مؤلف:
Mark Sanchez
تاريخ الخلق:
6 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
3 تموز 2024
المحتوى
على الرغم من أن مصطلح الحلق الجاف لا يحتاج إلى شرح ، إلا أنه يمكن أن يشير إلى مجموعة من الانزعاج ، مثل التهيج أو الحكة ، والتي بدورها يمكن أن تسبب الألم وصعوبة البلع وفقدان التذوق والشعور كما لو أن الغبار قد استقر على جدران حلقي. عادة ما ينتج الحلق الجاف عن مشاكل صحية ، طفيفة أو خطيرة للغاية. يجب أيضًا ألا تستبعد تأثير العوامل الخارجية مثل الجفاف وتنفس الفم. باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوية لتخفيف الأعراض الرئيسية وعلاج مرض يمكن أن يجفف الأغشية المخاطية للحلق ، يمكن التغلب على جفاف الحلق أو على الأقل تحسينه.
خطوات
طريقة 1 من 2: كيفية تخفيف الأعراض
1 يشعل حماسة. يمكن للبخار أن يرطب الأغشية المخاطية الجافة في الحلق وكذلك المرطب. استخدم هذا كذريعة للاستحمام لفترة طويلة وساخنة ومليئة بالبخار من وقت لآخر. - يمكنك تبخير حلقك بطريقة أخرى: قم بغلي الماء في وعاء ، ثم أخرجه من الموقد ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة وانحني فوق وعاء ينبعث منه البخار.فقط تأكد من أن البخار ليس ساخنًا جدًا.
2 الغرغرة بالماء الدافئ والملح. يقتل الملح الجراثيم في الفم والحلق ويهدئ الجفاف والتهيج. تغرغر عدة مرات في اليوم لتخفيف جفاف الحلق. - أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء.
- افرك حلقك 1-2 مرات في اليوم لمدة 30-60 ثانية.
- ابصق الماء بعد الشطف.
- يختار بعض الناس شطف فمهم بمحلول خل التفاح (ملعقة كبيرة من الخل لكل كوب ماء). طعمها جيد ، لكنها ستعمل كعلاج.
3 تناول العسل لتغطية جدران حلقك. على الأقل مذاقه أفضل بكثير من الماء المالح أو خل التفاح! - بالإضافة إلى تأثيره المغلف ، يحتوي العسل أيضًا على خصائص مطهرة. لا عجب أن النحل يحبها.
4 استخدم الحلوى الصلبة لتوليد اللعاب. تساعد المستحلبات واللثة على تحفيز إنتاج اللعاب ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الحلق. - فقط تأكد من أنها خالية من السكر - سيكون طبيب أسنانك ممتنًا لذلك.
5 اشرب الشاي الساخن. وفقًا لمعظم الآراء ، فإن السوائل الدافئة لها تأثير مهدئ ، لذا فإن تناول شاي قليل الكافيين مع العسل والليمون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التهاب الحلق. - يوصي بعض الناس بشرب شاي الأعشاب (مثل البابونج) من مكونات مثل النعناع والزنجبيل والقرنفل وجذر عرق السوس وجذر الخطمي والقنفذية والدردار الصدئ.
الطريقة 2 من 2: كيفية منع الحلق الجاف
1 حافظ على رطوبتك. قد يشير الحلق الجاف إلى أنك لا تشرب كمية كافية من السوائل. يمكن أن يؤدي امتصاص السوائل ، وخاصة الماء العادي ، إلى تخفيف جفاف الحلق. اشرب الماء أو السوائل الأخرى بانتظام طوال اليوم. - قلل من تناول الكافيين والكحول لنفس السبب الذي يوصي به المدربون الرياضيون أن يفعلوا ذلك - فهم يجففون الجسم ، لذلك بغض النظر عما يقوله الإعلان ، فإن هذه المشروبات لن تروي عطشهم.
- يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تسبب الجفاف لجسمك ، لذا استشر طبيبك أو الصيدلي بشأن أي أدوية تتناولها وأعراض جفاف الحلق.
2 تجنب دخان التبغ والمواد السامة. يعد التدخين عادة فظيعة لعدة أسباب مختلفة ، ولكن مثل المهيجات الأخرى مثل الغبار والهواء السام ، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الحلق. إذا كنت تعاني من جفاف الحلق (أو حتى إذا كنت لا تعاني منه) ، فحد من الوقت الذي تقترب فيه من المهيجات التي تضر الحلق. 
3 توقف عن التنفس من خلال فمك. لا يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى ترك الجزء الخلفي من الحلق معرضًا للهواء الخارجي الأكثر جفافاً فحسب ، بل يتعدى أيضًا البيئة الرطبة التقليدية داخل الأنف. هذا هو أحد أسباب انسداد الأنف عادة ما يكون مصحوبًا بجفاف الحلق. - إذا ظهر الحلق الجاف في الصباح ، فقد يكون ذلك بسبب حقيقة أنك تتنفس من فمك أثناء نومك.
- يمكن أن يكون التنفس من خلال الفم أثناء النوم أحد أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهي حالة خطيرة إلى حد ما ، لذلك إذا كنت تشك في ذلك ، فاستشر طبيبك.
4 القضاء على ارتجاع الحمض أو ارتجاع المريء. يمكن أن يؤدي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء إلى أنواع مختلفة من تهيج الحلق ، بما في ذلك الجفاف. إذا كان الحلق الجاف يحدث عادة عند الاستيقاظ في الصباح ، فقد يكون هذا هو السبب. - إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ليلًا ، فحاول الحد من تناول الأطعمة الحمضية في المساء ، واستخدم المزيد من الوسائد تحت رأسك ، وادعم الساقين على رأس السرير بمكعبات خشبية ، أو تحدث إلى الصيدلي أو الطبيب بشأن تولي الأمر. - الأدوية الموصوفة طبيًا أو الموصوفة طبيًا.
5 تعامل مع الهواء الجاف باستخدام المرطب. يحتفظ الهواء البارد برطوبة أقل ، لذلك في الشتاء ، عندما تكون السخانات قيد التشغيل أيضًا ، يمكن أن يصبح الهواء الداخلي جافًا للغاية.هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الحلق. تساعد الرطوبة الباردة من المرطب على تخفيف الجفاف عن طريق ترطيب بطانة الحلق. - لماذا لا تأخذ هذا العذر وتقضي إجازتك الشتوية في مناخ استوائي دافئ؟
6 القضاء على المشاكل الصحية الأكثر خطورة. عادةً ما يكون السبب الطبي لجفاف الحلق سببًا مهيجًا ، ولكنه عادة ما يكون حالة طبية بسيطة مثل الحساسية أو الزكام. ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلة صحية أكثر خطورة ، فقد يكون جفاف و / أو التهاب الحلق من الأعراض المبكرة. - من بين أشياء أخرى ، يمكن أن يكون الحلق الجاف علامة على عدوى المكورات العقدية أو كريات الدم البيضاء أو التهاب اللوزتين أو الحلق أو سرطان المريء ، أو (حتى أكثر ندرة ، ولكن أكثر إثارة للخوف) فيروس الإيبولا.
- إذا كان الحلق الجاف مصحوبًا بحمى وآلام في الجسم ، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت العدوى تسبب كل مشاكلك.
تحذيرات
- غالبًا ما يكون الحلق الجاف مصدر إزعاج وليس سببًا للقلق الشديد ، ولكن إذا استمر المرض أو صاحبه أعراض أخرى مثل الحمى أو آلام الجسم أو التعب أو ظهور بقع بيضاء على اللسان أو اللوزتين أو سعال مصحوب بالدم أو يشبه القهوة. جلطات سميكة ، استشر الطبيب على الفور.
