المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تحسين مهارات الاتصال
• جزء 2 من 3: إظهار الحب من خلال العمل
• جزء 3 من 3: التعرف على الرجل بشكل أفضل
• نصائح

العلاقات هي عمل متبادل ، لكن تحسين علاقتك لا يجب أن يرقى إلى مستوى العمل الشاق. تعلم أن تفهم بعضكما البعض بشكل أفضل وتعديل سلوككما كزوجين حتى تتحول علاقتكما الرومانسية إلى شيء أكثر.

خطوات

جزء 1 من 3: تحسين مهارات الاتصال

1. 1 لا تأخذ صديقك كأمر مسلم به. بعد فترة ، قرأ الكثير من الناس لأخذ نصفيهم كأمر مسلم به. هذا أحد اختبارات قوة علاقتك ، ومع ذلك ، من الممكن تمامًا التعامل معه.
   • حاولي التفكير فيما تحبينه في صديقك عدة مرات في الأسبوع. ربما تكون قدرته على تحديد الوقت الذي قضيت فيه يومًا صعبًا وتهدئتك عن طريق شراء بيتزا وتشغيل فيلم جيد. أو كم هو رائع يلعب الكرة الطائرة. مهما يكن ، حاول التفكير في هذه النقاط بشكل دوري. يمكنك أيضًا أن تخبر صديقك أحيانًا عن سبب سحره لك كثيرًا.
   • فقط لا تفرط في ذلك ولا تمل منه. إن مراقبة كل ما يفعله عن كثب لمعرفة ما إذا كان يحبك "حقًا" لن يؤدي إلا إلى خلق موقف متوتر. إذا قال إنه يحبك ، وأفعاله ككل تؤكد الكلمات (لا تنس أن الجميع يمكن أن يخطئوا) ، فيمكنك أن تأخذ كلامه على هذا النحو.
2. 2 تعلم أن تستمع بنشاط. يميل الناس إلى "الانغلاق" بسهولة أثناء المحادثات ، خاصةً إذا لم يكونوا مهتمين بشكل خاص أو مشتت انتباههم بشيء آخر. هذا يحدث للجميع. تعلم أن تلتقط لحظة تحويل الانتباه وتبقى "مستمعًا نشطًا". سيشعر صديقك بالتقدير وستتمكن من ملاحظة الأشياء التي لم تلاحظها من قبل.
   • أعد صياغة واسأل عما سمعته. سيوفر هذا على نفسك الكثير من الإحباط ، خاصة إذا كانت محادثة عاطفية. بدلاً من الحكم بنفسك على صحة ما سمعته ، أعد صياغة ما سمعته واسأل مرة أخرى: "لذا ، إذا فهمت بشكل صحيح ، قلت للتو ____ ، أليس كذلك؟" ثم امنح الشاب الوقت لتوضيح ما إذا كنت تسمع شيئًا خاطئًا.
   • شجع المزيد من سرد القصص. سيظهر هذا أنك تستمع بعناية. اطرح أسئلة صغيرة مثل ، "ماذا حدث بعد ذلك؟" - أو: "ماذا فعلت بعد ذلك؟" يمكنك أيضًا الإيماء مرة أخرى وقول: "آه ،" "حقًا؟" - أو: "واو".
