المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: استخدام منتجات العناية بالبشرة التي يتم شراؤها من المتجر
• جزء 2 من 2: العناية ببشرتك بالطريقة الصحيحة

حب الشباب شائع جدًا بين المراهقين - حوالي 90 ٪ من جميع الأولاد يصابون بحب الشباب بين سن 12 و 18 عامًا. ومع ذلك ، هذا لا يجعل التعامل معها أسهل. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الموارد التي تساعدك على التخلص من حب الشباب والحصول على بشرة صافية للأبد.

لتخطو

جزء 1 من 2: استخدام منتجات العناية بالبشرة التي يتم شراؤها من المتجر

1. استخدم العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك. هذه المكونات موصى بها من قبل أطباء الجلد وهي جيدة للتخلص من حب الشباب الخفيف. تحتوي أفضل علاجات حب الشباب المتاحة تجاريًا على واحد أو أكثر من هذه المكونات الثلاثة. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه هذه المكونات أو يصابون بجفاف وتهيج الجلد. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضك لرد فعل تحسسي من هذه المكونات.
   • إذا كانت بشرتك عادية أو دهنية وليست حساسة للغاية ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل وحمض الجليكوليك. عادةً ما يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات الثلاثة إلى التخلص من حب الشباب الخفيف في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر. يمكنك استخدام منظف مع واحد أو اثنين من هذه المكونات وكريم يسمح لك بالجلوس على بشرتك ويحتوي على المكونات الأخرى.
   • إذا كانت بشرتك حساسة قد تكون حساسة لحمض الساليسيليك ، مما يتسبب في تشققها وجفافها ، فلا يزال بإمكانك استخدام المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد و / أو حمض الجليكوليك.
   • يعاني بعض الأشخاص من حساسية أو حساسية تجاه البنزويل بيروكسايد. إذا كانت هذه المنتجات تجعل بشرتك جافة جدًا ، فابحث عن منتجات أقل قوة. على سبيل المثال ، استخدم منتجًا يحتوي على 2.5٪ benzoyl peroxide بدلاً من 10٪.
   • تشمل العلامات التجارية التي لا تستلزم وصفة طبية Clean & Clear و Proactiv و Neutrogena و Clearasil. تتوفر هذه المنتجات على شكل كريمات ومنظفات وجل ومستحضرات. يمكنك الحصول على بشرة حمراء وجافة عندما تعتاد بشرتك على هذه العلاجات. استخدم مرطبًا للوجه لا يحتوي على زيت لعلاج بشرتك الجافة.
2. اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن منتجات الوصفات الطبية التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد. إذا كان حب الشباب أكثر حدة ولم يختفي بعد 2-3 أشهر من العلاج بدون وصفة طبية ، فاسأل طبيب الأمراض الجلدية عن المنتجات التي تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد. تتوفر هذه المنتجات على شكل مواد هلامية للغسيل ومناديل وأقنعة وغسول ومواد هلامية لا تغسلها بشرتك. سيسمح لك طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بالبدء في هذه العلاجات ببطء. في كثير من الأحيان ستبدأ في استخدام المنتجات مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ثم تستخدمها أكثر وأكثر حتى تستخدمها كل ليلة.
   • اغسلي وجهك وجففيه جيدًا قبل وضع البنزويل بيروكسايد على وجهك. تأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة قبل استخدام مناديل البنزويل بيروكسايد المبللة على المناطق المعرضة لحب الشباب ، مثل ظهرك أو صدرك. استخدم كمية صغيرة جدًا بحجم حبة البازلاء على وجهك واعلم أن بشرتك يمكن أن تصبح حمراء وجافة عندما تعتاد على المنتج.
