. تخلص من ما لا تحتاجه.
4 اجعل نفسك مكانا ل المهن. إذا لم يكن لديك فصل دراسي منفصل ، فقم بترتيب واحد.هل المكان نظيف ومنظم؟ هل يوجد ضوء كاف هناك؟ هل الجو هادئ هناك؟ هل الغرفة جيدة التهوية؟ هل لديك كل المواد اللازمة في متناول اليد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا رائع! إذا لم يكن كذلك ، اعمل عليها. إذا كان لديك مكان عمل مخصص ، فسيكون من الأسهل عليك حزم أمتعتك والدراسة. والتلفزيون لن يشتت انتباهك!
- احتفظ بجميع الكتب المدرسية والملاحظات والمواد الأخرى داخل مكان العمل. ضع جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت هناك ، إن أمكن. إذا كان منزلك دائمًا مزدحمًا وصاخبًا ، ادرس في المكتبة.
5 تعرف على المنهج الدراسي لكل مادة. يعطي المعلمون أحيانًا برنامج درس وجدول زمني للاختبارات. إذا لم يقدم المعلم مثل هذه القائمة ، اسأله عنها. بفضل الجدول الزمني ، ستعرف بالضبط المواد التي تحتاج إلى الاهتمام بها ومتى ستكون هناك اختبارات.
- لست مضطرًا إلى حفظ الجدول ، ولكن احتفظ به في متناول اليد. هذا سوف يتجنب الأسئلة. ستعرف الموضوعات التي ستكون محور التركيز الرئيسي للدرس ، وستعرف تواريخ الاستحقاق للواجبات والاختبارات. سيكون لديك كل شيء للاستعداد في الوقت المناسب.
6 كن متطلبا من نفسك. وعد نفسك والآخرين بأنك ستحصل على درجات جيدة في الاختبارات وستكمل واجبك المنزلي في الوقت المحدد. إذا بدأت الدرجات في الانخفاض ، فاتخذ إجراءً قبل أن يخبرك شخص آخر بذلك. ابحث عن طرق لتحفيز نفسك وتذكير نفسك برغبتك في الالتحاق بالجامعة. الدافع هو مفتاح النجاح!
- إذا كان التعلم مهمًا جدًا بالنسبة لك ، فاطلب من والديك تحفيزك. يريدونك أيضًا الحصول على درجات جيدة ، وسيكونون على استعداد للمساعدة. ربما في نهاية الربع ، إذا انتهيت منه تمامًا ، سيشترون لك الشيء الذي كنت تريده لفترة طويلة ، أو سيسمحون لك بالعودة إلى المنزل لاحقًا. لن تعرف حتى تسأل!
7 افعل القليل كل ليلة. في المساء ، اقرأ المادة التي ستتم مناقشتها في الفصل غدًا. راجع الأسئلة في نهاية الفصل للحصول على نظرة عامة حول الموضوع. اكتب الأسئلة التي لديك. سيسمح لك ذلك باستيعاب المواد بشكل أفضل ، وحتى الأسئلة الصعبة ستبدو سهلة بالنسبة لك.
- ينسى الشخص بسرعة الأسماء والتواريخ والصيغ ، خاصةً عندما تحل المعلومات الجديدة محل المعلومات القديمة. القيام بالقليل كل يوم سيبقيك منتعشًا ويسهل تذكره.
8 دون ملاحظات. من المهم نقل جميع المخططات والرسوم البيانية بأكبر قدر ممكن من الدقة وتدوين ما لا يمكنك تذكره. اكتب المعلومات في المكان المناسب لك لإعادة قراءتها وترتيب الملاحظات بترتيب زمني.
- ابتكر نظامًا للاختصارات حتى لا تضطر إلى كتابة كل الكلمات بالكامل. استخدم الاختصارات حيثما أمكن ذلك.
- عندما تصل إلى المنزل ، اكتب ملاحظاتك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وأكمل المعلومات. ينتقل بعض المعلمين من موضوع إلى آخر. ربما تكون قد حفظت شيئًا لم يكن لديك وقت لتدوينه ، أو قمت بتدوينه في مكان آخر. أعد قراءة الملاحظات وأكمل ملاحظاتك.
9 ابدأ مع مدرس. سيساعدك المعلم على فهم المفاهيم ، ويجعل الفصول الدراسية ممتعة ، ويمنحك مهامًا ليست صعبة للغاية أو سهلة للغاية. لا يحتاج المتخلفون فقط إلى مدرس - حتى الطلاب الحاصلين على درجات جيدة سيستفيدون من دروس إضافية. في بعض الأحيان يطلب الآباء من المعلم الذي يقوم بتدريس المادة أن يصبح مدرسًا.
- اسأل الطلاب الآخرين أو معلمك عن المعلمين. ربما سيخبرونك بشخص مستعد للعمل معك.