   • لخص ما سمعته. بعد سماع الكثير من المعلومات الجديدة ، حاول تلخيص المواضيع الرئيسية للمحادثة. سيظهر هذا أنك كنت تستمع بعناية ويسمح أيضًا للرجل بشرح أي شيء ربما تكون قد أساءت تفسيره. "هل أنت قلق بشأن يوم شاق في العمل غدًا ، لذا من الأفضل اصطحابك الليلة ثم الذهاب للتسوق؟"
   • هذه الأساليب فعالة ليس فقط للعشاق! سوف يساعدونك على التواصل مع أي شخص.
3. 3 اسال اسئلة. لا تقصر نفسك على الأسئلة اليومية مثل: "ماذا فعلت اليوم؟" - أو: "ماذا تحب أن تتناول العشاء؟" الاستقصاء ، يمكن أن تؤثر الأسئلة المهمة بشكل إيجابي على تواصلك. يشجعون الناس على مشاركة أفكارهم ومشاعرهم. تظهر الأبحاث أن طرح الأسئلة الجادة يقرب الناس ويقوي المشاعر.
   • على سبيل المثال ، إذا تحدث رجل عن مشاكل التعلم ، اسأل ما يلي: "ما رأيك ، ماذا لو حاولت ____؟"
4. 4 لا تلوم. غالبًا ما تؤدي الأسئلة والبيان مع التركيز على "أنت" و "لماذا" إلى مشاكل. هذا يبدو وكأنه اتهام ، لذلك قد ينغلق المحاور على نفسه أو يحاول الدفاع عن نفسه.
   • على سبيل المثال ، لا تحتاج إلى طرح أسئلة مثل ، "لماذا تنسى دائمًا اصطحابي بعد الصف؟" أسئلة مثل هذه تبدو وكأنها اتهام أو تظهر أن الشخص غاضب.
   • حاول تحويل التركيز إلى نفسك. يمكن طرح الأسئلة للمساعدة في شرح الموقف. على سبيل المثال: "لقد شعرت بالإهانة لأنك لا تستطيع اصطحابي ، لأننا اتفقنا.هل حدث شيء لا يمكنك فعله؟ " لا يبدو الأمر اتهاميًا (ما لم تفرط في السخرية بالطبع!) ، لكنه لا يزال يسمح لك بالتعبير عن مشاعرك ، ويتفهم الرجل استيائك.
5. 5 تجنب المواعظ. اتركهم للمحترفين في المنبر. أرغب دائمًا في تقديم المشورة للآخرين ، وخاصة المقربين. ولكن ما عليك سوى تقديم المشورة عندما يُطلب منك ذلك. خلاف ذلك ، سيبدو مثل رعاية أو وعظ أو عدم ثقة في قرارات الشخص المستقلة.
   • في بعض الأحيان عندما يطلب شخص ما النصيحة ، فإنه يريد حقًا أن يتم الاستماع إليه والتعاطف معه. في هذه الحالة ، اسأل صديقك هذا السؤال: "هل تحتاج فقط إلى التحدث علانية أم تريد سماع ما أفكر فيه؟"
   • تجنب كلمة "ينبغي". لا أحد يحب محاضرات مثل ، "يجب أن تفعل هذا" ، أو "يجب عليك". قد يبدو للشخص أنك تبث على الهواء أو تأخذه على أنه أحمق. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول ، "ماذا لو ___؟" - أو: "ربما يجب أن تجرب ___؟"
