المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: جرب العلاجات المنزلية
• الطريقة 2 من 4: احصل على مساعدة احترافية
• طريقة 3 من 4: تناول المكملات الغذائية التي وافق عليها طبيبك
• طريقة 4 من 4: تجنب حبات الشعير
• نصائح

حبات الشعير ، وتسمى أيضًا الميليا ، هي نتوءات بيضاء صغيرة على الجلد يمكن أن تزعجك في أي عمر ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند الأطفال. تحدث هذه النتوءات بسبب انسداد الغدد الدهنية والعرقية. حبوب الشعير ليست خطيرة وقبل كل شيء تبدو قبيحة. في معظم الحالات يذهبون من تلقاء أنفسهم. ومع ذلك ، إذا وجدت أنها مزعجة للغاية ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع العملية. جرب بعض العلاجات المنزلية أو اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن بشرة أكثر صفاءً.

لتخطو

طريقة 1 من 4: جرب العلاجات المنزلية

1. اغسل وجهك يوميا للحصول على بشرة نقية. تخلص من حبوب الشعير عن طريق بدء روتين جيد للعناية بالبشرة. تأكد من غسل وجهك بالماء الدافئ مرتين في اليوم. استخدم منظفًا خفيفًا ومعتدلًا. اختر منتجًا مصممًا خصيصًا للبشرة الحساسة أو يُذكر على العبوة أنه خفيف.
   • دلكي المنظف برفق على بشرتك لمدة 20-30 ثانية. اشطف بشرتك جيدًا وجففها بمنشفة نظيفة وجافة.
2. إستخدم عامل تقشير للمساعدة في الحصول على بشرة صافية. كشخص بالغ أو مراهق ، فإنك تعالج نواة الشعير بعامل مقشر. يمكنك اختيار عامل ترطيب له تأثير مقشر أو عامل تقشير خاص.
   • يعتبر المرطب ذو التأثير المقشر فكرة جيدة إذا كان لديك الكثير من حبات الشعير ولديك أيضًا بشرة جافة. يضمن عامل الترطيب تراكم عدد أقل من خلايا الجلد الميتة تحت سطح الجلد ويزيل عمل التقشير خلايا الجلد الميتة المتراكمة بالفعل.
   • ابحث عن مرطب يحتوي على فيتامين أ. يجب ألا يحتوي المنتج أيضًا على زيوت كثيفة.
   • من الأفضل استخدام مقشر خاص إذا كان لديك بعض حبات الشعير التي تريد إزالتها وليس لديك أي مشاكل جلدية أخرى. اختر مقشرًا يحتوي على حمض الساليسيليك.
   • ضعه على حبات الشعير مرة في اليوم حتى تختفي. اقرأ الإرشادات الموجودة على العبوة حتى تعرف كيفية استخدامها.
3. ابدأ في استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول للحصول على بشرة أكثر نضارة وشبابًا. غالبًا ما يستخدم الريتينول لمكافحة حب الشباب وعلامات الشيخوخة. له خصائص تقشير تحافظ على بشرتك ناعمة ونظيفة. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمي غسولًا خاصًا بالريتينول وضعي المستحضر على بشرتك حيث توجد حبوب الشعير.
   • انتظر حوالي نصف ساعة بعد غسل وجهك قبل وضع الريتينول.
   • كل يومين في المساء ، ضعي كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء من منتج الريتينول على وجهك حيث توجد حبات الشعير.
   • لا تضع الريتينول على جفنك العلوي ، لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا وإتلاف عينيك إذا وصل إلى عينيك.
4. استخدم التقشير الكيميائي في المنزل. يعتبر التقشير الكيميائي من أفضل الطرق للتخلص من نواة الشعير لأنه مقشر كيميائي عميق للبشرة. إذا كنت لا تستطيع رؤية طبيب الأمراض الجلدية ، فلا داعي للقلق. هناك الكثير من التقشير الكيميائي الذي يمكنك استخدامه في المنزل والذي يعمل بشكل رائع وسهل الاستخدام.
   • ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل أحماض اللاكتيك والجليكوليك.
   • اتبع التعليمات الموجودة على العبوة. تختلف التعليمات لكل منتج.
5. يستخدم بخار لفتح المسام. فتح المسام وتنظيفها طريقة ممتازة للحصول على بشرة أكثر صفاءً. لتبخير وجهك ، املئي وعاءً كبيرًا بالماء على وشك الغليان. انحن برفق فوق الوعاء وحافظ على وجهك قريبًا من الماء. غطِ رأسك بمنشفة لمنع البخار من التدفق بعيدًا واجلس هكذا لمدة 5-10 دقائق.
   • يمكنك أيضًا تشغيل الصنبور الساخن في الدش مع إغلاق باب الحمام والتهوية. يجب أن تمتلئ الغرفة بالبخار. اجلس في البخار لمدة 5-10 دقائق.
6. اصنع قناعًا بالبيض ثلاث مرات في الأسبوع. يحتوي البيض على الريتينول ، لذلك يمكن أن يساعد في تنظيف بشرتك. لعمل قناع سهل ، اخلطي بياض بيضة مع نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقة كبيرة من الزبادي العادي وملعقة كبيرة من العسل الخام. اخلطي كل شيء لعمل معجون وضعي القناع على حبات الشعير.
   • اتركي القناع لمدة نصف ساعة ، اشطفيه بالماء الدافئ وجففي بشرتك.
   • للحصول على أفضل النتائج ، استخدم هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع.

