المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: احصلي على سمرة لطيفة بالخارج
• الطريقة 2 من 4: تسمير البشرة على سرير التسمير
• الطريقة الثالثة من 4: نجاح استخدام مستحضرات التسمير الذاتي
• طريقة 4 من 4: تان سريع مع رذاذ تان
• نصائح
• تحذيرات

الصيف قادم وتريد أن تبدو بنيًا في قميصك مع الشورت؟ أو ربما يكون شهر يناير ولكنك تريدين أن تبدي مشرقة قليلاً في يوم زفافك؟ مهما كان السبب ، فإن السمرة ستجعلك تشعر بالراحة وتبدو نابضة بالحياة وصحية. ولكن من المهم أيضًا تسمير البشرة بأكثر الطرق أمانًا - فالأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الضوء الطبيعي والاصطناعي تضر بشرتنا ويمكن أن تسبب سرطانًا مميتًا. هنا سوف تتعلم كيفية تسمير البشرة بالخارج وعلى سرير التسمير بالعين لتقليل الضرر وكيفية الحصول على هذا التوهج المرغوب - دون المخاطرة - باستخدام مستحضرات التسمير الذاتي ورش التسمير.

لتخطو

طريقة 1 من 4: احصلي على سمرة لطيفة بالخارج

1. زيادة تعرضك للشمس بشكل تدريجي. الأهم من ذلك كله ، عندما تبدأ في الشمس ، لا تعرض نفسك لأكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة. تخطي يومًا قبل الاستلقاء مرة أخرى. يتم تنشيط الميلانين ، الصبغة الموجودة في جسمك والتي تلون بشرتك ، عندما تصطدم أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة بجلدك. عندما يحدث هذا ، يتم إنتاج المزيد من الميلانين كنوع من واقي الشمس أو الحماية من أضرار أشعة الشمس. خلال هذه العملية ، تصبح بشرتك أغمق وتحصل على سمرة. ومع ذلك ، فإن الميلانين في جسمك ليس غير محدود ويستغرق إنتاج ما يكفي لحمايتك من الحرق بضعة أيام. لذا ، إذا كنت تقومين بتطوير السمرة الأساسية ، فخذي الأمر ببساطة ولا تأخذي حمام شمس كل يوم.
   • مجرد حرق شمسي واحد مع ظهور بثور في شبابك يضاعف من فرص إصابة الشخص بسرطان الجلد ، وهو الشكل الأكثر فتكًا لسرطان الجلد. كما يتضاعف خطر إصابة الشخص بسرطان الجلد بحرقه أكثر من خمس مرات بشكل طبيعي في حياته.
   • عادة ما يحقق الجميع الاستقرار عند الدباغة. هم فقط لا يزدادون قتامة. للحفاظ على لونك ، استمر في أخذ حمام شمس بانتظام واتبع الخطوات الموضحة أدناه.
2. قشر بانتظام عند أخذ حمام شمس. يزيل التقشير الجلد الميت الذي يحجب أشعة الشمس. كما أنه يقلل من جفاف بشرتك ولا يمتص الجلد الجاف أشعة الشمس بشكل جيد. عند التقشير ، استخدمي لوفة أو إسفنجة أو لوح تقشير جيد من الصابون وافركي برفق في جميع أنحاء جسمك عند الاستحمام أو الاستحمام. ضع المرطب بعد التجفيف.
   • لا تستخدمي مقشرات قاسية أو كاشطة وإلا ستزيل بعضًا من السمرة أو تلطخ جسمك.
   • لا تقشري بشرتك بعد الخروج من الشمس. إذا كنت تستحم بعد السباحة ، على سبيل المثال ، قشر في صباح اليوم التالي عند الاستحمام.
   • ولا تقشري بشرتك كل يوم. يكفي مرتين في الأسبوع. في كثير من الأحيان سوف يزيل الزيوت الطبيعية مما يتسبب في جفاف بشرتك بشكل مفرط.
