المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: إعادة الحياة إلى مصنع الجعة
• جزء 2 من 3: التحدث إلى شريكك
• جزء 3 من 3: تخصيص وقت للحميمية
• نصائح
• تحذيرات

ربما يكون عملك أو مدرستك ، أو الأطفال هم من يستغرقون الكثير من وقتك. مهما كان سبب الإلهاء ، في العلاقة ، غالبًا ما يكون الجنس هو أول ما يتم التخلص منه. ومع ذلك ، ليس عليك أن تدع الحياة تقف في طريق الجنس الذي تريده. من السهل الحفاظ على حياتك الجنسية منعشة ومثيرة إذا تواصلت بشكل جيد مع شريكك ، وبذل قصارى جهدك لمنح الجنس القليل من الحياة الإضافية ، وحاول الاستمتاع بأكبر قدر ممكن من المرح معًا في غرفة النوم (وفي أي مكان آخر)

لتخطو

جزء 1 من 3: إعادة الحياة إلى مصنع الجعة

1. كن أكثر عفوية. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا التي يمكن أن تدخل بها الحياة الجنسية في حالة يرثى لها هي عندما تصبح جزءًا من روتين. ربما تمارس الجنس دائمًا في الصباح فقط ، أو في أيام معينة عندما تكون خارج العمل أو المدرسة أو الأطفال. أدخل بعض الحياة في مصنع الجعة عن طريق ممارسة الجنس في أوقات غير متوقعة أو بطرق غير متوقعة أو في أماكن غير متوقعة.
   • أرسل رسالة نصية لشريكك وأخبره بالعودة إلى المنزل بسرعة. لا تخبره / تخبرها عن السبب ، ولكن انزل في الفراش قبل أن يأتي.
   • اجعلها عاجلة. اقفز إلى الحمام أو خذ جولة سريعة بين الحصص.
   • يحاول بعض الأزواج الذين تربطهم علاقة طويلة الأمد العودة إلى المراحل المبكرة من علاقتهم - المراحل التي لم يتمكنوا من الحصول على ما يكفي من بعضهم البعض. خطط للذهاب إلى الحانات التي اعتدت الذهاب إليها بشكل منفصل ، وتظاهر بأنك لا تعرف بعضكما البعض. تظاهر بأنك تواعد مرة أخرى لأول مرة ، وتظاهر أنك لا تعرف التفضيلات الجنسية لبعضكما البعض. تواصل من هناك.
2. ندف شريكك. أرسل له / لها رسائل نصية قذرة عندما يكون في العمل تصف فيه ما تريد فعله معه لاحقًا. أو تهمس بشيء في أذنه عندما تكون في الخارج. بناء التوتر الجنسي لاحقًا مضمون ليكون ناجحًا ؛ ستشعران كلاكما بالرغبة في ممارسة الجنس.
   • يستغرق بعض الناس وقتًا أطول قليلاً للوصول إلى الحالة المزاجية. لا تفترض فقط أن شريكك يتطلع إليه لأنك كذلك. عليك أن تعمل من أجلها وتتعلم ما يحب شريكك. عليك أن تتعلم اكتشاف ما الذي يجعله / ترغب في ذلك.
3. ركز أكثر على المداعبة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يبدو الجنس وكأنه تصميم رقصات ، كما لو تم التخطيط مسبقًا للأشكال A و B و C. خذها ببساطة. إذا كان B عادة ما يستمر لبضع دقائق فقط ، اجعله عشرين هذه المرة. أو ابدأ من C وانتقل إلى A. اقلب النص. بدلاً من التسرع في العملية ، خذ وقتك واستمتع بالرحلة.
   • قم بتبديل التدليك قبل ممارسة الجنس ، اضبط جهاز توقيت. قرر أن على شخص ما أن يفسد الآخر لمدة [X] دقائق على الأقل قبل أن يحين دور الآخر. اجعل جزء اللمس من الجنس طويلاً وفاخرًا قدر الإمكان. قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة واجعلها ليلة. خذها ببطء ، خذ وقتك.
4. استكشف جانبك الغريب. لا تفعل أي شيء لا تريده ، لكن إضافة الألعاب والأصفاد والأزياء يمكن أن يكون ممتعًا وممتعًا لكليكما. أذهب خلفها. كن غريبًا كما تريد. طالما أن العلاقة تضع الصدق والتواصل أولاً ، فلا توجد طريقة خاطئة لممارسة الجنس.
   • لعب الأدوار لاستخدام القليل من الخيال الإضافي. يمكنك ارتداء زي وتنادي بعضكما البعض بأسماء مختلفة. إذا كنت مرتاحًا لذلك ، فقد يكون من الممتع والمثير أن تكون شخصًا آخر لفترة من الوقت.
   • يمكن لعصبة العين أن تجعل الجنس مختلفًا بطريقة بسيطة. وبالتالي ، فإن الجنس يعتمد أكثر على الشعور واللمس. إذا كان هذا يبدو ممتعًا ، فاختر هذا الحرمان الحسي.
   • يوجد في الوقت الحاضر الكثير من المجلات والأفلام والكتب التي يمكنك الحصول على أفكار منها. خذ Kama Sutra ، هناك الكثير لنتعلمه.

