المحتوى

• خطوات
• النصيحة

يمكنك علاج أمراض اللثة بالعلاجات المنزلية. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل اللثة مثل التهاب اللثة وأمراض اللثة والعديد من الحالات الأخرى التي تتطلب رعاية دقيقة. إذا تُركت أمراض اللثة دون علاج ، يمكن أن تسبب العديد من المشاكل التي تؤثر على صحة الفم والجسم كله. هناك العديد من المكونات التي يمكنك تجربتها لعلاج لثتك بنفسك. ومع ذلك ، إذا أصبحت الأعراض أكثر حدة واستمر نزيف اللثة أو تخلخل الأسنان ، يجب أن ترى طبيب الأسنان على الفور.

خطوات

طريقة 1 من 2: تعامل مع العلاجات المنزلية

1. 

   الحد من التوتر. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان (AGD) ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة الفم. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد غالبًا ما يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، مما يجعل من الصعب محاربة البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة والمعرضين للإصابة بالتهابات اللثة ، ولكن أيضًا معرضون لخطر الإصابة ببعض المشكلات الشائعة مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية .
   • يقول الباحثون إن الضغوط ليست كلها متساوية. وفقًا للدراسات التي أجريت في ثلاث جامعات مختلفة في الولايات المتحدة ، فإن المشاركين في الصعوبات المالية هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.

2. 

   
   
   اصنع محلول ملح البحر. قم بإذابة بعض ملح البحر في كوب من الماء الدافئ. اغسل المحلول الملحي في فمك لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقه. مرارا وتكرارا. لا تقلل المياه المالحة من تورم ونزيف اللثة فحسب ، بل تقلل أيضًا من التورم الناجم عن العدوى. ومع ذلك ، إذا تطورت العدوى إلى خراج ، فستحتاج إلى تناول المضادات الحيوية. يجب أن تعتاد شطف فمك بمياه البحر المالحة مرتين في اليوم.

3. 

   
   
   ضع أكياس الشاي. اترك أكياس الشاي في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق ، ثم أخرج أكياس الشاي واتركها تبرد حتى تشعر بالراحة عند لمسها. ضع كيس الشاي باردًا على منطقة اللثة وأمسكه لمدة 5 دقائق. حمض التانيك في أكياس الشاي يمكن أن يقلل بشكل فعال من التهابات اللثة.
   • عادةً ما يكون وضع أكياس الشاي مباشرة على لثتك أكثر فعالية من شرب الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يسبب عيوب الأسنان مثل تلون الأسنان أو تشوبها بالشاي. يمكن أن يتغير لون الأسنان من الأصفر إلى البني ويصعب إزالة هذه البقع ، حتى مع التنظيف المتخصص.

4. 

   
   
   افرك العسل. يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات ومطهرة بفضل محتواه من البروبوليس ، لذلك يمكنك استخدام العسل لعلاج التهابات اللثة. عند غسل أسنانك ، افرك بعض العسل على منطقة اللثة المصابة.
   • يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر ، لذلك لا تفرك كثيرًا وحاول تدليك لثتك بدلاً من أسنانك.

5. 

   اشرب عصير التوت البري. يمكن لعصير التوت أن يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان. جرب شرب 120 مل من عصير التوت البري بدون سكر كل يوم.

6. 

   اخلطي خليط الليمون. اصنعي مزيجًا من عصير الليمون ورشة ملح. اخلطي جيدا وضعي الخليط على أسنانك. اتركيها لبضع دقائق ثم اشطفي فمك بالماء الدافئ لشطفه.
   • الليمون علاج فعال لأمراض اللثة. أولاً ، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن الليمون مفيد جدًا في علاج التهابات اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين C الذي يساعد في مكافحة التهابات اللثة ويقلل من الخلايا التي تخلق درجة حموضة قلوية.

7. 

   تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي. ليس فقط الليمون ولكن أيضًا العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي والتي تساعد في تقليل أمراض اللثة مثل البرتقال والعنب والجوافة والكيوي والمانجو والبابايا والفلفل والفراولة. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة التي تقوي وتجدد منطقتين عرضة لأمراض اللثة والنسيج الضام والعظام.

8. 

   زد من تناول فيتامين د. يحتوي فيتامين (د) على خصائص مضادة للالتهابات ، لذا تأكد من تناول كميات كافية من اللثة ومنع تكرار الإصابة بأمراض اللثة. يجب على كبار السن إيلاء اهتمام خاص لهذا الفيتامين.وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (الولايات المتحدة الأمريكية) ، يبدو أن المستويات المرتفعة من فيتامين د في الدم تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر.
   • احصل على المزيد من فيتامين (د) بالحمامات الشمسية لمدة 15-20 دقيقة مرتين في الأسبوع وتناول الأطعمة الغنية بـ D مثل السلمون والبيض الكامل وبذور عباد الشمس وزيت كبد سمك القد.

9. 

