المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 5: الطريقة 1 من 5: الحواجز
• طريقة 2 من 5: الطريقة 2 من 5: تحديد النسل الهرموني
• طريقة 3 من 5: الطريقة 3 من 5: التعديلات السلوكية
• طريقة 4 من 5: الطريقة 4 من 5: الإجراءات الجراحية
• الطريقة الخامسة من 5: الطريقة الخامسة من 5: منع الحمل بعد ممارسة الجنس
• تحذيرات

قد يكون اكتشاف كيفية تجنب الحمل أمرًا مرهقًا بعض الشيء ، خاصة وأن هناك العديد من وسائل منع الحمل المختلفة. يعد اختيار وسيلة منع الحمل أمرًا شخصيًا للغاية ويجب التفكير فيه بعناية. تتمثل الخطوة الأولى في معرفة الطرق المختلفة الموجودة وأيها يناسب أسلوب حياتك ومعتقداتك.

لتخطو

الطريقة 1 من 5: الطريقة 1 من 5: الحواجز

1. الواقي الذكري. يمكنك وضع الواقي الذكري اللاتكس حول القضيب أثناء الجماع. بسبب عدم قدرة الحيوانات المنوية على ملامسة البويضات المخصبة ، يتم منع الحمل. غالبًا ما يمكنك الحصول على الواقي الذكري مجانًا من العيادات الصحية ، ولكن يمكنك أيضًا شرائه من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت مقابل حوالي 1 يورو لكل منها.
   • ميزة أخرى للواقي الذكري هي أن كلا الشخصين محميان من الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) والحمل.
   • الواقي الذكري مصنوع من مادة اللاتكس الرقيقة ، لذلك للأسف يحدث أحيانًا أن يمزق المرء أثناء الجماع. إذا حدث هذا ، فمن المرجح أن تحملي.
   • يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس وبالتالي يفضلون الواقي الذكري البلاستيكي
2. الواقي الأنثوي. تصنع الواقيات الأنثوية أيضًا من مادة اللاتكس وتتشكل على شكل حلقة مع كيس متصل بها. يناسب الجيب المهبل وتبقى الحلقة خارج الجسم لإبقاء كل شيء في مكانه. أثناء الجماع ، تقوم بجمع الحيوانات المنوية بحيث لا تستطيع دخول جسد المرأة. تبلغ تكلفة الواقي الأنثوي حوالي 2 يورو للواقي الذكري ويمكن شراؤه من الصيدلية.
   • تقلل الواقيات الأنثوية من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً بسبب عدم لمس المهبل بشكل مباشر.
   • تعتبر الواقيات الأنثوية أقل موثوقية بقليل من الواقي الذكري العادي ويجد البعض أنها أقل متعة في الاستخدام.
3. أغشية. هذه أوعية مصنوعة من السيليكون يجب وضعها فوق عنق الرحم في المهبل حتى لا يتمكن الحيوان المنوي من الوصول إلى البويضة. لزيادة الفعالية ، تُستخدم الأغشية عادةً جنبًا إلى جنب مع مبيد النطاف ، مما يوقف حركة الحيوانات المنوية.
   • نظرًا لأن جسم كل امرأة يتم بناؤه بشكل مختلف قليلاً ، يجب عمل أغشية للقياس لضمان ملاءمتها تمامًا. يمكن لطبيب أمراض النساء أو الطبيب تحديد الحجم الصحيح للحجاب الحاجز.
   • الأغشية موثوقة تمامًا ، لكنها لا تحمي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