الطريقة 3 من 5: كيفية اجتياز الاختبارات بنجاح وإرسال المشاريع

1 ابدأ التحضير للاختبار في غضون أيام قليلة. كقاعدة عامة ، ثلاثة أيام كافية للتحضير. إذا تأجلت حتى اللحظة الأخيرة ، فلن تتمكن من قراءة جميع المواد وحفظها حتى تبقى المعرفة حتى الامتحان.
- إذا كان لديك بعض وقت الفراغ ، فراجع المواد التي غطتها والتي قد تكون مفيدة في الاختبار.ستساعدك جلسات الدراسة القصيرة والمتكررة على الاستعداد جيدًا وعدم الشعور بالتوتر قبل الامتحانات.
- إذا تم وضع اختبارين جنبًا إلى جنب ، فقم بتقييم مدى تعقيد المادة وخصص الوقت وفقًا لذلك. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على مادة تعرفها جيدًا وكذلك في مادة صعبة ، فقد تتأثر درجتك في مادة صعبة. إذا كنت تعرف شيئًا بالفعل ، فاقضِ المزيد من الوقت في شيء لا يزال بحاجة إلى العمل عليه.
2 لا تمارس الرياضة طوال الليل قبل الاختبار. تم البحث في هذا الموضوع عدة مرات ، وتوصل العلماء دائمًا إلى نفس النتيجة: لن يساعد الحصول على درجة جيدة. الدراسة طوال الليل قبل الاختبار أفضل من عدم المذاكرة على الإطلاق ، ولكن إذا سئم الإنسان فلن تعمل ذاكرته بشكل كامل ، مما يبطل كل الجهود.
- تحتاج أحيانًا إلى الجلوس لفترة أطول للانتهاء من كتابة مقال أو إكمال مشروع ، لأنه من الأفضل أن تتعب وتحصل على درجة جيدة في مهمة ما بدلاً من الحصول على قسط كافٍ من النوم وفقدان نقاط ثمينة. عندما تحتاج إلى أن تكون في الوقت المحدد ، يمكن أن تساعدك القهوة ، لكن تذكر أن آثار الكافيين تزول بسرعة وستشعر بالتعب أكثر مما كنت عليه قبل شربه.
3 أكمل المهام الإضافية. عندما تنتهي من واجبك المنزلي ، قم ببعض الأعمال الإضافية. قم بإجراء الإصدار الثاني من اختبار الرياضيات أو ادرس معلومات إضافية. لماذا؟ سيعطيك هذا درجة إضافية قد تؤثر على المعدل التراكمي الخاص بك. كما أنه يجعلك أكثر ذكاءً.
- يعني العمل الإضافي الآن درجات أعلى في الجامعة ، لذا اغتنم كل فرصة. كلما أتقنت المادة الآن بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليك التعلم في المستقبل.
4 استرح عندما تشعر أنه ضروري. لا يبدو الأمر صحيحًا ، لكن من الأفضل أن تدرس لفترة قصيرة وأن تأخذ فترات راحة متكررة بدلاً من العمل لساعات حتى الإرهاق. قد تعتقد أنك تضيع الوقت ، لكنك في الحقيقة تساعد الدماغ على العمل بكفاءة أكبر.
- يمكن لمعظم الناس العمل لمدة 50 دقيقة بأقصى قدر من الكفاءة ، وبعد ذلك يحتاجون إلى 10 دقائق للراحة للتعافي. حدد ما يناسبك ، ولا تخف من الانحراف عن جدولك لمكافأة نفسك على إكمال مهمة صعبة. يمكنك العودة للعمل في وقت لاحق.
5 ابدأ العمل في مشروع كبير بمجرد تعيينه. كلما زاد الوقت أمامك ، زاد حجم المشروع. لتقدير المدة التي سيستغرقها المشروع ، استخدم الصيغة التالية:
- لنفترض أنك بحاجة إلى كتابة مقال مكون من 200 سطر في شهر ونصف ، أو 45 يومًا:
  200/45 = 4.4 كلمة في اليوم.
- 1 خط حوالي 6 دقائق من العمل. تحتاج إلى كتابة 4.4 سطر في اليوم:
  4.4 × 6 = 26
  
