المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: طرق مثبتة علميًا
• طريقة 2 من 2: طرق غير مثبتة علميًا

لا تستطيع معظم الأمهات الحوامل الانتظار حتى موعد استحقاقهن عندما يدخلن الشهر التاسع من الحمل. الحقيقة هي أن الطفل يولد عندما يكون جاهزًا ، فترة. ومع ذلك ، فإن مهمة الأم هي تشجيع الطفل الصغير ، لذلك إذا كنت في الأسبوع الأربعين من العمر ، فقد ترغب في تجربة النصيحة أدناه لتشجيع طفلك على القدوم إلى العالم قبل ذلك بقليل.

لتخطو

طريقة 1 من 2: طرق مثبتة علميًا

1. جرب الوخز بالإبر. لطالما كان الوخز بالإبر طريقة مقبولة لتحفيز المخاض في آسيا ، وتجري حاليًا دراسة فعاليته في الولايات المتحدة. في دراسة صغيرة من جامعة نورث كارولينا تركز على النساء اللواتي كان حملهن من 39.5 إلى 41 أسبوعًا ، وجد أن 70٪ من النساء اللواتي خضعن لثلاث جلسات فقط من الوخز بالإبر قد خضعن لمخاضهن بمفردهن ، مقابل 50٪ من النساء اللاتي خضعن لجلسات الوخز بالإبر. لم تتلق العلاج.
2. يعاشر. يؤدي الجماع إلى إفراز مواد تشبه الهرمونات والأدوية المستخدمة للحث على المخاض. المفتاح هو أن الرجل يقذف في المهبل. تحتوي البذرة على البروستاجلاندين ، وهي المادة الشبيهة بالهرمونات التي تحتاجها. يحفز البروستاجلاندين عنق الرحم ليلين (ويلين) ويسمح له بالانفتاح. يُعتقد أيضًا أن النشوة الجنسية تلعب دورًا لأن هرمون الأوكسيتوسين يتم إنتاجه أثناء هزة الجماع. هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن تحفيز تقلصات الجهاز الهضمي.
3. جرب تحفيز حلمات ثديك. يؤدي تحفيز الحلمتين أيضًا إلى إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الذي يحفز تقلص الرحم. حاولي تحفيز حلمتي ثديك بأصابعك واحدة تلو الأخرى ، تمامًا كما يفعل الطفل عند الرضاعة من ثديك. قم بتدليكهم لمدة خمس دقائق ثم انتظر 15 دقيقة لمعرفة ما إذا كانت الانقباضات ستبدأ. إذا لم يكن كذلك ، حاول مرة أخرى. خيار آخر - إذا كنت لا تزال ترضعين طفلًا صغيرًا في ذلك الوقت ، هو وضعه ومعرفة ما إذا كنت ستحصل على نتائج. بمجرد أن تبدأ التقلصات ، يمكنك التوقف عن تحفيز الحلمتين.

