المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل تريدين التعبير عن مشاعرك بالرقص لكن جسدك لن يسمح بذلك ؟! هل تحب الرقص لتحافظ على لياقتك؟ مع ما يكفي من الثقة والصبر ، يمكنك فعل أي شيء!

خطوات

1. 1 حب ما تعمل. إذا كنت تريد الرقص ، أحب الرقص من كل قلبك. ربما تريد أن ترقص حتى تهتم بك الفتيات أو الرجال - ولكن لكي تبدو جيدًا في الرقص ، لا تحتاج إلى التفكير في كيف يراك الناس من الخارج ، والتركيز حصريًا على نفسك. ضع قلبك وروحك في الرقص. إذا كنت غير مبال بالرقص ، فستستسلم على الأرجح بعد الحركات الأولى التي لم تُمنح لك ، حيث ستصبح مرهقة ولا شيء غير ذلك. لكن إذا كانت لديك رغبة فعلاً ، فستعمل بجد على كل حركة حتى تتقنها.
2. 2 اعثر على معلومات عن الراقصين المشهورين. هناك العديد من الراقصين الأسطوريين الذين يلهمون العديد من محبي الرقص. سيكون من المفيد التعرف على تاريخ كيف تعلموا الرقص.
   • هذا ، بالطبع ، لا يعني أنه يجب عليك نسخ حركات المحترفين. الأمر معقد للغاية. لكن افعل هذا: اختر راقصًا مفضلًا وعندما ترقص ، فكر فيه وتخيل أنك أنت. دعه يصبح معلمك غير المرئي!
3. 3 ادرس الحركات. يمكنك الاشتراك في دروس الهيب هوب أو تعلم الحركات بنفسك. يشاهد الكثير من الأشخاص الفيديو ويحاولون تكرار ما رأوه ، لكن هذا عادة ما يكون صعبًا. أنت بحاجة إلى شخص ما ليتمكن من إلقاء نظرة على الحركات التي أتقنتها ، وتصحيحها ، وشرح كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، والإجابة على أسئلتك في حالة الصعوبات.
4. 4 تعلم تاريخ الرقصة. الرقص هو أحد الطرق للتعبير عن مشاعرك. الرقص جميل وفني وأحيانًا لا يمكن وصفه بالكلمات. هناك العديد من أنماط الرقص ، على سبيل المثال ، البريك دانس ، والفرقعة ، والرقص ، والرقص وغيرها. كل هذه مرتبطة بالهيب هوب.
5. 5 ارقص مع أصدقائك. قد تكون ممارسة الرقص بمفردك مملة ، وإلى جانب ذلك ، يمكنك تعلم بعض الحركات الجديدة من الآخرين. ابحث عن استوديو للرقص أو صالة ألعاب رياضية أو مجرد الرقص في الشارع! اجمع أصدقاءك معًا وشغل الموسيقى وارتجل!
   • حتى لو كنت يبدوأنه من الخارج تبدو غير مهم ، فإن العمل الجاد يكافأ في النهاية. تجاهل الغرباء ، فقط تدرب مع أصدقائك ، ومن يدري؟ ربما ستصبح في المستقبل أفضل فرقة رقص في العالم.
6. 6 لا تقسو على نفسك. ربما سيخبرك أصدقاؤك أنك لا ترقص جيدًا. تجاهلهم. إذا شعرت أنك فاشل ، قف أمام المرآة وانظر إلى نفسك. لما لا؟ لماذا تعتقد أنك لا تستطيع الرقص؟
   • لا تستصعب شئ أبدا. قل لنفسك أنك ستفعل! إما أنك تخاف ببساطة من الرقص في الأماكن العامة أو أنك كسول جدًا في التدريب! قل ، "بالطبع أستطيع! الآن سوف أتعلم هذه الحركات وأظهر لهم من أنا. مثله!"
7. 7 اختر طريقتك. تعرف بالضبط ما تريد. إذا كنت تريد القيام برقص البريك دانس ، والمعروف أيضًا باسم بي بوي ، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة ما هو هذا النمط. للممارسة ، سيحتاجون إلى الكثير من القوة والإبداع. يجب أن تشعر به. قد تشعر أن الحركات التي تريد تعلمها صعبة للغاية ، وأنك مستعد للتخلي عنها ، لكن عليك أن تؤمن بنفسك.
   • هناك العديد من الحركات المختلفة في رقصة الاستراحة ، ويمكنك تعلم أي منها ثم تحويلها إلى أسلوبك الخاص.
8. 8 افهم ما هو مستوى مهارتك. إذا كنت ترغب في ممارسة فرقعة ، والتي تعتبر من أكثر الرقصات شعبية مع بي بوي ، فأنت بحاجة إلى بعض الميول الطبيعية ، لأن الجسم يصبح أقل مرونة مع تقدم العمر. وبالتالي ، فأنت بحاجة إما إلى بدء التدريب في مرحلة المراهقة أو التمتع بمرونة طبيعية. أو في وجود ميول من الطبيعة.
   • إذا لم تكن لديك الميول ، وعندما كنت طفلاً لم تسمع حتى عن الفرقعة ، فسيتعين عليك بذل الكثير من الجهد ، لأن الفرقعة تعني حرفياً "جفل" للموسيقى. إما أن يبدو طبيعيًا ، أو أن الجمهور يستدير ويبتعد.
9. 9 استمر في التدريب. تمرن كل يوم.هذا لا يعني أن عليك العمل بجد من الصباح إلى المساء. تدرب قليلاً في كل لحظة مناسبة - على سبيل المثال ، تدرب على الوقوف على يديك أثناء انتظار العشاء.
   • إذا كان لديك دقيقة من وقت الفراغ ، تدرب في المنزل مباشرة. لا تتجول في الشقة فحسب ، بل قم بحركتين ، ثم كررها. تدرب باستمرار ، لأنه كلما مارست الحركات أكثر ، كلما أصبحت أكثر طبيعية بالنسبة لك.
10. 10 يتكلم. اذهب إلى الاختبارات واستعد للأداء! اعمل بجد على رقصك ومارسه بأفضل ما يمكنك. أظهر كل ما تستطيع فيه. يمكنك الأداء بمفردك أو مع الأصدقاء. ضع كل حركاتك المكتسبة على أغنية مناسبة وقم برقصة متماسكة! استمع إلى ردود أفعال أولئك الذين يستمعون إليك ونصائحهم وافعل ما هو أفضل في المرة القادمة. الرقص على خشبة المسرح جدا يلهم. افتخر بعملك ، لكن لا تتوقف. استمر في التحسن حتى تصل إلى هدفك!
11. 11 الاستعداد لمسافات طويلة. يستغرق الرقص وقتا طويلا. تحتاج إلى تعلم الحركات وتعلم أداءها بسهولة والقيام بشيء جديد بناءً عليها.
12. 12 مهما كان هدفك النهائي في الرقص ، استمر في المضي قدمًا. حتى لو كنت لن تصبح محترفًا ، لكنك تحب الرقص فقط ، فلا تتخلى عن هذا النشاط ولا تستسلم.

