المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 6: كيف تقدرين جمالك
• طريقة 2 من 6: العناية الشخصية
• طريقة 3 من 6: العناية الشخصية
• طريقة 4 من 6: كيفية العناية ببشرتك
• طريقة 5 من 6: بناء خزانة ملابس
• طريقة 6 من 6: طرق أخرى للشعور بجاذبية أكبر
• نصائح
• تحذيرات

لديك الحق في أن تكون سعيدًا مع نفسك ، أياً كنت. ومع ذلك ، فإن العديد من الرجال ليسوا على دراية بشعور جمالهم. غالبًا ما تنشأ هذه المشكلة بين المثليين الذين نشأوا في مجتمع يدينهم غالبًا. ومع ذلك ، فإن الجمال هو مزيج من الطريقة التي تقدم بها نفسك والثقة بالنفس والشخصية. سيساعدك الاعتناء بنفسك واختيار الملابس المناسبة وإجراء تغييرات في عاداتك على المظهر والشعور بالرضا ، بينما يساعد تطوير شخصيتك والتركيز على هواياتك واحترامك لذاتك على أن يصبح جمالك الداخلي أكثر وضوحًا.

خطوات

طريقة 1 من 6: كيف تقدرين جمالك

1. 1 اعمل على تقديرك لذاتك. غالبًا ما يكون لدى الرجال المثليين شكًا في الذات بسبب حقيقة أنهم يواجهون باستمرار رهاب المثلية بأشكال مختلفة. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا للتوقف عن الاهتمام به.
   • فكر فيما تعتقد أنه جميل في نفسك ، وابدأ في تغذية هذا الجمال دون التشكيك في نفسك.
   • ثق بالآخرين عندما يقولون إنك جميلة. يقولون لك الحقيقة! يرونك بهذه الطريقة.
2. 2 محاربة رهاب المثليين الداخلي. قد تجد صعوبة في تقدير تلك السمات الجسدية والشخصية التي تعتبر متأصلة في المثليين جنسياً. إنه فقط أن المجتمع المغاير يعرّف هذه السمات على أنها غير مرغوب فيها. قاوم هذه الصور النمطية وقدر صوتك "المثلي" أو السلوكيات المنسوبة غالبًا إلى الرجال المثليين جنسياً.
3. 3 انتبه إلى هواياتك ومهاراتك. لا تكمن الجاذبية في الصفات الجسدية بقدر ما تكمن في الشخصية (على سبيل المثال ، في روح الدعابة أو الذكاء). تعلم أن تفعل شيئًا جيدًا حقًا. انخرط في مشاريع أو هوايات تستمتع بها. اعمل حيثما تريد. امتلاك هوايات ومهارات وأهداف سيجعلك شخصًا مثيرًا للاهتمام وجذابًا.
4. 4 لا تقارن نفسك بالآخرين. قد تشعر بالغيرة من مظهر شخص آخر. هذا يجعل من الصعب بشكل خاص العيش في مجتمع المثليين ، حيث يكون المظهر والجاذبية الكلاسيكية ذات قيمة خاصة. ومع ذلك ، فإن هذا لن يحقق أي شيء. لا تقارن نفسك بالآخرين ، ولكن قدر ما لديك.
   • تعلم أن ترى الجمال في نفسك. دع ما تعتقد أنه جميل عن نفسك يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.
5. 5 تواصل مع أشخاص من مجتمع المثليين يقدرون جمالك. لا توجد طريقة مؤكدة واحدة لتصبح رجلًا وسيمًا وجذابًا. بعض الرجال المثليين يحبون الرجال النحيفين بدون شعر. يفضل البعض الآخر الرجال ذوي الشعر الكبير. بمعنى آخر ، إذا كنت تريد أن تشعر بالجمال ، فلا داعي لتغيير نفسك. من الأفضل أن تحيط نفسك بأشخاص يقدرونك لما أنت عليه.
   • بالطبع ، من الجيد جدًا معرفة أن شخصًا ما يعتقد أنك جميلة. إذا كنت محاطًا بأشخاص يملئونك بالشكوك وبغض الذات ، فاعلم أن هؤلاء الأشخاص سامون. ابحث عن شركة أخرى حيث يقدر الجميع ما لديك بالفعل.

