مؤلف:
William Ramirez
تاريخ الخلق:
20 شهر تسعة 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
من المؤكد أنك واجهت هذا الإحساس غير السار عندما تريد العطس ، لكنك ما زلت لا تنجح. أو لنفترض أنك تريد "الراحة" في وقت مبكر قبل اجتماع مهم أو محادثة أو موعد أو وجبة. أنت محظوظ: نظرًا لأن العطس هو رد فعل طبيعي للجسم ، يمكن أن يحدث بطرق معينة. بالطبع ، ليست كل الطرق هي نفسها لجميع الأشخاص ، وفي بعض الأحيان قد يكون إجبار نفسك على العطس ضارًا. جرب عدة طرق لنفسك ، وحاول أيضًا أن تنظف أنفك!
خطوات
طريقة 1 من 3: تحفيز العطس بالروائح
1 تناول شيئًا حارًا. لا تشتم الفلفل الحار: هناك طريقة أفضل - جرب طبق ساخن! تناول شيئًا يحتوي على الكثير من الفلفل الأسود أو الأحمر المطحون أو الكمون أو الكزبرة. من المحتمل أن يتسبب طحن أي من هذه المكونات أثناء تحضير الوجبة في العطس قبل أن تبدأ في تناول الطعام. بعد ذلك ، سيكون الطعام ألذ! 
2 شم رائحة خلاصة الفليفلة. يستخدم مستخلص الفلفل الحار الطبيعي للأغراض الطبية وخراطيش الغاز. كما أنه يستخدم للتخفيف من أعراض الزوائد الأنفية. هذا المستخلص آمن تمامًا ، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب ألمًا حارقًا قصيرًا. بما أن كل ما عليك فعله هو إحداث عطس ، فلا تضعه على أنفك من الداخل ، لأن ذلك سيسبب إحساسًا بالحرقان. اغمس قطعة قطن في زجاجة من المستخلص وضعها بالقرب من أنفك. بعد ذلك ، من المرجح أن تعطس. 
3 لا تستخدم مسحوق العطس. في وقت من الأوقات ، تم بيع هذه المساحيق مع سلع مزيفة أخرى ، على الرغم من وجود مكونات غير آمنة فيها غالبًا. أحد هذه المكونات هو قلويدات خربق أبيض. على الرغم من أنه يمكن طلب هذه المساحيق عبر الإنترنت ، فلا تستخدمها بنفسك أو تعطها للآخرين. 
4 شم رائحة الماء الفوار. في بعض الأحيان ، من أجل العطس ، يكفي أن تستنشق أبخرة الصودا من أنفك ، خاصة من السيفون. أحضر كوبًا من المشروبات الغازية إلى أنفك وخذ بضع رشفات أثناء التنفس من خلال أنفك.
طريقة 2 من 3: تحفيز الأنف
1 دغدغ أنفك. يمكن لدغدغة خفيفة داخل أنفك أن تضلل دفاعات الجسم ، وسيقوم دماغك بإرسال إشارة إلى أنفك للعطس. السطح الداخلي للخياشيم حساس جدًا لأدنى المهيجات. يمكنك إثارة العطس بمجرد فرك شعر أنفك بقطعة من الورق. - اطوِ زاوية منديل الورق بحيث تشكل طرفًا حادًا. أدخل هذه النهاية في فتحة أنفك وقم بهزها قليلاً ولفها - ستشعر بإحساس دغدغة وتريد العطس.
- يمكنك أيضًا استخدام الريشة لدغدغة أنفك. في هذه الحالة ، لن تضطر حتى إلى لصق ريشة في أنفك - فقط ضعها عدة مرات تحت أنفك.
- لا تدفع أي شيء ، بما في ذلك الورق ، في أنفك خارج حواف أنفك.
- لا تستخدم دبابيس الشعر أو غيرها من الأشياء الحادة لتحفيز شعر الأنف.
2 قم بإمالة رأسك للخلف. عندما تشعر أنك على وشك العطس ، قم بإمالة رأسك للخلف لتسريع العطس. في بعض الأحيان هذه الحركة البسيطة وحدها ستحفز العطس. إذا لم يفلح ذلك ، فحاول التنفس ببطء مع إبقاء رأسك في هذا الوضع.يمكن أن يؤدي التدفق المستمر للهواء عبر فتحات الأنف إلى العطس ، خاصةً عند إمالة الرأس للخلف. 