3. استخدم واقي الشمس. قد يبدو وضع الواقي من الشمس قبل وضع منشفة الشاطئ بنتائج عكسية ، لكن مع استخدام الواقي من الشمس ، تكتسب السمرة بشكل تدريجي ويحافظ على السمرة لفترة أطول. قبل الخروج من الشمس بحوالي 20-30 دقيقة ، ضعي واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 15-45 عند بدء التسمير. يعتمد عامل الحماية من الشمس الذي تستخدمه على نوع بشرتك أو مدى سهولة حرقها.
   • بمجرد أن يكون لديك ظل أساسي ، يمكنك تقليل عامل الحماية من الشمس ، لكن لا تأخذه أقل من 10.
   • إذا كنت تخطط للدخول في الماء ، فتأكد من استخدام واقٍ من الشمس مقاوم للماء أو ارتدِه مرة أخرى عند الخروج.
   • للواقي الشمسي أيضًا فوائد من حيث أنه يمنعك من الحرقة ، مما قد يتسبب في أضرار جسيمة لبشرتك (ناهيك عن السرطان) وينتج عنه دائمًا تقشر وتقشر. إذا حدث هذا عليك أن تبدأ من جديد.
   • لا تنسي استخدام مرطب الشفاه مع واقي الشمس أيضًا.
4. احم عينيك. عند الاستحمام الشمسي بالخارج ، من المهم حماية عينيك من خلال ارتداء قبعة أو نظارة شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تحترق عيناك أيضًا ، مما قد يتسبب في أضرار خطيرة ودائمة.
5. تغيير الموقف أثناء الاستلقاء. استدر من معدتك إلى ظهرك بانتظام حتى تحصل على سمرة متساوية. عندما تسمر ظهرك ، ارفع يديك مع رفع راحتي اليدين والعكس صحيح. عندما يبدأ الصيف للتو وتبدأ في اكتساب السمرة ، لا تقضي (ويجب) ألا تقضي أكثر من ساعتين في الشمس تحت أشعة الشمس. تذكر أن التراكم البطيء لون دائم. لذا بدلي الجوانب كل 15-30 دقيقة. يجب أيضًا أن ترفع ذراعيك من حين لآخر فوق رأسك للسماح لأسفل ذراعيك وإبطيك بالتسمير.
   • عندما تبدأ في الشعور بالنعاس ، فقد حان الوقت للخروج من الشمس. أو إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فابحث عن الظل لفترة لتجنب حروق الشمس.
6. رطب مرة واحدة على الأقل في اليوم. ربما يكون ترطيب بشرتك من أهم عناصر الحصول على السمرة وإبقائها أطول ، لأنه يمنع بشرتك من الجفاف ، وهو أسرع بسبب الأشعة فوق البنفسجية. رطب أكثر من مرة يوميًا ، خاصةً عند النوم وبعد الاستحمام. استخدم كريم ترطيب أخف على معظم جسمك خلال النهار ، وكريم ترطيب أكثر كثافة قبل النوم على المناطق التي تنثني وتتحرك كثيرًا ، مثل اليدين والمرفقين والكاحلين والركبتين والقدمين.
   • أحضر برطمانًا صغيرًا معك في كثير من الأحيان لتشويه "مناطق المشاكل" خلال النهار.
   • إذا كنت عرضة لظهور حب الشباب على وجهك ، فاستخدم كريم ترطيب خالٍ من الزيوت وهو "غير كوميدوغينيك" ، مما يعني أنه لن يسد مسامك.
7. حافظ على رطوبتك. يجب أن تحمي بشرتك من الجفاف الشديد حتى تمتص أشعة الشمس. كما أنه يساعد جسمك على التخلص من السموم حتى تصبح بشرتك أكثر صحة ويدوم اسمرارك لفترة أطول. طريقة واحدة للقيام بذلك هي البقاء رطبًا من الداخل. اشرب الكثير من السوائل كل يوم واشرب المزيد من الماء إذا كنت عطشانًا جدًا أو إذا كان بولك أصفر داكن.