طريقة 2 من 2: طرق غير مثبتة علميًا

1. احصل على العلاج بالضغط. يمكن استخدام العلاج بالضغط لبدء تقلص الرحم وتحفيز فتح عنق الرحم. إذا كان الحمل قد تقدم بالفعل حتى الآن بحيث يكون لديك مؤشر طبي ، فإن العلاج بالضغط قبل ثلاثة أيام من بدء الحمل يمكن أن يساعد. يمكن بعد ذلك أن يبدأ المخاض بشكل عفوي ، وحتى لو لم يحدث ذلك ، تقول العديد من القابلات إن العلاجات تساعد النساء على البدء حتى لا يتطلب الأمر أي تدخل.
   • حاول الضغط بإصبعك بنفسك. اضغط بقوة على جزء من يدك بين الإبهام والسبابة لمدة دقيقة تقريبًا ثم اتركه. اضغط أو افرك العضلات الكبيرة الموجودة بين رقبتك وكتفيك. نقطة ضغط أخرى يجب تجربتها: المنطقة فوق الأرداف وأسفل الظهر. أخيرًا ، ابحث عن نقطة الضغط داخل ساقك فوق كاحلك أو في الخارج خلف نتوء العظم مباشرةً.
   • العلاج بالابر لا يصلح للجميع وبعض النساء يجدنه غير مريح. إذا كانت هذه التقنية مؤلمة ، فتوقف على الفور.
2. خذ كوهوش السوداء. هناك نوعان من الكوهوش الأسود ، الأزرق والأسود ، وكلاهما تستخدمه النساء الحوامل للحث على المخاض. من المعروف أن الكوهوش الأزرق قد استُخدم لمئات السنين. يتم تطبيق كوهوش السوداء بشكل أساسي على أعراض انقطاع الطمث. تحتوي العشبة على مواد لها خصائص مشابهة لهرمون الاستروجين ، لذلك لا تتناول الأعشاب إلا بناءً على نصيحة الطبيب أو المعالج بالطبيعة.
3. تناول الأطعمة الحارة وتناولها بسخاء. يمكن أن يبدأ المخاض أو يؤدي فقط إلى سوء الهضم. على الرغم من عدم إجراء أي بحث طبي لتأكيد ذلك ، فإن العديد من النساء يقسمن على أن تناول الأطعمة اللاذعة (مثل دجاج فيندالو ، أو السالسا مع فلفل الهالبينو ، أو وعاء من الفلفل الحار الأحمر كون كارن) بدأ المخاض. تشمل الأطعمة الأخرى التي تدعي النساء أنها ساعدت في المخاض أعشاب مثل الزعتر والريحان والفلفل الحار والأناناس وعرق السوس.
4. زيت زهرة الربيع المسائية. وقد أظهرت العديد من الحكايات أن هذا الزيت يمكن أن يحفز المخاض لاحتوائه على مواد يحولها الجسم إلى البروستاجلاندين ، مما يلين عنق الرحم ويهيئه للولادة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل قوي يدعم هذا الادعاء ؛ يعتقد المنتقدون أن استخدامه من قبل النساء الحوامل يمكن أن يتراوح من غير فعال إلى خطير.
5. يذهب للمشي. عندما يكون جسمك مستعدًا للولادة ، يمكن أن يؤدي المشي لفترة من الوقت إلى تحفيز المخاض أو تحفيز انقباضات أقوى وأكثر انتظامًا بعد بدء المخاض بالفعل. عند المشي ، تسحب الجاذبية الطفل إلى أسفل ويمارس ضغط لطيف على عنق الرحم ، مما يحفز على تمدده. والمشي يسهل على الطفل الاستلقاء في الوضع الصحيح للولادة. من المرجح أن تشجعك الممرضات في مركز التوليد أو مركز الولادة على المشي كثيرًا لتسريع عملية الولادة.
6. ضع في اعتبارك إيجابيات وسلبيات زيت الخروع. لا يؤثر زيت الخروع على الرحم. بدلا من ذلك ، فإنه يحفز الأمعاء الموجودة على الرحم. في حين أنه قد يكون مجرد دفعة لبدء المخاض ، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا إسهالًا شديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويمكن أن يكون خطيرًا على الأم الحامل.
   • طعم زيت الخروع ليس لطيفًا ، لذلك قد يكون من الجيد مزجه مع مشروب غازي أو عصير برتقال أو عصير تفاح دافئ أو مزجه مع بيضتين أو ثلاث بيض مخفوق. إذا كنت تتناوله على شكل كبسولة ، فإن الجرعة الموصى بها هي 500 مجم. كبسولات.
7. احصل على تدليك. التدليك مريح للغاية ، وبالنسبة للمرأة التي تنتظر بدء المخاض ، فإن الجسم المريح ، والتنفس العميق والحجاب الحاجز المفتوح ، وكلها ناتجة عن التدليك ، يمكن أن توفر إحساسًا بالأمان وتكون الحالة المناسبة للولادة. يمكن أن تبدأ من تلقاء نفسها.