المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: راقب أكثر
• الطريقة 2 من 3: اعرف ما الذي تبحث عنه
• طريقة 3 من 3: فسر ما تدركه
• نصائح
• تحذيرات

هناك العديد من الفوائد التي يمكن اكتسابها من مراقبة الناس. من خلال مراقبة الأشخاص واستخدام النتائج التي توصلت إليها ، يمكنك التأكد من حصولك على الوظيفة التي تريدها ، أو الإمساك بشخص يكذب ، أو جعل الناس في صفك في مناقشة ، أو الحصول على الشريك الرومانسي الذي تحلم به. يرسل الناس باستمرار (دون وعي) إشارات خادعة توفر معلومات حول من هم وماذا يريدون - كل ما تحتاج إلى معرفته هو ما الذي تبحث عنه. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية فهم لغة جسد الأشخاص وتعبيرات وجوههم والتواصل معهم دون أن يدركوا أنك تشاهدهم ، فانتقل إلى الخطوة 1 وما بعدها.

لتخطو

طريقة 1 من 3: راقب أكثر

1. لا تكن في عجلة من امرنا. هل يمر اليوم دائمًا من أجلك ، حيث تنتقل من وظيفة إلى أخرى دون أن يكون لديك وقت لمعالجة الأمور؟ تتطلب مراقبة الأشخاص تدريبًا ، ويبدأ بقدرتك على الإبطاء والتوقف والمراقبة. هذا غير ممكن إذا كنت دائمًا في عجلة من أمرك ، ولا يعمل مرة أو مرتين. يمكنك التدرب على مراقبة الأشخاص أكثر من خلال أخذ الأمور بسهولة ، في أي موقف ، وأخذ الوقت الكافي للتعرف على الجو ومعرفة ما يحدث.
   • ابدأ بأفراد عائلتك. هل أنت معتاد على نصف الاستماع فقط عندما يخبرك شريكك أو طفلك كيف كان يومه؟ اترك هاتفك أو جهازك اللوحي ، وواجه الشخص الذي يتحدث معك وانظر في عينيه. بعد كل شيء ، الاستماع بعناية هو جزء من الملاحظة.
   • إذا كنت معتادًا على اقتحام مكان عملك كل صباح وما فوق مهلا دون عناء إجراء اتصال بالعين ، افعل الأشياء بشكل مختلف من الآن فصاعدًا. توقف للحظة للتحدث مع رئيسك في العمل أو زميلك لمدة خمس دقائق ، مع إعطائهم انتباهك الكامل. تلاحظ الكثير بهذه الطريقة.
   • عندما تمشي في الشارع ، أو تجلس في المترو ، أو في أي مكان في الفضاء العام ، لديك فرصة لممارسة المراقبة. لا تنظر فقط من خلال الناس - انظر ل أنهم. لاحظهم. ماذا ترى؟
2. صفِ ذهنك. كونك دائمًا في ذهنك بأفكارك ورغباتك ومخاوفك وما إلى ذلك ، يصرفك عن مراقبة الآخرين. ضع احتياجاتك جانبًا وركز على الآخر حتى تتمكن من الملاحظة بشكل أفضل. هذا يتطلب ممارسة ، لأن أنماط التفكير هي في الواقع عادات وليس من السهل تغييرها. حاول أن تصبح أكثر وعيًا بالمكان الذي تقودك إليه أفكارك فعليًا ، وركز بوعي على الآخرين حتى تتمكن من ملاحظتهم.
   • إذا دخلت في حفلة وحاولت على الفور فقط العثور على أروع شخص للتحدث معه ، أو السير إلى البار بأسرع ما يمكن ، أو تحديد أقرب مخرج ، فأنت لا تمنح عقلك مساحة للمراقبة أشخاص أخرون. خذ خطوة إلى الوراء وركز على الأشخاص الآخرين (وستستمتع كثيرًا بعد ذلك).
   • إذا كنت تتحدث إلى شخص ما شخصيًا وكنت قلقًا بشأن ما إذا كان أحمر الشفاه الخاص بك يعمل وكيف تبدو ابتسامتك ، فأنت لا تراقب. لا تقلق على نفسك. ركز على الآخر - ستكون قادرًا على تعلم المزيد.