  إنها أقل من نصف ساعة في اليوم. إذا بدأت العمل مبكرًا ، يمكنك إنهاء العمل في الوقت المحدد ، وسيكون لديك الوقت لإعادة قراءة كل شيء قبل التسليم وحتى الحصول على قسط من الراحة.
6 نظّم مجموعة دراسة مع الأصدقاء. يعد العمل في مجموعة أكثر فاعلية من ممارسة التمارين في وقت واحد. وهو أكثر إثارة للاهتمام! إذا كان ذلك مناسبًا لك ، فاجتمع مرة كل أسبوعين. لكن تأكد من أن كل فرد في المجموعة يعمل ولا يتحدث عن أشياء غريبة.
- العمل في مجموعة مفيد إذا كانت المجموعة منظمة بشكل صحيح. الآن ليس وقت المرح! قم بتعيين شخص ما كقائد للفريق وحدد الموضوعات التي ستعمل عليها اليوم. اطلب من الجميع إحضار الطعام والشراب معهم وإعداد بعض أسئلة المناقشة. لكن إذا كان هناك شخص في المجموعة يشتت انتباهك أو يزعجك أثناء الفصل ، اشرح له ما تحتاجه للدراسة والتحدث معه في وقت آخر.
7 تعلم عندما يكون لديك القليل من الوقت. احمل الملاحظات أو قوائم المراجعة معك وأعد قراءتها في لحظات خالية. شاهد التسجيلات أثناء سفرك في الحافلة ، أثناء وقوفك في الطابور أو انتظار شخص ما. كل هذا الوقت يتراكم ، وسيكون لديك وقت فراغ عندما تكون في المنزل.
- ادعُ زميلًا ليختبر كل منهما الآخر. إذا كان لديك من 5 إلى 10 دقائق قبل الفصل ، اطلب من زميلك أن يفحص بعضكما البعض. بمساعدة بطاقات التحكم ، ستتمكن من حفظ المواد بصريًا وعن طريق الأذن.
8 حشر المادة فقط إذا لم يكن لديك خيار آخر. إن القيام بذلك بانتظام لا يستحق كل هذا العناء ، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت لإكمال بعض المهام ، لأنك أخطأت في تقدير الوقت ، لا تيأس... الحشر لمدة خمس دقائق قبل الفصل يمكن أن يكون مفيدًا. تعلم كيفية تغطية المواد بسرعة. يمكن أن تكون هذه المهارة مفيدة في اللحظات الصعبة أثناء العمل على مقال أو واجب منزلي وفي حالات أخرى.
- ومع ذلك ، فإن طريقة الحفظ هذه لن تساعدك على الاحتفاظ بالمواد في ذاكرتك لفترة طويلة. سوف تتعب ، وستبدأ ذاكرتك بسرعة في حذف الفائض. من المهم إعادة قراءة المادة عدة مرات حتى يتم إيداعها في الذاكرة ، وليس مرة واحدة عشية الاختبار أو قبل الإجابة على السبورة.