   • إذا أصبحت بشرتك جافة جدًا وبدأت في التقشر ، استخدم المنتج بمعدل أقل واستخدم مرطبًا خاليًا من الزيت بدلاً من ذلك. اشترِ أيضًا أكياس وسائد ومناشف بيضاء ، لأن البنزويل بيروكسايد له تأثير تبييض ويمكن أن يترك بقعًا بيضاء على الأقمشة الملونة. تجنب تبييض ملابسك عن طريق شطف وجهك وجسمك جيدًا بعد استخدام أي منتجات تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد.
3. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن الرتينويدات الموضعية. إذا كان حب الشباب لديك شديدًا ولم يتم إزالته بعد 2-3 أشهر من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيمكنك أيضًا استخدام علاجات حب الشباب الموصوفة مثل الرتينويدات الموضعية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعطيك وصفة طبية لحبوب منع الحمل أو كريم ويخبرك كيف وكم مرة تستخدم الرتينوئيدات.
   • تنعم الرتينويدات الموضعية طبقة الجلد الخارجية (البشرة) وتجعل بشرتك تتخلص من الخلايا الميتة بشكل أسرع. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام علاجات البنزويل بيروكسايد القوية التي تصرف بوصفة طبية بالإضافة إلى الرتينويدات الموضعية لعلاج حب الشباب.
   • ابدأ في استخدام الرتينويدات كل يومين أو مرتين في الأسبوع حتى يعتاد جسمك على المنتجات. قد تجد أن سطح الجلد سوف يتقشر عند استخدام المنتجات لأول مرة ، لكن استخدامها ثلاث إلى سبع مرات في الأسبوع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع يجعل بشرتك تبدو أنظف وأكثر نعومة. يجب أن يؤدي وضع مرطب بعد ذلك إلى تقليل جفاف بشرتك.
   • يوجد الآن جل موضعي بدون وصفة طبية يحتوي على الريتينويد يسمى ديفرين (أدابالين). هذا علاج ريتينويد خفيف ، لكن ابدأ ببطء حتى يعتاد جسمك عليه.
4. ضع في اعتبارك استخدام المضادات الحيوية. يمكن لطبيبك أن يصف لك مضادًا حيويًا موضعيًا أو فمويًا للمساعدة في علاج حب الشباب. تساعد المضادات الحيوية على قتل البكتيريا الزائدة وتقليل احمرار بشرتك. يمكن وصفها بالإضافة إلى البنزويل بيروكسايد والريتينويدات. المضادات الحيوية الموضعية آمنة للاستخدام على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن المضادات الحيوية عن طريق الفم تستخدم فقط لفترة قصيرة ، ربما خلال الأشهر القليلة الأولى فقط.
5. تحدث إلى طبيبك حول تناول أدوية حب الشباب عن طريق الفم. إذا كان استخدام الوصفات الموضعية لا يزال لا يزيل حب الشباب ، فقد يوصي طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية بتناول دواء حب الشباب عن طريق الفم مثل Accutane أو isotretinoin. تم تصميم هذه المنتجات لمنع انسداد المسام ووقف إنتاج الدهون في بشرتك بحيث لا تستطيع البكتيريا المسببة لحب الشباب البقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، فإن هذه المنتجات لها آثار جانبية مختلفة ويجب مراقبة استخدامها عن كثب من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
   • تعتمد الجرعة الدقيقة لأدوية حب الشباب التي تؤخذ عن طريق الفم على وزن جسمك. ابق بعيدًا عن الشمس قدر الإمكان عند استخدام أيزوتريتينوين أو أكوتاني واستخدم دائمًا واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس يبلغ 30 أو أعلى عند الخروج.
   • ستحتاج إلى إجراء فحوصات منتظمة من قبل طبيبك للتأكد من أن الدواء يعمل بشكل صحيح ولا يسبب آثارًا جانبية. سيحتاج طبيبك إلى إجراء فحوصات دم منتظمة أثناء تناولك لهذا الدواء.
6. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن الخيارات الأخرى. إذا لم تساعد هذه الطرق في التخلص من حب الشباب ، فلا تزال هناك علاجات أخرى مثل العلاج بالليزر والعلاجات الضوئية وتقشير الجلد الدقيق والتقشير الكيميائي للحصول على بشرة صافية. يمكن أن تكون مثل هذه العلاجات فعالة جدًا في التخلص من حب الشباب وفي بعض الأحيان تكون مغطاة بوثيقة التأمين الصحي الخاصة بك. اسأل طبيبك عن هذه العلاجات وما إذا كانت مناسبة لك.