جزء 2 من 3: التحدث إلى شريكك

1. ناقش مع شريكك ما تحبه. الطريقة الأكثر أمانًا وحكمة وأسرعًا للتحسين هي التواصل بصراحة حول حياتك الجنسية. أخبر شريكك بما يثيرك وما يوقفك. ناقش حدود وطموحات حياتك الجنسية. أخبر شريكك بكل ما يحتاج إلى معرفته لجعل حياتك الجنسية ممتعة وعملية قدر الإمكان.
   • إذا وجدت صعوبة أو محرجة في التحدث إلى شريكك عن الجنس ، فاكتب أفكارك في نفس الوقت ووزع الملاحظات. أو أطفئ الأنوار وتحدث مع بعضكما البعض في الظلام.
   • الحديث يبني الثقة والألفة. قد يبدو الأمر أكثر تعقيدًا للوصول مباشرة إلى النقطة والقيام بذلك ، لكن مناقشة الجنس في وقت مبكر من العلاقة سيساعدك على تجنب المواقف المحرجة. يمكنك استخدامه أيضًا لبناء الثقة اللازمة لحياة جنسية صحية. لا تفعل أي شيء لست مستعدًا له. تحدث عن ذلك أولاً.
2. كن دقيقا. عندما نتحدث عن الجنس ، غالبًا ما نشعر بالخجل قليلاً. لا يمكننا في كثير من الأحيان أن نقول ما نريده بالفعل. حاول أن تكون محددًا قدر الإمكان حتى لا يضطر شريكك إلى فك رموز رسائلك.
   • على سبيل المثال ، بدلاً من قول أنك ترغب في ممارسة المزيد من الجنس ، قل أنك ترغب في ممارسة جنس مختلف. أخبر شريكك عن مدى سعادتك معهم وأنك تريد العمل على زيادة العلاقة الحميمة. ثم ناقش أشياء محددة ترغب في القيام بها معًا ، أو أشياء محددة ترغب في تعديلها.
3. تحدث أثناء ممارسة الجنس. غالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما إذا كان ما تفعله "يعمل" لشريكك. قد يكون الأمر محبطًا عندما لا يتحدث شريكك. كن قدوة حسنة له / لها ، أظهر ما تحبه ، كيف تحب أن يتم لمسك ، وشارك معه / معها التقنيات التي تحبها. اطلب منه / منها أن تفعل الشيء نفسه. اطرح الأسئلة وقدم إجابات.
   • لا تفكر في التحدث كطريقة لتحسين شريكك ، ولكن أكثر كوسيلة لتشجيع شريكك عندما يكون على المسار الصحيح. لا يجب أن يكون الأمر بهذا التعقيد. على سبيل المثال ، اسأل "هل هذا جيد؟" أو "هل تحب ذلك؟" إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، أظهر لشريكك كيف تفضله. إذا كنت تفضل وتيرة مختلفة ، فاطلب من شريكك أن يتعامل مع الأمر بشكل أسهل قليلاً وأكثر حذراً.
   • أظهر الطريقة التي تريد أن يلمس بها شريكك مناطقك الحساسة من خلال القيام بنفس الإجراء على يده أو أصابعه. قل إنك تحب ذلك. يمكن أن يكون هذا مساعدة بصرية له / لها ، ويمكن أن يكون أيضًا شكلًا مثيرًا من المداعبة. شجعه على فعل الشيء نفسه.
4. شارك التخيلات. تحدث عن الأشياء التي تتخيلها ، والأشياء التي تثيرك. اكتبها عندما تفعل ذلك ، وشاركها مع شريكك. إذا ظهر شيء ما ، على سبيل المثال على شاشة التلفزيون أو في مجلة ، فاسأل شريكك عن رأي شريكك فيه. حاول أن تكون منفتحًا وصادقًا مع شريكك قدر الإمكان.
   • دماغك هو العضو الجنسي الأكثر حساسية. لا تعني مناقشة التخيلات بالضرورة أنك ستجعلها تتحقق. لكن في علاقة مفتوحة وحميمة ، فإن مناقشة الأوهام يمكن أن تفتح الباب أمام رحلة جنسية. بهذه الطريقة تحافظ على حياتك الجنسية منتعشة وعفوية وممتعة.
5. على الرغم من أن مجلات مثل كوزموبوليتان ومكسيم تقدم عادةً معلومات مروعة ، إلا أنها مفيدة لبدء محادثة مع شريكك. يمكنهم تقديم مناقشات ممتعة وصحية. تصفحها في المتجر ، واطلع على الاستبيانات ، وناقش المواضيع مع شريكك. اسأل عما إذا كان هذا ينطبق عليه / عليها أيضًا ، وما إذا كانت النساء / الرجال يحبون هذا وذاك حقًا؟

