المحتوى

• خطوات
• النصيحة

أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في فيتنام. النوبة القلبية هي واحدة من أكثر أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية المفاجئة والمميتة. هذا مرض شائع إلى حد ما بين كبار السن الذين يعانون من مشاكل قلبية خطيرة ، ولكن يمكن لأي شخص أن يواجهها. حتى إذا كنت لا تعتقد أنك الشخص المحتمل أن تصاب بنوبة قلبية ، فاطلب المساعدة عندما تبدأ الأعراض في الظهور.

خطوات

جزء 1 من 3: التعرف على أعراض النوبة القلبية

1. 

   انتبه لألم الصدر. العلامة الرئيسية لنوبة قلبية هي عدم الراحة في الصدر. ستشعر كما لو أن بعض الضغط يضغط على صدرك ، أو أن صدرك يتعرض للضغط والشعور بالامتلاء. قد تختفي وتعود قريبًا.
   • بينما نتخيل أن النوبة القلبية تأتي على شكل ألم فوري وشديد ومعتاد ، فهو ألم خفيف وتزداد شدته تدريجيًا إلى عدم الراحة بدلاً من الألم.
   • في بعض الأحيان ، لن تشعر كثيرًا. هذا شائع جدًا لدى مرضى السكري ولكنه قد يحدث أيضًا لدى مرضى آخرين.

2. 

   
   
   انتبه إلى الشعور بالخدر في ذراعيك. غالبًا ما تكون النوبة القلبية مصحوبة بتنميل أو ألم أو وخز في الذراع. يحدث عادةً في الذراع اليسرى ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الذراع اليمنى.

3. 

   انتبه لصعوبات التنفس. ضيق التنفس هو أيضًا عرض شائع للنوبة القلبية. في بعض الأحيان ، سيجد الشخص المصاب بنوبة قلبية صعوبة في التنفس دون شلل أو إزعاج في الصدر.

4. 

   
   
   انتبه للأعراض الأخرى. النوبة القلبية هي حدث هائل يعطل العديد من العمليات البيولوجية. هذا يعني أن هناك عددًا قليلاً من الأعراض ، وبعض الأعراض تشبه إلى حد بعيد الأمراض الشائعة. لا تفترض أنه لأنك تشعر بأنك مصاب بنزلة برد ، فلن يحدث شيء أسوأ لجسمك. تشمل بعض الأعراض ما يلي:
   • عرق بارد
   • غثيان
   • أصبح الجلد شاحبًا بشكل غير طبيعي
   • التقيؤ
   • هذيان
   • قلق
   • عسر الهضم
   • دوخة
   • إغماء
   • ألم في الظهر أو الكتفين أو الذراعين أو الرقبة أو الفك
   • الخوف
   • الإرهاق المفاجئ (خاصة لكبار السن من النساء والرجال)

5. 

   
   
   تصرف فورًا إذا استمر الألم. قد يكون من الصعب التفريق بين حرقة المعدة والنوبة القلبية. إذا استمر الألم لمدة 3 دقائق على الأقل أو كان مصحوبًا ببعض الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، فقد تكون مصابًا بنوبة قلبية. من الأفضل أن تحافظ على سلامتك وتتخذ الإجراءات اللازمة. الإعلانات

جزء 2 من 3: الرد على نوبة قلبية

1. 

   أبلغ عن الوضع للجميع. لا يرغب الناس عادة في قلق من تحبهم ، ولكن عليك أن تخبر الناس بما يحدث إذا كنت تشك في إصابتك بنوبة قلبية. يمكن أن يزداد الموقف سوءًا لدرجة أنك لا تستطيع الاستجابة بفعالية. يجب عليك إخبارهم عند أول بادرة على نوبة قلبية حتى يتمكنوا من الاعتناء بك.
   • إذا كنت بعيدًا عن الأصدقاء أو العائلة ، فحاول إبلاغ الحالة إلى أي شخص بالقرب منك. أنت بحاجة لإعلام شخص ما.

2. 

   امضغ الأسبرين. الأسبرين هو مميع للدم وسيساعدك عندما تصاب بنوبة قلبية. يجب أن تمضغه بدلًا من بلعه ، لأن المضغ يساعد الدواء على اختراق الدم بسرعة أكبر. لا ينبغي استبدال الأسبرين بمسكن للآلام آخر.
   • تكفي جرعة قياسية تبلغ 325 مجم.
   • تشير الدلائل إلى أن الأسبرين ، الذي يحمي الأمعاء ، ويسمح بامتصاصها بشكل أبطأ ، لا يزال فعالاً للغاية في مرضى النوبات القلبية. ومع ذلك ، لا يزال هناك سبب للشك في أن الأسبرين غير المحمي سيكون أكثر فعالية.
   • لا تتناول الأسبرين إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه ، أو لديك قرحة في المعدة ، أو نزيف مؤخرًا أو خضعت لعملية جراحية ، أو لأسباب أخرى تمنع طبيبك من تناول الأسبرين.
   • لا تحتوي مسكنات الألم الأخرى مثل الإيبوبروفين والأفيونيات والأسيتامينوفين على نفس الخصائص ويجب عدم تناولها أثناء النوبة القلبية.

3. 

