مؤلف:
Virginia Floyd
تاريخ الخلق:
6 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
بعد العلاقة ، يجد العديد من الشركاء السابقين أنفسهم في "المنطقة الرمادية" المزعومة. هل يستمر حبيبك السابق في إثارة أعصابك بمجاملاته ، أم أنه مضايقة رسميًا؟ يمكن أن تكون الإجابة على هذا السؤال خادعة. ومع ذلك ، هناك طرق للتحقق من ذلك والبحث عن الإنذارات. إن برنامج العمل الذي يستهدف المحاولات البريئة لإعادة العلاقة والأفعال الإجرامية ذات الطبيعة المضايقة هي أشياء مختلفة تمامًا. لكن ، على أي حال ، يجب أن تتخذ خطوات أساسية.
خطوات
طريقة 1 من 2: تحديد درجة التحرش
1 حدد الفرق بين التحرش بالأفعال الإجرامية والتحرش. الاعتداء والإساءة والتهديد وحتى المطاردة كلها جرائم يعاقب عليها القانون. إذا أصبحت هدفًا لأحد هذه الأشكال من المضايقات ، فأبلغ فورًا عن شريكك السابق إلى سلطات إنفاذ القانون. يمكن تغريم الشخص الذي قام بمضايقتك بمبلغ 120000 روبل أو السجن لمدة تصل إلى عام واحد. من ناحية أخرى ، قد لا يؤذيك حبيبك السابق جسديًا أو عاطفيًا ، لكن ببساطة لا يمكنه قبول الانفصال. في هذه الحالة ، يمكنك اتخاذ تدابير مهدئة حتى يتصالح مع الانفصال. - لسوء الحظ ، لم تصدر روسيا حتى الآن أمر حماية ، ومع ذلك ، هناك المادة 116 من القانون الجنائي للاتحاد الروسي ، التي تنص على أن الأشخاص الذين يمارسون الضرب "يعاقبون بالعمل الإجباري لمدة تصل إلى ثلاثمائة وستين ساعة ، أو العمل الإصلاحي لمدة تصل إلى عام واحد ، أو تقييد الحرية لمدة تصل إلى عامين ، أو العمل القسري لمدة تصل إلى عامين ، أو الاعتقال لمدة تصل إلى ستة أشهر ، أو السجن لمدة تصل إلى عامين ".
- أيضًا ، في الوقت الحالي ، لا يوجد تمييز رسمي في روسيا بين التحرش المدني والعنف المنزلي. يحدث العنف المنزلي بين أفراد الأسرة المقربين والأشخاص الذين هم في علاقة عاطفية أو كانوا مرتبطين بها.يحدث التحرش المدني بين شخصين غير مرتبطين أو غير مرتبطين أو في علاقة عاطفية.
- يمكن أن يكون الإساءة (أو العنف) جسديًا وعاطفيًا. وهذا يشمل الضرب والسب والسب. بمعنى واسع ، هذا هو الضرر الذي لحق بك.
- يمكن أن تسبب التهديدات بالعنف أيضًا ضررًا عاطفيًا. يمكن التعبير عنها بشكل مباشر أو عن طريق تلميح.
- يمكن أن تشمل المضايقات مكالمات أو رسائل بريد إلكتروني / رسائل مستمرة. إذا اتصل بك حبيبك السابق كثيرًا لمعرفة رأيك فيه ، فمن المحتمل أنه لم يتم اعتباره مضايقة رسميًا بعد.
2 راقب سلوك حبيبتك السابقة. إذا كان الاضطهاد يتصاعد ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير والاتصال بالسلطات. سيحتاجون إلى معرفة بعض التفاصيل حول سلوك حبيبتك السابقة. إن عدم إغفاله (وحتى إرسال الرسائل النصية) فكرة جيدة إذا شعرت أن محاولاته للاتصال بك قد تتحول إلى قسوة. - من وماذا ومتى وأين ولماذا - كل هذه هي التفاصيل الرئيسية التي سيهتم بها أي مسؤول حكومي أولاً وقبل كل شيء.
- كم مرة يحدث هذا؟
- هل أنت وحيد عندما يضايقك؟
- هل قلت له إن مجاملاته غير مرحب بها من قبلك؟
- وهل هناك أدلة دامغة على اضطهاده؟ ليس من الضروري عدم توجيه تهمة جنائية ضده بدون أدلة مادية / مرئية على أفعاله غير القانونية ، ولكن هذا من شأنه أن يبسط التحقيق إلى حد كبير.
