كيفية إزالة الزئبق من الجسم

فيديو: التوحد وأنا #3 كيف تخرج الزئبق من الجسم بأمان؟

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 2: تقليل مستويات الزئبق طبياً
طريقة 2 من 2: تقليل مستويات الزئبق في المنزل
نصائح
ماذا تحتاج

يمكن أن يدخل الزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى إلى مجرى الدم ويسبب مشاكل في الكلى أو الكبد أو مشاكل عقلية ، بالإضافة إلى تعريض الجنين النامي للخطر. الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع مستويات الزئبق هي الأسماك الكبيرة وحشوات الملغم وتلوث الهواء من محطات الطاقة التي تعمل بالفحم. عادة ما يكون خفض مستويات الزئبق مهمة من الأفضل تركها للأطباء ، ولكن هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها بنفسك لإخراج الزئبق من جسمك إذا كان لديك مستويات عالية من الزئبق في دمك.

خطوات

طريقة 1 من 2: تقليل مستويات الزئبق طبياً

1 حدد موعدًا مع طبيبك لفحص مستويات الزئبق لديك. لا يفحص اختبار الدم الروتيني جميع أنواع الزئبق ، ولكن يمكن للطبيب القيام بذلك عن طريق وصف الأدوية التي ستخرج الزئبق من الجسم إلى البول. ثم يتم إجراء اختبار البول.
- يمكن إجراء اختبار منزلي لمستويات الزئبق ، ولكن يوصى بإجراء فحص طبي متخصص إذا كانت لديك مخاوف جدية بشأن التسمم.
2 احصل على العلاج بالاستخلاب إذا كانت مستويات الزئبق لديك مرتفعة بشكل خطير. العلاج الأكثر شيوعًا هو حقن الأحماض الأمينية الاصطناعية. لا يمكن القيام بذلك في المنزل.
3 اطلب لقاحات خالية من الزئبق. تعتبر لقاحات الإنفلونزا واللقاحات الأخرى فكرة جيدة لأنها تحافظ على صحة الجسم من خلال السماح بإزالة الزئبق بشكل طبيعي. ومع ذلك ، تحتوي بعض اللقاحات على الزئبق ويمكنك تجنبها بالتحدث مع طبيبك.
4 تجنب المأكولات البحرية. بشكل عام ، كلما زاد حجم المأكولات البحرية ، زادت المخاطر. تحتوي أسماك الحوت وسمك القرش والتونة والأسماك الكبيرة الأخرى على مستويات مرتفعة من الزئبق بسبب تلوث المياه من المصانع.

طريقة 2 من 2: تقليل مستويات الزئبق في المنزل

1 حافظ على نظام غذائي خالٍ من المأكولات البحرية. تناول السمك الرقيق من المقلاة فقط. تحتوي أسماك الشعاب الصغيرة والسلمون البري والرنجة على أدنى المستويات.
2 جرب التخلص من سموم الكزبرة. قم بشراء أو زراعة الكزبرة الطازجة. خذ حفنة كبيرة من الكزبرة واصنع عجينة بالثوم وزيت الزيتون. أضفها إلى المعكرونة وتناولها على الغداء أو العشاء.
- افعل هذا لمدة خمسة أيام إلى أسبوع.
3 جرب شرب حصة واحدة من عصير الثوم يوميًا لمدة أسبوع. وجدت دراسة كورية أن عصير الثوم الطازج يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من الزئبق الزائد.
4 اجعل نظامك الغذائي غنيًا بالبروتين والدهون. تساعد الأحماض الأمينية في البروتينات في طرد الزئبق من الجسم. كما تمتص الدهون المعادن الثقيلة.
- تجنب تناول السكر الزائد لأنه يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية.
5 تمرن وتناول طعامًا صحيًا. في الواقع ، الجسم مستعد للتخلص من الزئبق. كلما كنت أكثر صحة ، كان رد فعلك أسرع.
6 استخدم هذه الأساليب باعتدال. يطرح الزئبق ببطء من الجسم. محاولة التخلص من هذا المعدن بسرعة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة ومشاكل أخرى.

نصائح

اختر حشوات بوليمر على حشوات الملغم عند زيارة طبيب أسنانك. إذا كان لديك الكثير من حشوات الملغم ، يمكنك التفكير في إزالتها واستبدالها بطبيب أسنان بيولوجي. قد تعرضك طرق التخلص المنتظمة لخطر أكبر لاستنشاق الزئبق.