طريقة 2 من 6: العناية الشخصية

1. 1 اغسل وجهك. الوجه هو أول ما يراه الناس عندما يقابلونك. تساعد العناية بالبشرة على منع حب الشباب وجفاف البشرة واللمعان الدهني. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك الاستمالة على الظهور والشعور بأفضل ما لديك.
   • اغسلي وجهك بالماء البارد أو الفاتر. لا تستخدم الماء الدافئ أو الساخن.
   • استخدم مقشرًا معتدلًا 1-2 مرات في الأسبوع. لا تستخدمي المقشر كثيرًا وإلا قد يسبب تهيجًا للجلد.
   • جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة ونظيفة. لا تفركي وجهك وإلا ستسببين تهيجًا.
2. 2 اعتني بأسنانك. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا على الأقل. العناية الجيدة بأسنانك ستساعد على منع رائحة الفم الكريهة وستكون مفيدة لصحة وجمال أسنانك.
   • قم بفك 40-50 سم من الخيط وقم بتنظيف الفراغات بين الأسنان ، بدءاً من الأسنان الخلفية العلوية والعمل نزولاً. استخدم الخيط حول كل سن لتنظيف السطح بالكامل ، بما في ذلك الظهر.
   • استخدم غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا في فمك. اشطف فمك لمدة 30-60 ثانية ، ثم ابصق غسول الفم.
   • ضع كمية صغيرة من المعجون (بحجم حبة البازلاء تقريبًا) على الفرشاة واغسل أسنانك بحركة دائرية. نظف الأسطح الخلفية والأمامية وأسطح المضغ لجميع الأسنان ، ثم استخدم الفرشاة على طول خط اللثة لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
3. 3 استحم يوميًا. يستحم معظم الناس كل يوم ، على الرغم من أن البعض يفعل ذلك كل يومين أو أقل (اعتمادًا على وصولهم إلى الماء). من المهم أن تستحم في الوقت المحدد لتكون أكثر نظافة وثقة بنفسك.
   • حاول ألا تستخدم الماء شديد السخونة أو شديد البرودة لأن ذلك سيؤدي إلى جفاف بشرتك.
   • قومي برغوة الشامبو الذي تحبينه ودلكي فروة رأسك. إذا كان لديك شعر وجه ، اغسله بالشامبو. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الأوساخ والروائح.
   • اشطفي أي رغوة من شعرك.
   • في حالة استخدام البلسم ، ضعيه على رأسك واشطفه.
   • اغسل جسمك بالصابون أو سائل الاستحمام. يرغى ، يوضع على البشرة ، ثم يشطف.
   • اغسل أعضائك التناسلية وفخذك من الأمام إلى الخلف.
   • تأكد من شطف كل رغوة الصابون قبل الخروج من الحمام.
4. 4 انتبه لرائحة جسمك. استخدم مزيل العرق على الأقل يوميًا. ومع ذلك ، فإن كل شخص لديه تفضيلات مختلفة للروائح. إذا كان مزيل العرق مناسبًا لك ، ابحث عن المنتج الذي تفضله. إذا كنت ترغب في استخدام ماء تواليت ، فابحث عن عطرك واستخدمه بكميات صغيرة.
   • يجب استخدام مزيل العرق كل يوم ، أينما كنت.
   • إذا قررت استخدام ماء تواليت ، فتذكر أنه كلما قل تأثيره على الجلد ، كان ذلك أفضل.

طريقة 3 من 6: العناية الشخصية

1. 1 قصي أظافرك. من المهم الحفاظ على أظافرك وأظافر قدميك نظيفة وقصيرة في جميع الأوقات. من المرجح أن تتكسر الأظافر الطويلة ، مما يتسبب في تعلقها وخدشها ، كما أن أظافر القدم الطويلة جدًا تبدو غير جذابة للغاية.
   • نظف أظافرك. استخدم عود أسنان لإزالة الأوساخ من تحت أظافرك وقدميك.
   • استخدمي مقص أظافر أو مقص أظافر لتقليم أظافرك. قصي أظافرك بالطول ثم قومي بقص الحواف حتى لا تبقى حادة.
   • إذا كانت الحواف غير متساوية أو حادة ، فيمكنك تسويتها باستخدام ملف.
2. 2 اعتني بشعر وجهك. كل رجل يقرر بنفسه ما إذا كان ينمو شعر الوجه ، لذلك لا أحد يستطيع أن يخبرك أيهما أفضل - وجه ناعم أم لحية. افعل ما يجعلك تشعر بالراحة والثقة.
   • إذا كنت تحلق ، استخدم جل حلاقة وشفرة حادة (يفضل شفرة واحدة). احلق شعرك في اتجاه النمو ولا تجذب الجلد لتجنب الإصابة.
   • إذا كنت ترتدي لحية ، فقم بتشذيبها في الوقت المناسب. استخدم أداة تشذيب اللحية الكهربائية والمرفق بالطول الذي تريده.
3. 3 قص شعر أذنيك وأنفك ورقبتك. لا يهم إذا كنت ترتدي لحية أو تحلق ، يجب أن تراقب طول شعرك في أي مكان آخر على أي حال. قم بقص الشعر داخل وحول فتحتي الأنف والأذنين والجزء السفلي من الرقبة (تحت خط الشعر في الرأس).
   • شذب حاجبيك من وقت لآخر لمنعها من الفوضى.
   • استخدم أداة تشذيب لتشذيب أنفك وأذنيك بأداة تشذيب وأداة تشذيب قصيرة أو شفرة مستقيمة لرقبتك.
4. 4 قرر ما إذا كنت تريد الحفاظ على شعر الصدر. يحب بعض الرجال شعر الصدر والبعض الآخر يفضلون الثدي الناعم أو المشذب على الأقل. الخيار لك (ولكن قد ترغب في سؤال شريكك عن رأيه). إذا قررت تقليم شعر صدرك ، فمن المهم أن تقوم به بالشكل الصحيح.
   • إذا كنت بحاجة إلى قص شعر صدرك أو قصه ، فاستخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية. حركهم على طول خط الشعر.
   • إذا كنت تريد صدرًا أكثر نعومة ، فيمكنك إما قص شعرك باستخدام أداة تشذيب بدون الملحق ، أو حلاقة شعرك باستخدام موس الحلاقة وجل الحلاقة.
5. 5 ابحث عن تصفيفة الشعر التي تعجبك. إذا شعرت أنك في حيرة من أمرك ، يمكن أن تساعدك تصفيفة الشعر الجديدة على ابتهاجك. ستجعلك قصة الشعر والتصميم الجيد تشعر بالثقة والوسامة أينما ذهبت.

