كيف تشفي الحبال الصوتية

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 4: إراحة الحبال الصوتية واستعادة توازن الماء
طريقة 2 من 4: الغرغرة بالماء والعسل والأعشاب
طريقة 3 من 4: استنشاق البخار
طريقة 4 من 4: علاج الإصابات الأكثر خطورة
نصائح

إذا كنت تعاني من مشاكل في صوتك ، بما في ذلك بحة في الصوت ، والتهاب في الحلق ، وتغيرات في صوتك ، فيجب عليك فحص الحبال الصوتية ، خاصة إذا كنت مغنيًا أو أن وظيفتك تنطوي على الكثير من التواصل. قبل تجربة أي علاج شعبي لعلاج الحبال الصوتية ، تأكد من استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. بالنسبة لمشاكل الصوت الطفيفة ، عادة ما يصف الطبيب الراحة للأربطة ، والكثير من السوائل ، والنوم الصحي. بالنسبة للمشكلات الأكثر خطورة ، قد ينصحك طبيب الأذن والأنف والحنجرة بالخضوع لعلاج الصوت ، ووسيط حقن الأحبال الصوتية ، وحتى الجراحة.

خطوات

طريقة 1 من 4: إراحة الحبال الصوتية واستعادة توازن الماء

1 استشر طبيبك. قبل البدء في علاج الأحبال الصوتية بالطرق الشعبية ، تأكد من استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. سيتمكن طبيب الأنف والأذن والحنجرة من تشخيص ووصف العلاج المناسب.
- في الحالات الخفيفة ، يصف الطبيب عادةً الراحة للأربطة.
- في حالة المرض المعتدل ، بالإضافة إلى الراحة ، سيصف الطبيب أيضًا مضادات السعال أو المضادات الحيوية.
- في الحالات الشديدة ، قد يأمر طبيبك بإجراء عملية جراحية لتصحيح الخلل ، خاصةً إذا كانت العقيدات قد تكونت على أحبالك الصوتية.
2 حاول ألا تتحدث. اعتمادًا على شدة المشكلة ، قد ترغب في حفظ الأربطة لمدة 1-5 أيام.للقيام بذلك ، حاول ألا تتحدث تقريبًا ، ولا تفعل أي شيء يمكن أن يضر الأربطة (التدريبات المرهقة أو رفع الأثقال). تواصل مع الناس باستخدام الملاحظات اللاصقة.
- إذا أردت أن تقول شيئًا ما ، خذ استراحة لمدة 10 دقائق بعد كل 20 دقيقة من المحادثة.
- لا تستبدل الكلام بالهمسات. يضع الهمس ضغطًا أكبر على الحبال الصوتية أكثر من الكلام العادي.
- أثناء استراحة الأربطة ، يمكنك قراءة كتاب أو القيام بتمارين التنفس أو النوم أو مشاهدة فيلم أو عرض.
3 اشرب ماء. شرب الكحوليات يرطب الأربطة ويسرع من شفائها. احتفظ بزجاجة من الماء في متناول يدك لإنعاش حلقك بمجرد أن يجف.
- تجنب شرب السوائل التي يمكن أن تبطئ من التئام الأربطة (الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات عالية السكر).
4 احصل على مزيد من النوم. النوم يسمح للأحبال الصوتية بالراحة والشفاء. لذلك ، عليك النوم 7 ساعات على الأقل يوميًا أثناء فترة التعافي.
- إذا كنت قد أخذت يومًا أو يومين إجازة من العمل أو المدرسة للحفاظ على الأربطة ، فحاول ألا تبقى مستيقظًا لوقت متأخر.

طريقة 2 من 4: الغرغرة بالماء والعسل والأعشاب

1 سخن كوبًا (240 مل) من الماء. سخني كوبًا من الماء في الميكروويف أو على الموقد إلى 32-38 درجة مئوية. لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا (أو باردًا جدًا) ، وإلا فإنه سيهيج الحبال الصوتية.
- استخدم المياه المفلترة أو المعبأة في زجاجات.
2 أضف 30 مل من العسل. أضف القليل من العسل إلى الماء الدافئ وحركه حتى يذوب العسل تمامًا. بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن أيضًا إضافة مستخلص من بعض الأعشاب الطبية إلى هذا المحلول. أضف ثلاث إلى أربع قطرات من المستخلص إلى الماء.
- العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف التهاب الحلق واستعادة الأحبال الصوتية تشمل الفلفل الحريف وعرق السوس والخطمي والبروبوليس والمريمية والدردار الصدئ والكركم.
3 تغرغر لمدة 20 ثانية. خذ رشفة من المحلول وقم بإمالة رأسك للخلف. اسمح للسائل بالتغلغل بعمق قدر الإمكان في الحلق ، لكن لا تبتلعه. انفخ الهواء ببطء من حلقك لشطفه (بمعنى آخر ، "قرقرة"). عند الانتهاء من الغرغرة ، تأكد من بصق السائل.
- مع كل إجراء ، يجب غرغرة الحلق ثلاث مرات. تغرغر كل 2-3 ساعات طوال اليوم.
- تذكر أن تشطف حلقك قبل النوم. يمكن للأعشاب والعسل تهدئة التهاب الحلق وشفاء الحبال الصوتية أثناء النوم.

