المحتوى

• لتخطو
• نصائح
• تحذيرات

نظرًا لأن سرعة القذف عند الرجال لا تزال من المحرمات إلى حد ما ، فإن قلة من الناس يخرجون معها. لا يتم طلب المساعدة في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون لمثل هذه المشكلة تأثير سلبي كبير على الحياة الجنسية للرجل وشريكه. في كثير من الحالات يمكن منع هذا أو تحسينه. ماذا يمكنك أن تفعل ضد سرعة القذف؟ الآراء منقسمة حول الأسباب. لها أسباب بيولوجية أو نفسية. سيتعين عليك في النهاية أن تشعر بنفسك بما يعمل بشكل أفضل ، لأن هذا يمكن أن يكون مختلفًا لكل فرد. هناك عدد من الطرق التي قد تساعد.

لتخطو

1. تطبيق تقنية الضغط. إن ما يسمى بتقنية الضغط سهلة الشرح والتطبيق. من اللحظة التي تشعر فيها بالحاجة إلى القذف ، تضغط على القضيب لتصريف الدم. يمكنك القيام بذلك في الجزء العلوي ، حيث يتدفق الجلد إلى الحشفة ، باستخدام إصبع السبابة والوسطى وإبهامك على الجانب الآخر. هذا يجعل القضيب أضعف ، مما يعني أن الرغبة في القذف أقل بكثير أيضًا. بتكرار هذا عدة مرات ، فأنت تتدرب على الفور على تأخير النشوة الجنسية.
2. فكر في شيء آخر. قد يكون هذا واضحًا ، لكنه يمكن أن يساعد بالتأكيد. أظهرت دراسة أنه عندما تفكر ، كرجل ، في أشياء تجدها غير مثيرة ، مثل الجبر ، يمكن أن يساعد ذلك في تأخير النشوة الجنسية. لذا فكر مليًا فيما لا تريد أن تفكر فيه حقًا ، يمكنك استخدامه لاحقًا.
3. اضغط على منطقة العجان. العجان هو المكان بين الكرات وفتحة الشرج. الضغط على هذا أو القيام به من قبل الشريك يزيل الضغط عن القذف. يمكنك القيام بذلك بإصبع واحد.
4. إطالة مدة المداعبة. من خلال التركيز أكثر على المداعبة ، قد لا يستغرق الاختراق النهائي وقتًا أقل. لكنه يسمح لك أن تكون حميميًا لفترة أطول من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم تخطي معظم الشركاء مثل تلك المداعبة ويتم إيلاء الاهتمام الكافي لها.
5. استخدم عدة واقيات ذكرية. قد يبدو غريباً ، لكنه يمكن أن يساعد بالتأكيد. من خلال وضع عدد من الواقي الذكري فوق بعضها البعض ، فإنك تضمن أنه يمكنك الانتظار لفترة أطول قبل القدوم. هذا سهل الشرح يجعل القضيب أقل حساسية ونتيجة لذلك سوف تقذف بسرعة أقل. من الأفضل تحديد عدد الواقيات الذكرية التي يجب أن تستخدمها لهذه الطريقة.
6. استخدم خاتم الديك. بالإضافة إلى الانتصاب القوي والمطول ، يمكن أن تساعد حلقة الديك أيضًا في تأخير هزات الجماع في بعض الحالات. ومع ذلك ، فإن التجارب هنا تختلف اختلافا كبيرا. بالنسبة لبعض الرجال ، فإن ارتداء حلقة القضيب يجعل القضيب أكثر حساسية وبالتالي يزيد من فرصة سرعة القذف. من ناحية أخرى ، يجد رجال آخرون أن الجماع يستمر لفترة أطول. يمكن وضع حلقة القضيب على جذع القضيب ، من بين أشياء أخرى. إذا كان لديك حلقة قابلة للتعديل والمط ، يمكنك وضعها إذا لم يكن لديك انتصاب كامل بعد أو إذا كنت تفعل ذلك. من المفيد وضع القليل من المزلق في الداخل بحيث يمكنك استخدام حلقة الديك بسهولة أكبر.
7. القذف مرة واحدة مسبقًا. حل آخر واضح تمامًا ولكنه يمكن أن يساعدك بالتأكيد. بعد هزة الجماع ، غالبًا ما تستغرق المرة الثانية وقتًا أطول. يمكن القيام بذلك قبل بضع ساعات ، ولكن أيضًا في وقت مبكر أو لاحقًا ، أيًا كان ما يساعدك بشكل أفضل. على الرغم من أنه يجب القول أن هذا يمكن أن يصبح أكثر صعوبة مع تقدمك في السن.

نصائح

• ركز على تنفسك. من خلال الحفاظ على هدوئك ، يمكنك التركيز بشكل أفضل وتأخير النشوة بسهولة أكبر.
• لا تركز فقط على المناطق الحساسة من الجسم. اختر إيلاء المزيد من الاهتمام لأجزاء أخرى من جسمك وجزء شريك حياتك. يمكنك ، على سبيل المثال ، تشديد هذا لتحويل الانتباه.
• يجد العديد من الرجال أن الجنس الفموي أقل إثارة من الإيلاج المنتظم. من خلال قضاء المزيد من الوقت في هذا الأمر ، يمكن أيضًا أن تتأخر النشوة.
• راقب نظامك الغذائي واعرف أنواع الطعام التي لها تأثير سلبي وإيجابي على حياتك الجنسية.
• في البداية ، لا تستعجل الأشياء وتبني الأشياء ببطء. من خلال قضاء وقت كافٍ ، يمكنك تأخير لحظة النشوة عدة مرات.
• لا تقلق بشأن التوقعات الاجتماعية. أنت تحدد وقت الاختراق المثالي بنفسك. إنها أسطورة أن الأمر يجب أن يستغرق 15 دقيقة على الأقل. يتحدث علماء الجنس فقط عن سرعة القذف عندما تحدث في غضون 30 ثانية إلى دقيقة في كل محاولة.
• لا تنسى التواصل بصراحة مع الشريك. ربما تشعر أن مدة الإيلاج قصيرة جدًا بالنسبة لك ، لكن هذا أكثر من كافٍ بالنسبة للشريك. أحيانًا تكون "الضربة السريعة" لطيفة أيضًا.
• بالإضافة إلى الطرق الموضحة أعلاه ، هناك أيضًا خيارات أخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون العوامل مثل رذاذ التأخير وهلام التأخير حلاً.

تحذيرات

• إذا كنت ترغب في استخدام أدوية لسرعة القذف ، فيمكن أن يساعدك ما يسمى بـ SSRIs (مضادات الاكتئاب التي تحتوي على هرمون السيروتونين). ومع ذلك ، فهذه الأدوية لها تأثير مضاد للاكتئاب ولها أيضًا تأثيرات أخرى (غير مرغوب فيها). بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناوله يوميًا. عندما يتوقف هذا ، ستعود مشاكل سرعة القذف أيضًا.