6. 6 قاوم الرغبة في أن تكون على حق. إنه صعب حقًا. كلنا نريد أن نظهر حالتنا على الأقل في بعض الأحيان. لكن في معظم الحالات ، لا يوجد صواب أو خطأ واضح. لا يجب أن تأخذ المحادثة على أنها حرب.
   • هذا لا يعني أنك بحاجة إلى نسيان أفكارك وعواطفك. ليس من الضروري. لن يذهبوا إلى أي مكان. فقط لا تنسى أن صديقها الخاص بك أيضا له الحق في أفكاره وعواطفه. لا يوجد "صواب" أو "خطأ" في المشاعر. هم خارج هذه الفئات. أنت فقط تتحكم في رد فعلك تجاه هذه المشاعر.
   • على سبيل المثال ، تخيل موقفًا يأتي فيه صديقك ويدعي أنك أحرجته مؤخرًا أمام الأصدقاء. قد يبدو لك أن كل شيء كان مختلفًا تمامًا ، لكن حاول أن تفهم مشاعره: "أنا آسف لحدوث هذا". ثم يمكنك شرح سلوكك: "لم أكن أعتقد أن كل شيء سينتهي على هذا النحو. في المرة القادمة سأتصرف بشكل مختلف ".
   • إذا اتخذت موقفًا دفاعيًا على الفور ، فلن يسمع محادثك ما تحاول قوله. لكن إذا اعترفت أولاً بمشاعره ، ثم حاولت أن تشرح نفسه ، فمن المؤكد أنك ستفهم بعضكما البعض ويمكنك تسوية الموقف بسهولة.
   • إذا كنت لا تصر على أنك على حق ، فهذا لا يعني أنك تستسلم دائمًا. تأكد من قول ما تعتقد أنه مهم للغاية. فقط تذكر أن تستمع إلى الرأي المعاكس. الحل الوسط سيكون دائمًا الحل الأفضل لكليكما.
7. 7 تحدث عن الأشياء التي تزعجك. عدم مشاركة الأفكار الشخصية ، بما في ذلك الأفكار أو الاحتياجات أو المشاعر المحرجة لديك ، يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقتك. أظهرت الدراسات أنه إذا لم يعبر الناس عن مشاعرهم واحتياجاتهم علانية ، فإنهم سيشعرون بأمان عاطفي أقل وسعادة أقل. تظهر الأبحاث أيضًا أن الأزواج غير القادرين على التواصل بشكل مفتوح ومباشر لديهم ثقة أقل في علاقاتهم.
   • حاولي ألا تتجاهلي احتياجاتك أو احتياجات صديقك عن طريق اعتبارها "غبية" أو "غير ناضجة". التهرب يقضي على الثقة. يجب أن يشعر كلاكما أنه يمكنك مشاركة كل شيء مع توأم روحك.
   • لا تحاول إخفاء مشاعرك في محاولة "لتكون قويًا". يمكن أن يؤدي قمع أو إخفاء المشاعر إلى مشاعر الاستياء وتقويض علاقتك.
   • عندما يشارك رجل أفكاره ومشاعره ، أظهر اهتمامك وشدد على أهمية كلماته بالقول ، "أنا سعيد جدًا لأنك شاركت معي" ، أو "أرى أنه يخيفك أن ___". تساعد هذه التعليقات المفتوحة والداعمة على بناء الثقة بينكما.
   نصيحة الأخصائي