   • يؤدي الترطيب المنتظم والكثير من الشرب إلى قتل عصفورين بحجر واحد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك رطبة وجاهزة للتسمير.
8. تحسين الدورة الدموية. أخيرًا ، هناك حيلة أخرى للحصول على سمرة لطيفة وهي ممارسة الرياضة قبل الاستلقاء. يؤدي القيام بذلك إلى تحسين الدورة الدموية ، مما يحفز إنتاج الميلانين. لذا بدلاً من القيادة إلى المسبح ، يمكنك الركض أو الركض قبل الغوص.
   • هناك أيضًا مستحضرات تسمير "الوخز" التي يمكنك وضعها قبل أخذ حمام شمس والتي تدعي أنها تجلب المزيد من الأكسجين إلى سطح الجلد ، مما يحسن الدورة الدموية ويحفز الميلانين لتسمير بشرتك.

الطريقة 2 من 4: تسمير البشرة على سرير التسمير

1. اختر صالون تسمير جيد. تقدم صالونات الدباغة حزمًا وميزات وأسعارًا ومنتجات مختلفة وتقدم أنواعًا مختلفة من أسرّة التسمير ، مما يجعل من الصعب معرفة أي منها تختار إذا لم تتلق توصية شخصية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الاختيار.
   • اطلب تحليلاً مفصلاً لأسعارهم للعروض حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان بإمكانك تحمل تكاليف خدماتهم إذا لم يعد العرض متاحًا.
   • فكر في العوامل العملية ، مثل مدى قربك من منزلك أو عملك ، وما إذا كنت بحاجة إلى تحديد مواعيد أو ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بها سرير تسمير بالفعل.
   • اسأل عما إذا كانوا يستخدمون المصابيح ذات الكفاءة العالية وكم مرة يتم تغييرها. اطلب رؤية أسرة التسمير لمعرفة مدى صيانتها جيدًا.
   • انظر حولك - هل كل شيء نظيف تمامًا؟ هل ترى موظفين يدخلون الأكشاك لتنظيف أسرة التسمير بين العملاء؟ إذا كان الاستقبال متسخًا ، على سبيل المثال ، فربما لا تكون هذه علامة جيدة.
   • تحدث إلى الموظفين. يجب أن يساعدك المحترفون المدربون جيدًا في تحديد نوع بشرتك ، وما يستخدمونه لإنشاء جدول تسمير لك حتى تتمكن من تسميرها بسرعة إلى حد ما ولكن دون حرق.
2. قرر كيف تريد بناء لونك الأساسي. يمر الحصول على اللون الأساسي من خلال زيادة متسقة ومتزايدة في جلسات التسمير ، وأوقات التسمير ، والمستويات في أسرة التسمير. يتم تحديد كل هذا من خلال الجدول الزمني الذي قمت بإعداده مع صالون الدباغة الذي اخترته. كقاعدة عامة ، في البداية تأخذ حمامًا شمسيًا لمدة 5-7 دقائق فقط كل 2-4 أيام ، ثم تقوم ببنائه من هناك.
   • لا تفترض أنه لمجرد أن بشرتك ناعمة ، فأنت تحتاج فقط إلى أخذ حمام شمس لفترة أطول. والنتيجة المحتملة لذلك هي أنك تحترق جيدًا.
3. ضع في اعتبارك استخدام المستحضرات الخاصة. ستحاول صالونات الدباغة أن تبيع لك جميع أنواع المستحضرات المصممة لتجعلك تسمر بشكل أسرع وأكثر قتامة ، وتحافظ على تانك لفترة أطول وما إلى ذلك. العديد من هذه المستحضرات - المسرعات ، والمعززات ، والبرونزر ، والمكثفات - باهظة الثمن للغاية وتجارب كيفية عملها كانت مختلطة. تحقق من ما يقوله الآخرون عبر الإنترنت.