طريقة 3 من 4: استنشاق البخار

1 سخني 6 أكواب من الماء (حوالي لتر ونصف). صب 6 أكواب من الماء في قدر. ضع القدر على الموقد على نار متوسطة. عندما يبدأ الماء في التبخر (بعد حوالي 8-10 دقائق) ، أطفئ النار وأزل الوعاء من الموقد.
- عند 65 درجة مئوية ، ينتج الماء بخارًا كافيًا.
- إذا غلي الماء ، سيصبح البخار شديد السخونة. انتظر دقيقة أو دقيقتين حتى يبرد الماء لبدء الاستنشاق.
2 صب الماء الساخن في وعاء. ضع الوعاء على الطاولة واسكب الماء فيه. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة مستخلصات عشبية إلى الماء. أضف خمس إلى ثماني قطرات من المستخلص الذي اخترته إلى الماء.
- لمزيد من الفوائد ، أضف البابونج أو الزعتر (الزعتر) أو الليمون أو الزعتر أو مستخلص القرنفل إلى الماء.
3 خذ منشفة وضعها على رأسك وكتفيك. اجلس على كرسي وانحني فوق الوعاء بعيدًا عن البخار. غطي رأسك وكتفيك ووعاءك بمنشفة.
- لذلك لن يكون للزوجين مكان يذهبون إليه ، وسيكون من الأسهل عليك أن تتنفسهم.
4 استنشق البخار لمدة 8-10 دقائق. ينبغي أن يكون كافيا. اضبط مؤقتًا لتتبع الوقت. عندما تنتهي ، حاول ألا تتحدث لمدة 30 دقيقة. سيسمح ذلك لأحبالك الصوتية بالراحة والتعافي من الإجراء.

طريقة 4 من 4: علاج الإصابات الأكثر خطورة

1 حدد موعدًا مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة الخاص بك. يمكن أن يساعدك طبيب الأنف والأذن والحنجرة في تقوية أحبالك الصوتية من خلال مجموعة متنوعة من التمارين.اعتمادًا على شدة الإصابة ، سيساعد طبيب الأنف والأذن والحنجرة أيضًا في استعادة السيطرة على التنفس أثناء الكلام ، وكذلك استعادة السيطرة على العضلات حول الأربطة التالفة. كل هذا ضروري لمنع توتر الأربطة غير الطبيعي ولحماية مجرى الهواء عند البلع.
2 اخضع لوساطة الحقن في الطيات الصوتية. يقوم اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة بإضفاء الطابع الوسيط على الطيات الصوتية. يتضمن هذا الإجراء حقن الكولاجين أو دهون الجسم أو مادة أخرى معتمدة في الأحبال الصوتية التالفة لزيادة حجمها. سيسمح هذا للأحبال الصوتية بأن تكون أقرب إلى بعضها البعض عند التحدث. يمكن لهذا الإجراء تحسين الكلام وتقليل الألم عند البلع والسعال.
3 توافق على إجراء عملية جراحية. إذا لم يتحسن علاج الصوت و / أو إضفاء الطابع الوسيط على الطيات الصوتية ، فقد يطلب الطبيب إجراء عملية جراحية. قد يتكون العلاج الجراحي من غرسات هيكلية (رأب الغدة الدرقية) ، أو خلع الأحبال الصوتية ، أو استبدال الأعصاب (إعادة التعصب) ، أو شق القصبة الهوائية. ناقش خياراتك مع طبيبك لفهم الإجراء الأفضل لحالتك واحتياجاتك.
- رأب القضيب هو إجراء يتم فيه تغيير مكان الحبل الصوتي بمساعدة غرسة.
- من الممكن تغيير موضع الحبال الصوتية عن طريق تقريبها من بعضها البعض ، وتحريك الأنسجة من خارج الحنجرة إلى الداخل.
- إعادة التجديد هو استبدال الحبل الصوتي التالف بعصب سليم من جزء آخر من الرقبة.
- في بضع القصبة الهوائية ، يقوم الطبيب بعمل شق في الرقبة للسماح بالوصول إلى القصبة الهوائية. ثم يتم إدخال أنبوب في هذه الفتحة للسماح للهواء بالمرور عبر الحبال الصوتية التالفة.