الطريقة 2 من 4: احصل على مساعدة احترافية

1. إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. إذا وجدت أن العلاجات المنزلية لا تعمل على التخلص من نواة الشعير ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. قم بتدوين بعض الملاحظات قبل موعدك حتى تتمكن من تقديم معلومات محددة لطبيب الأمراض الجلدية. فكر في المدة التي عانيت فيها من حبوب الشعير وكم مرة تحصل عليها.
   • اسأل العائلة والأصدقاء عما إذا كان بإمكانهم التوصية بطبيب أمراض جلدية موثوق به. يمكنك أيضًا قراءة المراجعات على الإنترنت للعثور على طبيب أمراض جلدية في وضع جيد.
   • تذكر أن حبوب الشعير شائعة جدًا وليست سيئة بالنسبة لك. ما عليك سوى اتخاذ خطوات للتخلص منها إذا وجدت أنها مزعجة وتزعجك.
2. حدد موعدًا لتقشير كيميائي احترافي. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يمنحك تقشيرًا كيميائيًا أقوى مما يمكنك أن تفعله في المنزل. أخبر طبيب الأمراض الجلدية عن توقعاتك حتى يتمكن من تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقشير خفيف أو قشر أكثر عدوانية. القشر نفسه لن يضر.
   • بعد التقشير ، قد تصبح بشرتك حمراء ومتهيجة لبضعة أيام.
   • اتبع تعليمات طبيب الجلدية الخاص بك حول كيفية العناية ببشرتك بعد التقشير.
3. قم بإزالة حبوب الشعير بواسطة متخصص أو قم بتنظيف بشرتك جيدًا باستخدام العلاج بالليزر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل استخدام أداة خاصة أو اليدين لإزالة انسداد المسام. هذا عادة لا يؤلم ، لكن قد تشعر ببعض الضغط على المناطق المستعصية. يمكنك تحديد موعد لعلاج الوجه مع أطباء الجلد وخبراء التجميل لإزالة حبات الشعير.
   • العلاج بالليزر له نفس نتيجة الإزالة اليدوية لحبوب الشعير ، الآن فقط يتم استخدام شعاع الليزر. يتم ضبط الليزر على إعداد منخفض ويقوم بتسخين المادة التي تسد بشرتك لدرجة أنها تتبخر أو تسامي.
   • اتبع تعليمات الرعاية اللاحقة. قد لا تتمكن من استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول لمدة يوم أو يومين أو استخدام المكياج لبقية اليوم.
   • إذا كنت لا ترغب في إزالة نواة الشعير ، فلا داعي لذلك. تعتبر حبات الشعير مشكلة تجميلية ، وإذا لم تختفي ، فهذا ليس سيئًا بالنسبة لك.