جزء 2 من 2: العناية ببشرتك بالطريقة الصحيحة

1. لا تعصر أو تفرك أو تلتقط البثور. قد يكون من المغري وضع عيب والتقاط حب الشباب ، لكن القيام بذلك يمكن أن يجعل الجلد أكثر التهابًا ويمكن أن تصاب بمزيد من الندبات والندوب. بدلًا من ذلك ، تأكد من غسل بشرتك جيدًا واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعالج حب الشباب.
   • لا تستخدمي أبدًا الأدوات الحادة على بشرتك ، حتى لو تم وصفها بأنها عوامل لإزالة حب الشباب. هذا يمكن أن يضر بشرتك بشكل دائم. قد يكون من الصعب علاج هذا الضرر وقد تحتاج إلى علاجات أقوى حتى تلتئم بشرتك.
2. لا تلمس وجهك بيديك. إذا كنت معتادًا على دعم ذقنك أو خدك أو جبهتك بيديك ، فحاول أن تتجاهل ذلك. حاول ألا تلمس وجهك مطلقًا خلال يومك. تحتوي يديك على البكتيريا والجراثيم التي ستؤدي إلى تفاقم حب الشباب إذا أصابت وجهك.
   • إذا كان شعرك دهنيًا أو طويلًا ، فحاول إبقائه نظيفًا وبعيدًا عن وجهك. يمكن للشحوم من شعرك أن تجعل وجهك ورقبتك أكثر دهنية ، مما قد يسبب ظهور حب الشباب في تلك المناطق.
   • لا ترتدي قبعة أو قبعة أثناء النهار ، لأن ذلك قد يسبب ظهور حب الشباب على طول خط شعرك أو على جبهتك. اغسل القبعة أو القبعة كثيرًا إذا كنت ترتديها يوميًا حتى لا تحمل البكتيريا التي يمكن أن تلامس بشرتك.
   • تأكد من نظافة هاتفك الخلوي حيث يمكن أن تصاب بحب الشباب حيث يلمس هاتفك وجهك.
3. اغسل وجهك مرتين في اليوم. اغسلي وجهك مرتين يوميًا للتأكد من إزالة أي خلايا جلد ميتة يمكن أن تسبب حب الشباب. افعل ذلك في الصباح والمساء واستخدم منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو حمض الجليكوليك لعلاج حب الشباب بشكل صحيح. لا تفركي وجهك بقوة بقطعة قماش عند غسله. بدلاً من ذلك ، استخدم أصابعك لتدليك المنتج برفق على بشرتك.
   • إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، اغسل وجهك بمنظف معتدل مثل Cetaphil أو Eucerin.
   • اغسل وجهك أيضًا بعد ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة لأن تراكم الدهون من التعرق يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.
4. احلق فقط عند الضرورة. إذا كان لديك شعر على وجهك ، فقد تميل إلى الحلاقة. ومع ذلك ، يمكن أن تهيج الحلاقة بشرتك إذا كنت تعاني من حب الشباب بسهولة وتسبب المزيد من البثور. يمكنك أيضًا قص البثور عند الحلاقة ، مما قد يؤدي إلى التهاب بشرتك. إذا كنت ترغب في الحلاقة ، فحاول تطبيقه بأكبر قدر ممكن على سطح الجلد حتى لا تهيج حب الشباب.
   • إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة آمنة ، فقم بتنعيم شعر وجهك بلطف بالماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة حتى لا تضطر إلى ممارسة الكثير من الضغط على بشرتك.
5. استخدم واقٍ من الشمس ومرطب خالٍ من الزيت. قد تبدو بشرتك أفضل بعد قضاء يوم في الشمس ، ولكن على المدى الطويل ، يمكن لأشعة الشمس أن تجعل حب الشباب أسوأ ويتلف بشرة وجهك. العديد من علاجات حب الشباب تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس ، لذا فهي تحترق بسرعة أكبر. احمِ بشرتك بوضع واقٍ من الشمس بدون زيت قبل الخروج ، حتى لو لم تكن الشمس مشرقة.
   • يمكن للعديد من علاجات حب الشباب المتاحة تجاريًا أن تجفف بشرتك ، خاصة إذا كانت بشرتك لا تزال بحاجة إلى التعود على المكونات الموجودة في العلاج. لمنع الجلد الجاف والمتشقق ، استخدم مرطبًا غير كوميدوغينيك بدون زيت. لن يسد المنتج المسام ويهيج بشرتك.
   • تجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت ، مثل الفازلين والزيوت المعدنية. تتسبب هذه المنتجات فقط في تراكم المزيد من الزيت على بشرتك وتجعل حب الشباب أسوأ. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يوصي بمرطب خالٍ من الزيوت بناءً على نوع بشرتك وشدة حب الشباب.