3 أخبره أنك لا تحب سلوكه. قد يبدو هذا واضحًا لك ، ومع ذلك ، فإن التعبير عن مخاوفك ومضايقاتك قد يجعله يتوقف. إنها أيضًا الخطوة الأولى في الذهاب إلى المحكمة. ستكون قادرًا على توجيه تهم جنائية إذا استمر الشخص ، بعد طلبك بإيقاف كل شيء ، في محاولاته للاتصال بك أو إلحاق الأذى بك. - على سبيل المثال ، حاول أن تخبره ، "أعلم أنك تريد فقط قضاء الوقت معي ، لكن مكالماتك المستمرة تسبب لي إزعاجًا. أريدك ألا تتصل بي لمدة أسبوعين على الأقل. سأتصل بك إذا احتجت أنت. "... يجب أن يكون تحديد إطار زمني بمثابة حبة صغيرة. بعد أسبوعين ، أو طالما كنت تعتقد أنه مناسب ، قد يضعف هوسه بك.
4 حددي ما إذا كان لا يحاول إيذاءك. ليست كل "المضايقات" غير قانونية أو عنيفة. ربما تكون من بقايا عاطفة الماضي تحاول "ابتلاع الهواء بشكل متشنج". كوني مهذبة مع حبيبك السابق حتى يقبل الانفصال. لا داعي للإبلاغ عن شخص لا يسبب أي ضرر للشرطة. - على سبيل المثال ، يحاول حبيبك السابق إحضار الغداء إلى العمل. هذا سلوك غير مرغوب فيه ، لكنه يجلب الطعام فقط. خذ نظرة منفصلة عن نفسك وعن علاقتك لتقييم سلوكه في أبسط مستوى.
5 اختبار "لشخص عاقل". تخيل أن هناك مراقبين خارجيين غير متحيزين للسلوك العدواني المحتمل لشريكك السابق. فهل هذا يسبب لهم القلق والسبب للاتصال بالسلطات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يتم تجريم سلوك شريكك السابق. من المهم جدًا تحديد ما إذا كان يمثل تهديدًا لسلامتك في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من الاتصال بجهات إنفاذ القانون قبل أن تتضرر. - على سبيل المثال ، فكر مرة أخرى في آخر اجتماع لك وجهًا لوجه. هل رفع صوته أو استخدم القوة أو ألمح إلى مزيد من التنمر؟ هل استخدم لغة بذيئة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، على الأرجح ، فلن يحاول إعادتك بكل الوسائل المتاحة ، ولكنه ببساطة يريد أن يعرف الخطأ الذي فعله.
طريقة 2 من 2: التعامل مع السابق المستمر
1 تجنبه. إذا كان ، بشكل عام ، يتصرف بشكل معقول ، فإن التواصل معك يغذي انتباهه. لا تضيف الزيت على النار.حاول تجنبه بأي وسيلة. قد يكون هذا أمرًا صعبًا إذا كنت تعمل معًا أو تنتقل في نفس الدوائر الاجتماعية. ومع ذلك ، فكلما اجتهدت في قطع الاتصال بينكما ، كان من الأسهل عليه أن يتصالح تدريجيًا مع الانفصال. - انتبه إذا كان حبيبك السابق يكثف محاولاته بعد قطع الاتصال. يمكن أن يكون مثل هذا السلوك غير العقلاني بمثابة إشارة لأعمال إجرامية مزعجة أو حتى مرض عقلي. إذا أصبح أكثر يأسًا أو عدوانية ، فاتصل بالشرطة على الفور.
2 شارك هذا مع أصدقائك وعائلتك. في مثل هذه الأوقات ، من المهم جدًا وجود دائرة دعم. إذا كان الآخرون على علم بسلوك شريكك السابق ، فسيكون بإمكانهم ، إذا لزم الأمر ، الإدلاء بشهادتهم في المحكمة. اطلب منهم الاتصال بك بانتظام للتأكد من أنك بخير وأن المضايقة لم تتحول إلى مضايقات عنيفة. 
3 لا ترد على محاولاته الاتصال بك. إذا ترك لك رسائل تجعل دمك يغلي ، انتظر قبل أن تفعل أي شيء. قد يكون من الأفضل تجاهله تمامًا من أجل إغراق مشاعره. من ناحية أخرى ، قد يؤدي ذلك إلى زيادة رغبته في التواصل معك. في هذه الحالة ، أجبه بإيجاز ولكن بأدب قدر الإمكان. تواصلي معه حتى يعرف أنك طيبة معه ، لكنك لم تعودي مهتمًا بعلاقة عاطفية معه. - إذا لم يتوقف عن إرسال الرسائل النصية إليك ، فجرب هذه الإجابة الواضحة: "ما زلت أحترمك ، لكنني لا أريد مواعدتك بعد الآن. من فضلك توقف عن إرسال الرسائل النصية إلي."