   • إذا قررت التجربة ، فجرّب تجربة واحدة في كل مرة. إذا كنت تستخدم أكثر من واحد ووجدت نفسك تحصل على النتائج التي تريدها ، فأنت لا تعرف أي غسول كان مسؤولاً عن ذلك. تجربة واحدة في كل مرة هي الطريقة الأقل تكلفة.
   • يمكن أيضًا شراؤها عبر الإنترنت بسعر أرخص بكثير من صالونات الدباغة.
   • انتظري قبل الاستحمام إذا كنت تستخدمين لوشن تسمير البشرة. إذا كنت تقومين بالتسمير على سرير التسمير ، انتظري 3-4 ساعات قبل الاستحمام إذا كنت تستخدمين غسول تسمير يعمل بشكل جيد. إنها أيضًا أسطورة أن الاستحمام بعد دباغة السرير يغسل لونك. هذا لن يحدث.
4. ضع واقي من الشمس. تعرض أسرّة التسمير بشرتك للأشعة فوق البنفسجية تمامًا مثل التسمير بالخارج. إذا قررت استخدام غسول تسمير البشرة ، فعليك معرفة ما إذا كان يحتوي على عامل وقاية من عامل الحماية من الشمس (SPF) وعامل 15 على الأقل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، احصل على واحد وقم بتطبيقه قبل 20-30 دقيقة من الذهاب إلى سرير التسمير.
5. قرر ما ترتديه وما لا ترتديه تحت سرير التسمير. يحب بعض الناس التعري ، بينما يرغب البعض الآخر في ارتداء ثوب السباحة الذي يخططون لارتدائه في الصيف. كلاهما بخير.
   • ومع ذلك ، فإن استخدام ملابس السباحة المختلفة لن يؤدي إلى تان لون بشرتك ، بل قد يحتوي على بعض الخطوط البيضاء في جميع أنحاء جسمك.
   • يجب عليك أيضًا ارتداء النظارات التي يقدمونها لحماية عينيك ، أو شراء نظارتك الخاصة. إن إغلاق عينيك أو تغطيتهما بمنشفة لن يحميهما من الأشعة فوق البنفسجية ، التي يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لشبكية العين. يجب عليك أيضًا تحريك النظارات حول عينيك بين الحين والآخر لمنع العيون مثل الراكون.
6. جهز بشرتك قبل أخذ حمام شمس. مثل الاستحمام الشمسي ، يجب عليك دائمًا تقشير بشرتك قبل الذهاب إلى سرير التسمير. رطب أيضًا بعد التقشير.
7. تحرك على السرير. تمامًا كما تفعل في الشمس ، عليك أن تحرك جسمك بحيث تتعرض جميع أجزائه للضوء لنفس الفترة الزمنية تقريبًا. على سرير التسمير ، لا داعي للالتفاف من ظهرك إلى معدتك لأن الأضواء أسفلك وفوقك وحولك إلى حد ما. لذا انعطف في اتجاهات مختلفة بين الحين والآخر.
   • فكر في الأماكن التي يكون فيها جسمك مثنيًا (مثل تجويف ذراعك أو أسفل رقبتك) أو حيث يتم ضغط جلدك. إذا لم تقم بتعديل وضعيتك كثيرًا بشكل كافٍ ، فستحصل على طيات بيضاء.
8. حافظ على لونك الأساسي. بمجرد الحصول على اللون الأساسي ، من المحتمل أن تعودي إلى اكتساب السمرة لمدة يومين في الأسبوع. لن يحاول صالون تسمير البشرة الجيد إقناعك بالحاجة إلى المزيد. أيضًا ، حافظي على روتين التقشير والترطيب والشرب بكثرة.

