مؤلف:
Judy Howell
تاريخ الخلق:
27 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
قد يكون الخروج إلى والدتك مرهقًا جدًا ، ومن الطبيعي أن تكون متوترًا بشأن رد فعلها. استعد مسبقًا وخطط عندما تريد إجراء المحادثة وما ستقوله لها. امنحها الوقت لمعالجة مشاعرها وطرح الأسئلة. قد يكون الأمر صعبًا ، لكن نأمل أن تساعدك هذه المحادثة على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل. كن فخوراً بنفسك لفعلك شيء شجاع وصدقك بشأن هويتك ، حتى لو لم تفهمك على الفور.
لتخطو
جزء 1 من 3: ضع خطة
- اختر مكانًا هادئًا وهادئًا لإجراء المحادثة. اختر مكانًا لن يتم فيه إزعاجك ولا داعي للقلق بشأن الآخرين من حولك. بدلاً من مقهى أو مطعم ، قد تكون غرفة المعيشة أو طاولة المطبخ أكثر ملاءمة للمحادثة المفتوحة.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من والدتك أن تأخذك في نزهة على الأقدام. اذهب إلى مكان هادئ وسلمي ، بدلاً من ممشى أو شارع مزدحم.
- إذا كنت تريد التحدث إلى والدتك في المنزل ، ولكن لديك أشقاء أو والد آخر لا ترغب في التواجد معه ، فحاول أن تجد وقتًا يكون فيه الجميع خارج المنزل. يمكنك أيضًا إخبار والدتك أنك تريد التحدث معها فقط حتى تتمكن من مساعدتك في العثور على الوقت المناسب.
- اكتب ما تريد قوله حتى لا تنسى. إذا كنت متوتراً ، فاكتب رسالة إلى والدتك - عندما يحين وقت المحادثة ، يمكنك استخدام الرسالة. أو اكتب أهم الأشياء التي تريد أن تقولها نقطة تلو الأخرى. ربما تكون متوترًا في الوقت الحالي ، مما قد يجعلك تنسى الأشياء بسرعة.
- على سبيل المثال ، قد ترغب في التحدث عندما اكتشفت أنك مثلي الجنس ، وكيف كان الأمر بالنسبة لك ، ولماذا قررت مشاركته مع والدتك الآن.
- إذا كنت تعيش في منزل لا يوافق على الشذوذ الجنسي ، فقد تتمكن من إخبار والدتك أنك ولدت على هذا النحو وأن هذا جزء من هويتك وليس من اختيارك لها.
- يمكنك إنهاء الرسالة أو القائمة برغبة في علاقتك بوالدتك. على سبيل المثال ، قد تتمنى أن تكون لديك علاقة مفتوحة وأن تقبلك كما أنت. ربما تأمل أن تساعدك في إخبار والدك الآخر. الأمر متروك لك تمامًا والعلاقة التي تربطك بوالدتك ، لذا خصص بعض الوقت للتفكير في هذا الأمر.
- إذا كنت قلقًا بشأن رد فعل والدتك ، فاجعل سلامتك أولوية. إذا كنت قلقًا من أنها قد تتحول إلى عنف عندما تخبرها أنك شاذ ، فأنت بحاجة إلى خطة. في مثل هذه المواقف ، قد يكون من الأفضل التحدث إليها في مكان عام. قد يكون من الحكمة أيضًا وجود شخص آخر معك للحصول على الدعم العاطفي.
- على الأقل ، ضع خطة هروب حتى إذا تعرضت للعنف لفظيًا أو جسديًا ، يمكنك الذهاب إلى مكان ما.
تحذير: إذا شعرت أنك قد تتعرض للإصابة أو تُطرد من المنزل ، فقد لا يكون هذا هو الوقت المناسب للتحدث مع والدتك. في بعض الحالات ، من الحكمة أن تنتظر حتى تصبح مستقلاً ماديًا وتعيش بمفردك قبل أن تأتي إلى والدتك. تحدث إلى أحد المتخصصين حول وضع منزلك إذا كانت لديك أية مخاوف.
- تحدث إلى مستشار رعاية أو متخصص مسبقًا. إذا كان هناك أشخاص في حياتك يعرفون بالفعل أنك مثلي ، فاطلب منهم دعمهم. قد يكون الخروج أمرًا شاقًا ، حتى لوالدتك. تحدث معهم عن مخاوفك ، واطلب منهم النصيحة ، واعتمد عليهم إذا كنت قلقًا.
- إذا كانت والدتك هي أول شخص تذهب إليه ، فقد لا يكون ذلك ممكنًا. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك التحدث إلى مستشار أو معالج في وقت مبكر للحصول على الدعم.
