كيفية صنع عارضة التوازن الجمباز

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 2: عمل سجل
جزء 2 من 2: تركيب قاعدة المعدات الرياضية
نصائح
تحذيرات
ماذا تحتاج

بالنسبة للاعبي الجمباز من جميع الأعمار ، فإن إتقان المعدات الرياضية مثل عوارض التوازن هو مهارة أساسية. يتعلم الرياضيون المبتدئون خفة الحركة والتوازن ، ويصقل الرياضيون الأكثر تقدمًا مهاراتهم من خلال أداء تمارين الجمباز المعقدة. بعد قراءة هذا المقال ، ستتعلم كيفية تجميع عوارض الجمباز بنفسك والاستمتاع بالتدريب في المنزل.

خطوات

جزء 1 من 2: عمل سجل

1 سوف تحتاج إلى المواد التالية. ستة ألواح من خشب الصنوبر بطول 8 أقدام (2.44 م) وواحدة بوصتين وأربعة ألواح بطول 12 بوصة (30.5 سم) واثنان في أربع بوصات وأربع ألواح بطول 24 بوصة (61 سم) واثنان في أربع بوصات.
- في قسم "ما تحتاجه" ، توجد قائمة كاملة بالمواد والأدوات التي تحتاج إلى شرائها من متجر لاجهزة الكمبيوتر لصنع معدات رياضية.
2 اغسل الألواح من كلا الجانبين بالمطهر والماء. لتنظيف المنتجات الخشبية تمامًا ، استخدم إسفنجة وخرقة أو فرشاة خشنة. إذا كان السطح متسخًا وغير نظيف ، فسيؤثر ذلك على فعالية لصق عناصر المعدات الرياضية المستقبلية.
3 ألصق ستة ألواح طولها 2.44 م (8 أقدام) معًا بالغراء. رتب الألواح عموديًا لتتداخل. الصق الجانب الطولي (الجانب العريض) من اللوح بغراء الخشب (ويفضل أن يكون مقاومًا للماء) ، ثم قم بإرفاق اللوحة التالية بالجانب الطولي. كرر نفس الإجراء للألواح اللاحقة لتلصقها معًا. لا تندم على الصمغ وقم بتشحيم الألواح جيدًا لإعطاء قوة للهيكل المراد لصقه. اترك الصمغ يجف قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
- في نهاية هذا العمل ، يجب أن يكون لديك خشب واحد كبير بطول 8 أقدام (2.44 م) وعرضه 4.5 بوصات (11.5 سم).
- سيكون الجانب الذي يبلغ عرضه 4.5 بوصة (11.5 سم) هو الجزء العلوي من معداتك الرياضية المستقبلية.
4 ثبت الألواح بينما يجف الغراء. من الأفضل استخدام المشابك لتثبيت القطع الخشبية المراد لصقها بإحكام. إذا لم يكن هناك مشابك في متناول اليد ، فضع الهيكل أفقيًا ، مع الجانب العريض من الألواح على الأرض ، وضع شيئًا ثقيلًا في الأعلى وانتظر حتى يجف الغراء تمامًا.
- يستغرق الأمر 24 ساعة حتى يجف تمامًا.
5 صنفر السطح. بعد أن يجف الغراء ، أزل المشابك أو الوزن من الهيكل وصنف السطح بالكامل لمعدات الجمباز المستقبلية.
- من أجل جعل السطح أملسًا ومستويًا تمامًا ، استخدم مطحنة أو ورق صنفرة.
6 قم بتوصيل الأقواس الفولاذية المجلفنة بالقضيب الناتج. اربط كتائف التثبيت (يمكن توفير البراغي مع الأقواس) بأسفل الكتلة على بعد حوالي 12 بوصة (30.5 سم) من حافة كل جانب.

جزء 2 من 2: تركيب قاعدة المعدات الرياضية

1 اربط الدعامات بالخشب. أربعة ألواح بطول 12 بوصة (30.5 سم) ، اثنان في أربعة بوصات ، يتم تثبيتها على الكتائف باستخدام 4 براغي لدعم واحد. ستحتاج إلى 16 مسمارًا لتأمين جميع الدعامات.
- للحصول على دعم واحد ، يكون الحامل الواحد ركنًا به أربعة فتحات لولبية.
2 أضف قاعدة للدعامات. اربط لوحًا طوله 24 بوصة (61 سم) ، اثنان × أربعة بأسفل الساقين. ستحتاج إلى 4 براغي لدعم واحد.
- سيضمن هذا استقرار وموثوقية الهيكل.
3 يمكن تنجيد الهيكل النهائي من الجلد المدبوغ الصناعي. قم بإعداد شريط رفيع من جلد الشمواه يناسب طول وعرض الجذع. ألصِق القماش بالسجل بحيث يغطي السطح بالكامل.
- للحصول على أفضل النتائج ، استخدم قطعة واسعة من المواد بحيث يكون هناك ما يكفي للقاع وتغطي زوايا التثبيت أيضًا.
- اترك الصمغ يجف تمامًا قبل استخدام عارضة التوازن.

نصائح

إذا كنت ستستخدم شعاع الجمباز في الداخل ، فقد تحتاج إلى لصق قطع إضافية من القماش على الجانب السفلي من دعامات العارضة. وذلك لتجنب خدش الأرض عند استخدام المقذوف.
عند شراء الخشب لشعاع الجمباز ، تأكد من قياس الطول. نفس الطول هو شرط أساسي للتجميع الناجح لحزمة التوازن الجمباز.
متطلبات معايير الجودة لشعاع التوازن الرياضي. 16.5 قدمًا (5.02 م) بطول 4 بوصات (10.2 سم) وارتفاع 4 أقدام (122 سم) من الأرضية. إذا كنت بحاجة إلى معدات رياضية من هذا المعيار بالضبط ، فاتبع تعليماتنا ، ولكن استخدم المواد التي تتوافق مع الطول القياسي للجهاز.

تحذيرات

تحقق بعناية واختبر معدات الجمباز الجديدة الخاصة بك قبل الانتقال إلى التدريب. لتجنب الإصابة أثناء التمرين ، تأكد من أن المنتج الذي قمت بتجميعه قوي وموثوق.