مؤلف:
Virginia Floyd
تاريخ الخلق:
8 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل تشعر أنك تتقدم في السن وفي نفس الوقت تفقد طريقك؟ ربما يبدو لك أنه ليس لديك طريق على الإطلاق وأنت تسير مع التيار؟ بدلًا من توبيخ نفسك لعدم التصرف بالطريقة التي تعتقد أنك يجب أن تفعلها ، اعتبر هذا الشعور بمثابة دعوة للاستيقاظ. ابدأ في إجراء تغييرات في حياتك تسمح لك بالسير على المسار الذي اخترته.
خطوات
طريقة 1 من 2: افحص نفسك
1 اكتشف مواهبك. إذا كنت تشعر بالنقص أو عدم النضج ، فقد يكون ذلك بسبب عدم العثور على مواهبك الحقيقية والسعي وراءها. جزء من النمو بهذا المعنى هو تحقيق درجة معينة من الاستقلال. جرب بعض المهن أو الأنشطة لتبدأ بها لإطلاق العنان لمواهبك الفطرية. على سبيل المثال ، بعد التطوع في المستشفى ، قد تجد أنك رائع في العمل مع الناس أو التعامل مع المواقف الصعبة. هذا يمكن أن يقودك إلى مهنة تتمحور حول الناس. - تظهر الأبحاث أن الأشخاص الأكثر رضاءًا في حياتهم يجدون مواهبهم الفطرية ويتابعونها. هذا أكثر أهمية من اختيار الوظيفة على أساس الشعبية أو الدخل.
2 اعلم أن حياتك فريدة من نوعها. نظرًا لعدم وجود شخصين يتبعان نفس المسار في الحياة ، فإن تطورك الخاص كشخص فريد من نوعه. قد يكون من الصعب عليك تقدير ذلك ، لأننا نعيش في مجتمع توجد فيه توقعات وحيث تُعزى بعض النتائج إلى عمر معين. على سبيل المثال ، قد يتوقع منك مجتمعك أن تحصل على التعليم والعثور على وظيفة وتكوين أسرة (بهذا الترتيب). أو ربما يُتوقع منك الاعتناء بأحد أفراد الأسرة بدلاً من العيش بمفردك. - قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله إذا تعارضت التوقعات الاجتماعية مع ما ترغب في القيام به في الحياة. تذكر أن الأبحاث تُظهر أن الأشخاص الأكثر رضىً ليسوا بالضرورة أولئك الذين اختاروا مسارًا وظيفيًا على أساس المكانة.
3 حدد شغفك. اكتشف ما هي الأفعال أو الأشخاص أو الأشياء التي تجعلك تتصرف بأكبر قدر من الحماس والعاطفة. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الاستقلال والرضا في حياتك اليومية. حاول ألا تتصرف باندفاع. بدلاً من ذلك ، فكر في ما يحفزك بالفعل وتعلم استخدام هذه القدرات. - على سبيل المثال ، ربما تكون قد أدركت أنك تستمتع حقًا بتعليم الآخرين. استفد من هذه المعرفة وابحث عن فرص لتسخير هذا الحماس. يمكنك مساعدة زملائك في الدراسة أو التدريس في المدرسة أو التسجيل في جامعة تربوية.
4 فكر فيما يجعلك سعيدا. ابدأ بإعداد قائمة بأكبر عدد ممكن من اللحظات السعيدة التي يمكنك تذكرها. اكتب أكبر قدر ممكن من التفاصيل حول الأحداث التي تخطر ببالك. ستساعدك قائمة التحقق على فهم ما جعلك سعيدًا أو نشطًا في هذه المواقف. قد تلاحظ أنك كنت مع أشخاص معينين في كل مرة. أو تجد أنك تستمتع بالتعامل مع التحديات. نظرًا لأن كل شخص لديه مفهومه الخاص عن السعادة ، فمن المهم أن تفهم ما تحبه بالضبط. - على سبيل المثال ، قد تتضمن قائمتك أشياء مثل ألعاب الفيديو أو الطبول أو الرسم. يمكن أن يقودك هذا إلى إدراك أنك أسعد عندما تستخدم يديك.