- أخبر والدتك أنك معها بخصوص شيء ما مهم أريد أن أتحدث. بدلاً من مفاجأة والدتك بهذه المحادثة الكبيرة ، أخبرها مسبقًا أنك تريد التحدث. يمكنك القيام بذلك في صباح اليوم الذي تريد إخبارها به ، أو يمكنك إخبارها قبل أيام قليلة. اعلم أنه بمجرد قول هذا لها ، ربما لن ترغب في الانتظار طويلاً لإجراء المحادثة.
- حاول أن تقول شيئًا مثل ، "أمي ، لدي شيء أريد التحدث معك عنه. هل يمكننا التحدث إلينا نحن الاثنين بعد ظهر اليوم؟ "
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "هناك شيء أريد مشاركته معك ، لكنني أريده أن يبقى بيننا. متى نستطيع التحدث؟ "
- عندما تسأل عن موضوع المحادثة ، قل: "الأمر يتعلق بي ، لكنني أفضل الانتظار حتى نتمكن من الجلوس والتحدث أكثر عن ذلك."
جزء 2 من 3: إجراء المحادثة
- كن صريحًا بشأن رحلتك إلى اكتشاف الذات. إذا كنت قد دونت ملاحظات أو كتبت خطابًا ، فاحتفظ به معك. ابذل قصارى جهدك للتركيز على مشاعرك وتجاربك الشخصية. إذا حاولت والدتك مقاطعتك ، قل بهدوء ، "أعلم أن لديك الكثير من المشاعر والأسئلة ، لكن يجب أن أقول هذا."
- لا بأس إذا أصبحت عاطفيًا ، تبدأ في التحدث بشكل أسرع ، أو تنسى شيئًا ما. حتى لو لم تخرج كلماتك بشكل مثالي ، فلا يزال بإمكانك أن تكون فخوراً بنفسك لتحدثك عن حقيقتك.
- اسأل والدتك إذا كان لديها أي أسئلة وأخبرها أنك سعيد بالتحدث. بعد إخبار والدتك بأنك شاذ ، قل شيئًا مثل ، "أعلم أن هذا الأمر يتطلب الكثير. لقد كنت أفكر في ذلك لفترة طويلة. هل لديك أي أسئلة لي؟ سأبذل قصارى جهدي للرد عليهم. "حتى لو بدت والدتك غاضبة أو حزينة أو مرتبكة ، ابق معها ، حتى لو كان ذلك غير مريح.
- في أحسن الأحوال ، ستكون والدتك داعمة ومحبة. حتى عندما يحدث هذا ، قد لا يزال لديها أسئلة! تأكد من منحها الوقت.
- إذا قالت والدتك إنها بحاجة إلى وقت للتأقلم مع ما حدث ، فقل ، "لقد فهمت الأمر تمامًا. اسمحوا لي أن أعرف عندما تنتهي ويمكننا مواصلة الحديث ".
نصيحة: إذا قالت والدتك شيئًا مثل أنها لا تعرف من أنت ، فحاول الإجابة بشيء مثل ، "أنا نفس الشخص الذي كنت عليه دائمًا ، فأنت تعرفني الآن أفضل من ذي قبل.
- رد على التعليقات والأسئلة بهدوء وثقة. قد يكون الأمر صعبًا ، لكن حاول ألا تكون دفاعيًا أو غاضبًا أو عدوانيًا. قد لا تكون بعض الأشياء الواضحة لك بهذا الوضوح لأمك. على سبيل المثال ، إذا سألت والدتك ، "هل هذا خطأي؟" ، فقد ترغب في الصراخ عليها أن كونك مثلي الجنس ليس خطأ. إذا استطعت ، رد بهدوء بشيء مثل ، "لقد كنت أمًا رائعة وهذا ما أنا عليه الآن. ليس بسبب شيء فعلته أو لم تفعله ".
- قد تشعر أنك غيرت الأدوار مع والدتك. هذه ظاهرة شائعة جدًا عندما يخرج الطفل.
- ضع حدودًا لعدد الأشخاص الذين يمكن لوالدتك مشاركة هذه الأخبار معهم. يجب أن يكون توقيتك وكيفية خروجك أمرًا متروكًا لك ، لذا تأكد من التحدث إلى والدتك حول الحفاظ على خصوصية محادثتك حتى تكون مستعدًا لإخبار الآخرين. إذا كنت لا تريد أن يعرف أجدادك أو أبناء عمومتك أو غيرك أنك مثلي الجنس حتى الآن ، فاطلب من والدتك إبقاء أخبارك لنفسها.