نصائح

• إذا كان لديك وقت فراغ ، قم بإنشاء رقصة مع صديق ومارسها في المنزل. ثم يمكنك استخدامها في أي أداء ، ولديك المزيد من الوقت لإضافة عناصر جديدة إلى رقصتك.
• فقط ثق بنفسك. إذا كنت تؤدي على خشبة المسرح وكنت متوترًا ، تخيل فقط أنك ترقص في غرفتك بمفردك على موسيقاك المفضلة.
• إذا اعتقد والداك أن رقصك محض هراء ، فحاول إقناعهما أولاً ، لكن إذا لم ينجح ذلك ، تدرب على الرقص خارج المنزل.
• فيما يلي بعض فرق b-boy الجيدة: Iconic Boyz و Last For One و Gamblerz و Poppin Hyun Joon و Jabowockees و Phase T. يمكنك أن تجد فيها قدوة.
• دع جسمك يعبر عن شخصيتك في الرقص.
• ضع روحك في الرقص. لا أحد يهتم براقصة غير طبيعية ومتوترة. استرخ ، وشغّل عواطفك ، واجعل تعبيرات وجهك تتناسب مع الرقص.

تحذيرات

• حاول ألا تتأذى أثناء التدريب أو الأداء على خشبة المسرح! بعض الحركات خطيرة جدًا ، لذا إذا كنت تريد حقًا تعلمها ، فاطلب المساعدة من شخص مطلع.
• إذا كنت تريد إظهار حركاتك للرجال أو الفتيات ، فافعلها بشكل صحيح. لا تحرج نفسك. إذا كنت ترغب في الأداء ، فافعل ذلك جيدًا ، وإلا فسيظن الجميع أنك تتظاهر بأنك راقص رائع.
• إذا كان لديك خوف من المسرح ، تدرب أكثر لتكون في المقدمة.