3. تأكد من أنها لا تبرز كثيرًا. لن تحصل على ملاحظة دقيقة لشخص ما إذا كنت تفسر بوضوح كل ما يقوله أو يفعله الشخص الآخر. في أحسن الأحوال ، سيتصرف الشخص الآخر دون وعي قليلاً ، ليُظهر ما يريدك أن تراه ، بدلاً من الحقيقة ؛ في أسوأ الحالات ، يجد الشخص الآخر فضولك مزعجًا أو حتى تدخليًا. حاول أن تكون على طبيعتك ، حتى لو كنت تضع كل أنواع الاعتبارات والأحكام المحسوبة في رأسك.
   • لا تحدق في الآخرين. يلاحظ الناس أن هناك شيئًا ما إذا واصلت النظر إليهم. على الرغم من أن عقلك يركز تمامًا على شخص ما ، تأكد من النظر بعيدًا إذا كان ذلك مناسبًا.
   • إذا كنت تراقب شخصًا ما من مسافة بعيدة ، فافعل ذلك بشكل غير واضح. على سبيل المثال ، إذا كنت في حفلة ، فلا تنظر إلى الشخص الذي تهتم به من زاوية مظلمة. أو ، إذا اتخذت قرارًا واعيًا بأن تكون ذبابة على الحائط بدلاً من الانضمام ، فتأكد من أنك في مكان لا ينظر إليه أحد ويمكن أن يعتقد أنك زاحف.
4. راقب ما إذا كان الشخص الآخر يعتقد أن لا أحد ينظر. يكشف الناس الكثير عن أنفسهم عندما يعتقدون أن لا أحد يلاحظ ما يفعلونه. راقب الناس بشكل خاص في الأوقات التي يشعرون فيها بالحرية والراحة. يمكن أن يمنحك هذا تصورًا أساسيًا عن الآخر ، حيث يمكنك قراءة علامات مشاعره الحقيقية.
   • على سبيل المثال ، يمكنك ملاحظة تعبير زميلتك وهي تمشي في قاعة فارغة.
   • انتبه لما يبدو عليه الناس بعد المحادثة ، خلال تلك الاستراحة الصغيرة حيث يكون لديهم لحظة لأنفسهم.
   • اجلس على مقعد في حديقة أو في مقهى مع صحيفة مفتوحة أمامك ، وخذ الوقت الكافي للنظر إلى الأشخاص من حولك.
5. لاحظ الاختلافات في سلوك شخص ما. بمجرد أن يكون لديك ملاحظة أساسية لشخص ما ، يمكنك مقارنتها بسلوك تاريخ لاحق. يتيح لك ذلك معرفة أشياء مثيرة للاهتمام عن شخص ما ، مثل الأشياء التي قد يرغب شخص ما في إخفاءها وكيف يعبر هذا الشخص عن مشاعره الحقيقية.
6. انتبه لردود فعل الناس. يمكن أن تكشف ردود أفعال الناس الأولية تجاه المواقف المختلفة عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية. عند مراقبة شخص ما ، انتبه لتعبيرات وجهه عندما يسمع أخبارًا معينة. يمكنك إخبار الأخبار بنفسك أو مشاهدتها بينما يفعلها شخص آخر ، ولاحظ ما يحدث.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت أنت وأصدقاؤك بالخارج لتناول العشاء وأعلنت صديقة أنها حصلت للتو على زيادة في الراتب ، فراقب ردود أفعال الآخرين. قد لا يسعد الشخص الذي يتوقف قبل تقديم التهنئة لسماع هذا الخبر ؛ هل يمكن أن تلعب الغيرة هنا؟
7. حاول اكتشاف الأنماط. اكتب ما تلاحظه في الأشخاص حتى تتمكن من التعرف على الأنماط. من ناحية ، يمكن أن يساعدك هذا على اكتساب فهم أعمق لشخص ما ، ومن ناحية أخرى ، فهو أيضًا طريقة جيدة لفهم الإنسانية بشكل أفضل بشكل عام. يمكنك بعد ذلك أن تتعلم بشكل متزايد إدراك التفاصيل الصغيرة التي يرغب بها شخص ما ، والأشياء التي ينشغل بها الشخص ، وخيانة عوامل التوتر والمخاوف ونقاط الضعف. يساعدك تراكم هذا النوع من المعلومات على أن تصبح أفضل وأفضل في مراقبة الناس واستنتاج شيء ما من سلوك الناس في جزء من الثانية ، وهو أمر صحيح أيضًا.