طريقة 4 من 5: كيف تثبت نفسك في الأنشطة اللامنهجية

1 كن استباقيًا. سيساعدك الحصول على درجات جيدة على الالتحاق بالجامعة ، لكن أخذ دروس إضافية سيعلم الجميع أنك لست طالبًا متمكنًا فقط.
- إذا كنت تمارس الرياضة ، انضم إلى فريق المدرسة. حاول الانضمام إلى الفريق كل عام.
- ستكون دروس الفنون والموسيقى ودروس المسرح مفيدة أيضًا. تهتم العديد من الجامعات بالمبدعين.
- انضم إلى الدائرة. حدد مجموعة هواية. إذا كنت تريد معرفة لغة أجنبية ، فقم بالتسجيل في الفصول الدراسية. هل تحب الشطرنج؟ انضم لنادي الشطرنج. هناك ستجد بالتأكيد أصدقاء جدد.
2 اختر أنشطة متعددة. من الجيد أن تكون رياضيًا ، ولكن من الأفضل أن تكون رياضيًا يعرف أيضًا كيفية العزف على الكمان والمشاركة في المناظرات. عليك أن تكون شخصًا متعدد الاستخدامات لتثير إعجابك.
- لا يهم نوع النجاح الذي تحققه في دراستك. ما يهم هو أنك حاولت. لن يسأل أحد عن أدائك الرياضي أو درجاتك في مدرسة الموسيقى. ما يهم هو مدى نشاط وضع حياتك.
3 متطوع. أفضل من رياضي يمكنه العزف على الكمان والمشاركة في المناظرات يمكن أن يكون فقط رياضيًا يفعل كل هذا ومتطوعًا أيضًا. العمل التطوعي هو علامة على أنك تهتم بالعالم من حولك وأنك تريد تغييره للأفضل.
- هناك حاجة إلى المتطوعين طوال الوقت ، وربما لا تعرف حتى أين قد تكون هناك حاجة إلى مساعدتك. العمل في مستشفى أو مأوى للحيوانات أو مساعدة كبار السن والمشردين أو الشراكة مع مسرح محلي. قد تكون مساعدتك مفيدة في الكنيسة أو ملجأ النساء أو المدرسة الداخلية. في أغلب الأحيان ، تحتاج فقط إلى تقديم المساعدة.
4 إذا لم يكن لمدرستك أنشطة غير منهجية ، فكن البادئ بنفسك. إن بدء ناديك أو دائرتك الخاصة يعد مجزيًا أكثر من مجرد المشاركة فيه. لا يوجد نادي بيئي في مدرستك؟ كن مؤسسها. لا يوجد مسرح مدرسي؟ قم بتنظيم العرض بنفسك. حتى لو فعلت ذلك مع أصدقائك ، فستكون تجربة مجزية.
- تحقق مع معلميك أو مدير المدرسة أو المدير. قد يرغب الطلاب الآخرون في المشاركة أيضًا.
5 تحديد الأولويات. استمر في فعل ما تفعله خارج الفصل ، لكن تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا للمذاكرة. ستكون الأنشطة اللامنهجية مفيدة ، لكن عليك التفكير في الدرجات أولاً.
- فكر في مقدار الوقت الذي تحتاجه للاستعداد للفصل ، وأضف نصف ساعة أخرى في حالة حدوث ذلك. ثم أضف 8 ساعات من النوم ومقدار الوقت الذي تقضيه في الدراسة والتنقل من وإلى المدرسة. اطرح مقدار هذا الوقت من 24 ساعة ، وستحصل على وقت الفراغ المتاح لك.
- خذ تقويمًا لمدة عام واكتب كل الأشياء التي ترغب في القيام بها ومقدار الوقت الذي ستستغرقه كل واحدة.إذا كان لديك في يوم ما المزيد لتفعله ولم يكن لديك وقت فراغ ، فافعل الشيء الأكثر أهمية فقط. تذكر أنك تحتاج إلى وقت للراحة بحيث يمكنك الاستلقاء والراحة والاسترخاء.

