المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: التعرف على أكزيما اليد
• طريقة 2 من 3: علاج أكزيما اليد
• طريقة 3 من 3: منع إكزيما اليد
• نصائح

يمكن أن تسبب الإكزيما الألم والانزعاج لجميع أجزاء الجسم ، ولكن الأكزيما على اليدين يمكن أن تكون مشكلة أكبر. سواء كانت الإكزيما ناتجة عن عامل مهيج أو مسبّب للحساسية أو عوامل وراثية ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لعلاج الحالة. من أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هي زيارة الطبيب لفحصك للتأكد من أنها حقًا أكزيما. يمكن لطبيبك أيضًا إجراء اختبار لتحديد المهيجات أو مسببات الحساسية التي قد تسبب الإكزيما. بمجرد معرفة سبب الإكزيما ، قد يوصي طبيبك بكريم يحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو المضادات الحيوية أو الكمادات الباردة ، أو يوصيك بالبدء في استخدام منتجات مختلفة كل يوم. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية علاج إكزيما اليد.

لتخطو

طريقة 1 من 3: التعرف على أكزيما اليد

1. انتبه لأعراض أكزيما اليد. الأكزيما على اليدين والأصابع حالة شائعة. إذا كنت تشك في إصابتك بنوع من الإكزيما ، فاستشر الطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها. قد تصاب بالأكزيما إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية على يديك أو أصابعك:
   • احمرار
   • مثير للحكة
   • الم
   • جلد جاف جدا
   • شقوق
   • بثور
2. حدد ما إذا كانت الإكزيما لديك ناتجة عن مهيجات. أكزيما التلامس المهيجة ، وتسمى أيضًا التهاب الجلد التماسي ortho-ergic ، هي الشكل الأكثر شيوعًا لإكزيما اليد. ينتج هذا النوع من الأكزيما عن التعرض المتكرر والمطول للمواد التي تهيج الجلد. يمكن أن يشمل ذلك فعليًا أي مادة تلامسها بشرتك بانتظام ، مثل عوامل التنظيف والمواد الكيميائية والمواد الغذائية والمعادن والبلاستيك وحتى الماء. أعراض هذا النوع من الأكزيما هي:
   • تشققات وبقع حمراء على أطراف الأصابع والأغشية بين أصابعك.
   • إحساس بالوخز والحرق عند ملامسة بشرتك للمهيجات.
3. ضع في اعتبارك ما إذا كانت الإكزيما لديك ناتجة عن الحساسية. يعاني بعض الأشخاص من أحد أشكال الأكزيما المعروفة باسم التهاب الجلد التماسي التحسسي. في هذه الحالة ، تحدث الإكزيما بسبب حساسية تجاه مادة مثل الصابون أو الصبغة أو العطر أو المطاط أو حتى نبات. تظهر أعراض هذا النوع من الأكزيما عادة على باطن اليدين وأطراف الأصابع ، لكنها يمكن أن تحدث في أي مكان على اليدين. هذا النوع من الأكزيما له الأعراض التالية ، من بين أمور أخرى:
   • ظهور بثور وحكة وتورم واحمرار بعد فترة وجيزة من التعرض لمسببات الحساسية.
   • قشور ورقائق وتشققات في الجلد.
   • سواد و / أو سماكة الجلد بعد التعرض الطويل لمسببات الحساسية.
4. حدد ما إذا كانت أكزيما يدك ناتجة عن التهاب الجلد التأتبي. الأكزيما على اليدين الناتجة عن التهاب الجلد التأتبي أكثر شيوعًا لدى الأطفال من البالغين ، ولكن لا يزال بإمكان البالغين أن يعانون من هذه الحالة. إذا كنت تعاني من أعراض الإكزيما على يديك وأجزاء أخرى من جسمك ، فقد يكون سبب الإكزيما على يديك هو التهاب الجلد التأتبي. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي ما يلي:
   • حكة شديدة تستمر لأيام أو أسابيع.
   • سماكة الجلد.
   • آفات على الجلد.