   اتصل بالرقم 112. لزيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة ، يجب عليك الاتصال بالرقم 112 في غضون 5 دقائق من ظهور الأعراض. يعتبر ألم الصدر لمدة 3 دقائق أيضًا علامة على أن العرض الذي تعاني منه هو في الواقع نوبة قلبية ، ويجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور. إذا كنت تعاني أيضًا من ضيق التنفس أو التنميل أو الألم الشديد ، فيجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور. كلما اتصلت مبكرًا ، كان ذلك أفضل.

4. 

   لا تقود. إذا كنت تقود السيارة ، توقف حتى الرصيف. قد تفقد الوعي وتعرض حياة شخص آخر للخطر. إذا كنت تسافر مع شخص آخر ، فلا تطلب منه القيادة. من الأفضل أن تدع سيارة الإسعاف تأخذك إلى المستشفى.
   • سيساعدك فريق الاستجابة في الوصول إلى المستشفى بشكل أسرع من أفراد عائلتك. لديهم أيضًا مجموعة كاملة من أدوات الإسعاف التي ستسمح لهم بعلاجك قبل الذهاب إلى المستشفى.
   • المثال الوحيد الذي يسمح لك بالقيادة هو عندما لا تتمكن من الاتصال بخدمات الطوارئ على الرقم 112.

5. 

   استخدم النتروجليسرين. إذا تم وصف النتروجليسرين لك ، فيجب أن تتناوله عندما تعاني من أعراض الأزمة القلبية. سوف يوسع الأوعية الدموية ويقلل من آلام الصدر.

6. 

   استلقِ واسترخي. يزيد القلق من كمية الأكسجين التي يحتاجها قلبك. سيزيد هذا الإجراء من احتمالية تعرضك لمضاعفات خطيرة. يجب عليك الاستلقاء ومحاولة الراحة.
   • خذ أنفاسًا عميقة لتحسين دوران الأكسجين وتهدئة نفسك. لا تتنفس بشكل ضحل أو قصير أو تتنفس بسرعة كبيرة. تنفس ببطء وبشكل مريح.
   • ذكر نفسك أن المساعدة في الطريق.
   • كرر الكلمات المهدئة مثل "سيارة إسعاف قادمة" أو "كل شيء سيكون على ما يرام" في الاعتبار.
   • قم بفك الملابس الضيقة أو الضيقة.

7. 

   اطلب من شخص آخر إجراء الإنعاش القلبي الرئوي من أجلك. الإنعاش القلبي الرئوي مطلوب إذا فقد قلبك النبض. اسأل حولك لمعرفة ما إذا كان أي شخص على استعداد للقيام بالإنعاش القلبي الرئوي لك. إذا لم يعرف أحد كيف ، فابحث عن شخص على استعداد لاتباع تعليمات 112.
   • إذا كان الشخص الذي يمنحك الإنعاش القلبي الرئوي لا يعرف الطريقة الصحيحة للقيام بذلك ، فمن الأفضل عدم منحك التنفس الفموي. يجب عليهم فقط اتباع ضغطات الصدر ، والضغط على أيديهم لأسفل صدرك بمعدل 100 ضغطة في الدقيقة.
   • لا يوجد دليل على فعالية الإنعاش القلبي الرئوي أثناء النوبة القلبية. اللحظة التي تحتاج فيها إلى الإنعاش القلبي الرئوي هي عندما تكون فاقدًا للوعي.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: احمِ نفسك من النوبات القلبية

1. 

   افعل التمارين. التمرين هو وسيلة رائعة لزيادة مستويات الكوليسترول غير الصحية وتحسين صحة القلب. ركز على تمارين الكارديو ، مثل الركض وركوب الدراجات والتمارين الدورية.
   • يجب أن تقضي حوالي 30 دقيقة في ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة الشدة 5 أيام في الأسبوع.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك ممارسة التمارين الهوائية عالية الكثافة لمدة 25 دقيقة 3 أيام في الأسبوع مع يومين من تدريب المقاومة.

2. 

   أكل الأطعمة الصحية. يعتبر زيت الزيتون والفول والأسماك مصادر جيدة للكوليسترول الذي يساعد في حماية قلبك.تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة.

3. 

   توقف عن التدخين. يجبر تدخين السجائر قلبك على العمل بجهد كبير ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، يجب أن تحاول الإقلاع عن التدخين تمامًا.

4. 

   تحدث إلى طبيبك. يوجد حاليًا العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعدك في إدارة الكوليسترول السيئ وحماية قلبك. يجب عليك فحص مستوى الكوليسترول بانتظام وإذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية ، يجب عليك استشارة الأدوية التي تساعدك على حماية نفسك.
   • هناك عدة فئات من الأدوية التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، مثل النياسين والفايبرات والستاتين.

5. 

   تناولي الأسبرين كل يوم. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، فسوف يوصي طبيبك بتناول الأسبرين كل يوم. سوف يصفون لك ما بين 81 مجم و 325 مجم من الأسبرين ، ولكن يجب أن تكون الجرعة الأقل فعالة أيضًا. من المهم أن تتبع تعليمات طبيبك بشكل صحيح.
   • إذا توقفت فجأة عن تناول الأسبرين للعلاج ، فمن المحتمل أن تعاني من "تأثير الانتكاس" الذي يجعل حالتك أسوأ. لا تتوقف عن استخدام الدواء دون موافقة طبيبك.
   الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت تعاني من أي من أعراض النوبة القلبية ، فيجب أن يتم تقييمك في الوقت المناسب ، حيث سيكون من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه مشكلة قلبية إذا لم تتم المتابعة. مزيد من الاختبارات.