المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: الغرغرة بمحلول ملحي
• طريقة 2 من 4: استخدام محلول ملحي كرذاذ للحلق
• طريقة 3 من 4: استخدام طرق العلاج الأخرى
• طريقة 4 من 4: تشخيص التهاب الحلق
• نصائح
• تحذيرات

يعتبر التهاب الحلق مؤلمًا ويمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في حكة الحلق والحكة ، مما يجعل من الصعب البلع والشرب والتحدث. عادة ما يكون من أعراض العدوى الفيروسية أو البكتيرية. عادة ما يختفي التهاب الحلق من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. في غضون ذلك ، هناك عدة طرق لتهدئة احتقان الحلق بمحلول ملحي.

لتخطو

طريقة 1 من 4: الغرغرة بمحلول ملحي

1. قرر ما تريد الغرغرة به. يختار معظم الناس ببساطة تقليب ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر في 250 مل من الماء. يسحب الملح الماء من الأنسجة المتورمة ، مما يقلل التورم. إذا كنت لا تمانع في التذوق السيئ ، ففكر في إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى مزيج من كميات متساوية من الماء الدافئ وخل التفاح. لا يوجد تفسير واضح لذلك ، لكن يبدو أن خل التفاح أكثر فاعلية من أنواع الخل الأخرى في تهدئة التهاب الحلق. يُعتقد أن الحمض الموجود في الخل يقتل البكتيريا. الخيار الثالث هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى المحلول الملحي.
2. أضف العسل أو الليمون لتحسين الطعم. للعسل خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها محاربة العدوى البكتيرية. يمكنه أيضًا تهدئة التهاب الحلق وتحسين طعم المواد غير السارة. يحتوي الليمون على فيتامين سي لزيادة مقاومتك ، ولكنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
   • لا تعطي العسل للأطفال دون سن الثانية. وذلك لأن الأطفال الصغار يمكن أن يكونوا عرضة للإصابة بتسمم الرضع الذي يمكن أن يلوث العسل.
3. استخدم تقنية الغرغرة الجيدة. يمكن للأطفال والبالغين الاستفادة من الغرغرة. ومع ذلك ، يجب مراقبة الأطفال للتأكد من أنهم يبصقون الخليط بدلاً من ابتلاعه. لا داعي للذعر إذا ابتلع طفلك بعضاً من الخليط. ببساطة اجعله يشرب كوبًا كاملاً من الماء.
   • أعط الأطفال كمية صغيرة من الخليط للغرغرة به.
   • اجعل الأطفال يحاولون الغرغرة بالماء العادي قبل إعطائهم الخليط.
   • خذ رشفة من المزيج للغرغرة وإمالة رأسك للخلف. قل "aaa" لجعل الحبال الصوتية والحلق يهتزان. يمكنك أيضًا أن تجعل الأطفال يقولون كلمة أخرى. افعل هذا لمدة 30 ثانية.
   • ستشعر بالسائل يتحرك من خلال الاهتزازات في حلقك. يكاد يبدو وكأنه دمل في مؤخرة حلقك.
   • لا تبتلع السائل. ابصقه واشطف فمك عند الانتهاء.
4. تغرغر بانتظام خلال يومك. اعتمادًا على المزيج الذي تستخدمه للغرغرة ، ستحتاج إلى الغرغرة أكثر أو أقل.
   • محلول ملحي: مرة كل ساعة
   • محلول ملحي وخل التفاح: مرة كل ساعة
   • محلول ملحي وبيكنج صودا: مرة كل ساعتين

طريقة 2 من 4: استخدام محلول ملحي كرذاذ للحلق

1. اصنع محلول ملحي. من السهل حقًا صنع رذاذ مهدئ للحلق - ليس عليك إنفاق المال في المتجر. ما عليك سوى 60 مل من الماء المصفى ونصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر. تأكد من أن الماء دافئ عند خلط الملح. بهذه الطريقة يذوب كل الملح جيدًا.
2. أضف الزيوت العطرية. يمكن أن يكون محلول ملحي بسيط مهدئًا للغاية ، لكن الزيوت الأساسية يمكنها تسريع عملية الشفاء. ما عليك سوى مزج الزيوت العطرية جيدًا مع المحلول الملحي. عن طريق إضافة قطرتين من واحد أو أكثر من الزيوت الأساسية التالية ، يمكنك تهدئة الألم ومحاربة العدوى التي تسبب التهاب الحلق:
   • زيت المنثول (مسكن للآلام)
   • زيت الأوكالبتوس (مضاد للبكتيريا والفيروسات والالتهابات)
   • زيت المريمية (مضاد للبكتيريا والفيروسات والالتهابات)
3. صب المكونات في زجاجة رذاذ. زجاجة زجاجية بسعة 30 إلى 60 مل مع رذاذ مثالي. هذه الزجاجة صغيرة بما يكفي لأخذها معك خلال يومك. يمكنك استخدام الزجاجة في المنزل أو على الطريق.
4. استخدم الرذاذ حسب الحاجة. إذا شعرت بألم شديد في حلقك ، أخرج الزجاجة ورشها في حلقك للحظة. افتح فمك واسعاً ووجه الرذاذ إلى مؤخرة حلقك. رش مرة أو مرتين لتهدئة حلقك المتهيج.

