المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تحدث إلى شريكك
• الطريقة 2 من 3: ضع الحدود
• طريقة 3 من 3: دافع عن اهتماماتك

عندما تكون في علاقة ، من المهم أن تعمل كفريق. إذا كان شريكك غير قادر على موازنة تعلقه بك وبعائلتك ، فلن تشعر بأي شيء سوى الوحدة. غالبًا ما يشعر الشخص بالاستياء أو الخيانة إذا لم يتم حمايته من النقد والإدانة من عائلة الشريك. إذا تعاملت مع الخلافات الأسرية بشكل مختلف ، فقد تتدهور علاقتك بشريكك ، لذلك من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع هذه المواقف بشكل صحيح. ابدأ في التواصل بشكل أفضل مع شريكك ، وضع حدودًا للتواصل مع عائلته ، وتعلم الدفاع عن اهتماماتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحدث إلى شريكك

1. 1 اختر الوقت المناسب للتحدث. يعد التحدث عن عائلة شريكك موقفًا حساسًا ، لذا من المهم التحدث عنه عندما يكون شريكك في الحالة المزاجية المناسبة. لا تبدأ محادثة إذا رأيت أن شريكك غاضب أو متعب أو مكتئب. اختر وقتًا يكون فيه كلاكما مسترخياً وفي مزاج جيد.
   • يمكنك تجنب الإجهاد غير الضروري إذا ناقشت الموقف أثناء قضية مشتركة ، ولم تجلس مقابل بعضكما البعض. ابدأ محادثة أثناء القيادة أو أخذ الغسيل. قل ، "حبيبي ، أود التحدث عن عائلتك. يبدو لي أحيانًا أنهم يحكمون علي بقسوة شديدة ، وأنت لا تدعمني."
   • تذكر أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى يفكر شريكك فيما سمعته ، لذلك من الأفضل أحيانًا مناقشة الموقف أكثر من مرة. كن منتبهاً لاحتياجات شريكك وامنحه الوقت.
2. 2 أخبر شريكك كيف تشعر. كن صريحًا بشأن ما يزعجك بالضبط. قد لا يفهم شريكك كيف يؤثر سلوك أسرته عليك.
   • عبر عن مشاعرك بصيغة المتكلم. على سبيل المثال ، قل: "في كل مرة أرى عائلتك ، أشعر بالاستياء مما يقولون وكيف يعاملونني."
   • حاول التحدث بحيادية ، حتى لو كنت منزعجًا. لا تغضب ، أو قد يصبح شريكك دفاعيًا.
   • قل شيئًا كهذا: "أعلم أنك تحب والدتك ، وهي تتمنى لنا كل خير ، لكني لا أحب أنها تنتقد باستمرار أساليبي في تربية ابنتنا. أنا خائف بالفعل من لقاءاتنا مع عائلتك ، لأنها في كل مرة تقول شيئًا غير سار عني ".
3. 3 أخبر شريكك أنك بحاجة إلى دعمه. من الأفضل أن يحل الشريك نفسه جميع المشاكل التي تنشأ مع أسرته. اشرح له أن دعمه مهم بالنسبة لك.
   • قل: "هل يمكنك الدفاع عني وعن قراراتنا في المرة القادمة التي تنتقدني فيها والدتك لتربيتي لـ Xenia؟ أنا حقا بحاجة إلى دعمكم ".
   • لا تلوم شريكك على عدم حمايتك من قبل. ركز على ما هو مهم في المستقبل.
4. 4 لا تناقش شخصيات الناس. إذا سمحت لنفسك بمهاجمة أقاربه شخصيًا ، فقد يتخذ الشريك جانبًا غريزيًا. عند التعبير عن عدم الرضا ، حاول التمسك بالحقائق. أشر إلى أحداث معينة حدثت ولا تنتقد شخصية والديه.
   • حاول أيضًا ألا تقول الكلمتين "دائمًا" و "أبدًا". نادرًا ما تتوافق مع الحقيقة وغالبًا ما تؤدي إلى الخلافات.
   • تذكر أن شريكك يحب أحبائه ، لذا فإن الولاء أمر طبيعي.
5. 5 فكر في الحلول الممكنة مع شريكك. يعرف شريكك عائلته أفضل منك ، لذلك قد يكون لديهم أفكار حول كيفية حل المشكلات. معًا ، فكروا في كيفية منع النزاعات في المستقبل وعدم إيذاء مشاعر الأقارب في الاجتماع القادم.
   • على سبيل المثال ، قم بتحليل الموقف وفكر في كيفية حل المشكلة ، مع مراعاة خصائص كل فرد من أفراد عائلة الشريك. ربما يعرف شريكك كيف يتصرف بشكل أفضل مع قريب معين أثناء المحادثات. يمكنه أن يقول: "أدانت العمة سفيتا كل من قابلتهم.من الأفضل تجاهل تصريحاتها ".
   • يمكنك حتى محاولة تأليف حوار مستقبلي وتدريب سطورك في بعض المواقف. سيسهل ذلك على شريكك الدفاع عنك في لحظة التوتر.
6. 6 يتعلم استمع بنشاط. حتى الموضوعات الأكثر حساسية يمكن مناقشتها دون مشاجرات إذا تعلم كل منكما الاستماع بنشاط إلى بعضهما البعض. من الضروري الاستماع بطريقة تفهم المحاور ، وليس من أجل العثور على إجابة مناسبة. عندما يتحدث شريكك ، جرب هذه الأشياء:
   • حافظ على التواصل البصري
   • لا تنشغل بهاتفك الخلوي أو تلفازك
   • استخدم لغة جسد مفتوحة (على سبيل المثال ، الذراعين والساقين غير متشابكين ومرتاحين)
   • اطرح أسئلة توضيحية (على سبيل المثال ، "هل تقول ذلك ...؟")
   • تلخيصًا لتتأكد مما سمعته (على سبيل المثال ، "كما أفهمها ، تقول ...")
   • لا تجيب إلا بعد أن يكمل المحاور خطه.
7. 7 مساعدة نفسية للأزواج. إذا وجدت أنت وشريكك صعوبة في التوصل إلى اتفاق حول أفضل السبل للتعامل مع النزاعات الأسرية ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني عائلي. سيعلمك عالم النفس الجيد استراتيجيات الاتصال ويساعدك على إيجاد حلول مفيدة للطرفين.
   • اقترح ، "عزيزي ، يبدو أن لدينا مشكلة مع عائلتك. أعتقد أنه يجب علينا رؤية أخصائي يمكنه مساعدتنا في التعامل مع الموقف. ما رأيك في ذلك؟"