طريقة 2 من 3: علاج أكزيما اليد

1. قم بزيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحصول على التشخيص. قبل بدء العلاج ، من الضروري مراجعة الطبيب للتأكد من إصابتك بالأكزيما وليس أي شيء آخر ، مثل الصدفية أو العدوى الفطرية. يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار أفضل علاج وقد يحيلك إلى أخصائي إذا كانت إكزيما يدك شديدة.
2. اطلب من طبيبك إجراء اختبار رقعة. لتحديد سبب الإكزيما ، يمكن لطبيبك إجراء اختبار رقعة عليك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ما. إذا كنت تشك في أن الإكزيما على يديك قد تكون ناجمة عن مسببات الحساسية ، فاطلب من طبيبك إجراء اختبار رقعة. ستخبرك نتائج اختبار البقعة بالمادة أو المواد التي تسبب الإكزيما لديك بحيث يمكنك تجنبها.
   • أثناء اختبار الرقعة ، سيضع طبيبك مادة على رقعة ويضعها (أو رقع) على جلدك لمعرفة المواد التي تسبب الإكزيما. لن تؤذي الرقعة نفسها ، لكن قد تشعر ببعض الألم والتهيج من الأقمشة نفسها وكيف يتفاعل جلدك معها.
   • النيكل مادة مهيجة معروفة يمكن أن تسبب الإكزيما. يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النيكل عن طريق اختبار اللاصق.
   • قد يكون من المفيد أيضًا إعداد قائمة بجميع المنتجات التي تستخدمها بانتظام على يديك أو بالقرب منها. يمكن أن تشمل هذه المنتجات مثل الصابون والمرطبات وعوامل التنظيف والمواد الخاصة التي قد تتلامس معها بسبب العمل أو ما تفعله في المنزل.
3. ضع في اعتبارك مرهمًا يحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون. قد يوصي طبيبك باستخدام مرهم يحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون للمساعدة في علاج الأكزيما. هذا المرهم متاح بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. إذا كنت لا تعرف ما الذي تبحث عنه ، فاطلب من طبيبك أن يوصي بعلاج.
   • يجب وضع معظم مراهم الهيدروكورتيزون بينما لا يزال الجلد رطبًا ، مثل بعد الاستحمام أو غسل اليدين. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على عبوة مرهم الهيدروكورتيزون التي يوصي بها طبيبك.
   • في بعض الحالات ، من الضروري استخدام الكورتيكوستيرويدات الموضعية القوية ، لكنك ستحتاج إلى وصفة طبية من طبيبك.
4. استخدم ضغطًا باردًا للمساعدة في تخفيف الحكة. غالبًا ما تسبب الإكزيما حكة شديدة ، لكن من المهم عدم حك يديك لتخفيف الحكة. يمكن أن يؤدي الحك إلى تفاقم الإكزيما وقد يؤدي أيضًا إلى تدمير جلدك ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. إذا شعرت بالحكة في يديك ، فاستخدم ضغطًا باردًا لتخفيف الحكة.
   • لعمل كمادة باردة ، قم بلف منشفة أو منشفة ورقية حول كيس ثلج أو كيس بلاستيكي مملوء بالثلج.
   • يمكنك أيضًا محاولة الحفاظ على أظافرك قصيرة وملفوفة لتجنب حك يديك وجعل الإكزيما أسوأ.
5. ضع في اعتبارك تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد تناول مضادات الهيستامين الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية في حالة الإصابة بإكزيما اليد العرضية. ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية يمكن أن تسبب النعاس ، لذلك من الأفضل عدم استخدامها أثناء النهار أو عندما تكون مشغولاً للغاية. اسأل طبيبك عما إذا كان تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم حلاً جيدًا للإكزيما على يديك.
6. اسأل طبيبك عما إذا كنت قد تحتاج إلى تناول مضادات حيوية. يمكن أن تسبب الإكزيما أحيانًا التهابات لأن الجلد قد اخترق البثور والشقوق والآفات. إذا كانت بشرتك حمراء ، ودافئة جدًا ، ومتورمة ، و / أو مؤلمة أو لا تستجيب لأدوية الإكزيما ، فقد تكون مصابًا بعدوى. لا تنس أن تسأل طبيبك عما إذا كنت قد تحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج العدوى التي تسببها الإكزيما.
   • لا تستخدم المضادات الحيوية إلا إذا وصفها لك طبيبك. يمكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية دون داع إلى جعلها أقل فاعلية عندما تكون في حاجة إليها.
   • أكمل جرعة المضادات الحيوية التي وصفها لك طبيبك. على الرغم من أنه يبدو أن العدوى قد تم علاجها ، فقد تعود الأعراض وقد يكون من الصعب علاجها إذا لم تكمل الدورة التدريبية الكاملة.
7. اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة. في بعض الحالات ، لا يمكنك التخلص من أكزيما اليد باستخدام الكريمات الموضعية المتاحة دون وصفة طبية وتغيير نمط الحياة. في هذه الحالات ، قد يحتاج طبيبك إلى وصف كورتيكوستيرويد جهازي (بدلاً من الموضعي) أو مثبط للمناعة. لا تفكر في هذه الخيارات حتى تحاول التحكم في الإكزيما بمنتجات وطرق أخرى ، حيث يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية.
8. اسأل طبيبك عن مُعدِّلات المناعة الموضعية التي يصفها لك الطبيب. إذا لم تختفي الإكزيما باستخدام علاجات أو طرق أخرى ، فقد تحتاج إلى التفكير في سؤال طبيبك عن كريم موضعي مُعدِّل للمناعة. Elidel و Protopic نوعان من الكريمات الموصوفة من قبل مجلس تقييم الأدوية (CBG) لعلاج الأكزيما. تغير هذه الأدوية الطريقة التي يتفاعل بها جهازك المناعي مع مواد معينة ، لذا يمكنها المساعدة عندما لا يعمل أي شيء آخر.
   • عادة ما يكون استخدام هذه الكريمات آمنًا ، ولكن في حالات نادرة يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة. لذلك استخدم هذه الكريمات فقط كملاذ أخير.
9. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء. بعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الإكزيما ، تستجيب جيدًا للعلاج بالضوء أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية. من الأفضل الخضوع لهذا العلاج إذا لم تنجح العلاجات الموضعية التقليدية ، لكنك لم تجرب العلاجات الجهازية بعد.
   • العلاج فعال في 60 إلى 70٪ من جميع المرضى ، ولكن قد يلزم إجراؤه باستمرار لعدة أشهر قبل حدوث أي تحسن.