طريقة 4 من 6: كيفية العناية ببشرتك

1. 1 رطبي بشرتك يوميًا. من المهم ليس فقط غسل وجهك والاستحمام ، ولكن أيضًا ترطيب بشرتك. افركي التونر على وجهك لإزالة الدهون الزائدة والأوساخ ، ثم ضعي مرطبًا على بشرتك. ضع مرطبًا على يديك ومناطق أخرى من جسمك حيث يجف الجلد بسرعة ويبدأ في الحكة.
   • اختر مرطبًا يناسب نوع بشرتك - يمكن أن يكون جافًا أو طبيعيًا أو دهنيًا.
   • حاول ترطيب بشرتك مرة أو مرتين يوميًا على الأقل.
2. 2 اعتني بالجلد حول عينيك. الهالات السوداء تحت عينيك يمكن أن تجعلك تبدو متعبًا وكبيرًا في السن. ومع ذلك ، يمكنك محاربتهم. سيساعدك ذلك في الحصول على بشرة أكثر صحة ونعومة.
   • ضع أكياس الشاي الباردة على جفونك. سيؤدي ذلك إلى تقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة.
   • استخدمي كريم خاص للهالات تحت العين. قم بشراء كريم يحتوي على الكافيين (يقلل من الانتفاخ) ، وكذلك الريتينول والفيتامينات C و E.
   • إذا فشل كل شيء آخر ، فحاول وضع كمية صغيرة من الكونسيلر تحت عينيك. قم بمطابقة لون بشرتك لتوحيد لون البشرة وإشراقها ونقاءها.
3. 3 احمي بشرتك من أشعة الشمس. يمكن أن تسبب الشمس أضرارًا كبيرة للجلد ، بما في ذلك الحروق والحساسيات. مع التعرض المستمر لأشعة الشمس ، يصبح الجلد مغطى بالتجاعيد والبقع العمرية ويزداد خطر الإصابة بالسرطان. لكي تبدو البشرة جيدة لفترة أطول ، يجب حمايتها باستمرار من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
   • استخدم واقي من الشمس واسع الطيف. من المهم استخدام منتج بقيمة SPF لا تقل عن 15 وإعادة وضعه على الجلد كل ساعتين على الأقل.
   • تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا عندما تكون الشمس في أوجها.
   • ارتدِ ملابس شديدة التحمل تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. اختر الأكمام الطويلة والسراويل. إذا كنت بحاجة إلى البقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة ، فارتدِ قبعة واسعة الحواف.
4. 4 الإقلاع عن التدخين. يساهم التدخين في شيخوخة الجلد المبكرة. لا يؤدي التدخين المنتظم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض معينة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إضعاف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته وتجعده. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التدخين ظهور تجاعيد حول الفم والعينين.
   • لمنع تلف التبغ لجلدك ، من الأفضل التوقف عن التدخين تمامًا.
   • إذا كنت تدخن ، تحدث مع طبيبك حول كيفية التغلب على هذه العادة.

