المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

إذا كان شعرك يفتقر إلى الحيوية أو الأطراف المتقصفة أو يتضرر بعد وضع الصبغات أو المواد الكيميائية ، يمكنك البدء الآن في التحسين للحصول على شعر أقوى. اتبع عادات غسل وتصفيف صحية ، وتجنب الأساليب الضارة ، وابتكر نظامًا غذائيًا مغذيًا للحفاظ على صحة الشعر في ثوانٍ.

خطوات

جزء 1 من 3: اتبعي عادات الغسيل والتصفيف الصحية

1. 

   غيّر عاداتك في استخدام الشامبو. هل تغسل شعرك كل يوم؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيف شعرك عن طريق إزالة الزيوت التي تنتجها فروة الرأس لإبقائها لامعة وقوية. كما أن غسل شعرك كل يوم يجعل شعرك دهنيًا ؛ لأنه عند فقدان الزيت ، تنتج الغدة الزيتية المزيد من الزيت. بدلاً من ذلك ، يجب أن تمارس الروتين التالي:
   • اغسلي شعرك ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. يساعد غسل شعرك كل يومين في الحفاظ على توازن شعرك. يمكن أن يكون الشعر دهنيًا في الأسبوع الأول ولكنه سيصبح قريبًا قويًا ومليئًا بالحيوية.
   • اشطفي التكييف بالماء البارد. عادة ما يكون الماء الساخن ضارًا لشعرك ويمكن أن يسبب تقصف الأطراف وتجعده. يساعد تنظيف البلسم بالماء البارد على إغلاق فروة الشعر ويصبح لامعًا ورقيقًا.

2. 

   
   
   عالجي شعرك بلطف. عامل شعرك مثل فستان حريري جميل. بعد غسل شعرك ، هل ستقومين بعصر الماء من شعرك؟ يجب ألا تفعل هذا لأنه يضر نسيج الشعر وأليافه. كما أن شعرك ضعيف ويحتاج إلى بعض العناية ليصبح قوياً.
   • بعد غسل شعرك ، استخدمي منشفة لنقع الماء برفق في شعرك بدلًا من استخدام القوة الشديدة لتجفيفه. دع شعرك يجف بشكل طبيعي.
   • استخدم مشطًا واسع الأسنان بدلاً من مشط مجداف. يمكن أن يتسبب تمشيط الشعر المتشابك بمشط مجداف في حدوث كسور. استخدم مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر بلطف من الأسفل إلى الأعلى لمنع تساقط الشعر.

3. 

   
   
   قللي من استخدامك لمعدات التصفيف بالحرارة. تجنب استخدام المجففات ، وأجهزة فرد الشعر ، وأجهزة تجعيد الشعر ، وأجهزة تجعيد الشعر ما لم تكن في مناسبة خاصة. قد يؤدي استخدام الحرارة إلى إتلاف شعرك ، لذلك من الأفضل تركه يجف بشكل طبيعي.
   • إذا كنت ترغب في استخدام مجفف شعر من وقت لآخر ، فاختر إعدادًا رائعًا.
   • عند اختيار تصفيف بالحرارة ، تأكد من استخدام مصل الشعر أولاً.

4. 

   
   
   جربي علاجات الشعر المنزلية. جربي قناع الشعر مع صفار البيض وزيت الزيتون ، اغسلي شعرك بالخل أو ضعي الزبادي العادي أو القشدة الحامضة في شعرك. يمكنك دائمًا العثور على دروس للعناية بالشعر عبر الإنترنت.

5. 

   باستخدام زيت البيض (Eyova): يحتوي زيت البيض على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والكوليسترول - وهو حل مثالي لمشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والشيب المبكر والشعر المجعد. الإعلانات

جزء 2 من 3: استخدمي منتجات الشعر الصحي وتجنبي أساليب التصفيف التي تضر بشعرك

1. 

   استخدم منتجات العناية بالشعر الطبيعية. غالبًا ما تحتوي منتجات العناية بالشعر الصناعية التي يتم الترويج لها لتقديم نتائج رائعة على مكونات تجفف الشعر ، مما يجعله يبدو مجعدًا وبلا حياة. ستلاحظ الفرق على الفور إذا انتقلت إلى المنتجات التي تشمل الأعشاب والزيوت وكريمات تغذية الشعر.
   • تحتوي معظم أنواع الشامبو على عنصر تطهير قوي يسمى الكبريتات - والذي يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر ، مما يجعله مجعدًا ومتكسرًا. اختر أنواع الشامبو الطبيعية الخالية من الكبريتات والتي تم استبدالها بأعشاب وزيوت التنظيف. يمكنك العثور على هذه المنتجات في متاجر الأطعمة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك اختيار عدم استخدام الشامبو على التخلص من المواد الكيميائية.
   • تعمل البلسمات بما في ذلك الألوة وزيت جوز الهند وزبدة الشيا والمكونات الطبيعية الأخرى على ترطيب الشعر وجعله قويًا وحيويًا.
   • تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي لا يمكنك قراءة الأسماء الخاصة بها. يمكنك صنع جل وبخاخات شعرك بنفسك بدلًا من استخدام المنتجات المتاحة تجاريًا.