   

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA

   
   
   مدربة العلاقات جيسيكا إنجل هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية مقرها في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي. وهي معالج نفسي معتمد للأسرة والزواج ومعالجة مسرحية مسجلة مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة.

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA
   مدرب العلاقات

   تنصح جيسيكا إنجل ، أخصائية العلاقات والتعارف: تحدث بصراحة حول ما تشعر به وما تحتاجه ، ثم توصل إلى اتفاق حول كيفية إظهار الامتنان لبعضكما البعض. يجب أن يكون كلاكما راضيا عن الاتفاقية ، حتى تتبعها ".

8. 8 كبح السلوك العدواني السلبي. السلوك العدواني-السلبي يعارض التواصل الواضح والمفتوح ، يمكن أن يفسد العلاقة في لحظة. يغذيها الغضب أو الألم. قد تميل إلى "معاقبة" رجل إذا أزعجك أو جرحك ، ولكن من الأنسب (والأكثر فاعلية) التحدث عن ذلك. من السهل أن تكون عدوانيًا سلبيًا ، لذا احترس مما يلي:
   • النسيان لفعل شيء ما. أحد مظاهر السلوك العدواني-السلبي هو القدرة على "نسيان" القيام بما لا نريده. يمكنك "نسيان" شراء تذاكر لفيلم لا ترغب في مشاهدته ، ويمكن للرجل أن "ينسى" ذكرى زواجك إذا أزعجته. هذا السلوك يؤذي كليهما.
   • القول ليس ما تعنيه. السخرية طريقة سريعة للإساءة إلى شخص ما. يستخدم الناس أحيانًا لغة عدوانية سلبية للتعبير عن مظالمهم بشكل غير مباشر. على سبيل المثال ، إذا نسي صديقك موعده في ليلة الجمعة واشترى تذاكر كرة القدم بدلاً من ذلك ، فقد يكون رد الفعل العدواني السلبي هو ، "لا ، لماذا أشعر بالضيق؟ أحبه عندما تنسى ما هو مهم بالنسبة لي. تأكد من الذهاب إلى هذه المباراة ". بدلاً من التعبير بصدق ومباشرة عن شكواك ، فإن مثل هذه الصياغة تستفز المحاور إلى الدفاع والارتباك (إلى جانب ذلك ، لا يدرك الجميع السخرية).
   • المقاطعة الصامتة. إذا كنت منزعجًا أو مستاءً ، فقد تبدأ في التجاهل أو التظاهر بعدم سماع الرجل. هذا السلوك مدمر لأنه يوقف محاولات إقامة محادثة ويثبط أي رغبة في حل المشكلة. إذا كنت بحاجة إلى وقت للتهدئة (وهو أمر طبيعي وطبيعي تمامًا) ، فقل ذلك بصراحة: "أنا مستاء للغاية لمناقشة هذا الأمر الآن. من الأفضل أن أهدأ وأتحدث لاحقًا ".
9. 9 انتبه للغة جسدك. جزء مهم من تواصلنا هو التواصل غير اللفظي ، أي لغة الجسد والإيماءات - أفعالنا أثناء المحادثة. انتبه لجسدك. يمكن أن "يتحدث" عن أشياء لم تقصدها على الإطلاق.
   • لا تعقد ذراعيك ، واسترخي. مع ثني ذراعيك على صدرك ، فإنك تقفل نوعًا ما وتتخذ موقفًا دفاعيًا.
   • حافظ على التواصل البصري. قد يشير عدم التواصل بالعين إلى عدم الاهتمام بالمحادثة. حافظ على التواصل البصري بنسبة 50٪ على الأقل من الوقت الذي تتحدث فيه و 70٪ من الوقت الذي تستمع فيه.
   • لا توجه إصبعك. قد يبدو هذا بمثابة اتهام وإحراج. حاول الإيماء براحة اليد.
   • يجب أن يكون جسدك في مواجهة المحاور. عندما يستدير الشخص بعيدًا أو يتجه إلى الجانب ، فإنه يُظهر عدم الاهتمام بشكل علني وحتى عدم الاحترام.