الطريقة 2 من 3: اعرف ما الذي تبحث عنه

1. انتبه للغة جسد الناس. لغة الجسد كاشفة للغاية. غالبًا ما يقول الناس شيئًا واحدًا ، بينما يروي أجسادهم قصة مختلفة تمامًا. ضع في اعتبارك وضع رأس الشخص وذراعيه ويديه وظهره ورجليه وقدميه. ماذا يمكنك أن تتعلم من اللغة التي يتحدث بها جسد شخص ما؟
   • اذا كان شخص ما نعم يقول ولكنه يهز رأسه ، فقد يعني ذلك أن شخصًا ما في الواقع لا يقول.
   • إذا رفض شخص ما إجراء اتصال بالعين ، فمن المحتمل أن يكون غير مرتاح (من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن قلة الاتصال بالعين تشير إلى الكذب ؛ والعكس هو الصحيح).
   • إذا كان شخص ما يميل للخلف أو يبتعد ، فقد يعني ذلك أنه متوتر أو خائف.
   • عادةً ما يعني عقد ذراعيه أنه غير مرتاح في موقف معين.
   • إذا كان شخص ما ينحني أو كان موقفه سيئًا ، فقد يلعب نقص الثقة دورًا.
   • إذا نقر شخص ما بأقدامه ، فقد يلعب الخوف أو نفاد الصبر دورًا.
   • إذا لمست امرأة حلقها ، فمن المحتمل أن تشعر بالضعف.
   • إذا ضرب رجل على ذقنه ، فقد يشعر بالقلق.
2. انتبه جيدًا لتعبيرات الوجه. بالطبع ، يتواصل الناس بوجوههم ، ويعبرون عن كل شيء من السعادة إلى الهزيمة. ولكن ما مدى مهارتك بالفعل في تفسير الاختلافات الدقيقة بين المشاعر؟ بعض الناس متعاطفون بشكل طبيعي ويمكنهم التمييز بين المشاعر القريبة من بعضهم البعض ، مثل نفاد الصبر والتهيج ، بينما يواجه البعض الآخر صعوبة في تمييز الفرق بين المشاعر المتنوعة مثل التفكير والملل. كلما تمكنت من تمييز المشاعر بشكل أفضل ، كلما تمكنت من فهم الأشخاص من حولك بشكل أفضل.
   • إذا وجدت أنه يمكنك التحسن كثيرًا في هذا المجال ، فعليك التدرب على تفسير مشاعر الناس. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يبتسم ، فلا تفترض على الفور أنه كذلك سعيدة هو. ابحث عن التفاصيل الدقيقة التي يمكن أن تساعدك في العثور على المشاعر الحقيقية والعميقة. هل يبتسم الشخص بوجهه بالكامل (بما في ذلك العينين) أم بفمه فقط؟ قد يكون الأول علامة على أن شخصًا ما يشعر بالبهجة ، في حين أن الأخير قد يعني أن شخصًا ما يستمتع بنفسه بشكل معتدل.
   • تظهر الدراسات أن الناس يطورون المزيد من التعاطف من خلال قراءة الروايات الأدبية ، وهذا بدوره يؤدي إلى ملاحظات أفضل.
3. إستمع جيدا. الطريقة التي يتحدث بها شخص ما هي أيضًا إشارة مهمة لما يشعر به الشخص. وتيرة الخطاب وحجمه وطبقة صوته كلها عوامل مهمة. لاحظ ما إذا كان الشخص الذي تتحدث معه يتحدث بسرعة أو ببطء ، أو أعلى أو أقل من المعتاد ، وإذا كان صوته مرتفعًا أو ضعيفًا.
   • الأشخاص الذين يهمسون أو يتحدثون بهدوء قد يكونون خجولين أو يفتقرون إلى الثقة.
   • غالبًا ما يتم التعبير عن التوتر عند التحدث بسرعة.
