المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: مع حبوب منع الحمل والهرمونات
• الطريقة 2 من 2: اتخاذ الاحتياطات
• تحذيرات

في بعض الأحيان يكون هناك سبب لتأخير دورتك الشهرية. ربما يكون هناك حدث خاص قادم ، أو أنك في منافسة رياضية لا تجعلك ترغبين في القلق بشأن دورتك الشهرية. يمكن لمعظم النساء تأخير الدورة الشهرية دون أي مشاكل ، ولكن عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً ، خاصة وأن الطريقة الأسهل والأفضل لتأخير الدورة الشهرية هي تناول حبوب منع الحمل أو الأدوية الأخرى.

لتخطو

طريقة 1 من 2: مع حبوب منع الحمل والهرمونات

1. اشرحي في التقويم عندما لا تريدين أن تكون دورتك الشهرية ، وانظري ما إذا كنتِ تتوقعين دورتك الشهرية. النساء في الدورة المنتظمة ، أو أولئك الذين يتناولون حبوب منع الحمل بالفعل ، يعرفن بدقة متى يكون لديهن فترات.
   • يمكنك بعد ذلك تحديد ما إذا كنت ستحصل على دورتك الشهرية في تلك الأيام أم لا. إذا لم ينجح الأمر ، فلا بأس ، لأنه يمكنك تأخير دورتك الشهرية طالما كنت تخطط لها مسبقًا!
   • لاحظي أن النساء اللواتي يعانين من دورة غير منتظمة لا يعرفن أبدًا على وجه اليقين متى ستحصل الدورة الشهرية.
2. استخدمي حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية. تحتوي معظم الحبوب على 21 حبة نشطة (بها هرمونات) ، وربما سبعة أنواع أخرى من الأدوية الوهمية ، بدون مواد فعالة. تم تصميم الحبوب التي تحتوي على دواء وهمي لمساعدتك في الحفاظ على روتينك بينما يمكنك توقع نزيف انسحاب في تلك الأيام السبعة الماضية. إذا كانت العلبة تحتوي على 21 قرصًا فقط ، فعليك أن تراقبها عند انتهاء أسبوع الفجوة. من المقرر تكرار هذه الدورة كل شهر ؛ 21 يومًا حبة نشطة ، ثم سبعة أيام لا شيء ، أو حبوب غير فعالة. ومع ذلك ، إذا كان هناك حدث مهم قادم ، يمكنك اختيار تأخير دورتك الشهرية بمساعدة حبوب منع الحمل. إليك كيفية القيام بذلك:
   • ليس عليك بالضرورة التوقف عن تناول الحبوب الفعالة لمدة سبعة أيام. في الواقع ، الرقم 21 خارج العدم. من المفترض أن تحاكي الدورة الطبيعية للمرأة ، والتي تبلغ حوالي 28 يومًا ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك دائمًا اتباع ذلك بالضبط.
3. تناول "الحبوب الفعالة" لمدة تزيد عن 21 يومًا. طالما أنك تتناول حبوب منع الحمل الفعالة ، فلن تحصل على الدورة الشهرية. هذا جيد بالنسبة لمعظم النساء. لكن لا تعتمد عليها لتكون فعالة بنسبة 100٪ ، لأنه في بعض الأحيان لا يستطيع جسمك التعامل مع مثل هذا التغيير المفاجئ بشكل جيد.
   • إذا قررت في اللحظة الأخيرة فقط أنك تريد تأجيل دورتك الشهرية ، فيمكنك الاستمرار في تناول الحبوب الفعالة حتى انتهاء الحدث. ثم توقف عن تناول الحبوب الفعالة لمدة سبعة أيام أو استمر في تناول الدواء الوهمي حتى يكون لديك نزيف انسحابي.
   • إذا قمت بذلك ، فإن معظم الأطباء يوصون بأن تتخلص من بقية علبة الحبوب المفتوحة. ثم لن تفقد العد إذا واصلت بعد سبعة أيام. تعتبر الطريقة التي يتم بها تعبئة الحبوب مهمة لمعظم النساء لتتبع وقت البدء والتوقف عن تناول الحبوب الفعالة.
4. ابدئي في تغيير دورتك الشهرية مبكراً. الطريقة "المؤكدة" لتأخير دورتك الشهرية هي تغيير روتينك في وقت مبكر - قبل بضعة أشهر من الحدث عندما لا تشعرين برغبة في الدورة الشهرية. إذا بدأت في التحول مبكرًا (عن طريق تناول حبوب أكثر نشاطًا في الأشهر السابقة ثم استئناف دورة مدتها 28 يومًا) ، يمكن لجسمك أن يعتاد على التعديل بشكل أفضل.
   • للقيام بذلك ، عليك التحقق من التقويم في وقت مبكر. على سبيل المثال ، إذا كنتِ تعلمين أنكِ تريدين تأخر دورتك الشهرية بعشرة أيام بعد أربعة أشهر ، يمكنكِ الابتعاد عن دورتكِ الحالية لمدة 10 أيام ، بدلًا من الشهر الذي تريدين تخطيه.
   • ثم توقف لمدة أسبوع أو تناول الحبوب السبعة غير الفعالة.
   • إن إجراء هذا التعديل مقدمًا قبل بضعة أشهر (يقوم الرياضيون بذلك قبل منافسة مهمة ، على سبيل المثال) يمنح جسمك فرصة للتكيف حتى لا تقلق في اليوم المهم.
5. جربي حبوب منع الحمل التي تسمح بدورة أطول. إذا كنتِ تريدين تأجيل دورتك الشهرية لأكثر من أسبوع أو شهر ، فهناك بعض حبوب منع الحمل التي تسمح بدورة أطول. معظم الناس يحصلون على فترات مرة واحدة فقط كل ثلاثة أشهر ، بدلاً من كل شهر. تسمى هذه الطريقة بابتلاع الحبة أو الدورة الممتدة.
   • يمكنك استخدام حبوب منع الحمل لعدة أسابيع متتالية مع دورة ممتدة. مع معظم العلامات التجارية ، يمكنك البلع لمدة 12 أسبوعًا على التوالي.
   • نظرًا لأن هذا يغير توازن الهرمونات لديك (لأن دورتك الشهرية لا تحصل إلا مرة واحدة كل ثلاثة أشهر بدلاً من كل شهر) ، يجب أن تسأل طبيبك عما إذا كان هذا خيارًا صحيًا لك. بشكل عام ، لن يضر إذا كنت قد بدأت بالفعل في تناول حبوب منع الحمل.
6. اطلب من طبيبك أن يصف نوريثيستيرون. إذا كنت غير قادر أو لا ترغب في تناول حبوب منع الحمل ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك حبة هرمون تسمى نوريثيستيرون. تأخذ نوريثيستيرون ثلاث مرات في اليوم ، في الأيام التي تسبق دورتك الشهرية التالية.
   • نوريثيستيرون يحتوي على البروجسترون. تنخفض مستويات البروجسترون قبل الدورة مباشرة ، مما يؤدي إلى انفصال بطانة الرحم ، مما يسبب الدورة الشهرية. سيؤدي الحفاظ على هذه المستويات مرتفعة قبل الدورة الشهرية مباشرة إلى تأخيرها أو إيقافها.
   • قد تشمل الآثار الجانبية الانتفاخ ، وعدم الراحة في المعدة ، والتهاب الثدي ، وقلة الرغبة الجنسية.
7. ضعي في اعتبارك الحصول على لولب بروجستين. إذا كنت تعلم مسبقًا أنك سترغب في تأخير دورتك الشهرية في وقت ما ، يمكنك أن تطلب من طبيبك الحصول على اللولب (IUD). يقوم الطبيب بإدخال اللولب - وهو جسم بلاستيكي صغير على شكل حرف "T" - في الرحم. يطلق اللولب مادة بروجستيرونية المفعول ، مما يتسبب في تفتيح الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا.
   • يعمل اللولب لمدة خمس إلى سبع سنوات.

