المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: الاهتمام الأول
• نصائح

تراكم المخاط في الحلق مزعج ومزعج وأحيانًا يستمر لفترة أطول من المتوقع. تفضل التخلص منه في أسرع وقت ممكن بدلاً من تركه يأخذ مجراه ، لكنك لا تعرف حقًا كيف. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية التخلص من المخاط والبلغم من حلقك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: الاهتمام الأول

1. نظف حلقك من المخاط أو البلغم عن طريق السعال أو السعال. في حالة تراكم المخاط الزائد في الحلق ، يمكن أن يساعد السعال في تطهير الحلق. اذهب إلى الحمام وحاول إرخاء البلغم من جدار الحلق عن طريق السعال وتقيؤ البلغم.
2. اعلمي أن الحمل قد يتسبب أيضًا في زيادة إفراز المخاط. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك ، فمن المريح معرفة أن زيادة إنتاج المخاط على الأقل لن تستمر إلى الأبد.
3. ضع في اعتبارك ما إذا كان المخاط الموجود على لسانك يمكن أن يكون بسبب مرض القلاع. إذا ظهر المخاط الزائد على الجزء الخلفي من لسانك ، فقد يكون ذلك علامة على مرض القلاع الناجم عن المبيضات. سترى أيضًا الأعراض التالية:
   • تقرحات بيضاء على لسانك ، وخدودك الداخلية ، ولثتك ، ولوزتك ، وحنكك
   • احمرار
   • احتراق
   • الم
   • فقدان التذوق
   • الشعور بوجود قطن في فمك

نصائح

• اشرب الماء بشكل رئيسي.
• تجنب الاقتراب من روائح الطلاء والعطور.
• تناول الأطعمة الحارة.
• احصل على قسط كافي من النوم.
• ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو الشاي مع ملعقة كبيرة من العسل.
• استمتع براحة جيدة وكوب دافئ من شاي الأعشاب.
• اشرب الشاي أو المشروبات الساخنة الأخرى.
• الماء الساخن وعصير الليمون والعسل والقليل من القرفة مشروب جيد للشرب.
• تغرغر كل ساعة أو كل نصف ساعة حسب الحاجة بالماء الدافئ والملح.
• خذ حمامًا ساخنًا طويلًا كل صباح ومساء.
• خذ حمامًا ساخنًا كل يوم. سيحسن البخار تنفسك.
• لا تستخدم منتجات الألبان على الإطلاق ، مثل الحليب وحليب الشوكولاتة.