طريقة 2 من 5: الطريقة 2 من 5: تحديد النسل الهرموني

1. حبوب منع الحمل. حبوب منع الحمل ، التي غالبًا ما يشار إليها باسم "حبوب منع الحمل" باختصار ، تتكون من شكل اصطناعي من الإستروجين والبروجسترون ، مما يحافظ على بويضات المرأة في المبايض ، مما يمنعها من الحمل. عندما تؤخذ بشكل صحيح ، تكون حبوب منع الحمل موثوقة للغاية. حبوب منع الحمل متاحة فقط بوصفة طبية ، ويمكنك الحصول عليها من الطبيب أو طبيب أمراض النساء.
   • للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناول الحبة في نفس الوقت كل يوم. إذا تخطيت بضعة أيام ، يصبح الأمر أقل موثوقية.
   • بعض النساء يعانين من آثار جانبية من حبوب منع الحمل. يستخدم المصنعون مستويات مختلفة من هرمون الاستروجين والبروجسترون ، لذلك قد يصف طبيبك حبة مختلفة إذا كنت تعاني من آثار جانبية مزعجة من حبة واحدة.
2. عوامل هرمونية أخرى. يمكن أيضًا إدخال نفس الهرمونات المستخدمة في صنع حبوب منع الحمل إلى جسمك بطريقة مختلفة. إذا كنت لا تحبذ تناول الحبوب كل يوم ، فاقرأ:
   • ديبو بروفيرا ، أو حقنة منع الحمل. تحصل على هذه الحقنة في ذراعك كل ثلاثة أشهر. تعتبر الحقن موثوقة للغاية في منع الحمل ، لكن الآثار الجانبية معروفة.
   • لصقة تحديد النسل. توضع الرقعة عادة على الذراع أو الظهر أو الفخذ. يفرز الهرمونات عبر الجلد ويجب استبداله كل بضعة أسابيع.
   • حلقة منع الحمل. يتم إدخال الحلقة في المهبل مرة في الشهر. يفرز الهرمونات لمنع الحمل.
   • عصا منع الحمل. يتم وضع قضيب صغير في الذراع يقوم بإفراز الهرمونات لمدة ثلاث سنوات لمنع الحمل. يجب إدخال هذه المسحة وإزالتها بواسطة الطبيب.
3. اللولب. اللولب عبارة عن جسم معدني صغير يضعه الطبيب في الرحم. يوجد لولب (IUD) يفرز الهرمونات ، بينما هناك نوع آخر مصنوع من النحاس الذي يؤثر على حركة الحيوانات المنوية بحيث لا يمكنها تخصيب البويضة.
   • تعتبر الـ IUDs موثوقة للغاية ويمكن أن تستمر حتى 12 عامًا. إنها باهظة الثمن للغاية ، ولكن في معظم الحالات يتم تعويض هذا من قبل التأمين.
   • إذا كنت تفضل عدم تعطيل دورتك ، فإن اللولب النحاسي يستحق التفكير. هذا لا يفرز هرمونات ، لذلك لا تعاني من أعراض جانبية هرمونية.