   نظف أسنانك بصودا الخبز. يمكن لصودا الخبز تحييد الحمض الموجود في الفم ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة ، لذا فإن صودا الخبز أكثر فعالية في الوقاية من أمراض اللثة من علاجها. أضف القليل من صودا الخبز إلى الماء الدافئ واخلط جيدًا. استخدم مزيجًا وفرشاة ناعمة لتنظيف أسنانك برفق.

10. 

    الاقلاع عن التدخين. يقلل التبغ من قدرتك على محاربة الالتهابات ويمنع الشفاء. غالبًا ما يعاني المدخنون من أمراض اللثة الأكثر خطورة ، ويصعب علاجها ويفقدون أسنانهم بسهولة أكبر من غير المدخنين. الإعلانات

الطريقة 2 من 2: استخدم المكونات المشتراة من الصيدلية

1. 

   خذ البروبيوتيك لأسنانك. لقد ثبت أن السوائل التي تحتوي على Lactobacillus Reuteri Prodentis - "البكتيريا الجيدة" التي تعيش في الأمعاء - تساعد في علاج التهاب اللثة بشكل فعال عن طريق استعادة التوازن الطبيعي في الفم بعد استخدام مطهرات الفم والشطف يحتوي الفم والهلام على مكونات مضادة للبكتيريا.

2. 

   استخدم CoQ10. الإنزيم المساعد Q10 (المعروف أيضًا باسم Ubiquinone) هو مادة شبيهة بالفيتامينات تساعد الجسم على تحويل السكريات والدهون إلى طاقة. وفقًا للدراسات المبكرة في Mayo Clinic (الولايات المتحدة الأمريكية) ، يمكن أن يساعد شرب CoQ10 أو وضعه على الجلد أو اللثة في علاج التهاب دواعم السن.

3. 

   غرغرة مع ليسترين أو شكل عام من الأدوية. بصفته غسول فم خاص بوصفة طبية ، فقد ثبت أن ليسترين واحدة من أكثر الصيغ فعالية لتقليل البلاك والتهاب اللثة.
   • يجب عليك استخدام ليسترين لشطف فمك لمدة 30 ثانية ، مرتين يوميًا بعد تخفيفه بالماء بنسبة 1: 1.
   • يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية المكونة لليسترين إحساسًا حارقًا في الفم ، ولكن يجب أن تستقر بعد بضعة أيام من الاستخدام المنتظم.

4. 

   رش الدواء على لثتك. يمكنك دمج بخاخ يحتوي على الكلورهيكسيدين (CHX) (عامل مضاد للجراثيم قوي له خصائص مثبطة للبلاك) في روتين العناية بالفم. وفقًا لدراسة أجريت على المرضى المسنين المعرضين لأمراض اللثة ، فإن رش CHX 0.2 ٪ يوميًا يقلل من تراكم البلاك والتهاب اللثة.

5. 

   استخدم جينجيجل. يحتوي هذا المنتج على حمض الهيالورونيك ، وهو مادة توجد بشكل طبيعي في الأنسجة الضامة في الجسم. أظهرت الدراسات أن الهيالورونات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة ومضادة للبكتيريا ، مما يساعد على علاج التهاب اللثة والتهاب دواعم السن بشكل فعال. يحفز Ging on Gengigel إنتاج أنسجة جديدة وصحية. في التجارب التي أجريت في جامعة روستوك (ألمانيا) ، وجد العلماء أن هذه المادة تساعد في تعزيز عملية الشفاء بسرعة مضاعفة ، وزيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب.

6. 

   استخدم معجون أسنان زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي يمكن أن يقتل البكتيريا. الترسبات كان بكتيريا. لذلك ، يمكن أن يساعد معجون الأسنان بزيت شجرة الشاي في إزالة البلاك وتخفيف آلام اللثة.
   • يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون أسنانك المعتاد في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك. إذا كنت تستخدم مستخلص زيت شجرة الشاي ، فتأكد من عدم ابتلاعه لتجنب مشاكل تهيج المعدة مثل الإسهال.
   الإعلانات

النصيحة

• تحدث أمراض اللثة عندما تتكون طبقة البلاك على الأسنان. البلاك مادة بيضاء بكتيرية لزجة تتكون عندما تختلط البكتيريا باللعاب والنشويات وبقايا المكونات الأخرى في النظام الغذائي. تعتبر العناية بصحة الفم من الاهتمامات الرئيسية على مستوى العالم ، حيث تؤدي مشاكل الأسنان البسيطة إلى أمراض أكثر خطورة وغير قابلة للشفاء أيضًا. ونتيجة لذلك ، أصبحت العلاجات المنزلية لأمراض اللثة مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، مما يمكّن الناس من تبني طرق بسيطة وفعالة لرعاية صحة الفم بشكل أفضل. .
• غالبًا ما يؤدي استخدام مكون الملح والليمون إلى جعل أسنانك أكثر حساسية لفترة من الوقت بعد ذلك لأن الحموضة العالية في الليمون يمكن أن تتسبب في تآكل المينا على أسنانك ، خاصةً عند تنظيف أسنانك بالفرشاة بقوة.