الطريقة الثالثة من 4: نجاح استخدام مستحضرات التسمير الذاتي

1. اختاري مستحضر تسمير ذاتي. هناك العديد من مستحضرات التسمير الذاتي في المواد الهلامية والكريمات واللوشن والبخاخات في السوق لتختار من بينها. يجب عليك أيضًا اختيار مسمر ذاتي للون ، والذي يتم تحديده إلى حد كبير بواسطة مادة مضافة لونية تسمى DHA (ثنائي هيدروكسي أسيتون). اختر واحدة وفكر في لون بشرتك ، وليس النتيجة المرجوة. إذا كانت بشرتك أفتح ، اختاري درجة متوسطة. إذا كان لديك بشرة زيتون ، اختر درجة أغمق. إليك بعض النصائح الإضافية.
   • أفضل طريقة لاختيار واحد في البداية هي قراءة التجارب عبر الإنترنت.
   • تساعد مستحضرات التسمير الذاتية التي تحتوي على أصباغ خضراء على تعويض تأثير اللون البرتقالي.
   • غالبًا ما تكون المستحضرات أفضل للمبتدئين لأنها تستغرق وقتًا أطول حتى يتم امتصاصها مما يمنحك مزيدًا من الوقت لتصحيح الأخطاء ، بينما تجف المرطبات والبخاخات بشكل أسرع ويفضل استخدامها بواسطة الأشخاص الأكثر خبرة.
   • ينتشر الجل بسهولة ويعمل بشكل جيد للأشخاص ذوي البشرة العادية إلى الدهنية.
   • أولاً ، قم بإجراء اختبار للجلد عن طريق وضع القليل منه على معدتك ، حيث يكون عادةً مبيضًا ، واتركه يجف وينقع طوال الليل. في الصباح ، تتحقق مما إذا كان اللون يناسبك جيدًا.
2. جهزي بشرتك وحاجبيك وخط شعرك. يجب عليك تحضير بشرتك قبل وضع السمرة الذاتية المختارة. لذا احلق أو استخدم الشمع ، قشر من الرأس إلى أخمص القدمين وتأكد من أن بشرتك جافة تمامًا. هذا الجزء الأخير مهم. ضعي أيضًا الفازلين على حاجبيك وقريبًا من خط شعرك قدر الإمكان حتى لا يتغير لون حاجبيك وشعرك إذا قمت بالتسمير الذاتي أيضًا.
   • ومع ذلك ، إذا كنت تقومين بإزالة الشعر بالشمع ، فقم بذلك قبل 24 ساعة على الأقل من وضع مستحضر التسمير الذاتي حتى لا تهيج بشرتك. في الواقع ، قد يكون الشمع أفضل من الحلاقة لأن الحلاقة يمكن أن تقصر من عمر السمرة عن طريق صنفرتها.
   • لنفس السبب ، أنت تحد من التقشير. عادةً ما تعمل مستحضرات التسمير الذاتي لمدة تصل إلى أسبوع فقط ، لذلك لا تقشري بشرتك قبل إعادة التقديم مباشرة. تجنب المقشرات التي تحتوي على الزيت لأنها يمكن أن تترك بقايا يمكن أن تسبب خطوطًا.
3. ارتدِ قفازات مطاطية ضيقة يمكن التخلص منها. ستمنع هذه يديك من أن تصبح برتقالية جدًا أو داكنة جدًا عند وضع مستحضر التسمير الذاتي.
   • يمكنك أيضًا غسل يديك جيدًا بالماء والصابون إذا قمت بوضع المستحضر على أجزاء مختلفة من جسمك.
4. استخدم القليل من المستحضر. انشر بعض المستحضر غير الدهني على ركبتيك وكاحليك ومرفقيك وحول أنفك ومناطق أخرى جافة بشكل خاص لمساعدة المستحضر على اختراق هذه المناطق بشكل أفضل. يقوم بعض الأشخاص بوضع طبقة من اللوشن خفيف الوزن في جميع أنحاء الجسم قبل وضع مستحضر التسمير الذاتي ، لكن هذا ليس ضروريًا وينصح الكثير بعدم استخدامه.