جزء 3 من 3: تخصيص وقت للحميمية

1. الذهاب في إجازة معا. حتى عطلة نهاية الأسبوع القصيرة يمكن أن تخفف من عبء الحياة اليومية لبعض الوقت. في بعض الأحيان يتسبب العمل أو المدرسة أو الأطفال في تشتيت الانتباه لدرجة أنه يتعارض مع حياتك الجنسية.
   • هل الرحلة لا تناسب ميزانيتك؟ ثم اذهب في إجازة في المنزل! قم بإيقاف تشغيل جميع أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون وما إلى ذلك ، وابذل قصارى جهدك لبذل قصارى جهدك.
2. ابدأ ممارسة الجنس مع شريكك. إذا كنت في الغالب سلبيًا ، فخذ زمام المبادرة من أجل التغيير. إذا كنت دائمًا الشخص الذي يبدأ ممارسة الجنس ، فتحدث عنه مع شريكك. أخبره / ها أنك لا تريد أن تكون الشخص الوحيد الذي يفعل ذلك. تأكد من أن كل شيء على الطاولة ، وأن كلاكما سعيد بكيفية تقدم الأمور.
3. جدولة الجنس. إذا اكتشفت أنك لا تخصص وقتًا كافيًا لهذا الجانب المهم من العلاقة ، فضع جدولًا حسب الحاجة. قد تعتقد أن هذا يذهب بعيدًا جدًا ، ولكن إذا كنت دائمًا "مشغول جدًا" ، فهذه طريقة واحدة لتصحيح أولوياتك.
4. مارس أيضًا العلاقة الحميمة العاطفية. حياتك الجنسية هي أكثر من مجرد ما يحدث تحت الملاءات. إذا لم تكن قريبًا عاطفيًا ، ولا تقضي الوقت مع بعضكما البعض ، ولا تفهم بعضكما البعض ، فإن الجنس (وبالتالي العلاقة) سيعاني. تحتاج إلى التحدث مع بعضكما البعض وقضاء الوقت معًا.
   • خصص وقتًا للرومانسية. اشترِ لها باقة من الزهور ، أو اصطحب رجلك إلى شيء يحب أن يفعله. يُعد إظهار أنك تفهم وتفكر في بعضكما البعض طريقة رائعة لإظهار اهتمامك. إنه أيضًا مثير للغاية.

نصائح

• لا تدع الأساطير حول الحياة الجنسية للآخرين تقف في طريق ما يجري بداخلك.
• دائما أحب شريك حياتك.
• إذا كنت تفكر في استخدام معززات الأداء - خاصة الحبوب والكريمات والبخاخات - فابحث أولاً. انظر إذا كانت آمنة وفعالة.
• اعلم أن الجنس ليس كل شيء عن هزات الجماع.
• تأكد من حصولك على قسط كاف من الراحة. التعب هو أحد الأسباب

تحذيرات

• المواد الإباحية في وقت متأخر ليس ترى جيدا ما تريده النساء من الجنس. اسأل شريكك دائمًا عما إذا كانت (لا) تحب ما تفعله.