المحتوى

• خطوات
• نصائح

لا توجد مضايقات صغيرة ومخاطر صحية محتملة هي نزيف الأنف. لذلك من المهم ، خاصة في الطقس الحار وأشهر الشتاء ، ترطيب الغشاء المخاطي للأنف للوقاية من نزيف الأنف. اتبع هذه الاحتياطات ولن تعرف ما هو نزيف الأنف.

خطوات

1. 1 تقليل التسخين.
   • كلما ارتفعت درجة الحرارة في منزلك ، زادت احتمالية الإصابة بنزيف في الأنف. يجفف الهواء الجاف الممرات الأنفية ، لذلك لا يمكن تجنب نزيف الأنف. خفض درجة الحرارة إلى 15-17 درجة مئوية على الأقل بين عشية وضحاها.
2. 2 احصل على جهاز ترطيب.
   • يعمل المرطب على زيادة الرطوبة في الهواء مما يقلل فرص حدوث نزيف في الأنف. أيضًا ، سيقلل المرطب كمية الغبار في الهواء ، ويحسن جودة الهواء ، ويجعل الهواء أكثر صحة. فقط تذكر أنه إذا كنت تريد أن يعمل جهاز الترطيب الخاص بك بشكل فعال ، فيجب تنظيفه بشكل دوري.
3. 3 استخدم بخاخات المحلول الملحي.
   • تمنع المحاليل الملحية جفاف الغشاء المخاطي للأنف وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بنزيف الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المحاليل الملحية على تطهير تجاويف الأنف وتحسين أداء الغشاء المخاطي. تحتوي بعض البخاخات على مكونات تمنع نمو البكتيريا المسببة للنزيف.
4. 4 عالج تجاويف الأنف بقليل من الفازلين.
   • بسبب قوامه القابض ، يعمل الفازلين على ترطيب الغشاء المخاطي للأنف جيدًا. فقط لا تفرط في تطبيقه ، أو يمكن أن يسد الممرات ويمكن أن تختنق. فقط ضع كمية صغيرة من الفازلين على الغشاء المخاطي للأنف خلال الفترة الحارة ، وسيتجاوزك نزيف الأنف.
5. 5 شرب الكثير من السوائل.
   • شرب كمية كافية من السوائل سيقيك ليس فقط من جفاف الأنف ، ولكن أيضًا من نزيف الأنف. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًا ولن تعرف ما هو الجفاف.

نصائح

• حاول ألا تنفث أنفك كثيرًا. إذا كنت لا تزال مضطرًا لتفجير أنفك ، فعالج تجويف الأنف على الفور باستخدام الفازلين أو البلسم.