   • يميل الناس إلى التحدث بنبرة أعلى قليلاً من المعتاد عندما يكذبون.
   • إذا أراد الناس الهيمنة ، فإنهم يتحدثون بصوت منخفض قليلاً.
4. انتبه للطريقة التي يتنفس بها الناس. هذه واحدة من أسهل الإشارات الجسدية التي يمكن ملاحظتها لأنها شيء لا يتحكم فيه معظم الناس. لاحظ ما إذا كان الشخص يتنفس بصعوبة أو بسرعة ، وإذا كان صوته ضيقًا في التنفس.
   • إذا تسارعت سرعة تنفس شخص ما ، فقد يشير ذلك إلى التوتر أو التوتر بشأن الموقف الذي يمر به شخص ما.
   • يمكن أن يشير التنفس الثقيل إلى اعتلال الصحة.
   • قد يعني أيضًا أن شخصًا ما ينجذب إلى شخص ما - ربما أنت ...
5. انظر إلى حجم التلاميذ. يمكن أن يشير التلاميذ الصغار إلى أن شخصًا ما يتعاطى المخدرات. يمكن أن يشير التلاميذ الكبار إلى أن شخصًا ما يستمتع أو ينجذب إلى شخص ما. عند مراقبة تلاميذ شخص ما ، تأكد من أن الضوء لا يلعب دورًا ؛ بسبب الأضواء الساطعة ، يصبح التلاميذ أصغر ، بينما يتوسع التلاميذ بسبب الضوء الخافت.
6. احترس من تعرق الناس. هذه علامة واضحة على أن الأدرينالين يسري في دم الشخص ، مما قد يشير إلى أن شخصًا ما يشعر بالتوتر أو الابتهاج أو الخوف ، اعتمادًا على الموقف. معرفة ما إذا كان أي شخص لديه توهج على وجوههم. في بعض الأحيان توجد بقع رطبة تحت الإبط على بلوزة أحدهم ؛ لا تنسى أن تفكر في الطقس ودرجة حرارة الغرفة.
7. انظر إلى شعر الناس وملابسهم. بصرف النظر عن لغة الجسد وتعبيرات الوجه والإشارات الجسدية الأخرى ، يمكنك الاستدلال كثيرًا بمجرد النظر إلى الطريقة التي يقدم بها شخص ما نفسه للعالم الخارجي. الملابس والإكسسوارات وتسريحة الشعر والمكياج التي يرتديها الناس يمكن أن تتخلى عن الكثير.
   • أولاً ، لاحظ الأمر الأكثر وضوحًا: من المرجح أن يكون الشخص الذي يرتدي بدلة باهظة الثمن شخصًا يعمل في المكتب ؛ من المحتمل أن يكون الشخص الذي لديه صليب حول رقبته مسيحيًا ؛ شخص ما يرتدي تي شيرت Grateful Dead و Birckenstocks ربما يكون من الهيبيز - لقد فهمت الفكرة.
   • انتبه إلى التفاصيل التي تكشف شيئًا عن حياة شخص ما: الشعر الأبيض الذي تراه على السراويل السوداء لزميلك. الطين الجاف على نعل حذاء شخص ما. المسامير التي يتم قضمها بالكامل تقريبًا. منبت الشعر الذي ينحسر ويغطيه بعناية هو الشعر من الجانبين. ماذا تقول هذه التفاصيل الدقيقة عن شخص ما؟
8. انتبه لعادات الناس. عندما تراقب شخصًا ما لفترة ، انظر إلى الأشياء التي تجعله فريدًا. ماذا تقرأ كل يوم في القطار؟ ماذا يشرب في الصباح كمعزز؟ هل يتناول غدائه كل يوم أم يأمر كل يوم؟ هل تحاول بشكل ملحوظ في كثير من الأحيان تجنب موضوع رجلها في المحادثات؟ يمكنك استنتاج أي شيء بناءً على هذه الأنواع من الملاحظات.