5. ضعي المستحضر على أجزاء. لتجنب الخطوط البيضاء للانحناء ، ابدأ عند قدميك قبل الانتقال إلى الكاحلين والساقين. استخدمي حوالي 5 مل في كل مرة وافركيها بحركات دائرية صغيرة بيديك. ثم افعل ذلك على بطنك وصدرك وكتفيك وجانبك وذراعيك وإبطك. اخلع القفازات وضع القليل على يديك متجنبًا راحة يديك. ثم استخدمي شريطًا مرطبًا أو فرشاة لاصقة أو إسفنجية لفرك ظهرك باستخدام التسمير الذاتي. أخيرًا ، ضعيه على وجهك عن طريق وضع كمية صغيرة بحجم عملة معدنية على وجنتيك وجبهتك وأنفك وذقنك مع فركه للخارج على بشرتك بأطراف أصابعك. استخدم الباقي على طول خط الشعر والفك.
   • اغسلي أطراف أصابعك جيدًا بالماء والصابون بعد وضع المستحضر على وجهك.
   • يمكنك شراء الترس الذي تستخدمه لظهرك عبر الإنترنت بسعر معقول. إذا كنتِ لا تحبين استخدامه ، يمكنكِ أن تطلبي من شخص ما أن يضعه على ظهركِ.
   • إذا كنت تستخدمين رذاذ التسمير الذاتي ، يمكنك رشه على ظهرك أثناء الاستحمام. ادخل ، وانظر فوق كتفك ، ورش الكثير في الهواء خلفك ثم تراجع في الضباب. افعل ذلك عدة مرات للتأكد من حصولك على ما يكفي من بشرتك.
6. ابدأ عملية التجفيف. لتسريع عملية التجفيف ، خذي مجفف شعر وجففي جميع المناطق التي تضعين فيها المستحضر على درجة حرارة منخفضة. ما عليك سوى تركيز الحرارة على كل منطقة لبضع ثوان. بعد ذلك هي مسألة انتظار. حتى لو قال البعض إن الجفاف في غضون 15 إلى 20 دقيقة ، انتظر لمدة ساعة على الأقل قبل ارتداء ملابسك أو الذهاب إلى الفراش.
   • قبل ارتداء ملابسك ، استخدمي فرشاة لوضع بودرة الأطفال الخالية من التلك على جسمك برفق. هذا يمنع اللون من الظهور على ملابسك.
   • نظرًا لأن البلل هو أسوأ شيء بالنسبة للسمرة في الوقت الحالي ، فلا تستحم أو تمارس الرياضة (العرق) لمدة ست ساعات على الأقل بعد وضع التسمير الذاتي.
   • الخيار الأفضل هو وضع كريم التسمير الذاتي لمدة ساعة أو ساعتين قبل الذهاب إلى الفراش. من الأفضل أيضًا ارتداء سروال وأكمام طويلة ووضع بعض المناشف على سريرك لمنع اللون من الوصول إلى الفراش.
7. تصحيح الأخطاء. إذا استيقظت ورأيت بقعًا أو خطوطًا أو توزيعًا غير متساوٍ ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتصحيح هذه المشكلات: أ) أضف القليل من المستحضر الذاتي وافركه جيدًا (هذا يعمل بشكل أفضل مع المناطق التي تعاني أفتح أو للبقع) و ب) افرك عصير الليمون على المنطقة لمدة 1-2 دقيقة ، ثم امسحها بمنشفة مبللة (هذا يعمل بشكل أفضل إذا أصبحت المنطقة مظلمة للغاية أو بها خطوط).
8. تتبع لونك. تدوم أنواع مستحضرات التسمير الذاتية المختلفة لفترات زمنية مختلفة ، على الرغم من أنك تحتاجين عادةً إلى إعادة التقديم مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك المساعدة في إطالة هذا الوقت عن طريق الترطيب بانتظام ؛ يغسل بمنظفات معتدلة غير كاشطة ؛ تجنب علاجات حب الشباب بالريتينول ؛ ولا تقشر أكثر من مرة بين الاستخدامات.