جزء 2 من 3: إظهار الحب من خلال العمل

1. 1 تذكر - لا توجد تقنية. نحن نعيش في عالم من الاتصالات السريعة وبأسعار معقولة ، ولكن ، من المفارقات ، أن هذه التقنيات نفسها يمكن أن تنفر الناس عن بعضهم البعض. مدفونين في أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف ، يتواصل الناس يعيشون أقل وأقل. خصص وقتًا لكما فقط: لا هواتف أو أجهزة كمبيوتر أو ألعاب فيديو.
   • يلتقط الناس الهاتف دون أن يدركوا ذلك. إذا كانت لديك مشكلة مماثلة ، فأثناء تلك اللحظات لمدة سنتين ، احتفظ بهاتفك بعيدًا قدر الإمكان.
   • إذا كنت تعيش بشكل منفصل ، فبالإضافة إلى الرسائل ، تحدث عبر الهاتف أو Skype. في المحادثة ، تعتبر الجوانب غير اللفظية مثل التنغيم والإيماءات وتعبيرات الوجه مهمة جدًا. هذا لا يمكن نقله عن طريق النص. حاول التحدث مباشرة أو بالصوت لبضع دقائق على الأقل في اليوم. هذا سوف يقربك من بعض
2. 2 غيّر روتينك اليومي. تذكر كيف في بداية العلاقة ، كان كل اجتماع شيئًا جديدًا؟ هل كنت سعيدًا جدًا بهذه اللحظات بحيث لم يكن بإمكانك الانتظار حتى يأتي الاجتماع؟ إذا تحولت علاقتكما إلى روتين ، فحاول تغيير روتينك اليومي وقضاء المزيد من الوقت معًا ليس وفقًا لجدول زمني ، بل بالأحرى غير تافه.
   • جرب أشياء جديدة. جربوه معًا ، سواء كان مطعمًا جديدًا أو هواية ، طالما لديك تجربة مشتركة. كما أنه سيوسع نطاق الموضوعات المشتركة والذكريات الممتعة.
   • غيّر روتينك. على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بمشاهدة الأفلام في المساء ، يمكنك محاولة إضافة بعض التنوع. ربما توجد دور سينما في المدينة تعرض فيلمك المفضل على شاشة كبيرة. في الصيف ، يمكنك الذهاب إلى دور السينما في الهواء الطلق. قم بتشغيل خيالك. حاول صنع عشاء على شكل فيلم (Goodfellas and spaghetti ، ماذا عن ذلك؟).
3. 3 ابحث عن الاهتمامات المشتركة. لا يجب أن يكون شيئًا هائلاً. حتى القيام بواجبك المنزلي معًا يمكن أن يساعدك على الارتباط.
4. 4 يجب أن يكون لدى صديقك وقت لنفسه. في العلاقات ، من الأفضل أن يكون لدى الناس اهتمامات فردية ، ويمكنهم قضاء الوقت بمفردهم مع أنفسهم أو مع أصدقائهم. يمكن لكل منكما استخدام النشاط الذي تفضل القيام به واحدًا تلو الآخر. من الجيد أحيانًا أن يبقى الجميع بمفردهم لفترة من الوقت.
   • سيظهر هذا أنك تثق به. إذا أظهرت للرجل أنه حصل على ثقتك ، فسوف يعامله بحذر شديد. إذا كنت لا تثق به وتخشى أن تتركه بمفرده ولو لدقيقة ، فقد يخون ثقتك في المستقبل ، لأنك لم تثق به باستمرار.
   • بغض النظر عن مدى حبك لبعضكما البعض ، لا أحد قادر على تلبية جميع احتياجات مائة بالمائة آخر. سيساعدك قضاء الوقت مع أصدقائك وامتلاك اهتماماتك الخاصة على أن تظل سعيدًا وصحيًا ومتعدد الاستخدامات. أيضًا ، سيتم تقدير الوقت الذي يقضونه معًا أكثر.
5. 5 اختر الهدايا بعناية ورتب الاجتماعات. إذا كان صديقك يحب الهدايا أو المفاجآت ، فإن اختيار شيء شخصي للغاية سيظهر لك مدى معرفتك به جيدًا ومتابعة ما هو ممتع ومهم بالنسبة له. عند الاختيار ، استرشدي بما يود صديقك فعله أو الحصول عليه.
   • هل يحب صديقك الرياضة؟ هل هو مجنون بشأن اندفاع الأدرينالين؟ اشتروا تذاكر مباراة كرة قدم أو كرة سلة واذهبوا إليها معًا. اذهب معه إلى مدينة الملاهي وحاول ركوب أكبر عدد ممكن من مناطق الجذب.
