المحتوى

• خطوات

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت بمفردك ، فستبدأ عاجلاً أم آجلاً في التحدث إلى نفسك. لقد واجه كل واحد منا هذا ، ونعلم جميعًا أننا لا نسمح لأنفسنا دائمًا بأن نصبح أفضل مما نحن عليه. يمكن أن تكون مثل هذه المحادثات والسيطرة على عقلك الباطن عليك مدمرة للغاية. بعد كل شيء ، من هذه الحياة؟ لك أو عقلك الباطن؟

خطوات

1. 1 أفضل شيء يمكنك القيام به هو السماح لنفسك بأن تكون جديراً بالعالم من حولك. فكر في رهبة مما خلقه الإنسان والطبيعة بالفعل. سيكون من الجيد أن تجد الوقت لاستنشاق رائحة الزهور. من كان يعلم ماذا ستكون كلمات فراق الأم؟ صدقني ، أنا أعرف الكثير عن هذا: لقد قمت بعمل رتيب في الماضي وكنت في الغالب بمفردي. كنت سيدي. يبدو رائعًا إذا تجاهلت حقيقة أن الحاضر محبط وبدأت في إعادة التفكير في ماضيك ثم وضع خطط غير واقعية للمستقبل.
2. 2 تحدث إلى نفسك ، فقط لا تفكر في الماضي ولا تحاول التفكير في المستقبل. لا تدمر يومك بأفكار الماضي. "تقدم للامام". قل ذلك لنفسك. قلها بصوت عالٍ أو بصمت ، ولكن حتى تسمعها وتصبح مدركًا.
3. 3 هل تعلم أنه عندما تتحدث إلى عقلك الباطن ، ستجد دائمًا تأكيدًا لكلماتك؟ يبدو هذا جيدًا ، لكنك هنا تتحدث عن كل الأشياء السخيفة التي لا تستحقها والتي لم يعد بإمكانك تغييرها أو التي لم تحدث بعد.
4. 4 توقف عن تعذيب نفسك. يبتسم. هنئ نفسك على ما هو موجود بالفعل في حياتك وأنه يمكنك اتخاذ القرار الصحيح لتغيير شيء ما. توقف عن الحكم على الآخرين من خلال مظهرهم ، لأنك لا تعرف نوع العالم الداخلي المختبئ فيهم.
5. 5 إذا كان ذلك ممكنًا ، فعليك دائمًا تناول الأدوية التي يصفها لك طبيبك ، بدلاً من نصيحة الأصدقاء أو الغرباء. لنواجه الأمر. يوجد الماضي والمستقبل جنبًا إلى جنب ، لكن لا يمكننا دائمًا التحكم في ما كان. الماضي والمستقبل قريبان جدًا لدرجة أننا لا نلاحظ حاضرنا. الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه حقًا هو الحاضر. عش في الحاضر ، وسرعان ما ستقدر مدى حظ الناس من حولك بمعرفتك تمامًا مثل هذا ، الحاضر ، وأنت أيضًا ، ستكون قادرًا على النظر إلى الأشخاص من وجهة نظر مختلفة.