طريقة 3 من 4: استخدام طرق العلاج الأخرى

1. تناول المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية. لا يمكن علاج العدوى الفيروسية بالمضادات الحيوية ، ولكن يمكن علاج الالتهابات البكتيرية. إذا قرر طبيبك أنك مصاب بعدوى بكتيرية ، احصل على وصفة طبية للمضادات الحيوية. تأكد من تناول المضادات الحيوية تمامًا كما وصفها طبيبك. لا تتوقف حتى تنتهي من الدورة كاملة ، حتى لو كنت قد بدأت بالفعل تشعر بالتحسن. قد تظهر مضاعفات أو قد تعود العدوى.
   • تناول الزبادي المحتوي على بكتيريا نشطة (البروبيوتيك) أثناء تناول المضادات الحيوية. تقتل المضادات الحيوية أيضًا بكتيريا الأمعاء السليمة في محاربة العدوى البكتيرية. إن تناول الزبادي المحتوي على بكتيريا نشطة سيحل محل بكتيريا الأمعاء الشائعة ، مما يساعد جسمك على مقاومة العدوى.
2. حافظ على رطوبتك. يعمل شرب الماء على ترطيب الجلد الموجود على الجزء الخارجي من الحلق ، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب الجسم بالكامل. هذا يهدئ من تهيج الأنسجة. اشرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء بسعة 250 مل كل يوم. هناك طريقة أخرى لترطيب حلقك وهي الحفاظ على الهواء الذي تتنفسه رطبًا قدر الإمكان. هذا مهم بشكل خاص عندما يكون الطقس دافئًا والهواء جافًا. اشترِ جهاز ترطيب أو ضع أوعية من الماء في المناطق التي تقضي فيها الكثير من الوقت.
3. تناول الأطعمة التي يسهل بلعها. ليس من السهل ابتلاع المرق والحساء فحسب ، بل ثبت أيضًا أنهما يحسنان الاستجابة المناعية. يفعلون ذلك عن طريق إبطاء حركة الخلايا المناعية ، مما يجعلها أكثر فعالية. إذا كنت ترغب في تناول المزيد من الأطعمة المتنوعة ، فتأكد من تناول الأطعمة اللينة التي يسهل بلعها فقط:
   • صوص التفاح
   • الأرز أو المعكرونة المطبوخة جدا
   • بيض مخفوق
   • دقيق الشوفان
   • سموثي
   • الفاصوليا والبقوليات المطبوخة
4. تجنب الأطعمة التي تهيج الحلق. تجنب الأطعمة الحارة بأي ثمن لأنها ستزيد من التهاب الحلق. كلمة حار لها معنى واسع جدا. قد لا تفكر في البيبروني أو الثوم كأطعمة حارة ، لكنهما سيزيدان التهاب الحلق سوءًا. تجنب أيضًا الأطعمة اللزجة مثل زبدة الفول السوداني أو الأطعمة الصلبة مثل الخبز المحمص الجاف والمقرمشات. يجب أيضًا ألا تتناول الأطعمة الحمضية مثل المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات حتى يلتئم حلقك.
5. امضغ طعامك جيدًا. استخدم السكين والشوكة لتقطيع الطعام الصلب إلى قطع صغيرة ومضغ الطعام جيدًا لطحنه. يمنح المضغ أيضًا لعابك وقتًا لهضم الطعام ويسهل ابتلاعه. إذا كان البلع صعبًا عليك ، ففكر في هرس الأطعمة الصلبة مثل البازلاء المطبوخة أو الجزر.

