المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: كيفية حماية الجلد الملتهب
• طريقة 2 من 3: كيفية تقليل الانزعاج
• طريقة 3 من 3: كيفية تحديد سبب مشاكل الجلد

مشاكل الجلد تحرم الشخص من الثقة بالنفس. عندما يكون الجلد ملتهبًا ويبدو متهيجًا ، غالبًا ما يرفض الناس التواصل مع الأصدقاء والقلق بشأن مظهرهم. وهذا مؤلم أيضًا! هناك أسباب عديدة للتهيج ، من مستحضرات التجميل إلى علاجات التجميل وحتى الاحتكاك. التهاب الجلد مشكلة شائعة إلى حد ما. لتهدئة البشرة المتهيجة ، تحتاج إلى تحديد سبب الالتهاب والعثور على منتج العناية بالبشرة المناسب.

خطوات

طريقة 1 من 3: كيفية حماية الجلد الملتهب

1. 1 حافظ على بشرتك نظيفة وجافة. اغسلي وجهك بماء بارد وغسول معتدل وخالي من العطور والكحول مرتين في اليوم. إذا تراكمت الشحوم والأوساخ في الجروح ، اغسل وجهك كثيرًا. جفف بشرتك بمنشفة نظيفة لتجنب التهيج. سيؤدي القيام بذلك إلى التخلص من الأوساخ والبكتيريا وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
   • لا تفرك بشرتك بقوة ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا.
2. 2 ضع كريمًا مهدئًا على المنطقة الملتهبة. عالج المناطق الملتهبة بكريم أو غسول أو مرهم واقٍ غير معطر وخالي من الكحول. استخدم المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك أو الفازلين أو الصبار. سيساعد ذلك على حماية بشرتك من التلف وتهدئتها. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن المنتج المناسب لبشرتك.
   • ضعيه على البشرة مرتين في اليوم ، أو أكثر حسب الحاجة.
   • يمكن أن يؤدي الفازلين إلى تفاقم التهاب الجلد الدهني ، لذلك لا تستخدم الفازلين إذا كنت تعاني من التهاب الجلد.
3. 3 تغطية الجروح بضمادة. اشترِ ضمادات قماشية أو ضمادات خاصة لا تجف ، مصممة للبشرة الحساسة. قم بتثبيتها على المناطق المؤلمة بشريط لاصق. سيحمي هذا الجلد من ملامسة اليدين أو الأصابع ودرجات الحرارة الشديدة والمهيجات والبكتيريا ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
4. 4 عالجي بشرتك بمسحوق شفاء خاص خالٍ من التلك. إذا كان الجلد ملتهبًا بسبب الاحتكاك ، ضع الشبة أو نشا الذرة على المنطقة المصابة. كرري وضعه بعد الاستحمام وكلما تبللت بشرتك. سيؤدي ذلك إلى إزالة الرطوبة الزائدة من بشرتك ومنعها من أن تصبح أكثر التهابًا. لمساعدة بشرتك على التعافي بشكل أسرع ، لا تفركها.
   • أظهرت الأبحاث وجود صلة بين السرطان واستخدام بودرة التلك في منطقة الأعضاء التناسلية ، لذلك ابتعد عن بودرة التلك حتى تثبت الدراسات الأخرى أنها آمنة.
5. 5 لا تعرض بشرتك لأشعة الشمس. لمساعدة بشرتك على الشفاء والتعافي بشكل أسرع ، قم بإخفائها عن الشمس. لا تخرج في الشمس خلال أشد درجات الحرارة حرارة (من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا). ارتدِ أكمامًا طويلة وبنطالًا وقبعة.استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 (على الجلد غير الملتهب فقط) إذا كنت بحاجة إلى الخروج من المنزل.
6. 6 لا تخدش الجلد الملتهب. يمكن أن يؤدي الحك إلى التهابات وتندب ، وفي حالات نادرة تصلب الجلد. تناول مضادات الهيستامين أو كريم الهيدروكورتيزون لتخفيف الحكة وقمع تفاعلات الحساسية.

طريقة 2 من 3: كيفية تقليل الانزعاج

1. 1 خذ حمامًا من دقيق الشوفان. املأ الحوض حتى يتم غمر الجلد الملتهب. صب دقيق الشوفان الغروي في الحوض ، وهو دقيق الشوفان المطحون جيدًا المخصص للاستحمام. نقع في الحمام لمدة 5-10 دقائق. ثم جفف بشرتك بالتربيت عليها وضعي المرطب. سوف يهدئ الشوفان الجلد المتقرح ويسرع الشفاء.
   • إذا لم تتمكن من العثور على دقيق الشوفان الغروي ، فاستخدم دقيق الشوفان العادي ، لكن لا تطهيه.
2. 2 ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة. أثناء تعافي الجلد ، ارتدِ ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء (مثل القطن الخفيف). هذا سوف يحمي الجلد من التهيج. بالإضافة إلى ذلك ، سيتدفق الأكسجين إلى الجلد وسيشفى بشكل أسرع.
   • لا ترتدي طبقات متعددة من الملابس. ارتدِ ملابس فضفاضة لمنع التعرق والتهيج الزائد.
3. 3 تجنب المهيجات ومسببات الحساسية. قلل من ملامسة الجلد للمهيجات ومسببات الحساسية. شراء منتجات البشرة الخالية من العطور والصبغات. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء ومنع التهاب الجلد.
4. 4 إذا لم يلتئم الجلد ، فاستشر طبيبك. حتى مع العناية المناسبة ، قد لا يلتئم الجلد. أخبر طبيبك عندما يكون جلدك ملتهبًا وماذا فعلت للشفاء. سيتمكن الطبيب من تحديد السبب المحتمل للالتهاب ووصف العلاج. راجع طبيبك إذا:
   • يؤلم الجلد كثيرًا بحيث لا يمكنك النوم أو القيام بأنشطتك المعتادة ؛
   • يصبح الجلد مؤلمًا.
   • يبدو الجلد مؤلمًا.
   • الجلد لا يشفي من تلقاء نفسه.

