المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: طريقة موصى بها طبيا لعلاج الكدمات
• طريقة 2 من 2: إخفاء الكدمة
• نصائح
• تحذيرات

كلنا نعاني من كدمات قبيحة من وقت لآخر. يستغرق شفاء الكدمة بعض الوقت ، ولكن هناك بعض الطرق لتسريع العملية وجعل الكدمة أقل وضوحًا للآخرين.

لتخطو

طريقة 1 من 2: طريقة موصى بها طبيا لعلاج الكدمات

1. ضع الثلج على الكدمة. يتسبب الثلج في تقلص الأوعية الدموية ، مما يمنع الكدمة من التكاثر.
2. استخدم كيس ثلج أو كيس ثلج أو خضروات مجمدة مثل البازلاء.
3. حافظ على الكدمة باردة لمدة ساعة على الأقل.
4. بعد 24 ساعة ، ضع الحرارة على الكدمة. تعمل الحرارة على تحسين الدورة الدموية ، مما يسمح بتصريف الدم المتجمع تحت الجلد.
5. استخدم ضغطًا حراريًا أو إبريقًا.
6. ضع شيئًا دافئًا على المنطقة لمدة ساعة على الأقل.
7. إذا أمكن ، أمسك الجزء الخاص بك من الجسم بحيث تكون الكدمة أعلى قليلاً. يمكن أن يساعد رفع الكدمة في تصريف الدم من الإصابة.
8. ينصح بهذا فقط للذراعين أو الساقين. لا تحاول رفع أي جزء من جذعك.
9. تناول الكثير من فيتامين سي والفلافونويد. تضمن هذه الفيتامينات أن يجدد جسمك الكولاجين الذي يقوي الأوعية الدموية.
   • تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والفلافونويد: الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والفلفل والأناناس والخوخ.
10. ضع زهرة العطاس والصبار على الجرح. تساعد هذه المواد الهلامية النباتية على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز الانتعاش السريع.
11. يمكنك العثور على هلام زهرة العطاس والصبار في الصيدلية.

طريقة 2 من 2: إخفاء الكدمة

1. تغطية الكدمة بالملابس. هذا يساعد أيضًا على منع المزيد من الإصابة أو الألم.
2. إذا كانت البقعة على كاحلك ، ارتدِ جوارب طويلة أو بنطالًا يغطي كاحليك.
3. إذا كان على ذراعك ، ارتدِ سوارًا معصمًا أو قميصًا بأكمام طويلة.
4. استخدمي المكياج لإخفاء الكدمة. قد لا تلتئم كدماتك تمامًا ، لكن لا يحتاج أحد إلى معرفتها!
5. استخدم كريمًا بلون الجلد حتى تبدو الكدمة مثل باقي بشرتك. ضعي القليل من البودرة الخفيفة عديمة اللون في الأعلى.
6. إذا كنت جديدًا على المكياج السائل ، فاطلبي من شخص أكثر خبرة أن يساعدك.

نصائح

• خذ الأمور بسهولة لتجنب الألم غير الضروري! استخدم جل آلام العضلات لتسكين الألم.
• لا تلمس الكدمة ، ستزداد سوءًا.
• إذا لم تختف الكدمة بعد أسبوع أو أسبوعين ، أو إذا كنت لا تعرف كيفية الحصول عليها ، فاستشر طبيبك. يمكن أن يكون علامة على مرض خطير.
• استخدمي كونسيلر أفتح قليلاً من لون بشرتك. تأكد من تغطية البقعة بأكملها والمنطقة المحيطة بها حتى لا يبدو أنك تحاول إخفاء شيء ما.
• إذا قمت بترطيب المنطقة جيدًا ، فسوف تلتئم بشكل أسرع.

تحذيرات

• تجنب لمس الأشياء الصعبة بالكدمة. هذا مؤلم ويمكن أن يجعل الكدمة أسوأ.