5 ابحث عن الاستقلال. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت شابًا وتعتمد على دعم الوالدين. اتخذ إجراء لتبدأ في الاعتناء بنفسك وباحتياجاتك. على سبيل المثال ، قد تجد وظيفة لدعم نفسك ماليًا. أو ، إذا وجدت نفسك تشعر بالوحدة ، فخطط لقضاء وقت مع الأصدقاء للاسترخاء. - لا تعتمد على الآخرين لرعايتك وباحتياجاتك. جزء من النمو هو معرفة أنك مسؤول عن نفسك.
- بمجرد أن تبدأ في دعم نفسك ، يصبح من السهل عليك اتخاذ قراراتك الخاصة والالتزام بها.
6 اتخذ قراراتك الخاصة. عندما نكبر ، غالبًا ما يتخذ الأشخاص من حولنا جميع القرارات نيابة عننا (كبيرها وصغيرها). جزء من أن تصبح شخصية هو الاستعداد لاتخاذ اختياراتك الخاصة. يمكنك أن تبدأ صغيرًا ، مثل تحديد المواد الإضافية التي يجب حضورها في المدرسة أو مكان تناول الطعام. ابدأ تدريجيًا في اتخاذ قرارات أكثر أهمية في حياتك بنفسك. - على سبيل المثال ، إذا كنت غير راضٍ عن وظيفتك ، فقد تقرر تركها أو تغييرها. أو ، إذا سئمت العيش مع والديك أو زميلك في السكن ، يمكنك استئجار شقة منفصلة والانتقال.
الطريقة 2 من 2: غيّر حياتك
1 ابحث عن فرص لتطوير مواهبك واهتماماتك. بمجرد أن تفهم ما هو شغفك وما الذي يجعلك سعيدًا ، ابحث عن وظيفة أو فرصة تطوع. على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك استمتعت دائمًا بالتفاعل مع أجدادك ، فيمكنك محاولة العثور على وظيفة في منظمة تساعد كبار السن. أو ، إذا كنت مهتمًا بألعاب الفيديو ، يمكنك أن تصبح مبرمجًا أو مطورًا لألعاب الفيديو. - ابحث عن الفرص التي تجعلك سعيدًا على المدى الطويل. اسأل نفسك كيف ترى حياتك بعد خمس أو عشر سنوات. ثم ضع في اعتبارك ما إذا كانت عروض العمل أو التطوع تتناسب مع تلك الصورة.
2 استخدم شغفك لإيجاد أرضية مشتركة مع أشخاص آخرين. تعد معرفة نفسك جزءًا مهمًا من النمو وخلق حياتك الخاصة ، ولكن يجب أن تضع الآخرين في اعتبارك أيضًا. أظهرت الأبحاث أنه عندما نشارك شغفنا مع الآخرين ، فإننا نغذيها ونطورها. بغض النظر عن هواياتك ، يمكنك العثور على مجتمع محلي أو افتراضي يشاركك اهتمامات مماثلة. قد يحدث أيضًا أن يزودك معارفك الجدد بفرص عمل تسمح لك بالتركيز بشكل كامل على اهتماماتك. - على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالنجارة ، فابحث عن الدورات التدريبية المحلية أو ورش عمل المشاركة. على الأرجح ، سوف يقدمون لك نصائح حول شحذ مهاراتك وحتى التحدث عن الفرص لكسب المال منها.
3 اعتن بنفسك. جزء من النمو هو تطوير استراتيجيات الرعاية الذاتية.يتضمن ذلك تعلم احترام نفسك والتعامل مع احتياجاتك العاطفية والجسدية. وبالتالي ، لن تعتمد بشكل كبير على الآخرين. على سبيل المثال ، يجب أن تأكل بشكل صحيح ، وأن تحافظ على صحتك ، وأن تحصل على قسط وافر من الراحة ، وأن تبني علاقات محترمة. - تعلم أيضًا كيفية إدارة رغباتك وكن سعيدًا دون إزعاج الأشخاص الذين يريدون تركهم بمفردهم. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالحاجة إلى إعادة بناء علاقة مع أحد أفراد الأسرة ولكنك رفضت ، فتعلم المضي قدمًا دون تلبية هذه الحاجة.
