المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: الأكل والشرب لإخفاء الأشياء
• طريقة 2 من 3: استخدام تقنيات الحلاقة
• طريقة 3 من 3: تجنب رائحة الكحول

من المعروف أن رائحة الكحول باقية. بعد عدة ساعات من الشرب ، أو في الصباح بعد قضاء ليلة في الخارج ، قد تظل رائحة أنفاسك وجلدك تشبه رائحة الكحول. لحسن الحظ ، من خلال تناول الأشياء الصحيحة وشربها واتباع بعض إرشادات العناية الشخصية ، يمكنك إخفاء رائحة الكحول بنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب شم رائحة الكحول على الإطلاق.

لتخطو

طريقة 1 من 3: الأكل والشرب لإخفاء الأشياء

1. تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل. الطريقة الأكثر فعالية لإخفاء رائحة الكحول هي تناول الأشياء ذات الرائحة الكريهة. حاول أن تأكل أشياء مثل الإفطار مع الثوم والبصل. بعض الأفكار هي:
   • صنع عجة على الفطور
   • كعكات الإفطار اللذيذة
   • كريب مالح
2. اشرب قهوه. القهوة هي شيء آخر ذو رائحة كريهة وفعّال في إخفاء رائحة الكحول. تناول فنجانًا من القهوة في الصباح واستمر في شرب القهوة طوال اليوم. إذا كنت حساسًا للكافيين ، فانتقل إلى منزوع الكافيين.
   • اعلم أن رائحة القهوة يمكن أن تكون مؤذية أيضًا.
3. تناول زبدة الفول السوداني على الغداء. زبدة الفول السوداني فعالة أيضًا في إخفاء رائحة الفم الكريهة. ضع في اعتبارك تناول وجبة خفيفة من زبدة الفول السوداني مع الغداء في ذلك اليوم. بعض الأفكار هي:
   • نمل على جذع
   • شطيرة زبدة الفول السوداني
   • نودلز مع صلصة الفول السوداني
4. حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من الماء هو أفضل طريقة لتنظيف جسمك والتخلص من رائحة الكحول (بدلًا من إخفاءها). اهدف إلى شرب حوالي 3 مل لكل كيلو من وزن الجسم. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 70 رطلاً ، فحاول شرب 2.1 لتر. الخبر السار: الماء هو أيضًا أفضل علاج للمخلفات.
5. امضغ العلكة خلال النهار. عندما يعالج جسمك الكحول ، يمكن أن تعود الرائحة إلى أنفاسك. ساعد في إبعاد هؤلاء عن طريق تناول العلكة أو معينات التنفس بانتظام طوال اليوم.

طريقة 2 من 3: استخدام تقنيات الحلاقة

1. اغسل أسنانك واستخدم غسول الفم. صحيح أن تفريش أسنانك وحده لا يكفي للتخلص من رائحة الكحول ، ولكنه خطوة أولى حاسمة ومهمة. نظف أسنانك جيدًا بمعجون الأسنان بالنعناع ، ثم استخدم غسول الفم بنكهة النعناع.
   • قد تحتاج إلى إحضار منتجات العناية بالأسنان الخاصة بك وتكرار ذلك في وقت لاحق من اليوم.
2. تمرن في الصباح. يمكن أن تساعد تمارين الكارديو القوية لمدة 20-30 دقيقة في الصباح جسمك على معالجة الكحول الزائد والتخلص من رائحة الكحول. بعض الأفكار عن التعرق الجيد هي:
   • جري
   • حبل القفز
   • الرقص على الموسيقى
   • التمارين الرياضية خطوة
3. خذ حماما. كما هو الحال مع تفريش أسنانك ، ربما تكون قد سمعت أن مجرد الاستحمام لا يكفي لإبعاد رائحة الكحول. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي الحمام! خذ حمامًا جيدًا لفترة طويلة. اغسلي شعرك واستخدمي الصابون المعطر.
   • إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة ، فانتظر حتى الاستحمام بعد ذلك.
4. اخفي رائحة عرقك. من المحتمل أن تتعرق خلال النهار. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطلاق رائحة الكحول مرة أخرى على جسمك. يمكنك مواجهة ذلك باستخدام مزيل العرق بعد الاستحمام. يمكنك أيضًا رش القليل من بودرة الأطفال على جسمك لامتصاص العرق الزائد والحفاظ على رائحتك منعشة.
   • قد تحتاج إلى إعادة تطبيق هذه المنتجات في وقت لاحق من اليوم.
   • إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقد تحتاج إلى تغيير ملابسك بحلول منتصف النهار.
5. استخدم العطر أو الكولونيا. القليل من الرائحة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً لإخفاء رائحة الخمر. استخدم القليل من عطرك المفضل. لا تلبس الكثير. بدلًا من ذلك ، ضع في اعتبارك إضافة بعض العطور / الكولونيا في وقت لاحق من اليوم.

طريقة 3 من 3: تجنب رائحة الكحول

1. الشراب المسؤول. أفضل طريقة لتجنب رائحة الكحول هي تجنبها قبل حدوثها. اقتصر على تناول مشروب أو مشروب في اليوم أو 3 في المناسبات الخاصة. الكميات التالية تساوي "مشروب واحد":
   • 350 مل بيرة
   • 150 مل من النبيذ
   • 45 مل من المشروبات الروحية المقطرة (40٪ كحول)
2. بدل بين الماء والمشروبات الكحولية. لكل كأس من البيرة أو النبيذ أو الكوكتيل الذي تشربه ، تشرب كوبًا واحدًا من الماء. هذا يمنعك من شرب الكثير ويساعد جسمك على معالجة الكحول بشكل أفضل. هذا يمكن أن يساعد في منع رائحة الكحول.
3. نظف ملابسك ، بما في ذلك ملابسك الخارجية. في كل مرة ترتدي فيها قطعة ملابس لحفلة أو بار ، تأكد من تنظيفها بعد ذلك. هذا ينطبق بشكل خاص على الملابس الخارجية (مثل السترات والمعاطف وأغطية الرأس). عن طريق تنظيف هذه الملابس ، فإنك تقلل من فرص امتصاص رائحة الكحول التي تبقى.
   • في أي وقت تضع هذه العناصر في حالة شرب ، هناك احتمال أن تنسكب عليها.
   • إذا لم تنظف هذه الملابس ، فقد لا تلاحظ حتى بقعة حتى ترتديها في المرة القادمة.