المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: التأكد من صحة الفم والأسنان
• جزء 2 من 3: تبييض أسنانك بمنتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية
• جزء 3 من 3: تبييض أسنانك بالعلاجات المنزلية
• نصائح
• تحذيرات

هل تريد ابتسامة هوليود بيضاء لؤلؤية ، لكنك لا تعرف كيف تبدأ؟ من المهم زيارة طبيب الأسنان أولاً وطلب النصيحة.

لتخطو

جزء 1 من 3: التأكد من صحة الفم والأسنان

1. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام. هذه هي الخطوة الأكثر أهمية ، لذا لا تتخطها. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا بعد كل وجبة.
   • تأكد من تنظيف جميع أسطح أسنانك تمامًا. هذه هي جميع الأماكن التي يمكن أن تصل إليها فرشاة أسنانك: الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ لأسنانك.
   • أمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة ، وقم بتدليك هذه المنطقة برفق باستخدام فرشاة أسنانك للتأكد من تنظيفها بشكل صحيح. لا تضغط كثيرًا لأنك قد تلحق الضرر باللثة.
   • اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.
2. استخدم خيط تنظيف الأسنان قبل أو بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. هذا يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا ويحافظ على أسنانك نظيفة ولامعة. اغسل أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
   • ينظف التنظيف بالخيط 33٪ إضافية من سطح الأسنان التي لا يمكنك الوصول إليها بفرشاة الأسنان.
   • يزيل الخيط أيضًا البلاك قبل أن يتصلب ويتحول إلى الجير. سيحافظ هذا على أسنانك تبدو أكثر نظافة وصحة.
   • لتنظيف أسنانك بالخيط بأفضل ما يمكنك ، أمسك بقطعة من الخيط بطول 12 بوصة ولفها حول كل من إصبعي السبابة. احتفظ بمسافة لا تقل عن 5 سم من الخيط بين أصابعك. حرك الخيط بين جميع الأماكن بين أسنانك والخيط من الجزء العلوي من سنك إلى أسفل. كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات للتأكد من إزالة كل البلاك.
3. استخدم غسول الفم بانتظام. يمكن أن يساعد غسول الفم في الحفاظ على نظافة فمك وأسنانك. تحتوي بعض غسولات الفم أيضًا على خصائص تبييض ، لكن هذا يعتمد على نوع غسول الفم الذي تشتريه. اقرأ العبوة لمزيد من المعلومات.
4. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام. هذا ضروري للحفاظ على نظافة الفم الجيدة. يمكن أن يقدم لك طبيب أسنانك معلومات ونصائح إضافية مناسبة لحالتك.

جزء 2 من 3: تبييض أسنانك بمنتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية

1. جرب معجون أسنان مبيض. معجون الأسنان هذا بشكل عام فقط يبيض أسنانك بشكل سطحي. تحتوي بعض معاجين الأسنان المبيضة على مواد كيميائية أقوى يمكنها أيضًا تبييض الطبقات العميقة من أسنانك.
   • يمكن لمعاجين الأسنان هذه أن تفتح لون أسنانك بدرجة واحدة تقريبًا. من ناحية أخرى ، يمكن لبعض العلاجات الموصوفة تفتيح أسنانك بثلاثة إلى ثمانية ظلال. اسأل طبيبك عن أي من هذه العلاجات ممكن بالنسبة لك.
2. استخدم غسول الفم المبيض. يمكن أن يساعد هذا العلاج في إنعاش أنفاسك وتحسين لون أسنانك. نظرًا لأن هذا العلاج لا يتلامس مع أسنانك إلا لفترة وجيزة ، فقد يكون أقل فعالية من شرائط التبييض والمواد الهلامية ، التي تمت مناقشتها أدناه.
3. اكتشف المزيد عن شرائط التبييض والمواد الهلامية. تحتوي هذه المنتجات على بيروكسيد الهيدروجين الذي يبيض أسنانك كيميائيًا. بشكل عام ، تستخدم هذه العلاجات لمدة 30 دقيقة متتالية (تختلف الإرشادات حسب العلامة التجارية والطريقة). تفعل هذا مرتين في اليوم لعدة أسابيع. يجب أن تظل النتيجة النهائية معروضة لعدة أشهر. هذه بعض أكثر العلاجات فعالية لتبييض الأسنان.
4. تحدث إلى طبيب أسنانك للحصول على مشورة إضافية ومعرفة المزيد حول العلاجات التي يمكن لطبيب الأسنان القيام بها في عيادته.
   • العلاجات التي يقوم بها طبيب الأسنان في عيادته باهظة الثمن ، لكنها أيضًا أكثر فعالية.
   • يستخدم طبيب أسنانك محلول بيروكسيد الهيدروجين الذي يكون أقوى بشكل ملحوظ وبالتالي أكثر فعالية.
   • الأدوات المستخدمة لتطبيق العوامل على أسنانك يمكن أن تتكيف بشكل خاص مع شكل فمك وأسنانك. سيتم تصنيعها بحيث يلامس عامل التبييض أكبر قدر ممكن من أسنانك ، وتعاني الأجزاء الأخرى من فمك أقل قدر ممكن من الضرر من عامل التبييض.
   • سيكون طبيب أسنانك أيضًا قادرًا على استخدام معرفته المهنية لتقديم المشورة لك بشأن نظافة الفم المناسبة لحالتك.

