المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تمارين (أسابيع 30 إلى 37)
• جزء 2 من 3: تقنيات بديلة (الأسبوع 30 إلى 37)
• جزء 3 من 3: علاج طبي (بعد 37 أسبوعًا)
• تحذيرات

في حين أنه من الطبيعي أن يستلقي الطفل في وضع المقعد عدة مرات أثناء الحمل (مع الأرداف لأسفل) ، يظل حوالي 3٪ من جميع الأطفال في هذا الوضع حتى الولادة. إذا كان الطفل في وضع المقعد الخلفي ، فمن المرجح أن تعاني من مشاكل مثل خلل التنسج في الفخذ ونقص الأكسجين أثناء الولادة. يمكن استخدام عدة طرق لتحويل الطفل المقعد إلى الوضع الصحيح (المعروف باسم وضع الرأس). لتحويل الطفل إلى وضعية المقعد الخلفي ، يمكنك اتباع الخطوات التالية (بموافقة طبيبك) من الأسبوع الثلاثين من الحمل.

لتخطو

جزء 1 من 3: تمارين (أسابيع 30 إلى 37)

1. الوركين يصل. يستخدم هذا التمرين بشكل شائع لتحويل الطفل إلى وضعية المقعد. يساعد الطفل على سحب الذقن ، وهي الخطوة الأولى في الدوران.
   • حافظ على وركيك أعلى من رأسك بحوالي 8 إلى 12 بوصة. هناك عدة طرق للقيام بذلك. أسهل طريقة هي الاستلقاء على الأرض مع وضع وسائد تحت الوركين.
   • يمكنك أيضًا وضع لوح عريض على السرير أو الأريكة. استلق على اللوح الخشبي بحيث يكون رأسك في الأسفل (ضع وسادة تحتها) ورجلك في الهواء.
   • افعل ذلك ثلاث مرات يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة على معدة فارغة وفي الأوقات التي يكون فيها الطفل نشطًا. حاول الاسترخاء والتنفس بعمق ولا تشد عضلات بطنك. يمكنك الجمع بين هذا التمرين وطرق أخرى مثل الحرارة أو الجليد أو الصوت.
2. اجلب ركبتيك إلى صدرك. يستخدم هذا التمرين الجاذبية لتشجيع الطفل على اتخاذ الموقف الصحيح.
   • اجلس على ركبتيك على الأرض أو على السرير واتكئ على ساعديك. ارفع مؤخرتك واسحب ذقنك. على سبيل المثال ، يمكن أن يتمدد جزء من الرحم لإفساح المجال لرأس الطفل.
   • شغل هذا المنصب لمدة 5 إلى 15 دقيقة ، مرتين في اليوم. افعل ذلك على معدة فارغة أو قد تشعر بالغثيان.
   • إذا شعرت بالطفل مستلقيًا ، فقد تتمكن من المساعدة في قلبه. اتكئ على أحد كوعك واستخدم اليد الأخرى لدفع مؤخرة الطفل لأعلى ، والتي تقع فوق عظم العانة مباشرة.
3. انحني إلى الأمام. هذا التمرين مشابه للتمرين السابق ، لكنه أكثر شدة قليلاً.
   • ابدأ على يديك وركبتيك على سريرك أو أعلى الدرج. ضع راحتي يديك على الأرض (إذا كنت على السرير) أو لأسفل بخطوتين (إذا كنت في أعلى الدرج). اسحب ذقنك ، لأنك سترخي بعد ذلك عضلات الحوض.
   • يتيم جدا كن حذرًا عند القيام بهذا التمرين حيث يجب ألا تنزلق بيديك. اطلب من شريكك مساعدتك واطلب منه دعم كتفيك أثناء هذا التمرين.
   • عقد هذا المنصب لمدة ثلاثين ثانية. تذكر أنه من الأفضل تكرار التمرين أكثر (3 إلى 4 مرات في اليوم) بدلاً من الاحتفاظ بالمنصب لفترة أطول.
4. اذهب للسباحة. تسمح السباحة والقرفصاء والشقلبة في حوض السباحة للطفل بالتحول إلى الوضع الصحيح بمفرده. جرب التمارين التالية في المسبح:
   • اجلس في قاع البركة في المياه العميقة ، ثم أوقف ذراعيك وافرد ذراعيك وأنت تقفز للخلف من الماء.
   • إن مجرد السباحة في المسبح يمكن أن يشجع الطفل على الحركة (وهو شعور رائع خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل أيضًا). الزحف الأمامي وسباحة الصدر جيدان بشكل خاص لهذا الغرض.
   • قم بشقلبة ذهابًا وإيابًا في الماء. هذا يريح عضلاتك ويجعل الطفل ينقلب على نفسه في وقت أقرب. إذا كان لديك شعور جيد بالتوازن ، يمكنك أيضًا الوقوف على يديك في الماء والاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة.
   • اغطس في الماء. قد يتسبب انعدام الوزن والماء الجاري في جعل الطفل ينقلب من تلقاء نفسه.
5. انتبه جيدًا إلى وضعيتك. بالإضافة إلى هذه التمارين المحددة ، من المهم أن يكون لديك دائمًا وضعية جيدة ، لأن ذلك يؤثر على حركات الطفل.
   • بسبب الوضعية الجيدة ، هناك مساحة كافية في الرحم حتى يتمكن الطفل من الدوران في الوضع الصحيح. اتبع هذه الإرشادات للحصول على وضعية مثالية:
   • قف منتصبًا وذقنك موازية للأرض.
   • دع كتفيك تسقط بشكل طبيعي. إذا كنت تقف منتصبًا وذقنك في الموضع الصحيح ، فسيقع كتفيك في مكانهما الطبيعي. لا تسحبهم للخلف بقوة.
   • اسحب معدتك. لا تدع انتفاخ معدتك.
   • اسحبي مؤخرتك. يجب أن يكون مركز جاذبيتك فوق وركيك.
   • ضع قدميك بشكل صحيح. ضع قدميك متباعدتين بعرض الكتفين ووزع وزنك على كلا القدمين.