طريقة 5 من 6: بناء خزانة ملابس

1. 1 لا تحاول مواكبة اتجاهات الموضة. تتغير الموضة ، وما يعتبر موضة اليوم قد يخرج عن الموضة خلال شهر أو شهرين. يمكن أن يكون اتباع جميع الاتجاهات مكلفًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لرغبتك في أن تكون أنيقًا ، قد لا يكون لديك عناصر أساسية مهمة في خزانة ملابسك. حتى لا تقلق بشأن الموضة ، اختر الكلاسيكيات التي تبدو مناسبة دائمًا.
   • إذا كنت تحب القمصان ذات الأزرار والبولو ، فارتديها لأنها لا تخرج عن الموضة.
   • لا تلجأ إلى الإصدارات العصرية من الكلاسيكيات ، مثل الجينز الممزق أو السترات ذات الشراشيب. يخرجون عن الأسلوب بسرعة ولكن غالية الثمن.
2. 2 شراء السراويل التي تناسب ساقك. تبدو هذه السراويل أكثر ذكاءً وثقةً وجاذبية من السراويل الفضفاضة. عند التوجه إلى العمل أو الحفلة ، اختر السراويل الضيقة أو الجينز لتبدو أكثر جاذبية.
3. 3 شراء بعض العناصر الأساسية. أينما ذهبت ، ستساعدك الأساسيات الصارمة على أن تبدو أنيقًا وتشعر بالثقة. لن يكلفوا الكثير من المال. ابحث عن العناصر في التخفيضات أو المخازن ، أو اشترِ عنصرًا واحدًا فقط في الشهر. يجب أن يكون لديك العناصر التالية في خزانة ملابسك:
   • بدلة واحدة بلون واحد ، ويفضل أن تكون سوداء أو رمادية داكنة. من الأفضل اختيار سترة بصدر واحد بزرين أو ثلاثة أزرار لأنها كلاسيكية.
   • السراويل الكلاسيكية. اشترِ بنطالًا باللون الأسود أو الكاكي لتسهيل إقرانه بعناصر خزانة الملابس الأخرى.
   • ربطة عنق. تفضل العلاقات ذات اللون الصلب ، متوسطة الطول.
   • حذاء كلاسيك. اختر حذاءًا يناسب حزامك وبدلتك (الألوان الأكثر شيوعًا هي الأسود والبني).

طريقة 6 من 6: طرق أخرى للشعور بجاذبية أكبر

1. 1 اتمرن بانتظام. ستساعدك ممارسة الرياضة بانتظام على أن تبدو وتشعر بالراحة. يجب أن يتكون برنامج التدريب الفعال من تمارين القلب المكثفة وتمارين القوة المنتظمة.
   • حاول أن تخصص ما لا يقل عن 30 دقيقة لأمراض القلب 4 مرات في الأسبوع.
   • اعمل 20 دقيقة مرتين في الأسبوع.
2. 2 راقب وضعيتك. قد لا تفكر في الأمر عادة ، لكن الطريقة التي تجلس بها وتقف تقول الكثير عن احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. بمرور الوقت ، تؤدي الوضعية السيئة أيضًا إلى مشاكل في الرقبة والظهر.
   • خذ فترات راحة منتظمة في العمل والمنزل. انهض وقم بتمديد واستقامة كتفيك لمدة دقيقتين على الأقل كل نصف ساعة. حاول المشي والإحماء في كثير من الأحيان.
   • اجلس مع ظهرك مستقيم. مفيد لصحة الظهر والوقفة. حافظ على استقامة ظهرك ورقبتك وقم بثني كتفيك قليلاً للخلف عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
3. 3 جرب أسلوبك. بعض الرجال يبدون متشابهين طوال حياتهم. لا حرج في معرفة ما تحب. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك تغيير أسلوبك على تنويع مظهرك والشعور بمزيد من الثقة والجاذبية.
   • إذا لم تكن ترتدي لحية من قبل ، فحاول إنماءها. بالنسبة للعديد من الرجال ، تناسب اللحية وتعطي الثقة بالنفس.
   • جرب شيئًا مختلفًا تمامًا. إذا كنت ترتدي لحية لسنوات ، احلقها وتذكر كيف يبدو وجهك بدون شعر. قد تشعر أنك أصغر سنًا وأكثر جاذبية بدون لحية.
   • اشترِ بعض الأشياء التي لا ترتديها عادةً. جرب ارتدائها عندما تريد أن تشعر بمزيد من الثقة.

نصائح

• لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتكوني جميلة أو جذابة. قد تساعدك النصائح الواردة في هذه المقالة ، لكنها قد لا تعمل أيضًا. أنت بحاجة إلى معرفة ما الذي يجعلك تشعر أنك جميلة وواثقة وتلتزم بخطتك.
• لا تغير أسلوبك لمجرد تلبية توقعات شخص آخر. كن على طبيعتك وسيكون من الأسهل عليك أن تشعر بالجمال.

تحذيرات

• لا تنتقد مظهر الشخص الآخر. هذا أمر وقح ومهين ويمكن أن يسبب مشاجرات وصدامات.
• لا تتوقف عن المظهر.من المهم بالطبع أن تبدو جيدًا وتشعر بالراحة ، لكن تذكر أن الجمال ليس كل شيء.