طريقة 3 من 4: تناول المكملات الغذائية التي وافق عليها طبيبك

1. تناول مكمل غذائي يحتوي على النياسين. النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، هو عنصر غذائي مهم يعتقد أنه يساعد في دعم أنظمة متعددة في جسمك. يعتقد العديد من الخبراء ، من بين أمور أخرى ، أن النياسين يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجلد والتسبب في اختفاء حبوب الشعير.
   • تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي.
   • لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي على أن النياسين يمكن أن يساعد في التخلص من نواة الشعير بشكل أسرع.
   • إذا كنت لا تتناول النياسين بالفعل ، فابدأ بتناول جرعة صغيرة 100 مجم يوميًا. لا تتناول أكثر من 1500 مجم من النياسين يوميًا ، لأن جرعة كبيرة جدًا يمكن أن تسبب تلف الكبد.
   • استخدم فقط مكملًا غذائيًا يحتوي على النياسين النقي ، لأن هذا المكمل أقل احتمالًا لاحتواء السموم والمواد المضافة الضارة.
2. ضع في اعتبارك تناول مكمل غذائي يحتوي على البيوتين. يسمى هذا الإنزيم وفيتامين ب أيضًا بفيتامين هـ. كثير من الناس يحصلون بالفعل على ما يكفي من البيوتين من خلال طعامهم ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى المزيد ، فيمكنك دائمًا تناول مكمل غذائي.
   • تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي مكمل غذائي جديد.
   • يعتقد أن البيوتين له فوائد متعددة. يضمن بقاء الجلد بصحة جيدة ، مما يعني أن حبوب الشعير قد تختفي بسرعة أكبر.
   • ومع ذلك ، لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي لهذا الادعاء.
   • كشخص بالغ ، تناول 25 إلى 35 ميكروجرام من البيوتين يوميًا.
3. احصل على المزيد من الإنزيم المساعد Q10. يمكنك التأكد بشكل طبيعي من أن جسمك ينتج ويمتص المزيد من Q10 دون الحاجة إلى تناول مكملات.ينتج جسمك Q10 عند ممارسة الرياضة وتحتوي الأطعمة مثل اللحوم والأسماك أيضًا على هذا الفيتامين. يُعتقد أن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على العديد من الأنظمة والوظائف في جسمك بالإضافة إلى المساعدة في جعل بشرتك أكثر صحة.
   • لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي على وجود صلة مباشرة بين Q10 وحبوب الشعير. ومع ذلك ، فهي تعتبر آمنة بشكل عام. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي.
   • يعمل Q10 كمستحلب وبالتالي يزيل الدهون من جسمك. نظرًا لأن جسمك يمكنه التخلص من هذه الدهون بسهولة أكبر ، فقد تتخلص المسام المسدودة أيضًا من خلايا الجلد الميتة بسهولة أكبر وتختفي حبوب الشعير بشكل أسرع.

طريقة 4 من 4: تجنب حبات الشعير

1. تعرض بشرتك للشمس بشكل أقل. يمكن أن تسوء بذور الشعير إذا تضررت بشرتك من الشمس. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من حبات الشعير الثانوية التي تسببها البثور. يمكن أن تسبب حروق الشمس حبوب الشعير أو تزيد من صعوبة المعاناة منها ، لذا فإن تعريض بشرتك لأشعة الشمس بشكل أقل سيساعدك على التخلص من حبوب الشعير بشكل أسرع.
   • تجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان. عند الخروج ، ارتدِ قبعة لحماية وجهك من أشعة الشمس.
   • ضع واقيًا خفيفًا من الشمس خالٍ من الزيوت مصمم خصيصًا للوجه. سوف يسد الكريم الواقي من الشمس الدهني الكثيف المسام فقط ، مما يزيد من صعوبة إزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام المقشر.
   • الواقي من الشمس الخفيف يحمي بشرتك من أشعة الشمس دون انسداد المسام. ابحث عن منتج خفيف بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى.
2. لا تضعي طبقة سميكة من المكياج أو تستخدمي الكريمات السميكة. قد تميل إلى تغطية حبات الشعير بالمكياج ، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى معاناتك لفترة أطول. ستلتصق المزيد من الأوساخ أيضًا ببشرة وجهك ، مما يجعل التخلص من نواة الشعير أكثر صعوبة.
   • يلتصق المكياج والكريمات السميكة ببشرتك ويسدّ مسامك. للتخلص من نواة الشعير ، يجب أن تكون قادرًا على إزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام عامل تقشير. ومع ذلك ، سيكون هذا أكثر صعوبة إذا كانت مسامك مسدودة بالمكياج.
3. جعل عناية جيدة بالبشرة جزء من روتينك اليومي. قد لا تتمكن من منع تكوّن حبوب الشعير تمامًا ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل احتمالية تأثيرها عليك. اجعل من المعتاد الاعتناء ببشرتك كل يوم. اغسلي وجهك ورطبي بشرتك واحصلي على رطوبة كافية. يمكنك أيضًا الحصول على علاجات للوجه بشكل منتظم إذا كنت تستطيع ذلك.

نصائح

• اسأل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل عن المنتجات الأفضل لبشرتك.
• تذكر أن بشرة كل شخص مختلفة ، لذا استمر في تجربة أشياء جديدة حتى تجد أفضل ما يناسبك.