طريقة 3 من 5: الطريقة 3 من 5: التعديلات السلوكية

1. العفة. إذا لم تمارس الجماع المهبلي ، فلن تصل الحيوانات المنوية للرجل إلى بويضة الأنثى ، مما يمنع الحمل. إذا استمر الامتناع عن ممارسة الجنس بشكل مستمر ، نضمن لك عدم الحمل ، وهذا مؤكد 100٪.
   • يرى بعض الناس أن الامتناع عن ممارسة الجنس يعني عدم وجود أي نوع من الاتصال الجنسي ، ولكن حتى لا تحملي ، عليك فقط تجنب الجماع المهبلي.
   • يتطلب الامتناع عن ممارسة الجنس الكثير من قوة الإرادة ويجد بعض الناس صعوبة في الحفاظ على هذه الطريقة لفترة طويلة.
   • إذا توقفت عن الامتناع عن ممارسة الجنس ، فمن المهم بالطبع استخدام طريقة مختلفة لمنع الحمل.
2. اعرفي متى تكونين في فترة الخصوبة. تسمى هذه الطريقة أيضًا NFP (تنظيم الأسرة الطبيعي) أو Sensiplan وتعني أنه لا يمكنك ممارسة الجنس إلا في أوقات معينة خلال الدورة ، أي عندما تكون المرأة غير قادرة على الإنجاب. عندما يكون من الممكن الحمل ، يتم تطبيق الامتناع عن ممارسة الجنس.لكي تعمل هذه الطريقة بشكل صحيح ، من الضروري أن تكون لديك معرفة بخصوبتك.
   • هناك ثلاث طرق تقريبًا لحساب وقت خصوبة المرأة: عن طريق التقويم أو عن طريق المخاط أو عن طريق درجة حرارة الجسم. عند استخدامها معًا ، تكون هذه الطرق دقيقة جدًا في حساب وقت خصوبة المرأة بالضبط.
   • في طريقة التقويم ، يتم الاحتفاظ بمراحل الدورة المختلفة في التقويم. بعد فترة ، سيبدأ التعرف على الأنماط وعلى هذا الأساس يمكن التنبؤ بموعد حدوث الإباضة.
   • تقوم طريقة المخاط بفحص مخاط عنق الرحم بانتظام ، والذي يتغير لونه وقوامه عندما تكون المرأة في حالة خصوبة.
   • باستخدام طريقة درجة الحرارة ، يجب فحص درجة حرارة الجسم الأساسية كل يوم لمعرفة متى ترتفع بضعة أعشار من الدرجة ، مما يشير إلى حدوث الإباضة.
   • عيب كل هذا أن هذه الطريقة تتطلب الكثير من الوقت والاهتمام. إذا نسيت إلقاء نظرة على مخاط عنق الرحم أو درجة حرارته لبضعة أيام ، فقد تكون قد ارتكبت خطأ في حساب فترة الخصوبة عندما لا يجب عليك ممارسة الجنس.
   • وتتمثل ميزة هذه الطريقة في أنها طبيعية تمامًا ، وبدون تكلفة تقريبًا ودون الحاجة إلى ابتلاع الهرمونات أو إدخال مواد غريبة إلى جسمك.

طريقة 4 من 5: الطريقة 4 من 5: الإجراءات الجراحية

1. تعقيم الإناث. أثناء إجراء جراحي ، يتم إغلاق قناتي فالوب ، وبعد ذلك يصبح الحمل غير ممكن. هذه الطريقة موثوقة للغاية في منع الحمل. لكن لا ينبغي الاستخفاف بها ، لأنه يكاد يكون من المستحيل عكسها.
2. قطع القناة الدافقة. يمكن للرجال أن يختاروا الخضوع لعملية جراحية لإغلاق الأسهر التي تمر الحيوانات المنوية من خلالها. ثم عندما يقذف الرجل ، لن يتبقى سائل منوي في القذف ، مما يجعل من المستحيل أن تحمل المرأة. في بعض الحالات ، يمكن عكس عملية قطع القناة الدافقة ، ولكن يجب إجراء هذا الإجراء فقط إذا كان الرجل متأكدًا تمامًا من رغبته في التعقيم بشكل دائم.

الطريقة الخامسة من 5: الطريقة الخامسة من 5: منع الحمل بعد ممارسة الجنس

1. استخدم صباحًا بعد حبوب منع الحمل. يتكون الصباح التالي للقرص في الواقع من حبتين تحتويان على الليفونورجستريل. يجب أن تؤخذ هذه في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس. كلما تم أخذها في وقت مبكر ، كان من الأفضل منع المرأة من الحمل.
   • يمكن الحصول على صباح اليوم التالي للحبوب من معظم الصيدليات أو من طبيبك.
   • لا ينبغي أن يكون الصباح التالي للحبوب بديلاً عن وسائل منع الحمل العادية ؛ هذا هو الملاذ الأخير إذا تم ممارسة الجنس دون وقاية.

تحذيرات

• بعض الطرق أقل موثوقية من غيرها. ابحثي بعناية عن وسيلة منع الحمل التي تريدين استخدامها.