   • ربما صديقك هو رومانسي ميؤوس منه؟ شخص حساس للغاية؟ اشترِ له مجموعة قصائد لجوزيف برودسكي أو سيرجي يسينين واكتب شيئًا لطيفًا على الغلاف ، على سبيل المثال: "من أعماق قلبك ، لأنه مع كل سطر في هذه الآيات يمتلئ بالحب لك".
   • هل يستمتع صديقك بقضاء الوقت في الطبيعة؟ يمكنك الذهاب للتخييم معه والنوم في كيس نوم. أيضًا ، لا تنس حدائق الحيوان والأنشطة الأخرى.
6. 6 ضع ملاحظة حب في جيب قميصه أو صندوق الغداء. إذا كان صديقك يحب الاعترافات اللطيفة ، فاكتب ملاحظة قصيرة. يمكن أن يكون حرفيًا أو مضحكًا أو حتى سخيفًا بعض الشيء ، لكنه بالتأكيد سيقدر انتباهك.
   • اعتمدي على شخصية صديقك. إذا لم يكن من أشد المعجبين بالعاطفة ، فاكتب ملاحظة مرحة ومرحة. إذا كان يحب الصدق والشهوانية ، فاكتب كم هو عزيز عليك.
   • يعتاد الناس بسرعة على كل شيء جيد. وهذا ما يسمى التكيف اللذيذ. ليست هناك حاجة لكتابة مثل هذه الملاحظات كل يوم حتى لا تفقد أهميتها. ليس من الصعب المبالغة في ذلك مع فكرة جيدة.
7. 7 اظهر حبك. تعد العروض الخارجية للعاطفة مهمة جدًا إذا كان صديقك يقدر اللمس الجسدي كلغة الحب. لا تحرجيه ، لكن تذكر أن تظهر أنك تعتقد أنه رائع.
   • تتبع تفضيلات صديقك.ربما يحبها عندما تقضم بلطف على أذنه ، أو ربما تزعجه. اكتشف ما يفضله لإظهار حبك وعاطفتك بطرق صحية.
   • يمكن أن يضيف ارتداء ملابس مثيرة لصديقك القليل من التوابل إلى علاقتكما. تعرف على خيالاته السرية وحاول مفاجأته بشكل دوري. ثم سوف يفاجئك بكل سرور في المقابل.
   • تذكر أن الجنس ليس الطريقة الوحيدة لإظهار مشاعرك وعاطفتك. امسك يدي بعضكما البعض ، وعانق ، وقبله ، وعانق بعضكما البعض. يجب أيضًا تنويع التعبير عن المشاعر.
   • لا تتأذى إذا لم يكن صديقك مستعدًا للتعبير عن مشاعره الخارجية بقدر ما أنت عليه. كل الناس مختلفون.
8. 8 قضاء الوقت معه بشكل دوري. سيكون لديك بالتأكيد اهتماماتك الشخصية وأصدقائك المقربين ، لكن قضاء الوقت مع الأصدقاء المشتركين من وقت لآخر لن يؤدي إلا إلى تقوية علاقتك.
   • من المشاكل المعتادة في بداية العلاقة أن الفتاة تبدأ في قضاء المزيد من الوقت مع صديقها ووقت أقل مع أصدقائها. في هذه الحالة ، يجب ألا تتفاجأ إذا اعتقد أصدقاؤك أنك لم تعد بحاجة إليهم. قدمي صديقك إلى أصدقائك وحاولي قضاء الوقت معًا. أيضا ، لا تنسى قضاء الوقت مع أصدقائه.
9. 9 حدد موعدًا واذهب إلى مكان مريح للاسترخاء والتحدث. يمكنك تناول العشاء في جو مريح وإظهار مدى أهمية لصديقك بالنسبة لك. دعه يشاركه آرائه ومشاعره. استمع جيدًا ، لكن استمر في المحادثة. يمكنك توضيح بعض النقاط ، إذا كانت هناك حاجة.
   • خطط للتواريخ بحيث يحبها. فكر في الأنشطة التي ستتواجد فيها: التجديف بالكاياك أو المشي لمسافات طويلة أو الذهاب إلى حديقة الحيوانات أو التنقل بالقطار أو الحافلة إلى مدينة قريبة.
10. 10 تضيعوا معًا ليوم واحد. خذ يوم إجازة. افعلوا شيئًا غير متوقع للغاية ، مثل محاولة تسجيل أغنية معًا. تمتع بالحرية الكاملة. حتى لو كان يومًا واحدًا فقط ، عِش ذلك اليوم مع من تحب.
    • ستبقى المغامرات التي خضناها معًا إلى الأبد في ذاكرتك كذكريات ممتعة. أظهرت الدراسات أن ذكرى قضاء وقت ممتع معًا تقوي الرابطة بين الناس.

