المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

المكون النفسي لسوء المعاملة ماكر للغاية.إذا كان زوجك مسيئًا جسديًا أو عقليًا ، فلست بحاجة إلى إذنه للطلاق. توقف عن تحمل الإهانات والسيطرة المستمرة من جانبه ، واعتني بسلامتك الجسدية والنفسية وكن مستعدًا لحقيقة أن حياتك ستأخذ مسارًا جديدًا.

خطوات

1. 1 أخبري زوجك أن لك الحق في اتخاذ قراراتك.
2. 2 فكر في المكان الذي ستذهب إليه وما الذي ستفعله. يجب أن يكون لديك خطة. لا أحد يمنع الحلم بحياة أفضل. قسّم الخطة إلى أشياء صغيرة يسهل القيام بها: الفترة القصيرة هي الخروج من موقف صعب بأمان ، والمدة الطويلة هي العثور على وظيفة مناسبة ، وما إلى ذلك.
3. 3 اطلب المساعدة من ملجأ أو مركز نسائي. سوف يكون استئنافك في سرية تامة. كما تقدم بعض المؤسسات المساعدة للأمهات اللائي لديهن أطفال ، أو على الأقل إرسالهن إلى مؤسسة أخرى. أيضا ، من خلال هذه المنظمات ، يمكنك الحصول على مساعدة قانونية من محام. إذا كنت بحاجة إلى برنامج تدريب مهني ، يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة. قد يتم مساعدتك في رعاية الأطفال أو مكان إقامة متوسط ​​حتى تجد مكانًا دائمًا. هنا ستكون دائمًا موضع ترحيب وستكون آمنًا.
4. 4 حضري خطة عمل دون إخبار زوجك أو شخص يمكنه التحدث عنها. حاولي التأكد من أنه لا يشك في أي شيء. لا تحاول ترك رقم هاتف الملجأ على الطاولة. إذا كنت تبحث عن معلومات عبر الإنترنت ، فتأكد من حذف محفوظات الاستعراض قبل الخروج.
5. 5 احصل على دعم احترافي. يوجد أشخاص في الملاجئ أو مراكز نسائية يمكنهم مساعدتك. تؤدي الإساءة عادة إلى انهيار احترام الذات ، ويصبح تفكيرك معيبًا. تحتاج إلى طلب المساعدة من شخص يعرف ما يجب القيام به في مثل هذه المواقف والاستماع إلى نصيحته. بطبيعة الحال ، حتى الأشخاص المطلعون يخطئون في بعض الأحيان. عليك أن تتعلم كيف تضع رفاهيتك أولاً ، ولهذا عليك أن تخرج عن سيطرة المعتدي. لا تدعه يسيطر على حياتك.
6. 6 تذكر أن حياتك على المحك. إذا كان زوجك يؤذي جسديًا ، فسوف يتفاقم الوضع بمرور الوقت. بالطبع ، يمكنه أن يعد بأن هذا لن يحدث مرة أخرى وأن الوضع سيستقر لفترة من الوقت ، لكن لا تنسَ دورة الأشياء في الطبيعة ، فكل شيء سيحدث مرة أخرى قريبًا. بعد أن تتعرض للضرب ، يمكنك أن تعيش في خوف دائم ، ويمكن أن تصاب باضطراب عقلي ، ويمكن أن يتشوه جسدك ، أو الأسوأ من ذلك ، أن الإساءة يمكن أن تكون قاتلة. ما فائدة وعوده؟ إذا كنت قلقة من تعرضك للمضايقة بعد الطلاق ، يمكنك الذهاب إلى المحكمة وطلب أمر وقائي. مثل هذا الطلب هو ضمان بأن زوجك لا يمكنه الاقتراب منك و / أو أطفالك لعدد معين من الأمتار. لمعرفة كيفية الحصول على أمر قضائي ، اتصل بقسم الشرطة المحلي أو محامٍ.سوف تحتاج إلى دليل على سوء المعاملة ، على الرغم من أن البيان المحلف يعمل عادة أيضًا. الأمر التقييدي ، مثل الوعد من الزوج ، ليس مضمونًا بنسبة 100٪ لحمايتك. إذا انتهك زوجك / زوجتك أمر المحكمة ، فيمكنك الاتصال بالشرطة للحصول على المساعدة ، ولكن في بعض الحالات قد يكون الأوان قد فات. يجب ألا تحل الوعود والوثائق محل الفطرة السليمة.

نصائح

• اجمع ما يكفي من المال وافتح حسابًا مصرفيًا منفصلاً باسمك.
• سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك إذا كانت لديك خطة ومكان للعيش فيه. لكن ، إذا شعرت أنك في خطر ، فركض دون تأخير!
• اكتب جميع الأرقام وكلمات المرور اللازمة وما شابه ذلك على الورق أو عبر الإنترنت ، على سبيل المثال ، في مستندات Google. بهذه الطريقة ، سيكون لديك كل المعلومات التي تحتاجها في متناول يدك ولن تحتاج إلى العودة إلى المنزل.
• أخبر أصدقاءك عن الإساءة وتوصل إلى رمز سري حتى يتمكنوا من إبلاغ الشرطة.
• إذا كنت تثق بأفراد العائلة ، فاستعن بدعمهم أيضًا. قد تشعر بعدم الارتياح والحرج لطلب المساعدة ، لكن افعل ذلك على أي حال. إذا كانوا غير قادرين أو غير راغبين في المساعدة ، فلا تستسلم.
• يكون عمليا. تحمل المسؤولية. لا تكن ضحية. عليك ان تؤمن بنفسك. اطلب المساعدة من طبيب نفساني وستتمكن قريبًا من الوصول إلى المسار الصحيح والتعافي من التجربة. امنح نفسك بعض الوقت.
• دع صديقك أو قريبك يتتبع ما يحدث. لا تخفي كدماتك وكدماتك ، دع الجميع يرى. هذا دليل مباشر على أنك تتعرض لسوء المعاملة.
• تقدم العديد من الشركات الجيدة المساعدة لموظفيها في هذه المواقف.

تحذيرات

• إذا لم تتحسن حياتك بعد الطلاق. ربما بعد الانفصال ، ستتدهور حالتك المالية ، لكنك ستكون قادرًا على المضي قدمًا. هناك العديد من البرامج الاجتماعية في الولايات المتحدة التي تقدم المساعدة الاجتماعية.
• إذا كنت تعاني من اعتداء جسدي ، فاتصل بالشرطة. أولاً ، عليك الإبلاغ عن الإساءة وإزالة الضرب. يمكن للسلطات المحلية أيضًا المساعدة في الإقامة المؤقتة. لا تتحمل الإساءة. في معظم الحالات ، يزداد العنف سوءًا وتفقد النساء بعد ذلك حياتهن.
• لا تصدق تحت أي ظرف من الظروف أن الله أو الكتاب المقدس سيدين نواياك وأفعالك. إذا أخبرك المؤمنون بخلاف ذلك ، فقم بإثبات قضيتك.
• حتى لو كنت تؤمن بالحب والمستقبل الرائع ، فهذا مجرد وهم. لا يمكنك تغيير شخص آخر ، يمكنك فقط تغيير نفسك.