- قل شيئًا مثل ، "لم أخرج مع الكثير من الأشخاص بعد. إنه شيء ما زلت أعمل عليه. إلى أن أكون جاهزًا ، سأكون ممتنًا لو احتفظتم بهذا الأمر بيننا ".
- إذا كنت تريد المساعدة في إخبار شخص آخر أنك مثلي ، فقل شيئًا مثل ، "لم أخبر أبي أنني مثلي الجنس بعد وأنا متوتر. كيف برأيك يجب أن أفعل ذلك؟ "
- كن فخوراً بنفسك لأنك أجريت محادثة صعبة مع والدتك! بغض النظر عن رد فعل والدتك ، كان إجراء هذه المحادثة صعبًا وشجاعًا. إنها خطوة كبيرة في رحلتك وفي التعايش مع هويتك الجنسية.
- إذا سارت المحادثة بشكل سيء أو لم تسر بالطريقة التي تريدها ، فمن الطبيعي أيضًا أن تشعر بالضيق. تحدث إلى نظام الدعم الخاص بك وحاول أن تتذكر أن العديد من الآباء يحتاجون إلى وقت (أسابيع أو حتى أشهر) قبل معالجة هذه المعلومات الجديدة.
جزء 3 من 3: متابعة المحادثة
- إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة. بعد حوالي أسبوع من محادثتك الأولى ، اسأل والدتك عما إذا كان لديها أي أسئلة أو أفكار تود مشاركتها. حاول أن تُظهر لها أنك ما زلت جزءًا من عائلتها وتريد أن تكون على اتصال.
- على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل ، "لقد مر حوالي أسبوع منذ أن تحدثنا ، وأعتقد أنه قد يكون لديك المزيد من الأسئلة لي. هل هناك أي شيء تريد التحدث عنه؟ "
- إذا لم تكن متأكدًا من مشاعر والدتك ، فقل شيئًا مثل ، "أعلم أننا لم نتحدث كثيرًا منذ حديثنا". أود أن أعرف ما هو رأيك. "
- امنح والدتك الوقت الكافي لاستيعاب الأخبار. حاول تذكير نفسك بأنك كنت تفكر في الأمر ومعالجته لفترة طويلة ، لكنه جديد تمامًا على والدتك. يمكنك حتى إخبارها بهذا إذا كنت تعتقد أنه سيساعدها. قد تحتاج إلى بضعة أسابيع أو حتى أشهر قبل أن تعتاد على هذا التغيير.
- حتى الأمهات اللواتي يتفاعلن بشكل سلبي في البداية مع هذا النوع من الأخبار يمكن أن يأتوا. في غضون ذلك ، ابحث عن الراحة من أصدقائك ونظام الدعم.
- افهمي أن هذه عملية خاصة بأمك وجربيها مؤكد أن تكون. ربما تمر والدتك بمشاعر قوية حتى عندما كانت سعيدة وداعمة لك. امنحها المساحة التي تحتاجها لمعرفة ما تفكر فيه وكيف تشعر ، بدلاً من أن تتوقع منها أن تتكيف بسرعة.
- قد تشعر والدتك بالذنب لأنها لم تدرك أنك مثلي أو أنك شعرت أنك لا تستطيع إخبارها بذلك عاجلاً.
- قدم لأمك بعض مواد LGBTQIA + حتى تتمكن من معرفة المزيد. قد يكون من المفيد جدًا لوالدتك أن تقرأ عن العائلات الأخرى التي تعيش في نفس الظروف. تعد PFLAG مصدرًا رائعًا للآباء والأصدقاء وعائلات الأشخاص في مجتمع LGTBQIA +. أو ربما لديك صديق شاذ مرّ والديه بهذا الأمر أيضًا. قد يكون من المفيد أن تجعل والدتك على اتصال معهم حتى يتمكنوا من التحدث.
- إذا كانت والدتك مستعدة ومهتمة ، فادعوها إلى مسيرات الفخر والتجمعات وحاول إشراكها في حياتك. يمكن أن تصبح في النهاية مناصرك الأكبر!
نصائح
- إذا كنت قلقًا بشأن ما ستقوله ، فحاول التدرب عليه أمام المرآة أولاً.
- إذا كانت والدتك تستجيب بشكل سلبي ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج داعم يمكنه مساعدتك في التعامل مع مشاعر الرفض أو الارتباك. على المدى الطويل ، يمكنك حتى أن تطلب من والدتك حضور الجلسات معك إذا كنت تعتقد أن ذلك يمكن أن يساعدك.