طريقة 3 من 3: منع إكزيما اليد

1. تجنب التعرض للمواد أو المواد المسببة للحساسية التي تسبب الإكزيما. بعد أن يقوم طبيبك بإجراء اختبار البقعة ، يجب أن تعرف المواد أو المواد المسببة للحساسية التي تسبب الإكزيما أو تزيدها سوءًا. ابذل قصارى جهدك لتجنب التعرض لهذه المواد أو مسببات الحساسية. قم بالتبديل إلى منظف منزلي مختلف ، واطلب من شخص آخر تحضير الأطعمة التي تسبب الإكزيما ، أو ارتدِ القفازات لتكون طبقة واقية بين يديك والقماش المعني.
2. اختر الصابون والمرطبات بدون روائح وصبغات قاسية. يمكن أن تحدث الإكزيما على اليدين أيضًا بسبب الصبغات والعطور في الصابون والمرطبات. لا تستخدم الصابون والمرطبات ذات العطور والأصباغ الصناعية. ابحث عن المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة أو المنتجات الطبيعية بالكامل. إذا كنت تعلم أن نوعًا معينًا من الصابون أو المرطب يزيد الإكزيما سوءًا ، فلا تستخدمه.
   • ضع في اعتبارك استخدام الفازلين العادي بدلًا من المرطب. سوف يتفاعل جلدك مع هذا بسرعة أقل وقد يكون الفازلين أكثر فعالية في ترطيب بشرتك.
   • لا تغسل يديك كثيرًا. من المهم أن تغسل يديك عن المهيجات إذا تعرضت لها ، لكن غسل يديك بانتظام يمكن أن يجعل الإكزيما أسوأ. لا تغسل يديك إلا إذا كانت متسخة جدًا.
3. حافظ على يديك جافة. إذا كانت يدك مبللة أو رطبة في كثير من الأحيان ، فمن المرجح أن تصاب بالأكزيما على يديك. إذا كنت غالبًا ما تغسل الأطباق يدويًا أو تقوم بأشياء أخرى تبلل يديك ، فقم بذلك مرات أقل أو استخدم طرقًا أخرى لتقليل كمية البلل في يديك. على سبيل المثال ، يمكنك غسل الأطباق في غسالة الأطباق بدلاً من غسل الأطباق يدويًا. يمكنك أيضًا ارتداء القفازات للحفاظ على جفاف يديك عند غسل الأطباق.
   • جفف يديك فورًا بعد غسلهما أو بللهما. تأكد من جفافها تمامًا.
   • خذ حمامًا أقصر حتى تبتل يداك لوقت أقل.
4. رطب يديك كثيرًا. المرطب الجيد مهم لمنع الأكزيما الجديدة. تأكد من استخدام مرطب لا يسبب تهيج بشرتك. عادة ما تكون المراهم هي أفضل الخيارات لإكزيما اليد لأنها ترطب الجلد بشكل أفضل وتقلل من اللسع والحرق عند وضعها على الجلد المتهيج. احرص دائمًا على أخذ علبة صغيرة من المرطب معك حتى تتمكن دائمًا من ترطيب يديك بشكل صحيح. رطب يديك دائمًا بعد غسلها أو عندما تبدأ في الشعور بالجفاف.
   • يمكنك أن تسأل طبيبك عن المرطب الذي يصفه لك والذي يترك طبقة واقية على بشرتك. يمكن أن يكون هذا العلاج أكثر فاعلية من المرطبات المتوفرة تجاريًا.