الطريقة 2 من 3: ضع الحدود

1. 1 شارك علاقتك وعلاقاتك مع عائلة شريكك. أنت تواعد أو تتزوج مع شريكك ، وليس عائلته بأكملها. لا تجعل المشاكل مع عائلة شريكك صعبة على علاقتك.
   • إذا شعرت أن الصراع يؤثر على العلاقة بينكما ، فتذكر كل الصفات التي تقدرها في شريكك ، والتي لا علاقة لها بأسرته. اكتبها على الورق وأعد قراءتها بشكل دوري.
   • على سبيل المثال ، إذا رأيت أقارب شريكك في الإجازات والمناسبات الخاصة ، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن التواصل المتوتر ، لأن اجتماعاتك نادرًا ما تحدث.
2. 2 ناقش الحدود مع شريكك. تحدث إلى شريكك واعمل على وضع بعض الحدود المعقولة معًا. ضع في اعتبارك كيف يمكنك تقليل الصراع والحفاظ على أسرتك في سلام.
   • على سبيل المثال ، قد تقرر أن عائلة شريكك لا يمكنها البقاء بين عشية وضحاها في أيام الاجتماع.
   • أيضًا ، يجب ألا تسمح للأقارب بالتأثير على قرارات معينة للزوجين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال أو الدين أو مكان الإقامة.
3. 3 اطلب من شريكك توصيل الحدود الموضوعة لأقاربك. يجب أن يكونوا على دراية بالقواعد الجديدة التي وضعتها. يجب أن ينقلها شريكك إلى أفراد أسرته حتى تتمكن من إعادتهم إلى الحياة. كن لطيفًا ومهذبًا ، لكن لا يتزعزع. إذا قرر شخص ما إهانتك بسبب هذا ، فأنت بحاجة إلى الدفاع عن نفسك.
   • تأكد من أن عائلة شريكك تعرف أسباب هذه الحدود.
   • قد يقول أحد الشركاء ، "نحن سعداء لأنك قلق بشأننا ، لكننا نطلب منك عدم مناقشة شؤوننا المالية بعد الآن. هذه قضايا شخصية يمكننا التعامل معها ".
4. 4 حافظ على الحدود. قد تحتاج إلى تذكير أقارب شريكك بشكل دوري بالحدود الحالية. يحتاج الناس إلى وقت للتعود على السلوكيات الجديدة إذا اعتادوا التصرف بطريقة معينة.
   • إذا تجاوز الأقارب الحدود الموضوعة ، فقدم حججك: "لا تنس ، لقد قررنا ألا ننجب أطفالًا. أطلب فقط احترام قرارنا ، حتى لو لم يكن ذلك يرضيك".

