المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 2: التحضير لخدعة هيمليك
• جزء 2 من 2: أداء خدعة هيمليك على نفسك

يحدث الاختناق عندما يعلق جسم غريب (مثل الطعام) في القصبة الهوائية للشخص ، مما يعيق التنفس الطبيعي. يمكن أن يؤدي الاختناق في دقائق قليلة إلى تلف الدماغ أو الوفاة. حيلة هيمليك هي الطريقة الأكثر شيوعًا لمساعدة الشخص المختنق. إذا لم يكن هناك من حولك لمساعدتك ، فأنقذ نفسك. باتباع التعليمات البسيطة ، ستتعلم كيفية أداء خدعة هيمليك على نفسك.

خطوات

جزء 1 من 2: التحضير لخدعة هيمليك

1. 1 حاول أن تسعل الجسم الغريب. إذا كنت تعتقد أن لديك شيئًا عالقًا في حلقك ، فحاول أن تسعله. إذا تمكنت من السعال بقوة كافية لإزالة الجسم الغريب ، فستختفي الحاجة إلى استخدام خدعة Heimlich على الفور. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على دفع الجسم الغريب للخارج بالسعال وتعاني من اختناق حقيقي ، فأنت بحاجة إلى التصرف بسرعة.
   • يجب أن يكون لديك وقت لإزالة الجسم الغريب قبل أن تفقد وعيك.
   • استمر في السعال أثناء أداء حيلة هيمليك.
2. 2 اصنع قبضة. للتحضير لخدعة هيمليك على نفسك ، تحتاج أولاً إلى وضع ذراعيك بشكل صحيح. اصنع قبضة بيدك المسيطرة. ضع قبضة يدك على بطنك فوق زر بطنك ولكن أسفل ضلوعك.
   • يجب أن تكون يدك في أنسب مكان لدفع الجسم الغريب للخارج ، مما يقلل من خطر إصابة أضلاعك بالخطأ.
   • وضع القبضة هذا مطابق لتقنية هيمليك التقليدية.
3. 3 امسك قبضة يدك بيدك الأخرى. مع وضع قبضة يدك في المكان المناسب ، استخدم يدك الأخرى كرافعة. افتح راحة يدك الأخرى ولفها حول قبضة يدك على معدتك. تأكد من أن قبضة يدك في منتصف يدك.
   • سيسمح لك وضع اليدين هذا بالضغط بقوة أكبر عند أداء تقنية هيمليك.

جزء 2 من 2: أداء خدعة هيمليك على نفسك

1. 1 اسحب للداخل وللأعلى بقبضتك. لإخراج الجسم الغريب ، تحتاج إلى الضغط بقبضة اليد واليد في الحجاب الحاجز أو المعدة. استخدم حركة سريعة على شكل حرف J للداخل ثم لأعلى. كرر هذه الحركة عدة مرات.
   • يجب أن تحل هذه الطريقة المشكلة بسرعة كبيرة. إذا لم يكن كذلك ، فحاول إضافة المزيد من القوة بجسم ثابت.
2. 2 أضف المزيد من القوة بجسم ثابت. اعثر على جسم ثابت في محيطك القريب بارتفاع خصرك يمكنك الاتكاء عليه. كرسي أو طاولة أو عداد مناسب لهذا الغرض. انحني على كرسي أو طاولة أو عداد أو أي جسم صلب آخر مع بقاء ذراعيك أمامك. احتفظ بقبضة اليد بين الكرسي والمعدة واضغط بقوة على الجسم الداعم.
   • سيؤدي هذا إلى زيادة القوة المطبقة على الحجاب الحاجز بشكل كبير لدفع الأجسام الغريبة المحاصرة بإحكام.
3. 3 حاول مجددا. قد لا تتمكن من إخراج الجسم الغريب من المحاولة الأولى. اضغط لأسفل على الجسم المستقر مرة أخرى حتى يتم إزالة الجسم. بعد ذلك ، يجب أن يعود التنفس إلى طبيعته.
   • على الرغم من رعب الموقف ، حاول أن تظل هادئًا. لن يؤدي الذعر إلا إلى تسريع ضربات القلب والحاجة إلى الهواء ، مما يزيد الوضع سوءًا.
   • بمجرد إزالة الجسم الغريب ، اجلس وتنفس.
   • إذا كان حلقك يزعجك أو يؤلمك فقط ، فحدد موعدًا مع طبيبك.
   • إذا لم تتمكن من دفع الجسم الغريب للخارج ، فاتصل بالإسعاف على الفور.