جزء 3 من 3: التعرف على الرجل بشكل أفضل

1. 1 تعلم كيف تعبر عن الحب وتتلقى. يجادل عالم النفس غاري تشابمان بأن الناس لديهم "لغات حب" يستخدمونها للتعبير عن مشاعرهم وتفسير مظاهر مشاعر الآخرين. إذا كنت تعرف لغات الحب لبعضكما البعض ، فستتمكن من التعبير عن مشاعرك بطريقة ترضي توأم روحك. إذا كانت لديك أنت وصديقك لغتان مختلفتان في الحب ولا تعرفان شيئًا عن ذلك ، فيمكن أن يكون لديك الكثير من سوء الفهم.
   • يحدد تشابمان خمس لغات حب: كلمات التشجيع والمساعدة والهدايا والوقت واللمس.
     • "كلمات التشجيع" هي إطراء أو تشجيع أو اهتمام بك.
     • "المساعدة" هي رغبة في القيام بالأعمال المنزلية أو المسؤوليات الأخرى التي لا يحبها زوجك بشكل خاص.
     • "الهدايا" هي هدايا أو تعبيرات بصرية عن المشاعر ، مثل الزهور.
     • "الوقت" هو الوقت الذي تقضيه مع شريكك عندما لا يوجد شيء يشتت انتباهك أو يعيقك.
     • "اللمس" هو أي شكل من أشكال المودة الجسدية ، بما في ذلك العناق أو التقبيل أو ممارسة الجنس.
   • الشيء الرئيسي هو أنك تعرف اللغات الأقرب لمن. لذا ، إذا كان صديقك يفضل "اللمس" على "الهدايا" ، فأنت تعرف بالفعل أفضل طريقة للتعبير عن مشاعرك. وبالمثل ، إذا كان صديقك يعرف أن "الهدايا" هي الأقرب إليك ، فعندئذ للتعبير عن مشاعره ، لن يؤكد أنه هو الشخص الذي يخرج القمامة باستمرار من بينكما.
   • أيضًا ، لا تنسَ هذه اللغات بحيث يمكنك دائمًا التقاط الإشارات المخفية لشريكك.
2. 2 ابحث عن توازن بين العلاقة الحميمة والالتزام والعاطفة. تشكل هذه المكونات الثلاثة نظرية الحب لروبرت ستيرنبرغ. على الرغم من اختلاف علماء النفس حول هذه النقطة ، بشكل عام ، فإن الحب الرومانسي هو الإثارة التي يمر بها الفرد عندما يكون قريبًا من شخص معين وعاطفته له. الشهوة هي الدافع الجنسي الذي يمكن ، ولكن ليس دائمًا ، أن يقتصر على شخص واحد. في العلاقات ، غالبًا ما تكون الشهوة شعورًا محفزًا: عندما تقابل شخصًا يثيرك ، فإنك تسعى جاهدًا للحصول عليها. يستغرق ظهور الحب وتطوره وقتًا.
   • خلال العلاقة ، يمر كل من هذه المشاعر بالصعود والهبوط. في بداية العلاقة (غالبًا ما تسمى هذه المرحلة "شهر العسل") ، غالبًا ما يصل الشغف إلى ذروته: يريد كلاهما علاقة حميمة ثابتة ولا يستطيع الشركاء الحصول على ما يكفي من بعضهم البعض. إنه لأمر رائع ، لكن من الطبيعي تمامًا أن تتلاشى هذه المرحلة تدريجيًا بمرور الوقت الذي يقضونه معًا وتعارف أعمق.
   • عندما تهدأ فورة العاطفة الأولية ، قد تدرك أنك قد جعلت صديقك مثاليًا أكثر من اللازم ، لأن العمليات الكيميائية في دماغك جعلتك مجنونًا بعض الشيء. عندما يبدأ هذا العمود في الانهيار ، تلاحظ فجأة أشياء تزعجك: على سبيل المثال ، قد ينظف أمامك بالخيط أو يقطف الخضار من المتجر بأي طريقة أخرى. هذا جيد. الآن "الحب" يدخل المشهد. يمنحك الحب الصبر لتجاهل هذه الأشياء الصغيرة ، لأنك وقعت في الحب حقًا.