2. 

   حاولي الحد من الصبغات الدائمة وطرق التصفيف. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في الأصباغ والتبييض ومواد التمليس الكيماوية والمواد الكيماوية لتجعيد الشعر في تلف شعرك كثيرًا إذا كنت تستخدمه كثيرًا.

3. 

   زيت العناية بالشعر. للحفاظ على لمعان شعرك ، ضعي الزيت على الجذور والجسم وخاصة الأطراف مرتين في الأسبوع. يمكنك استخدام الزيت بدلًا من البلسم أو بعد جفاف شعرك. جرب العلاجات التالية كل بضعة أسابيع:
   • دلكي شعرك بزيت الزيتون أو اللوز.
   • غطي شعرك بغطاء رأس أو لفاف.
   • احضني الشعر بالزيت لمدة ساعتين أو طوال الليل.
   • اشطفي الشعر بالماء البارد حتى يصبح صافياً ، ثم استخدمي الشامبو والبلسم كالمعتاد.

4. 

   اصنعي قناع الصبار للشعر. لا يساعد هذا النوع من الماسك على تألق الشعر فحسب ، بل يحسن قوة الشعر أيضًا. يجب استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
   • خذ ورقة الصبار واقطع القشرة الخارجية للحصول على هلام شفاف.
   • ضع جل الصبار على كل الشعر ،
   • احتضني الشعر بالصبار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
   • اشطف الصبار بالماء.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: إجراء بعض التغييرات الصحية

1. 

   اختر العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية شعرك. النظام الغذائي المتوازن الغني بالبروتين وفيتامين ب والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية يحافظ على كثافة الشعر وقوته.
   • فيتامين ب يساعد على تكثيف الشعر وقوته. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات للحصول على فيتامينات ب.
   • تناول لحم البقر والدجاج والسمك والخضروات مثل اللفت والسبانخ للحصول على الحديد والبروتين.
   • يعتبر السلمون والجوز والأفوكادو مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر وقوته.
   • يمكنك إضافة فيتامينات الشعر الصحية إلى نظامك الغذائي. جربي فيتامينات الحمل التي تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية المفيدة للشعر والأظافر والجلد.

2. 

   حماية الشعر من العوامل البيئية. بالإضافة إلى حماية بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس والرياح والحرارة المنخفضة ، تحتاج أيضًا إلى حماية شعرك. خلاف ذلك ، سوف يجف الشعر ويصبح هشًا بمرور الوقت.
   • في الطقس الحار ، ارتدي أنفك أو غطيه بغطاء لحماية شعرك من حروق الشمس.
   • لا تخرج بشعر مبلل في يوم شتوي. يصبح الشعر مجعدًا ويتكسر بسهولة عند تجلطه.
   • يجب عليك أيضًا حماية شعرك من المواد الكيميائية. قللي من تعرض شعرك للكلور. عند السباحة ، تذكر ارتداء قبعة السباحة.

3. 

   قصي شعرك بانتظام. هذه خطوة مهمة في الحفاظ على قوة الشعر. يجب تقليم شعرك كل 6 أسابيع أو بمجرد تقصف الأطراف. حافظ على روتين التشذيب لضمان عدم حدوث تقصف في جذع الشعرة. بهذه الطريقة ، لن يتكسر شعرك بسهولة ، لكنه سيبدو صحيًا وحيويًا. الإعلانات

النصيحة

• قلبي العسل والبلسم معًا وضعيه على الشعر. غطي شعرك بمنشفة أو غشاء ورقي لمدة 30-50 دقيقة قبل الشطف
• جربي استخدام قناع الشعر مرة في الأسبوع. بللي شعرك ثم احضنيه بقناع. انتظري 5-10 دقائق ثم اشطفيها بالماء البارد. يساعد قناع الشعر على جعل الشعر صحيًا.
• جربي روتين صالون الشعر. إذا استثمرت في العناية بالشعر ، ستلاحظ فرقًا كبيرًا!
• يحسن التمشيط من الجذور حتى الأطراف ليلاً الدورة الدموية وهو مفيد جدًا للشعر.

تحذير

• كن حذرًا عند استخدام الأدوية المعروفة بتحفيز نمو الشعر أو تقويته. بينما ليست كل الأدوية ضارة ، يمكن أن يكون بعضها مزيفًا وغير صحي.
• لا يوجد شيء مثل علاج للأطراف المتقصفة ؛ الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذا العيب هي قص الشعر.