المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 2: استخدام أصابعك لصفارات الإشارة
• الطريقة 2 من 2: صافرة بدون استخدام أصابعك

الصفير مهمة تتطلب المهارة والصبر. هناك العديد من الطرق للصفير ، ولكن أحد أعلىها هو الصفير بأصابعك. هناك عدة طرق لتعلم الصفير بصوت عالٍ وباستخدام يديك وبدونه. إذا اتبعت بعض الخطوات البسيطة ، فسوف تصدر صفيرًا عاليًا في أي وقت من الأوقات.

لتخطو

الطريقة 1 من 2: استخدام أصابعك لصفارات الإشارة

1. ضعي شفتيك بالشكل الصحيح. بلل شفتيك وافتح فمك قليلًا واسحب شفتيك للخلف على أسنانك حتى تغطي أسنانك بالكامل. يجب أن تكون شفتيك على طول الطريق في فمك بحيث تكون الحواف الخارجية فقط مرئية.
   • قد تضطر إلى تحريك شفتيك للخلف وللأمام عندما تبدأ في ممارسة المزامير ، لكن اجعلها مبللة ومرسومة في فمك في هذه المرحلة.
2. ضع أصابعك في الموضع الصحيح. يتمثل دور أصابعك في تثبيت شفتيك على أسنانك. ابق يديك مرفوعة مع راحة اليد للداخل. أبقِ إصبعي السبابة والوسطى قريبين من بعضهما أمامك ، بينما يبقي إبهامك أصابع البنصر والأصابع الصغيرة لأسفل. اضغط على جانبي أصابعك الوسطى معًا لعمل شكل "أ".
   • يمكنك أيضًا استخدام أصابعك الصغيرة. امسك يديك بنفس الطريقة ، مع إبقاء أصابعك الصغيرة مرفوعة بدلاً من السبابة والأصابع الوسطى.
   • يمكنك أيضًا استخدام يد واحدة. ارفع إحدى يديك واجعل علامة موافق بالضغط على طرف إصبع السبابة والإبهام معًا. ثم حرك أصابعك بعيدًا قليلًا ، تاركًا مساحة للهروب للهروب. حافظ على أصابعك مستقيمة.
3. ضع لسانك في المكان المناسب. يصدر صوت الصفارة عن طريق تدفق الهواء بزاوية مائلة أو حادة. في هذه الحالة ، يتم إنشاء الصوت عن طريق الأسنان العلوية واللسان لتوجيه تدفق الهواء نحو الشفة السفلية والأسنان. لإصدار هذا الصوت ، عليك أن تضع لسانك في الموضع الصحيح في فمك.
   • لف لسانك على الجزء الخلفي من فمك. استخدم أصابعك لطي الجزء العلوي من لسانك لأعلى. يجب أن يغطي الجزء الخلفي من لسانك جزءًا كبيرًا من الأضراس السفلية.
4. قم بإجراء التغييرات الأخيرة. يجب أن تظل شفتيك مبللة وتغطي أسنانك. أبق أصابعك في فمك تقريبًا حتى مفصل الإصبع الأول ، مع الاستمرار في تثبيت لسانك في مكانه ، والذي يجب أن يظل مجعدًا. أغلق فمك بحيث يكون مشدودًا حول الحواف العلوية والسفلية والخارجية لأصابعك.
5. انفخ الهواء من فمك. الآن بعد أن أصبحت شفتيك وأصابعك ولسانك في موضعها ، يجب أن تبدأ في نفخ الهواء حتى تتمكن من الصفير في النهاية. استنشق بعمق ثم ازفر ، مما يدفع الهواء إلى الخروج من فمك فوق الجزء العلوي من لسانك والشفة السفلية. إذا كان الهواء يتسرب من جانبي فمك ، شد شفتيك حول أصابعك.
   • لا تنفخ بشدة في البداية.
   • حرك أصابعك ولسانك وفكك أثناء النفخ للعثور على أفضل جزء من الزاوية. هذه هي المنطقة ذات الكفاءة القصوى لصافرتك ، حيث تقوم بنفث الهواء مباشرة فوق الجزء الأكثر حدة من الزاوية.
6. استمع إلى الأصوات عندما تتدرب. سيبدأ فمك في تركيز الهواء بشكل أكثر دقة على الجزء الأفضل من الزاوية أثناء التدريب. بمجرد العثور على أفضل جزء ، سيكون للصفارة نغمة قوية وواضحة ، على عكس صوت النفخ الخافت.
   • تأكد من عدم التنفس بسرعة أو في كثير من الأحيان أثناء ممارسة الرياضة. أنت لا تريد أن تفرط في التنفس. إذا كنت تأخذ الأمر ببساطة ، فسيكون لديك المزيد من التنفس للتدرب عليه.
   • قد يساعد أيضًا استخدام أصابعك لممارسة بعض الضغط النزولي والخارجي على شفتيك وأسنانك. جرب وضع الأصابع واللسان والفك.