   • هذا لا يعني على الإطلاق أنه بعد شهرين من العلاقة ، يجب أن يتبخر الشغف. يمكنك الآن فحص عاداتك وتفضيلاتك بشكل أفضل. تحدثا مع بعضكما البعض عن احتياجاتك الجنسية. أضف مجموعة متنوعة إلى حياتك اليومية واستمتع معًا!
3. 3 يجب أن يكون مفهوما أن الناس لديهم أساليب اتصال مختلفة. وفقًا لبديهية شائعة ، "الرجال من المريخ والنساء من كوكب الزهرة" ، لكن الحياة أكثر صعوبة. حتى الأشخاص من نفس الجنس يمكن أن يكون لديهم أساليب اتصال مختلفة. سواء كنت مبتهجًا أو صريحًا ، إذا كنت تشعر أحيانًا أنك تتحدث لغات مختلفة ، فالأمر كله يتعلق بأساليب الاتصال المختلفة. إنها ليست مقسمة إلى "جيد" و "سيئ" ، لكن عليك أن تتعلم كيف تفهم بعضها البعض بشكل أفضل.
   • بعض الناس يختارون أن يكونوا جزء من الكل... إنهم يحبون طلب آراء الآخرين ، ومحاولة التعاون ، لكنهم قد يرون التحديات والخلافات كعلامات على العدوان أو العداء. إذا كنت تفضل الاستماع إلى جميع الأطراف وتجنب النزاعات وحل المشكلات معًا والتحدث كما هي ، فأنت أحد هؤلاء الأشخاص.
   • يحب الآخرون منافسة... يحاولون أن يكونوا مباشرين وحازمين وأن يواجهوا التحديات. يجمع هؤلاء الأشخاص المعلومات ويتخذون قراراتهم بأنفسهم. غالبًا ما يرغبون في تحمل المسؤولية والقيادة. إذا كنت على استعداد للتعبير عن رأيك ، ولديك موقف طبيعي تجاه النزاعات وترغب في اتخاذ قرارات بنفسك ، فهذه الفقرة تتعلق بك.
   • يختلف الناس أيضًا من حيث المباشرة. يجد بعض الأشخاص أنه من الأنسب قول كل شيء مباشرةً: "أريد أن نقضي المزيد من الوقت معًا". يفضل البعض الآخر تلميحات أكثر دقة: "إنه لأمر رائع جدًا عندما نكون معًا. إنه لأمر مؤسف أننا لا ننجح دائمًا ". قد يكون كلا الخيارين مناسبين ، لأن كل هذا يتوقف على الموقف. أهم شيء هو الاستماع بعناية وتوضيح ما لا تفهمه.
   • إذا كان لديك أساليب اتصال مختلفة ، فهذه ليست جملة على الإطلاق لعلاقتك. تحتاج فقط إلى أن تكون على دراية بالاختلافات التي يمكن أن تسبب سوء الفهم ، ويجب أن يكون كلاهما مرنًا ومستعدًا لتقديم تنازلات.

نصائح

• قل ما هو رأيك وفكر في ما تقوله. لا أحد يستطيع قراءة العقول
• حل جميع الخلافات في أسرع وقت ممكن حتى لا تثير مشاعر الاستياء. لا تحتاج أبدًا إلى نفخ الفيل من ذبابة.
• دائما كن نفسك.
• تذكر أن تخبر صديقك أنك تحبه.
• يجب أن يعرف أنك ستأتي دائمًا إلى الإنقاذ.
• لا تلاحقه ، حتى لو كان صداقات مع أشخاص لا تحبهم.
• انتبه لنفسك وأفعالك. يمكننا تغيير أنفسنا ، ولكن ليس الآخرين.
• اعمل على تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك. لا يمكننا أن نعطي الفرح للآخرين إلا عندما نكون راضين تمامًا عن أنفسنا.
• أظهر الحب والثقة في أفعالك. لا ينبغي أن تتعارض الكلمات مع الأفعال.
• لا تكن متطفلًا. امنح شريكك مساحة متى احتاجوا إليها.