طريقة 3 من 3: كيفية تحديد سبب مشاكل الجلد

1. 1 ابحث عن طفح جلدي أحمر. الطفح الجلدي الأحمر هو علامة على وجود عدوى فطرية أو بكتيرية. افحص جلدك بحثًا عن احمرار والتهاب وطفح جلدي مثير للحكة. يمكن أن تشير النقاط الحمراء على الجلد إلى عدوى بكتيرية أو فطرية. في هذه الحالة ، من المهم مراجعة الطبيب حتى يتمكن من التشخيص.
   • قد يوصي طبيبك بالعناية بالبشرة الأكثر حذرًا للمساعدة في تهدئة بشرتك ومنع الالتهاب في المستقبل. إذا كان الجلد ملتهبًا بشدة ، سيصف الطبيب دواءً يحارب جميع مظاهر العدوى.
   • إذا كنت تتناول مضادات حيوية ، فقد تصاب بعدوى فطرية تسبب التهابًا في جلدك.
2. 2 انتبه لمناطق بشرتك التي تحتك بملابسك. يمكن أن يكون الجلد حول الفخذين والعجان وتحت الإبط وبالقرب من الحلمتين أحمر اللون وملتهبًا بسبب الاحتكاك بالملابس والأحذية الضيقة. يمكن أيضًا أن يتلف الجلد بفرك أجزاء من الجسم. ضع كريمًا مهدئًا على المنطقة الملتهبة. كما أنه يحمي الجلد من الاحتكاك.
3. 3 اكتشف أي منتج تجميلي مزعج. أعد قائمة بجميع المنتجات التي تلامس بشرتك ، بما في ذلك مستحضرات التجميل والمنظفات والعلاجات الموضعية. ابدأ تدريجيًا في الابتعاد عن استخدام هذه العلاجات حتى تتمكن من فهم أي منها يسبب رد الفعل. تجاهل المنتج إذا شفيت بشرتك وهدأت بعد التوقف عن استخدامه.
4. 4 تحقق من الحساسية. انتبه لما إذا كان جلدك يتفاعل مع مسببات الحساسية مثل النباتات والمنظفات والأطعمة ووبر الحيوانات. قد يكون لديك حساسية ، والتي سوف تتطلب منك تجنب بعض مسببات الحساسية. لتخفيف الألم والالتهاب وتسريع الشفاء ، تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية.
   • يمكن أن يتحد الطفح الجلدي التحسسي مع الالتهاب الناجم عن مواد تهيج الجلد.
5. 5 إذا كنت تعاني من طفح جلدي من الحفاضات على بشرتك ، فلا تسمح بتراكم الرطوبة. طفح الحفاضات هو تهيج في الجلد يظهر في ثنايا الجلد. افحص الجلد لمعرفة ما إذا كان معكوسًا في ثنايا الجلد ، وانتبه أيضًا إلى رطوبة الجلد وترققه وتشوهه - كل هذه يمكن أن تكون علامات لطفح الحفاضات. يحتاج الجلد إلى أن يبقى جافًا ؛ يمكنك تجفيفه في الهواء أو تجفيفه بمنشفة (لا تفرك).
   • يمكن أن يحدث طفح الحفاضات في مناطق الجلد التي غالبًا ما تتعرض للحرارة أو الرطوبة.
   • لتجنب تهيج بشرتك ، حاول ألا تفرط في السخونة أو تتعرض لأشعة الشمس.
6. 6 افحص جلدك بحثًا عن قشور دهنية. افحص بشرتك بحثًا عن مناطق متقشرة. إذا كانت بشرتك بها بقع دهنية وقشور صفراء ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الجلد الدهني. في حالات نادرة ، يكون لالتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) نفس الأعراض. راجع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق.
   • يمكن لطبيبك أن يوصي بأنسب علاج لك - على سبيل المثال ، العلاج بالضوء والأدوية المضادة للفطريات. سيساعد العلاج على تهدئة بشرتك.
   • عادةً ما يكون الجلد مغطى بقشور على الرأس والوجه وأعلى الصدر والظهر.
   • مع التهاب الجلد الدهني ، لا يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على الفازلين ، لأن هذه المادة تزيد من التهاب الجلد.
7. 7 تخلص من التوتر. يؤثر الإجهاد على دفاعات الجسم ويمكن أن يسبب مشاكل جلدية ، بما في ذلك حب الشباب والأكزيما. قلل من التوتر عن طريق تناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة. حاول أن تجد وقتًا لما تحب وجرب الأنشطة التي ستريحك ، مثل اليوجا.