طريقة 3 من 3: فسر ما تدركه

1. استخدم مخيلتك. الآن بعد أن قضيت وقتًا في مراقبة شخص ما ، يمكنك بعد ذلك البدء في التفكير فيما يمكنك استنتاجه من المعلومات التي جمعتها. إن تخيل ما وراء لغة جسد شخص ما وخصوصياته الشخصية هو جزء من النشاط الممتع المتمثل في مراقبة الناس. سواء كنت تشاهد الأشخاص في مقهى على الرصيف أو تريد التعرف على شخص تعرفه بشكل أفضل ، فإن استخدام خيالك لتكوين وحدة المعلومات المنفصلة هو الخطوة التالية.
   • عندما تشاهد الناس قد يكون من الممتع تكوين قصص عن الناس.هذا الرجل الذي تراه في القطار كل يوم - ما هي خلفيته؟ ماذا يمكن أن تستنتج من ملابسه ومن المحطة التي نزل فيها من القطار؟
   • في حين أنه من الممتع استخدام خيالك لمحاولة اكتشاف ما يحدث مع الناس ، اكتشف ما إذا كنت على حق إذا كنت تريد حقًا فهم الناس.
2. بسأل لماذا حتى تتمكن من التنظير. لقد حصلت عليها ماذا او ما في هذا السيناريو كل - ملاحظاتك. الخطوة المنطقية التالية في طريقك لفهم الناس هي معرفة ذلك لماذا شيء ما على هذا النحو. يمنحك هذا صورة واضحة لما يحدث مع شخص ما.
   • على سبيل المثال ، إذا لاحظت شخصًا ما يتحدث ويتعرق بشكل أسرع عندما تسأله عن خططه المستقبلية ، فلماذا تعتقد أنها تتفاعل بهذه الطريقة؟ هل يمكن أن تكون قلقة بشأن الفشل المحتمل لشيء تريد تحقيقه؟ ربما كانت تكذب بشأن شيء ما؟
   • استبعد الأشياء عن طريق طرح أسئلة محددة على نفسك أو بمراقبة الشخص عن كثب حتى تتمكن من تحسين نظريتك.
   • اصنع لغزًا من القطع التي لديك الآن. بمجرد تشكيل نظرية حول شخص ما ، حدد ما إذا كانت جميع الملاحظات التي قمت بها تؤكد هذه النظرية.
3. اكتشف ما إذا كنت على حق أم لا. إذا كنت تنوي استخلاص استنتاجات بناءً على تحليل ملاحظاتك ، فمن المهم أن يكون لديك طريقة لمعرفة ما إذا كنت على حق. لأنه إذا كنت غالبًا ما تستخلص استنتاجات خاطئة ، فقد تحتاج إلى تحسين تقنيات الملاحظة الخاصة بك.
   • لنفترض أنك لاحظت مؤخرًا أن صديقًا لك يبتسم على نطاق واسع عندما يتحدث إليك ، وأن تلاميذه غالبًا ما تكون كبيرة ، ويداه غالبًا ما تكون رطبة قليلاً (وهو يرتدي اللون الأزرق كل يوم لأنك أخبرته أنه يبدو جيدًا مع عينيه الزرقاوين ، وينتظرك بعد الظهر بعد المدرسة). لقد لاحظت هذه الأدلة وخلصت إلى أن هذا الصديق معجب بك. اكتشف ما إذا كان استنتاجك صحيحًا عن طريق مغازلته ومراقبة رد فعله تجاهه - أو سؤاله عما إذا كان لديه أي مشاعر تجاهك.
4. تعلم بمجرد القيام بذلك. ستلاحظ أحيانًا أن ملاحظاتك صحيحة وأحيانًا أخرى تكون مخطئًا تمامًا. على الرغم من أن الناس غالبًا ما يتخلون عن مشاعرهم من خلال لغة جسدهم وطرق أخرى ، إلا أنهم غالبًا ما يكونون جيدًا جدًا في الاحتفاظ بها لأنفسهم. إن الهدف من تعلم مراقبة الأشخاص هو هدف جدير - ستكتسب في النهاية فهمًا أفضل للناس بشكل عام - ولكن لا تخطئ في التفكير في أنك تعرف ما يحدث في الأشخاص بمجرد النظر إليهم. الغموض الذي يحيط بالناس بشكل طبيعي هو بالضبط ما يجعل مراقبتهم ممتعة للغاية.

نصائح

• إذا كنت تراقب شخصًا ما عن كثب ، فحاول ألا تراقبه طوال الوقت. حاول التركيز على كتابك ، ثم انظر إلى الشخص الآخر مرة أخرى قبل النظر إلى كتابك مرة أخرى.
• قم بتغيير ملابسك بانتظام إذا كنت تتابع أو تراقب شخصًا ما لفترة (سترة ، قبعة ، حذاء ، نظارات مختلفة أو بدون نظارات ، نظارات شمسية وشعر مستعار مختلف).
• يضع معظم الناس رؤوسهم في أيديهم للحصول على الدعم عند الجلوس. إذا كانت لديك ساعة ذات خلفية داكنة ، فيمكنك التظاهر بأنك تنظر إلى ساعتك بينما تنظر إلى الأخرى. هذا عادة ما يعمل.
• حاول إتقان فن التظاهر بالقراءة ، وإلا فمن الواضح جدًا أنك تراقب شخصًا ما ؛ يأخذ هذا نظرة مختصرة وممارسة ، تمامًا مثل فن معرفة متى يبدأ الناس في اللحاق بك.

تحذيرات

• يمكن أن يتم القبض عليك وإذا لم تكن حريصًا ، فقد تقع في مشكلة. لا يتحمل Wikihow أو مؤلف هذا المقال بأي حال من الأحوال المسؤولية عن أي عواقب لقراءة هذا المقال.