   • تذكر: على الرغم من أنك قد تبدو سمراء ، إلا أنه يجب عليك استخدام واقي الشمس عند الخروج في الشمس.

طريقة 4 من 4: تان سريع مع رذاذ تان

1. جهز بشرتك. قم بالحلاقة أو الشمع أولاً قبل 24 ساعة من استخدام رذاذ التسمير. في يوم التسمير بالرش ، استخدم مقشرًا غير زيتي لإزالة الجلد الميت والحصول على لون أكثر تناسقًا ، مع الانتباه عن كثب للمناطق الجافة وعلى رقبتك وصدرك ووجهك حيث تكون أكثر عرضة للخطوط. . لا تستخدم الزيوت أو المرطبات عند الانتهاء من الاستحمام. قبل وضع رذاذ التسمير ، اغسلي وجهك جيدًا لإزالة المكياج بالكامل.
2. اللباس المناسب. على الرغم من أن لديك متسعًا من الوقت لترك البخاخ يجف قبل ارتداء الملابس ، إلا أنه لا يزال يوصى بارتداء الملابس الداكنة. يمكنك أيضًا أن ترتدي ملابسك الداخلية أو ترتدي ثونجًا أو سروالًا داخليًا. إذا اخترت هذا الأخير ، ارتدِ واحدًا لا يمانع أنه قد يتغير لونه بشكل دائم.
   • تذكر إحضار زوج آخر من الملابس الداخلية لارتدائه بعد ذلك.
3. قرر إلى أي مدى تريد الحصول على اللون البني. تمامًا كما هو الحال مع مستحضر التسمير الذاتي ، لا تريد المبالغة في ذلك. إذا كانت بشرتك فاتحة اللون ، اختاري لونًا فاتحًا أو متوسطًا. إذا كان لديك بشرة زيتون ، اختر متوسطة أو داكنة.
   • ملاحظة: آلات الرش المختلفة لها إعدادات وخيارات ألوان مختلفة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. التغييرات الطفيفة أكثر إرضاءً من كونها جذرية - المظهر المشوي لا يروق لأي شخص.
4. ضع الكريمات الواقية. عند خلع ملابسك ، ضع كريمًا أو لوشنًا واقيًا على مناطق جسمك التي لا تريد رشها ، مثل راحة يدك ، بين أصابع قدميك وباطن قدميك. عادة ما يقدم صالون التسمير هذه الكريمات.
5. استعد للرش. عندما تذهب إلى صالون تسمير حيث يوجد بخاخات احترافية ، سيُطلب منك عادةً اتخاذ أوضاع مختلفة ، لذلك انسى الخجل لبضع دقائق. بعض الأكشاك تشبه إلى حد كبير غسيل السيارات الأوتوماتيكي ، حيث تذهب وتحصل على تعليمات حول وقت الانعطاف وما إلى ذلك. ثم هناك أيضًا أكشاك حيث يتعين عليك رشها بنفسك ، وهي أقل تكلفة بكثير ، ولكن غالبًا ما تكون الدرجة التي تحصل عليها من الخطوط والبقع أكبر أيضًا.
   • أثناء هذه العملية ، غالبًا ما تتلقى رذاذ التسمير نفسه ، ثم غالبًا ما يتم ترطيبه وتجفيفه في الهواء.
   • إذا لم يتم تجفيفك بالهواء وبقي أي رذاذ متبقي على بشرتك ، في قطرات شفافة أو بنية اللون ، جففها سريعًا برفق بمنشفة حتى لا تتدحرج على جسمك وتشكل خطوطًا. بدلًا من تجفيف نفسك من رأسك لأسفل ، ابدأ عند قدميك واكتسح ساقيك. ثم تبدأ من معصميك واكتسح ذراعيك حتى كتفيك. أخيرًا تنتهي بوجهك وتجف من ذقنك إلى جبهتك.