4 جرب الأنشطة اليومية والتغييرات الصغيرة. ضع روتينًا يوميًا ، حتى لو كان يتكون فقط من بضعة أنشطة بسيطة (على سبيل المثال ، الاستحمام في الصباح أو تحضير وجبة الإفطار الخاصة بك). تبدو الحياة أحيانًا مملة عندما نحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بعناصر حياتك التي من الواضح أنك تتمتع بأكبر قدر من التحكم فيها. على سبيل المثال ، يمكنك إعادة ترتيب الأثاث في منزلك ، أو تغيير تسريحة شعرك أو مظهرك ، أو حتى أن تتجول في الحي كل يوم. - إذا كنت تريد المزيد من الوضوح ، اجلس واكتب ما تخطط للقيام به في اليوم التالي وفي أي وقت. سيعطيك هذا بعض الشعور بالتحكم في التغييرات في حياتك.
5 يحصل على تعليم. يمكن أن يساعد التعليم الصحيح في تحسين الحياة في العديد من المجالات. ستكون قادرًا على كسب المزيد من المال ، ومعرفة نفسك بشكل أعمق ، وتوسيع دائرتك الاجتماعية وفهم الآخرين بشكل أفضل. هناك العديد من البرامج والفرص التعليمية. اختر برنامجًا بناءً على اهتماماتك وأموالك والتزامك بمنطقة معينة. - على سبيل المثال ، يمكنك الالتحاق بدورة مهنية في حرفة ، أو التخرج من الكلية ، وإكمال أربع سنوات من الجامعة والحصول على درجة البكالوريوس في مجال مرغوب فيه ، أو حتى الالتحاق بإحدى مدارس الماجستير / الدراسات العليا.
6 ابدأ في تطوير العلاقات. لا يهم إذا كنت تبحث عن علاقة رومانسية أو صداقة قائمة على الاحترام المتبادل ، فكلها يمكن أن تثري حياتك. بناء علاقات قوية مع التواصل المفتوح والصدق والتفاني. لا يحدث إنشاء علاقات ذات مغزى بين عشية وضحاها. المساهمة في العلاقة من خلال حل الخلافات أو المواقف غير السارة. سيظهر هذا أنك في علاقة ناضجة. - تأكد من أن تكون متاحًا لشريكك أو صديقك. البقاء بالقرب من الشخص الآخر فقط عندما يكون ذلك مناسبًا لك لن يجعلك أقوى ولن يفيد صديقك أو شريكك.
7 ابحث عن وظيفة أو فرصة تطوع. على الأرجح ، سوف تحتاج إلى دعم نفسك بطريقة ما. ابحث عن وظيفة تتحدىك وترضيك وتسعدك. افهم أنه قد يتعين عليك تجربة عدة خيارات قبل أن تجد خيارًا يعمل. إذا كنت لا تبحث عن وظيفة ، فلا تزال بحاجة إلى ملء وقتك بشيء ذي معنى. ابحث عن فرص للتطوع في مجتمعك. - يعد التطوع طريقة رائعة للتعرف على نفسك والأشخاص الموجودين في بيئتك الذين يحتاجون إلى المساعدة ، فضلاً عن تعلم مهارات جديدة. سوف يجعلك تشعر بمزيد من الرضا ويساعد على تحسين مهاراتك الاجتماعية.
نصائح
- دع شغفك ينتشر إلى بقية حياتك اليومية. بمجرد أن تحصل على فهم أفضل لما تستمتع به ، يمكنك تعلم كيفية فهم العديد من الأنشطة الصغيرة (من القيام بالأعمال المنزلية إلى إعداد وجبة الإفطار).