4 قم بإنشاء حساب بريد إلكتروني جديد أو عامل تصفية. قد ترغب في تجنب رسائله حتى يموت كل شيء. بالنسبة لمعظم مستخدمي البريد الإلكتروني ، لن يكون من الصعب إعداد عامل تصفية البريد العشوائي. ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد حتى أن تتاح لك فرصة التعثر في رسالته ، فيمكنك إنشاء حساب مؤقت جديد. لا تشارك العنوان إلا مع من تريد البقاء على اتصال معهم وشرح السبب. من خلال التأكد من أن حبيبك السابق لا يتعرف على هذا العنوان ، ستوفر لنفسك مساحة آمنة. - يمكنك العثور على إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء عامل تصفية البريد الإلكتروني هنا.
5 حظر رقم هاتفه. سيكون تجاهل المكالمات والرسائل الصوتية أصعب من تجاهل رسائل البريد الإلكتروني. يمكن أن يكون هذا مصدرًا رئيسيًا للتوتر حتى يتم حل المشكلة. لحسن الحظ ، من السهل حظر رقم الهاتف. اقرأ هذا الدليل لمعرفة كيفية القيام بذلك مع مختلف مشغلي شبكات الهاتف المحمول. 
6 تغيير دائرتك الاجتماعية. إذا كان شريكك السابق جزءًا من مجموعة أصدقائك ، ففكر في هذه فرصة لاستكشاف أشكال جديدة من الترفيه وإجراء اتصالات جديدة. من غير المحتمل أن يقوم جميع أصدقائك القدامى بقطع الاتصال بك دون سبب وجيه. ومع ذلك ، قم بإراحة نفسك من ضغوط التواصل بالحفاظ على مسافة آمنة. سيقدر الأصدقاء أنك لا تشركهم في المواجهة. 
7 تواصل بإيجاز. في بعض الأحيان يكون من المستحيل تجنب الاتصال المباشر مع حبيبتك السابقة. حاول التحدث معه لفترة وجيزة وعلانية. من غير المحتمل أن يتصرف بعدوانية مع الآخرين. هذا يجب أن يهدئك قليلا. إذا تجاوز حدود ما هو مسموح ، فسيكون هناك آخرون للتدخل ، أو على الأقل ليكونوا شهودًا. - إذا كنت متوترًا أو هستيريًا ، فقد يظن شريكك السابق أن عليه "مساعدتك". إذا حافظت على هدوئك عند التواصل في الأماكن العامة ، فقد يلاحظ سعادتك ولن يرغب في إزعاجك. بعد كل شيء ، إذا كان يهتم بك حقًا ، فسيتمنى لك التوفيق ، حتى لو تطلب الأمر تركك بمفردك.
تحذيرات
- إذا شعرت ، تحت أي ظرف من الظروف ، بالخوف أو التهديد لسلامتك ، فاتصل بالشرطة على الفور.
- إذا كنت تفكر في تغيير الأقفال أو التحرك ، فإن هذا سيزيد من فرص سلوكه العدواني. ليس عليه أن يهددك لتوصيل رسالته. اتصل بالشرطة على الفور.
- لا تنسى دورة حياة العلاقة. يستغرق الأمر أيًا منا مزيدًا من الوقت للتصالح مع حقيقة أنه تم التخلي عنا. ومن هنا جاء قبولك للموقف بدلاً من شعوره بالرفض. يستغرق بعض الأشخاص الذين تم التخلي عنهم أسابيع أو شهورًا للعودة إلى طبيعتهم. شخص ما يحتاج إلى مزيد من الوقت ، حتى سنوات. يعتمد طول هذه الفترة على المدة التي قضيتها معًا ومدى قربكما. إذا مرت بضعة أيام أو أسابيع فقط منذ مغادرتك ، فإن رغبة الشريك السابق في التواصل معك هي
طبيعي تمامًا. قد يكون يعاني من الألم. إذا لم تتعرض للقسوة أو العدوان ، فلا تبلغ الشرطة عنه ، لأن هذا سيؤذيه أكثر.
