المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: تناول الجرعة الصحيحة في دورة مدتها أسبوعين
• طريقة 2 من 2: التخفيف من حدة الآثار الجانبية الشائعة
• تحذيرات

إذا كنت رياضيًا أو لاعب كمال أجسام ، فمن المحتمل أنك سمعت بالفعل عن كلينبوتيرول. كلينبوتيرول هو دواء يستخدمه لاعبو كمال الأجسام غالبًا كمكمل لفقدان الوزن. نظرًا لأنه يتجاوز حدود الشرعية في العديد من البلدان ، فإن الطريقة الوحيدة لاستخدام كلينبوتيرول بأمان كلاعب كمال أجسام هي بمجرد حصولك على وصفة طبية من طبيبك. بعد شرائه ، يمكنك استخدام كلينبوتيرول بأمان من خلال الالتزام بالجرعة الصحيحة واتخاذ خطوات فعالة للتخفيف من الآثار الجانبية السلبية للدواء.

لتخطو

طريقة 1 من 2: تناول الجرعة الصحيحة في دورة مدتها أسبوعين

1. ابدأ بجرعة 20 ميكروغرام في اليوم. هذه هي الجرعة التي تعمل لمعظم الناس ، وخاصة المبتدئين الذين لم يستخدموا كلينبوتيرول من قبل. إذا كان لديك كلينبوتيرول في أقراص ، فإن جرعة 20 ميكروغرام تعادل حبة 1.02 ملليجرام.
   • تأكد من التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول كلينبوتيرول للتأكد من أنك تتناول الجرعة الصحيحة.
   • على الرغم من أن كلينبوتيرول متوفر في شكل حبوب وشكل سائل ، فإن الغالبية العظمى من المستخدمين يختارون الحبوب للراحة.
2. زد جرعتك بمقدار 20 ميكروغرام كل يوم للأسبوع الأول. ستسمح زيادة الجرعة ببطء لجسمك بالتكيف مع الدواء ونأمل في تجنب بعض الآثار الجانبية. ومع ذلك ، لا تقم بزيادة الجرعة إذا بدأت في الشعور بالكثير من الانزعاج ، مثل التهيج أو مشاكل ضربات القلب أو التشنجات المؤلمة. استمع دائمًا إلى جسدك وحاول ألا تذهب بعيدًا.
   • على سبيل المثال ، يجب أن تكون جرعتك في اليوم الثاني من الدورة التي مدتها أسبوعين 40 ميكروغرامًا والجرعة في اليوم الثالث يجب أن تكون 60 ميكروغرامًا وهكذا.
   • خلال هذا الأسبوع ، ابق على اتصال مع طبيبك للتأكد من أن جرعاتك تظل آمنة وصحية لجسمك المحدد.
   • اعلم أنك ستواجه على الأرجح بعض الآثار الجانبية غير السارة في أول 3-4 أيام ، خاصةً عند زيادة الجرعة. هذا أمر طبيعي ، لكن يجب عليك بالتأكيد التوقف عن زيادة الجرعة إذا كانت الآثار الجانبية لا تزال مزعجة بحلول اليوم الخامس.
   • بحلول اليوم السابع ، يجب أن تكون جرعتك 140 ميكروغرامًا. لا تتجاوز هذه الجرعة.
   • إذا كنت امرأة أو خفيف الوزن نسبيًا ، فمن المحتمل ألا تتناول أكثر من 120 ميكروغرامًا في اليوم.
3. خلال الأسبوع الثاني ، قلل جرعتك بمقدار 20 ميكروغرامًا كل يوم. في اليوم الثامن من دورتك ، يجب أن تقلل جرعتك إلى 120 ميكروغرامًا ، أي 20 ميكروغرامًا أقل من أعلى جرعة. استمر في تقليل الجرعة حتى تتوقف عن تناول كلينبوتيرول في نهاية دورة الأسبوعين.
   • من خلال تقليل جرعتك ببطء ، ستساعد في منع مخاطر الآثار الجانبية السلبية وتقليل فرص الاعتماد على الدواء.
4. لا تتناول أبدًا أكثر من 140 ميكروغرامًا في اليوم. يمكن أن تؤدي الجرعات التي تزيد عن 140 ميكروغرامًا إلى مضاعفات صحية خطيرة وربما قاتلة. إذا تناولت أكثر من 140 ميكروغرامًا في يوم واحد ، فاطلب العناية الطبية الفورية.
   • عادة ، يُنصح النساء بعدم تناول أكثر من 120 ميكروغرامًا في اليوم.
5. لا تأخذ كلينبوتيرول في اليومين المقبلين. بعد الانتهاء من دورة الأسبوعين ، يجب أن تمنح جسمك أسبوعين بدون دواء للراحة والعمل. بعد فترة الراحة التي تبلغ أسبوعين ، يمكنك بدء دورة جديدة باستخدام كلينبوتيرول إذا اخترت ذلك.
   • لا تستخدم أي مكملات أخرى لحرق الدهون خلال فترة الراحة التي تبلغ أسبوعين.