5. ارتدِ قفازات مبطنة بالقطن إذا كنت تعلم أن يديك ستتعرضان للمهيجات أو مسببات الحساسية. إذا كنت بحاجة لاستخدام مواد كيميائية ومواد أخرى تهيج يديك ، ارتدِ زوجًا من القفازات المطاطية ببطانة قطنية لحماية يديك من هذه المواد. ارتدِ هذه القفازات دائمًا إذا كنت تعلم أنك ستتعرض لمواد تهيج يديك.
   • إذا لزم الأمر ، اغسل القفازات بمنظف بدون روائح وأصباغ. اسحبها من الداخل للخارج وعلقها حتى تجف قبل استخدامها مرة أخرى.
   • إذا كنت بحاجة إلى القفازات للتنظيف والطبخ ، فتأكد من أن لديك عدة أزواج تستخدمها فقط في نشاط معين.
6. قم بإزالة الخواتم من أصابعك إذا كانت يديك معرضة لمواد مهيجة أو مسببة للحساسية. الحلقات تحافظ على المواد التي تؤدي إلى تفاقم الأكزيما ملتصقة بالجلد. هذا يمكن أن يسبب المزيد من الأكزيما في المناطق تحت وحول حلقاتك.لا تنس إزالة الخواتم من أصابعك قبل استخدام أي مواد تزيد من سوء الإكزيما ، وكذلك قبل غسل أو ترطيب يديك.
7. اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك نقع يديك في حمام مبيض لعلاج الإكزيما. يمكن أن يساعد استخدام محلول مبيض ومبيض مخفف بدرجة كبيرة في تقليل كمية البكتيريا على يديك. هذا يساعد بعض الناس على تقليل الأكزيما. إذا كان المبيض يزيد من سوء الإكزيما فعليك ألا تستخدم هذه الطريقة. تحدث إلى طبيبك قبل نقع يديك في المُبيض بانتظام.
   • تذكر أن المُبيض الذي تستخدمه في حمام التبييض يجب تخفيفه بالكثير من الماء. استخدم فقط نصف ملعقة صغيرة لكل 4 لترات من الماء.
   • احرص على عدم وضع المُبيض على ملابسك أو سجادتك أو أي مكان آخر يمكن أن يشوه اللون.
8. السيطرة على التوتر. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب ظهور بقع جديدة من الأكزيما بسبب الإجهاد أو يمكن أن تسوء البقع الموجودة بالفعل. للمساعدة في استبعاد هذا العامل ، من الضروري استخدام تقنيات الاسترخاء على أساس يومي. تمرن يوميًا وحدد بعض الوقت كل يوم للاسترخاء. تشمل أنشطة الاسترخاء التي يمكنك تجربتها تمارين اليوجا وتمارين التنفس العميق والتأمل.

نصائح

• جرب وضع مرطب في غرفة نومك ، خاصة إذا كنت تعيش في مكان جاف جدًا أو شديد الجفاف. قد يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء في تقليل أعراض الإكزيما.
• تحدث إلى طبيبك إذا ساءت الإكزيما أو لم تتحسن بالعلاج.
• ضع في اعتبارك أن علاج الإكزيما يستغرق وقتًا وقد لا تتخلص منه تمامًا أبدًا. سوف تحتاج إلى معرفة العلاجات والطرق التي تعمل بشكل أفضل للتخلص من الأكزيما قبل الاستمرار في استخدامها لعلاج الإكزيما.