المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اعتني بوجهك
• طريقة 2 من 3: تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
• طريقة 3 من 3: اترك اللحية وشأنها
• نصائح

يتخلص الرجال من لحاهم لأسباب مختلفة. لتبدو أكثر ذكورية ، وتبدو أكثر جاذبية للتواريخ المحتملة ، وحتى جمع الأموال ضد السرطان. مدى سرعة نمو شعر وجهك هو أمر وراثي بشكل أساسي ، ولكن إذا كنت ترغب في تسريع العملية ، فهناك تقنيات مختلفة لذلك. ينمي لحيتك بشكل أسرع بالحفاظ على بشرتك صحية ، وتناول الفيتامينات وإنماء الشعر دون تقليم أو حلاقة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اعتني بوجهك

1. افرك بشرتك مرة واحدة في الأسبوع. استخدم مقشرًا للذكور. ستعمل إزالة خلايا الجلد الميتة على تحفيز نمو الشعر الجديد.
   • جرب قناع التقشير. يمكنك وضع المنتج على وجهك وتركه لفترة من الوقت ، عادة ما بين 10 إلى 30 دقيقة ، قبل شطفه.
2. حافظ على بشرتك نظيفة. يغسل بالماء الدافئ ومنظف خفيف كل صباح ومساء. من المرجح أن ينمو الشعر الصغير على بشرة نظيفة.
3. استخدم كريم أو مرطب مع الأوكالبتوس. تساعد المنتجات التي تحتوي على الأوكالبتوس الشعر على النمو بشكل أسرع على وجهك.
4. إزالة القشور أو الجلد الجاف. تخلق البشرة الرطبة بيئة أفضل لنمو شعر الوجه بسرعة ، مما يؤدي إلى تسريع نمو اللحية.
5. تحقق مما إذا كان لديك شعر نام على وجهك. لا تنمو اللحى بشكل متساوٍ إذا كان لديك شعر نام على وجهك.
6. خذ قسطًا كافيًا من الراحة. يساعد النوم خلايا الجلد التالفة على إصلاح نفسها ، وتعزيز نمو اللحية.
7. تعامل مع التوتر بطرق صحية. تنمو اللحى بشكل أسرع عندما تكون مسترخيًا ، ويعتقد العديد من خبراء الجمال والصحة أنه يمكنك رؤية التوتر في الشعر.
8. حاول ممارسة الرياضة لتقليل التوتر وجعل لحيتك تنمو بشكل أسرع. تعمل الحركة على تحسين الدورة الدموية في الوجه مما يعزز نمو الشعر.

طريقة 2 من 3: تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

1. خذ البيوتين كل يوم. من المعروف أن هذا المكمل الغذائي يسرع من نمو الشعر والأظافر.
   • خذ 2.5 ملغ من البيوتين كل يوم لتنمو لحيتك بسرعة. غالبًا ما يباع هذا في المكملات الغذائية المتوفرة في متاجر الفيتامينات أو الأطعمة الصحية.
2. ضعي فيتامين ب في نظامك الغذائي ومنتجات التجميل. فيتامين B1 و B6 و B12 مفيدة بشكل خاص لنمو الشعر بسرعة.
3. قم بزيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي. ستجعل البروتينات الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات شعر وجهك ينمو بشكل أسرع.
4. انتبه للفواكه والخضروات. لا يمكن أن ينمو الشعر بدون العناصر الغذائية الجيدة في الجسم ، وتوفر الفواكه والخضروات العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الشعر بسرعة.

طريقة 3 من 3: اترك اللحية وشأنها

1. قاوم الرغبة في تهذيب لحيتك أو تشكيلها. إذا كنت تريد أن ينمو الشعر بسرعة ، يجب أن تتركه بمفرده أثناء النمو. ستتاح لك فرصة تكوين اللحية بعد حوالي 4 إلى 6 أسابيع ، عندما تكون ممتلئة.
2. تجاهل الأسطورة القائلة بأن الحلاقة المنتظمة تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع. لا يوجد دليل علمي على ذلك. لن يؤدي حلق اللحية إلا إلى تقليل كمية الشعر على وجهك ولن يؤدي إلى تسريع نموه.
3. ضع في اعتبارك أن نمو شعر الوجه يكون قاسيًا. نظرًا لأن شعرك لا ينمو بنفس المعدل في كل مكان ، فقد يصاب وجهك بالحكة والتهيج.
   • ضع مرهم الهيدروكورتيزون على وجهك كل يوم مع الاحتفاظ بلحية. سيقلل من الحكة ، وستساعد الستيرويدات الموجودة في المرهم شعرك على النمو بشكل أسرع. هذه الأنواع من المراهم متوفرة فقط بوصفة طبية.
4. مستعد!

نصائح

• تذكر أن تتحلى بالصبر والمثابرة. يمكنك مساعدة لحيتك على النمو بشكل أسرع ، لكن جيناتك تلعب دورًا كبيرًا في مدى سرعة نمو شعر الوجه. انظر إلى اللحى التي يمتلكها أقاربك من الذكور ؛ سيساعدك ذلك على اكتشاف ما يمكن توقعه.