جزء 3 من 3: تبييض أسنانك بالعلاجات المنزلية

1. تحدث إلى طبيب أسنانك قبل تجربة العلاجات المنزلية. قد تحاول الخروج من موعد باهظ الثمن لطب الأسنان ، ولكن قد يكلفك ذلك المزيد من المال على المدى الطويل ويسبب الكثير من الألم إذا جربت شيئًا يضر أسنانك أو لثتك. حتى مكالمة هاتفية مع مكتب الأسنان الخاص بك لمعرفة ما إذا كان العلاج المنزلي الذي اخترته آمنًا يعد فكرة جيدة.
   • من الخطر تبييض أسنانك في المنزل دون استشارة طبيب الأسنان أولاً. يمكنك إتلاف أسنانك أو فمك.
2. تبييض أسنانك بصودا الخبز. ضع بعض معجون الأسنان على فرشاة أسنانك ثم رش القليل من صودا الخبز عليها. نظف أسنانك بهذا. تساعد صودا الخبز على إزالة البقع من مينا الأسنان. هذه هي الطبقة الخارجية لأسنانك. قم بهذه الخطوة بانتظام وستكون في طريقك للحصول على أسنان بيضاء لؤلؤية لبقية حياتك.
3. تبييض أسنانك ببيروكسيد الهيدروجين. امزج صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين معًا لصنع نوع من معجون الأسنان. نظف أسنانك بهذا ، لكن لا تفعل ذلك كثيرًا.
   • استخدم محلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3٪ في الخليط. بيروكسيد الهيدروجين هو العنصر النشط في العديد من عوامل التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية لأسنانك. يعمل من خلال عملية تعرف باسم "الأكسدة". هذا تفاعل كيميائي يساعد في تبييض أسنانك.
4. اشطف فمك بزيت جوز الهند لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك الذي يمكن أن يساعد في منع تلون الأسنان من البكتيريا. قد لا يبدو هذا رائعًا ، لكن إذا جربته ستلاحظ أنه لا طعم له سيئًا للغاية.

نصائح

• يمكن أن يؤدي تبيض أسنانك كثيرًا إلى تآكل مينا الأسنان وإضعاف أسنانك. لذلك ، فإن اتخاذ الاحتياطات (تفريش أسنانك والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام) أفضل لصحة أسنانك على المدى الطويل.
• اغسل أسنانك دائمًا بعد تناول أو شرب شيء حلو.
• لا تضع أي منتجات على أسنانك لا تعرف ما إذا كانت جيدة أم ضارة لأسنانك. اسأل طبيب أسنانك دائمًا عن النصيحة أولاً.
• لا تشرب القهوة والكولا والبيرة. من المعروف أن هذه المشروبات تلطخ أسنانك. إذا اخترت أن تشربها ، اشربها من خلال ماصة حتى يتلامس السائل مع أسنانك بأقل قدر ممكن.

تحذيرات

• لاحظ أن طرق تبييض الأسنان الموضحة في هذه المقالة تعمل بشكل أفضل للأشخاص ذوي الأسنان السليمة ذات اللون الأصفر قليلاً. يمكن معالجة هذا اللون من خلال التقنيات المذكورة أعلاه.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان ، مثل الحشوات أو أمراض اللثة ، فاستشر طبيب الأسنان قبل المتابعة.
• يمكن أن يؤدي تبييض أسنانك إلى جعلها حساسة للغاية.