طريقة 5 من 5: الاعتناء بنفسك

1 الحصول على قسط كاف من النوم. يحتاج عقلك إلى النوم للتعافي وتنظيم المعلومات الجديدة والاستعداد لليوم التالي. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تعاني درجاتك ، وستكون في مزاج سيئ ، وسيبدأ جسمك في التعطل. اهدف إلى الحصول على 8-9 ساعات من النوم كل ليلة.
- لا يؤثر النوم على إنتاجية العمل فحسب ، بل يؤثر أيضًا على القدرة على فهم المعلومات الجديدة. كلما قل نومك ، زادت صعوبة استيعاب عقلك حتى لأبسط البيانات.
2 تناول فطورًا جيدًا كل يوم. تناول المزيد من البروتين في وجبة الإفطار. يوفر الإفطار الطاقة والتغذية طوال اليوم ويسمح للجسم بالتطور بشكل طبيعي ، مما يجعل من الممكن الدراسة في وضع نشط. تأتي الطاقة من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف.
- قلل من السعرات الحرارية الفارغة مثل الكعك وحبوب الإفطار السكرية. نعم ، سوف يرضي هذا الطعام الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، لكن الشبع سرعان ما يمر ، وبحلول الفاصل الثالث سترغب في الحلويات مرة أخرى. لكن بحلول وقت الغداء سوف تكون جائعا!
3 الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. يبدو الأمر واضحًا ، لكن بعض الطلاب يخافون منه ، والبعض الآخر لا يهتمون به. إذا طلبت المساعدة ، فهذا لا يعني أنك غبي. على العكس تمامًا - فهو يقول أنك ذكي.
- اطلب المساعدة في الواجبات والاختبارات وأوراق التقييم. إذا علم معلموك ووالداك ومعلموك أنك تحاول ، فسيكونون مستعدين لمساعدتك في الأوقات الصعبة.
- اطلب الدعم. إنه أمر صعب في المدرسة الثانوية ، ولهذا السبب يصاب الكثير من المراهقين بالتوتر. إذا وجدت صعوبة في التعامل مع كل ما يحدث ، فتحدث عن ذلك مع معلميك ومستشار مدرستك. سوف يفكرون في كيفية إصلاح الوضع.
4 خصص وقتًا للمرح. يعيش الإنسان مرة واحدة فقط. سيكون الأمر أكثر صعوبة في الجامعة ، لذلك من المهم أن تجد وقتًا للاسترخاء الآن. خصص أيام السبت أو الأحد للاجتماعات مع الأصدقاء أو العائلة أو للاسترخاء والكسل. إذا لم تقم بذلك ، فسوف "تحترق" بسرعة.
- بدون الترفيه والتسلية ، سيكون من الصعب عليك الحصول على درجات جيدة. إذا كنت حزينًا ولا تنم جيدًا ولا تتسكع مع أي شخص ، فلن تستمتع بالمدرسة الثانوية. خصص وقتًا للمتعة ، لتكون في مزاج جيد ، لتكون قادرًا على التركيز والمضي قدمًا نحو أهدافك.

تحذيرات

تعامل مع الضوء وكذلك الأهداف الصعبة بمسؤولية. ستكون الدرجات الجيدة في المواد الصعبة مفيدة لسيرتك الذاتية. ستفتخر بنفسك عندما تحصل على أعلى درجة في مادة صعبة.
كن دائمًا في الوقت المحدد ، خاصةً إذا تم احتساب الدرجات التي وصلت متأخرًا وفقدان الصفوف ضمن درجاتك.
في المدرسة الثانوية ، يكبر المراهقون ، ويتم تسهيل ذلك من خلال التواصل وبعض التجارب العاطفية والاجتماعية. يمكن أن يؤدي تجنب التفاعلات البشرية والتركيز فقط على دراساتك إلى العزلة والصعوبات في الجامعة.
لا تكافح من أجل المثل الأعلى. إذا حددت لنفسك أهدافًا غير قابلة للتحقيق ، فستقوم في البداية بإعداد نفسك للفشل.
حاول أن تدرس مع شخص ما. يعد أداء الواجب المنزلي مع صديق أكثر متعة.
حاول تحديد ميولك واهتماماتك - سيساعدك هذا في اختيار المهنة. لا تختر مهنة فقط لأنها ذات قيمة. لن تستمتع به.
لا تنجرف في ممارسة الرياضة كثيرًا ، إلا إذا كنت تخطط لجعل الرياضة مهنتك. لا تدع الرياضة تستهلك كل وقتك - فلن تحل محل معرفتك بالموضوعات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أن العديد من الرياضيين المستقبليين يحصلون بالفعل على درجات أعلى منك.
لا تدع المشاكل غير المدرسية تقف في طريق تعلمك.
قبل أن تبدأ العمل بجدية في المدرسة الثانوية بهدف الالتحاق بالجامعة ، فكر فيما إذا كنت تريد حقًا الالتحاق بالجامعة ، أو ما إذا كان والداك أو أي شخص آخر يريد ذلك. إذا كنت تريد حقًا الالتحاق بالجامعة ، فافعل. إذا لم يكن كذلك ، ذكر نفسك أن لديك حياة واحدة فقط ، ويجب أن تعيشها بالطريقة التي تريدها. احصل على درجات جيدة ، لكن كن على طبيعتك واتبع أحلامك.