جزء 2 من 3: تقنيات بديلة (الأسبوع 30 إلى 37)

1. استخدم الكمادات الدافئة والباردة. إذا وضعت شيئًا باردًا في الجزء العلوي من الرحم وشيء دافئًا في أسفله ، فقد يرغب طفلك في المغادرة ورأسه في البرد وباتجاه الدفء ، مما يجعله يتحول إلى الوضع الصحيح من تلقاء نفسه.
   • ضع كيسًا من الثلج أو كيسًا من البازلاء المجمدة فوق معدتك ، بالقرب من الرأس. نأمل أن يرغب طفلك في الغوص بعيدًا عن البرد والاستدارة لإيجاد وضع أكثر دفئًا ولطفًا.
   • إذا كنت تستخدم كيس ثلج في الحمام ، مع وضع قاع معدتك في حمام دافئ ، فقد يرغب الطفل في الدفء. يمكنك أيضًا وضع كمادة دافئة أو زجاجة ماء أسفل معدتك.
   • تقنية الحرارة والبرودة هذه آمنة تمامًا ، لذا يمكنك القيام بها كثيرًا وللمدة التي تريدها. تضع العديد من النساء شيئًا باردًا على بطونهن أثناء القيام بتمرين الوركين.
2. استخدم الصوت لتشجيع طفلك على الالتفاف. هناك عدة طرق مختلفة يمكنك تجربتها ، والتي تتضمن الالتفاف في اتجاه الصوت للوصول إلى الوضع الصحيح.
   • من الطرق الشائعة تشغيل الموسيقى للطفل عن طريق وضع سماعات على الجانب السفلي من المعدة. يمكنك تنزيل موسيقى خاصة للأطفال الذين لم يولدوا بعد أو حديثي الولادة - من الموسيقى الكلاسيكية الهادئة إلى التهويدات.
   • يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك وضع فمه على بطنك والتحدث إلى الطفل حتى يتحرك الطفل نحو الصوت. هذه أيضًا طريقة جيدة لشريكك للتواصل مع الطفل.
3. قم بزيارة أخصائي تقويم العمود الفقري الذي يكون على دراية بتقنية ويبستر. تم تطوير تقنية ويبستر لاستعادة التوازن في الحوض ، ولهذا يُعتقد أنها تساعد في وضع الطفل في الوضع الصحيح أيضًا.
   • تتضمن تقنية ويبستر شيئين - أولاً ، تتأكد من محاذاة العجز والحوض. إذا لم تتم محاذاة هذه العظام ، فقد لا يتمكن الطفل من العودة إلى الوضع الصحيح من تلقاء نفسه.
   • ثانيًا ، تساعد هذه التقنية في تقليل الضغط الواقع على الأربطة التي تدعم الرحم عن طريق إرخاءها وإرخائها. عندما يتم فك هذه الأشرطة ، يكون لدى الطفل مساحة أكبر للحركة ، مما يسمح له / لها بالوضع الصحيح للولادة.
   • ضع في اعتبارك أن تقنية Webster عملية تمامًا ويجب أن تتم معالجتك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. احصل على العلاج من مقوم العظام المرخص له مع الأطفال المقعدين.
4. اغمر نفسك في الكى. الكى هي تقنية صينية تقليدية تستخدم الأعشاب المحترقة لتحفيز نقاط العلاج بالابر.
   • لتحويل الطفل إلى وضعية المقعد الخلفي ، يتم حرق حبق الراعي عند نقطة الضغط BL67 ، والتي تقع في الزاوية الخارجية من الظفر الخامس (إصبع القدم الصغير).
   • يقال إن هذه التقنية تزيد من مدى نشاط طفلك ، مما يسمح لك بتشجيعه / تشجيعها على الاستدارة في الوضع الصحيح.
   • عادة ما يتم إجراء الكى بواسطة أخصائي الوخز بالإبر (أحيانًا بالإضافة إلى الوخز بالإبر الطبيعي) أو طبيب صيني مرخص آخر. ولكن يمكنك أيضًا شراء عصي الكى ، ثم يمكنك تجربتها بنفسك في المنزل.
5. جرب التنويم المغناطيسي. تمكنت بعض النساء من تحويل الطفل إلى وضعية بمساعدة أخصائي العلاج بالتنويم المغناطيسي.
   • عادةً ما يتخذ العلاج بالتنويم المغناطيسي نهجًا ذي شقين.أولاً ، يتم تنويم الأم في حالة من الاسترخاء العميق. هذا يساعد على استرخاء عضلات الحوض والسماح للرحم بالتمدد ، مما يسمح للطفل بالتحول بشكل أفضل.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع الأم على تصور أن الطفل يدور في الاتجاه الصحيح.
   • اطلب من طبيبك إحالتك إلى معالج تنويم مغناطيسي موثوق به.

