المحتوى

• خطوات
• نصائح

الغش على شخص تثق به يمكن أن يضر بحياتك بشكل خطير ، ويجعلك تشعر بأنك غير ضروري ، ويؤدي إلى خيبة أمل كاملة في كل شخص وكل شيء. كل رجل لديه إحساس بكرامته وفخره ، لذلك عندما تفعل فتاة مثل هذا الشيء السيئ لك ، فإنك تشعر بالإهانة. لا نوبات غضب - لن تساعدك!

خطوات

1. 1 الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. لن يجعلك التمرين في صالة الألعاب الرياضية تشعر بتحسن فحسب ، بل سيبدو أيضًا أفضل. وفي هذا الوقت ، من المهم جدًا زيادة احترامك لذاتك.
2. 2 لا تبحث عن بديل لشريكك السابق لمدة شهر على الأقل. أنت بحاجة إلى وقت كافٍ لتهدأ وتعيد التفكير في كل شيء. إذا كنت قد أقمت علاقات جنسية مع شريكك السابق ، فيجب زيادة هذه الفترة. قد يجعلك الغش الجنسي تشعر بمزيد من الاكتئاب.
3. 3 اقضِ وقتًا كافيًا مع أصدقائك. سوف تساعدك الرفقة الجيدة والنكات والضحك على إلهاء نفسك قليلاً وتنسى المشاعر والأفكار غير السارة. من الأفضل أن تتكون الشركة من أصدقاء عازبين ليس لديهم شركاء. في شركة مع أزواج ، من غير المحتمل أن تشعر بتحسن.
4. 4 كل جيدا. لا تجوع نفسك من الحزن. لذلك يمكنك أن تصاب بالاكتئاب فقط ، وهذا سيؤثر بشدة على عملك أو مدرستك. أنت بحاجة إلى الطاقة لتكون في مزاج جيد. سوف تساعدك التغذية الكافية على التعامل مع الألم.
5. 5 قطع كل العلاقات مع من خدعك. قد يرغب هو أو هي في إعادتك واستعادة العلاقة بأي شكل من الأشكال ، ولكن لا يمكن أن يكون هناك عذر للخائن. من خلال خداعك ، أظهر شريكك أنه لا يحترمك ، وهذا الاحترام هو أساس العلاقة الجيدة.
6. 6 يركز. ركز على الأشياء الجيدة في حياتك - التمرين ، والوظيفة ، والدراسة - التي ستحفزك على المضي قدمًا والمضي قدمًا في حياتك. عندما تحقق النجاح ، لن تقدم فقط أفضل استجابة للتظلم ، بل ستعيد أيضًا حالتك العاطفية. بعد أن قابلت نفس الفتاة في الشارع ، امشي بجرأة ، وارفع رأسك عالياً ، وقل لنفسك: "أنا الآن أفضل مما كنت عليه في الماضي".
7. 7 موسيقى. إذا كنت موسيقيًا ، فاكتب أغنية عن تجاربك. بهذه الطريقة يمكنك التخلص من المشاعر السلبية من قلبك. بعد غناء الأغنية ، ستشعر أنك انتقمت من خيانتك. في حالتك ، أي إيجابية ستكون لصالحك.
8. 8 ضع في اعتبارك الاستشارة. إذا لم يمنحك ما حدث السلام ، فستساعدك هذه المشاورات على فهم نفسك وفهم ألمك. إذا فهمت سبب معاناتك ، فستتمكن من إنهاءها. بالطبع سيبقى الجرح في القلب ، لكن الحقيقة هي أنهم يقولون أن الوقت يشفي ، لذلك سيشفى التآكل بالتأكيد.

نصائح

• حافظ على اتصال وثيق مع من تثق بهم - فقد تحتاج إلى مساعدتهم.
• ابق هادئًا ولا تفقد أعصابك. يمكن أن تسبب المشاعر التي لا يمكن السيطرة عليها الكثير من المتاعب.
• بعد كل شيء ، عش حياتك ، لا توجد علاقة تستحق حياتك! الحياة لا تقدر بثمن. يعتمد ما سيكون عليه الأمر إلى حد كبير على اختيارنا ، لكننا جميعًا نريده أن يكون كاملاً.
• امشِ في الهواء الطلق لأطول فترة ممكنة.
• لذا اذهب واحصل على بعض الهواء!