طريقة 2 من 2: التخفيف من حدة الآثار الجانبية الشائعة

1. ابدأ بجرعة منخفضة لتجنب القلق والتهيج. التهيج هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لمادة كلينبوتيرول لأنه منشط. ومع ذلك ، فإن البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجيًا سيساعد جسمك على التكيف مع الدواء وتجنب القشعريرة الناتجة عن الدواء.
   • 20 ميكروجرام في اليوم هي جرعة جيدة ومنخفضة لتبدأ بها.
   • بعد أول 3-4 أيام يجب أن تكون مرتاحًا إلى حد كبير من التهيج والقشعريرة الناتجة عن تناول كلينبوتيرول.
2. اسأل طبيبك عن استخدام مكملات التورين والبوتاسيوم. يقلل كلينبوتيرول من كمية التورين والبوتاسيوم التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي إلى تقلصات عضلية مؤلمة لدى بعض المستخدمين. يمكن أن يؤدي تناول مكملات التورين والبوتاسيوم إلى الحفاظ على هذه العناصر الغذائية في النسبة الصحيحة في جسمك ، بينما يمنع كلينبوتيرول تقلصات العضلات.
   • تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات أخرى إلى جانب كلينبوتيرول.
   • يمكنك شراء مكملات التورين والبوتاسيوم من أي متجر عضوي.
   • يمكن أن يساعد تناول الموز والبطاطا الحلوة أثناء تناول كلينبوتيرول أيضًا في الحفاظ على مستويات التوراين والبوتاسيوم المناسبة.
3. اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا لتجنب الجفاف. عادة ما يجعلك كلينبوتيرول تتعرق أكثر ، مما يجعلك أكثر عرضة للجفاف. اشرب الماء بانتظام طوال اليوم منذ الشعور بالعطش لتجنب الآثار السلبية للجفاف.
   • يمكن أن تشمل هذه الآثار الجانبية الصداع والتعب وتشنجات العضلات.
4. خذ جرعتك من كلينبوتيرول في الصباح لتجنب الأرق. لأن هذا الدواء له تأثير منبه ، فقد تواجه مشكلة في النوم إذا تناولته في وقت متأخر من بعد الظهر أو في المساء. مع مرور الوقت ، يتضاءل تأثير الدواء على قدرتهم على النوم.
   • ضع في اعتبارك تناول مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مكمل الميلاتونين ، إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أثناء تناول كلينبوتيرول. على أي حال ، تحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا المكمل.
5. احصل على فحوصات منتظمة لصحة القلب. بمرور الوقت ، يتسبب كلينبوتيرول في حدوث بعض اضطرابات القلب لدى بعض الأشخاص بالإضافة إلى حالات أخرى ، مثل عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. راجع طبيبك مرة واحدة في الأسبوع للتأكد من صحة قلبك أثناء تناولك كلينبوتيرول.
   • اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من مشاكل في ضربات القلب أثناء تناول كلينبوتيرول.
6. لا تأخذ كلينبوتيرول لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا على التوالي. بالإضافة إلى تأثيره الضار المحتمل على قلبك ، يمكن أن يسبب كلينبوتيرول أيضًا الإدمان ، لأنه يحتوي على الدوبامين. استمر في استخدام كلينبوتيرول في دورات قصيرة ولا تتجاوز أبدًا عتبة 12 أسبوعًا حتى لا تعتاد على الدواء وستواجه مشكلة في الإقلاع عنه.
   • كما أن الحفاظ على دوراتك قصيرة يمنع جسمك من بناء مناعة ضد الدواء ، مما يجعله غير فعال كمكمل لإنقاص الوزن.

تحذيرات

• كلينبوتيرول له العديد من الآثار الجانبية التي لها تأثير مباشر على الجسم ويمكن أن تكون خطيرة بالنسبة لبعض المستخدمين. لا تأخذ كلينبوتيرول إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو غيرها من الحالات الطبية الخطيرة.
• يجب على النساء الحوامل عدم استخدام كلينبوتيرول.