6. تجنب الماء وممارسة الرياضة ولمس بشرتك. ستستمر السمرة في التطور لعدة ساعات وستشعر بشرتك بأنها مبتذلة. إذا لمست بشرتك خلال هذا الوقت ، اغسل الجزء السفلي من يدك فقط لغسل عامل التسمير. تجنب أيضًا ملامسة بشرتك بالماء ولا تمارس الرياضة (مرة أخرى ، العرق) في مرحلة التطوير.
7. انتظري 8-12 ساعة قبل الاستحمام وغسل وجهك. القيام بذلك سيسمح للسمرة بالتطور بشكل كامل. عندما تستحم لأول مرة ، لا تتفاجأ إذا تلاشى بعض اللون. هذا هو مجرد البرونزر الذي يشكل جزءًا من عامل الدباغة. ستبقى السمرة سليمة.
8. حافظ على رذاذ التسمير. عادة ما يستمر رذاذ التسمير لمدة 4-10 أيام. كما هو الحال مع مستحضرات التسمير الذاتي ، تجنب التقشير بين الجلسات وتقليل الحلاقة لإطالة عمر لونك. رطب مرة واحدة على الأقل يوميًا ، خاصة قبل النوم ، لكن استخدم علاجًا يعتمد على الماء لتجنب ظهور الخطوط. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجنبها والتي تنطبق أيضًا على مستحضرات التسمير الذاتي.
   • أدوية حب الشباب التي تقشر بشرتك
   • مبيض لشعر الجسم
   • أقنعة الوجه
   • مقوي للوجه بالكحول
   • مزيلات المكياج بالزيت
   • أخذ حمامات ساخنة طويلة جدًا

نصائح

• تذكر أن تشتري درجة أغمق من كريم الأساس والبودرة والبرونزر لتتناسب مع بشرتك التي تم تسميرها حديثًا.
• تأكدي من إزالة مكياجك قبل أخذ حمام شمس حتى تمتص مسامك أشعة الشمس.
• كانت الأيام التي استخدمت فيها زيت الأطفال أثناء الدباغة. لاتفعل ذلك. باستخدام زيت الأطفال ، ما عليك سوى طلب حرقه.
• عندما تكون على الشاطئ ، غالبًا ما يكون الجو أقل سخونة بسبب النسيم ، مما قد يجعلك تستلقي لفترة طويلة وتحترق بشدة.
• إذا كنت تحترق ، ضع الصبار على بشرتك. يمكنك أيضًا تجربة حمام بارد مع القليل من الخل أو دقيق الشوفان.

تحذيرات

• أنواع البشرة من النوع الأول - أو تلك التي تتميز بالشعر الأبيض أو الأشقر أو الأحمر ؛ النمش. عيون زرقاء؛ والتي تحترق دائمًا - يجب ألا تأخذ حمامًا شمسيًا في الخارج أو تحت سرير التسمير.
• هناك عدد من الأدوية والمحاليل الموضعية التي تسمى المحسسات الضوئية التي يمكن أن تسبب ردود فعل إذا تعرض الشخص الذي يتناولها للأشعة فوق البنفسجية ، سواء في الداخل أو الخارج. إذا لاحظت وجود طفح جلدي أو حكة أو قشور أو التهاب أو تورم غير عادي ، فتوقف عن الدباغة واستشر الطبيب.
• يدعي الكثير من الناس أن مقصورات الدباغة الداخلية أكثر أمانًا من الدباغة الخارجية. تقول مؤسسة سرطان الجلد الأمريكية إن هذا ليس صحيحًا ، وأن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يأخذون حمامًا شمسيًا بشكل متكرر في أسِرَّة التسمير الجديدة عالية الطاقة يتعرضون لـ 12 ضعف كميات الأشعة فوق البنفسجية السنوية التي يتعرض لها أولئك الذين يأخذون حمامًا شمسيًا في الخارج. كما أنهم أكثر عرضة بنسبة 74٪ للإصابة بسرطان الجلد ، وهو نوع قاتل من سرطان الجلد.