الطريقة 2 من 2: صافرة بدون استخدام أصابعك

1. اسحب شفتك السفلية للخلف. يمكن تحقيق الصفير بدون أصابع من خلال حركة الشفاه واللسان. ادفع الفك السفلي للأمام قليلاً. ادفع شفتك السفلية فوق أسنانك. يجب ألا تكون أسنانك السفلية مرئية ، ولكن قد تكون أسنانك العلوية ظاهرة.
   • يجب أن تكون شفتك السفلية محكمة ضد أسنانك السفلية ؛ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذه الحركة ، فيمكنك الضغط على السبابة وأطراف أصابعك الوسطى على جانبي الفم لسحب شفتك قليلاً إلى الخارج وفوق أسنانك في الزوايا.
2. ضع لسانك. اسحب لسانك للخلف بحيث يتساقط مع الأسنان الأمامية في فكك السفلي ويكون مسطحًا على قاع فمك. يؤدي هذا الإجراء أيضًا إلى توسيع وتسطح طرف اللسان ، مع ترك مساحة كبيرة بين اللسان والأسنان الأمامية في الفك السفلي. يصدر صوت الصفارة عن طريق الهواء المنفوخ عبر الزاوية ، أو الحافة الحادة التي تصنعها بلسانك وشفتيك.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك تسوية لسانك بحيث يتم ضغط جوانب لسانك على حواف الأضراس. قم بتدوير طرف لسانك لأسفل قليلاً ، لإنشاء واد على شكل حرف "U" في المنتصف يسمح للهواء بالخروج من خلف لسانك.
3. انفخ الهواء من فمك. وجِّه تدفق الهواء لأسفل ونحو أسنانك السفلية باستخدام شفتك العليا وأسنانك. تركيز السماء أمر حاسم في هذه التقنية. يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالهواء أسفل لسانك. إذا وضعت إصبعك تحت شفتك السفلى ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بتدفق الهواء إلى أسفل أثناء الزفير.
4. حرك لسانك وفكك للعثور على أفضل وضع. قد يكون صوت صافرتك عبارة عن صوت هبوب بمستوى صوت منخفض في البداية ، والذي يتلاشى بالتناوب ثم يضيء مرة أخرى ، ولكن لا تقلق. ما عليك سوى العثور على المنطقة ذات الكفاءة القصوى ، حيث يتم نفخ الهواء مباشرة فوق الجزء الأكثر حدة من الزاوية التي صنعتها في فمك. استمر في التمرين لزيادة حجم صفارتك.
   • تأكد من أنك لا تتنفس كثيرًا أو بسرعة كبيرة أثناء ممارسة الرياضة. أنت لا تريد فرط التنفس. إذا كنت تأخذ الوقت ، سيكون لديك المزيد من التنفس للتدرب عليه.