3 حاول محاكاة العطس بالسرعة التي تناسبك. في بعض الأحيان يساعد العطس! شد نفس العضلات كما تفعل مع العطس الحقيقي. قد تعتقد أن هذه الطريقة مجرد غباء. ومع ذلك ، فإنه غالبا ما يعمل. تخيل أنك فيل يحاول العطس بجذعه الطويل - سيتيح لك ذلك استخدام كل عضلات الأنف. 
4 اقرع لحنك المفضل. الهدف هو اهتزاز تجويف الأنف ، مما يتسبب في العطس. جرب خرخرة اللحن وفمك مغلق ، مع توصيل أجزاء مختلفة من تجويف الأنف. إذا لم يفلح ذلك ، ضعي شفتيك معًا وزفر الهواء من خلالهما. ازفر ببطء في البداية حتى تهتز شفتيك. بعد ذلك ، بعد تسريع عملية الزفير ، لن تكون قادرًا على مقاومة العطس! 
5 تذبذب أنفك. ضع أصابعك على جسر أنفك ، افركها برفق أو حركها من جانب إلى آخر. عند القيام بذلك ، ستشعر بدغدغة في أنفك ، مما سيجعلك تعطس. يمكنك أيضًا هزّ أنفك باستخدام عضلات وجهك فقط.
طريقة 3 من 3: تقنيات أخرى
1 ألق نظرة فاحصة على مصدر الضوء الساطع. يعاني حوالي ثلث الأشخاص مما يسمى "منعكس العطس الخفيف" ، والذي ينتقل وراثيًا. إذا كنت محظوظًا وتنتمي إلى هذا الثلث ، فعندئذٍ في ضوء ساطع مفاجئ ، سوف تعطس على الفور. لتحديد ما إذا كانت هذه هي الحالة ، أطفئ الأنوار وأغلق عينيك. بعد الانتظار بضع دقائق حتى تعتاد عيناك على الظلام ، افتحهما أثناء النظر إلى مصدر الضوء وشغله. - يمكنك أيضًا إغلاق عينيك بإحكام عندما تكون بالخارج في يوم صافٍ. عند القيام بذلك ، قم بتغطية عينيك بيدك. بعد الانتظار لدقيقة أو دقيقتين ، ارفع يدك أثناء فتح عينيك.
- يكمن سبب هذا المنعكس في عمل العصب ثلاثي التوائم المسؤول عن العطس. يقع هذا العصب بجوار العصب البصري. عند بعض الأشخاص ، يبدو أن تحفيز العصب البصري ينطلق في العصب ثلاثي التوائم ، مما يؤدي إلى العطس.
- لا تنظر أبدًا إلى الشمس مباشرة لتجنب إتلاف عينيك.
2 خذ نفسًا عميقًا من الهواء البارد. طريقة أخرى للحث على منعكس العطس هي أن تأخذ نفسًا عميقًا من الهواء البارد. حاول أن تفاجئ أنفك بهذه التقنية. على سبيل المثال ، إذا كنت في غرفة دافئة وكان الجو باردًا بالخارج ، انظر للخارج وخذ نفسًا عميقًا. - إذا لم يكن الجو باردًا جدًا في الخارج ، فقم بإلقاء نظرة على ثلاجتك!
- يمكنك أيضًا الاستحمام بماء ساخن ثم استنشاق الهواء البارد من خلال النظر خارج مقصورة الدش الساخنة.
3 امضغ علكة بنكهة النعناع القوية. بالنسبة لبعض الناس ، يؤدي الظهور المفاجئ لرائحة النعناع القوية إلى العطس. يمكنك أيضًا مص حلوى النعناع أو شم معجون أسنان بالنعناع. يؤدي التعرض المفاجئ لرائحة النعناع الغنية إلى العطس. إذا فشلت جميع الطرق الأخرى ، فقد يكون الوقت قد حان لتنشيط أنفاسك!
نصائح
- احتفظ بمنديل معك للعطس. عندما تعطس ، حاول أن تغسل يديك على الفور. إذا لم يكن لديك منديل في متناول اليد ، فاعطس في المنشعب من مرفقك أو كمك لمنع انتشار الجراثيم.