طريقة 4 من 4: تشخيص التهاب الحلق

1. تعرف على أعراض التهاب الحلق. أكثر أعراض التهاب الحلق استمرارًا هو التهاب الحلق. يمكن أن يزداد هذا الألم سوءًا عند البلع أو التحدث. قد يكون مصحوبًا أيضًا بجفاف أو شعور بالحكة في الحلق ، بالإضافة إلى صوت أجش أو مكتوم. يعاني بعض الأشخاص من غدد مؤلمة ومنتفخة في الرقبة أو الفك. إذا كنت لا تزال تعاني من اللوزتين ، فقد تتحول إلى اللون الأحمر أو تنتفخ أو تظهر بها بقع بيضاء أو صديد.
2. انتبه لعلامات العدوى الأخرى. يحدث التهاب الحلق عادة بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية. لذلك انتبه أيضًا لأعراض العدوى التي قد تكون لديك عند إصابتك بالتهاب الحلق. وتشمل هذه:
   • حمة
   • قشعريرة
   • سعال
   • سيلان الأنف
   • العطس
   • ألم في الجسم
   • صداع الراس
   • الغثيان أو القيء
3. ضع في اعتبارك الحصول على تشخيص طبي. عادة ما يختفي التهاب الحلق في غضون أيام قليلة إلى أسبوع إذا كنت تعالجها في المنزل. ومع ذلك ، إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا ، يجب أن تفكر في زيارة طبيبك لإجراء فحص بدني. سيقوم الطبيب بفحص حلقك ، والاستماع إلى تنفسك ، وإجراء مسحة من الحلق لفحصك سريعًا بحثًا عن عدوى بكتيرية. لن تؤذي هذه اللطاخة ، لكنها قد تكون غير مريحة بعض الشيء إذا قمت بإسكاتها. سيتم إرسال العينة التي جمعها الطبيب باستخدام مسحة الحلق إلى المختبر لتحديد سبب الإصابة. بمجرد تحديد الفيروس أو البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق ، يمكن لطبيبك أن ينصحك بالعلاج.
   • تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الحلق الذي تسببه البكتيريا البنسلين والأموكسيسيلين والأمبيسلين.
   • قد يطلب الطبيب أيضًا تعداد دم كامل أو يختبر الحساسية.
4. اكتشف متى تطلب عناية طبية فورية. عادة ، التهاب الحلق ليس حالة طبية خطيرة. ومع ذلك ، يجب دائمًا فحص الأطفال من قبل الطبيب إذا لم يختفي التهاب الحلق عن طريق شرب كوب من الماء في الصباح. اتصل بطبيبك على الفور إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو البلع. إذا لم يكن طفلك يعاني من التهاب في الحلق فحسب ، بل كان يسيل لعابه بشكل مفاجئ أيضًا ، فيجب عليك أيضًا فحصه في أسرع وقت ممكن. البالغون أكثر قدرة على تحديد متى يحتاجون إلى رعاية طبية. يمكنك رؤيته في المنزل لبضعة أيام ، لكن استشر طبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:
   • التهاب الحلق الذي يستمر لأكثر من أسبوع أو يبدو أنه شديد
   • صعوبة في البلع
   • صعوبة في التنفس
   • صعوبة في فتح فمك أو ألم في المفصل الصدغي الفكي
   • آلام المفاصل ، وخاصة الآلام الجديدة
   • ألم الأذن
   • الطفح الجلدي
   • حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية
   • دم في لعابك أو مخاطك
   • التهاب الحلق الذي يعاود الظهور بانتظام
   • كتلة أو كتلة في رقبتك
   • بحة في الصوت تستمر لأكثر من أسبوعين

نصائح

• أكمل جميع الأدوية الموصوفة واستشر طبيبك مرة أخرى إذا لزم الأمر.
• في معظم الناس ، يتم تخفيف التهاب الحلق عن طريق شرب السوائل الدافئة ، ولكن هذا بالتأكيد ليس هو الحال دائمًا. إذا كان شرب الشاي الفاتر أو البارد يجعلك تشعر بتحسن ، فافعل ذلك. يمكن أيضًا أن تساعد المشروبات مع الثلج ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.

تحذيرات

• إذا لم تكن أفضل في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ، فاستشر طبيبك.
• لا تعطي العسل لطفل دون سن الثانية. وذلك لأن الأطفال الصغار معرضون لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع ، على الرغم من ندرة ذلك. يحتوي العسل أحيانًا على جراثيم بكتيرية ولا يتطور جهاز المناعة بشكل كامل عند الأطفال الصغار جدًا.