الطريقة 2 من 2: اتخاذ الاحتياطات

1. ناقش تغييرات نمط الحياة مع طبيبك. إذا كنت ستغيرين خطة تحديد النسل أو جدول التمارين ، فمن الجيد مناقشة هذا الأمر مع طبيبك. عادة لا يؤذي تأخير دورتك الشهرية على حبوب منع الحمل. لكن اسأل طبيبك أولاً عما إذا كان سيؤثر على صحتك ، بالنظر إلى تاريخك الطبي.
2. تأكد من أنك محمي من الحمل. تأجيل دورتك الشهرية لا يعني تلقائيًا أنك محمي من الحمل. ما لم تكن على حبوب منع الحمل أو على اللولب ، فأنت لست محمية من الحمل إذا كنت قد تأخرت في الدورة الشهرية. استخدمي الواقي الذكري وتعرفي على أولى علامات الحمل.
   • إذا كنت قد تأخرت أو فاتتك الدورة الشهرية ، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت حاملاً ، لأن غياب الدورة الشهرية عادة ما يكون العلامة الأولى. يمكن أن يتسم الحمل أيضًا بألم الثدي والغثيان والتعب. راقب هذه العلامات وقم بإجراء اختبار الحمل إذا لاحظت وجودها.
3. احم نفسك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا تخطيت الحبوب غير النشطة وانتقلت إلى العبوة التالية ، فلن تكون حبوب منع الحمل أقل فعالية. لكن حبوب منع الحمل لا تحميك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، لذلك إذا لم يتم اختبار كلاكما أنت و / أو شريكك ، فلا يزال يتعين عليك استخدام الواقي الذكري.

تحذيرات

• استشر طبيبك دائمًا قبل تغيير نمط حياتك أو طريقة تناول الدواء.