جزء 3 من 3: علاج طبي (بعد 37 أسبوعًا)

1. حدد موعدًا لنسخة خارجية. بعد 37 أسبوعًا ، من غير المرجح أن ينقلب الطفل من تلقاء نفسه.
   • لذلك ، يجب أن تفكر في تحديد موعد مع طبيبك حتى يتمكن من قلب الطفل خارجيًا. هذا إجراء غير جراحي ، لكن يتم إجراؤه من قبل طبيب في المستشفى.
   • خلال هذا الإجراء ، يضغط الطبيب على أسفل البطن ، وهو ما تجده معظم النساء غير مريح للغاية.
   • خلال هذا الإجراء ، سيراقب الطبيب عن كثب معدل ضربات قلب الطفل - إذا كان منخفضًا للغاية ، فقد يكون من الضروري إجراء عملية قيصرية طارئة.
   • في 58٪ من الحالات يمكن قلب الطفل بهذه الطريقة. إذا لم يكن هذا هو طفلك الأول ، يكون معدل النجاح أعلى. لكن في بعض الحالات لا يمكن تطبيق نسخة خارجية ، كما هو الحال في حالة النزيف ، أو في حالة نقص السائل الأمنيوسي. كما أنه من غير الممكن القيام بذلك إذا كان الأمر يتعلق بالتوائم.
2. تحدثي إلى طبيبك بشأن الولادة القيصرية. في بعض الحالات ، تكون العملية القيصرية ضرورية سواء كان الطفل في وضع المقعد أم لا - مثل إذا كان لديك مشيمة موجودة مسبقًا ، أو لديك ثلاثة توائم ، أو خضعت لعملية قيصرية من قبل.
   • ولكن إذا كان الطفل في وضع المؤخرة وكانت جميع العوامل الأخرى طبيعية ، فسيتعين عليك تحديد ما إذا كنت تريد ولادة مهبلية أو عملية قيصرية. يتم ولادة معظم الأطفال المقعدين بعملية قيصرية لأنها تبدو أكثر أمانًا.
   • من المقرر إجراء عملية قيصرية مخططة في موعد لا يتجاوز الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل. سيتم إجراء الموجات فوق الصوتية للتأكد من أن الطفل لم يستدير منذ آخر فحص.
   • ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من تقلصات قبل الموعد المحدد وكان ذلك قريبًا جدًا ، فيجب أن تلد الطفل عن طريق المهبل.
3. ضع في اعتبارك الولادة المقعدية المهبلية. في الوقت الحاضر ، لم يعد يُعتقد أن الولادة المهبلية لطفل في وضعية المقعد أمر خطير كما كان من قبل.
   • يعتقد العديد من الأطباء أن الولادة المهبلية ليست أكثر خطورة من الولادة القيصرية.
   • يمكن أن تكون الولادة المهبلية خيارًا جيدًا إذا كان حوض الأم واسعًا بدرجة كافية ؛ إذا بدأ المخاض بشكل طبيعي واستمر بشكل طبيعي ؛ إذا أظهرت الموجات فوق الصوتية أن وزن الطفل طبيعي وليس لديه أي تشوهات أخرى (باستثناء وضع المقعد) ؛ إذا كانت القابلة أو الطبيب لديه خبرة في الولادة المهبلية المقعدية.
   • إذا كنت تعتقد أنك تستوفي هذه المعايير وتفضل الولادة بشكل طبيعي بدلاً من الولادة القيصرية ، فتحدث إلى طبيبك لمناقشة الخيارات وتحديد ما إذا كانت الولادة المهبلية آمنة لك ولطفلك.

تحذيرات

• استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا قبل محاولة أي تمارين أو طرق أخرى لقلب الطفل. إذا التوى الطفل ، فهناك خطر أن يصبح متشابكًا في الحبل السري أو تلف المشيمة.
• لا تزال تقنية ويبستر قيد البحث العلمي حاليًا.