طريقة 3 من 3: دافع عن اهتماماتك

1. 1 كن واثقا وحاسما. لا تنس أنك بالغ أيضًا. عند التواصل مع أفراد الأسرة الأكبر سنًا لشريكك (على سبيل المثال ، والديه) ، غالبًا ما تشعر وكأنك قد عدت إلى الطفولة ، لكن هذا ليس صحيحًا. إذا تعرضت للمضايقة أو الحكم عليك ، فيحق لك الدفاع عن نفسك.
   • الحسم ليس مرادفًا لعدم الاحترام. كن دائمًا شخصًا محترمًا ومحترمًا عند الدفاع عن اهتماماتك.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول بشكل حاسم: "أعلم أنك لا تفهم ثقافتي ، لكن هذه العطلة مهمة جدًا لأندريه وأنا. أحترم معتقداتك وأطلب نفس الموقف تجاهي."
2. 2 تحدث إلى أقارب شريكك. إذا كنت تواجه مشاكل في التواصل مع شخص معين ، فحاول التحدث إليه. إن أخذ زمام المبادرة بين يديك سيظهر أنك شخص بالغ وعقلاني. من الممكن أن يستمعوا إليك بفضل هذا.
   • من الأفضل مناقشة المشاكل عند ظهورها ، بدلاً من الصمت عنها لسنوات. قل "أنت تقاطعني باستمرار وكأن ليس لي الحق في التصويت. أطلب منك إبداء رأيك بعد أن أنتهي من تفكيري".
3. 3 رفض النصائح والتعليقات غير المرغوب فيها. إذا كان أقارب شريكك كثيرًا ما يقدمون لك نصائح أو انتقادات غير مرغوب فيها ، فقم بإعداد بعض الإجابات المراوغة لتغيير موضوع المحادثة. تدرب على هذه الردود مسبقًا. سيساعدك هذا على الحفاظ على هدوئك وتماسكك في الوقت المناسب.
   • عند التحدث إلى كبار السن ، من الأفضل رفض النصائح غير المرغوب فيها بكلمات مهذبة مثل "ممتع جدًا!" أو "قصة رائعة!". على سبيل المثال ، إذا كانت والدة شريكك تقدم نصائح حول كيفية إطعام الأطفال ، اسألها كيف تغذي أطفالها عندما يكبرون.
   • تتضمن الإجابات المراوغة الأخرى المناسبة "مثيرة للاهتمام ، يجب أن أحاول" و "شكرًا على النصيحة ، لكننا قررنا بالفعل ما يجب القيام به".
4. 4 حاول الحد من التواصل مع أقارب شريكك. إذا لم تتمكن من حل النزاعات مع عائلة شريكك ، فمن الأفضل أن تحد من التواصل معهم. تخطي التجمعات العائلية للحفاظ على السلام وعدم القتال مع شريكك حيال ذلك. إذا كنت لا ترغب في تفويت الاجتماعات العائلية ، فقم بتعيين إطار زمني لوجودك.
   • لا تشك في قرارك إذا سمح أقارب شريكك لأنفسهم بإهانات مباشرة وعدم احترام صريح تجاهك. عادة هؤلاء الناس لا يتغيرون.