مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
20 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هناك العديد من أسباب انتفاخ العين ، مثل الحساسية ، والجينات ، وقلة النوم ، وبالطبع السهر. إذا كنت تعاني من انتفاخ في العين لفترة طويلة ، فاستشر طبيبك لمعرفة السبب. إذا كانت العيون المنتفخة نتيجة الإقامة في وقت متأخر من الليل ، فهناك طرق لمساعدة عينيك على الظهور بمظهر أكثر صحة ، مثل وضع الخيار أو تدليك المنطقة المصابة.
خطوات
الطريقة 1 من 6: ضعي الخيار
قطعي بضع شرائح من الخيار. لطالما كان الخيار علاجًا معجزة للعيون المنتفخة. يحتوي الخيار على عوامل مضادة للشيخوخة تساعد في تقليل التورم وتقلل درجات الحرارة الباردة من التورم.ضع شرائح الخيار في كيس بلاستيكي وقم بتبريدها في الثلاجة (أو احتفظ بها في المجمد إذا احتجت إليها على الفور).
- احتفظ دائمًا ببضع شرائح من الخيار في الثلاجة حتى تتمكن من تقليل تورم العين في المنزل.
أغمض عينيك وضع شرائح الخيار الباردة على عينيك. يجب أن تغطي منطقة العين بأكملها بالخيار ، ولكن إذا كنت لا ترغب في تغطية عينيك ، فقم بتغطية المنطقة الأكثر تورمًا في العين. للحفاظ على شريحة الخيار فوق عينك ، يمكنك إمالة رأسك على شيء ما أو الاسترخاء مع إغلاق عينيك. استفد من هذه الفرصة للاسترخاء لبضع دقائق.
ضع الخيار على العيون لمدة 15 دقيقة. تخلص من شرائح الخيار المستخدمة بعد إزالتها ؛ لا ينبغي أن تستخدم مرة أخرى. يمكنك أيضًا استخدام منشفة مبللة لإزالة أي بقايا من الخيار من عينيك بعد إزالتها. الإعلانات
طريقة 2 من 6: استخدم ملعقة باردة
برد ملعقتين معدنيتين. ضع الملعقة الباردة مباشرة في العين وخاصة تحت منطقة العين. أضف الثلج والماء البارد إلى الزجاج ثم ضع الملعقة في الكوب. اتركهم هناك لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى يبردوا. طريقة أخرى هي وضع ملعقتين معدنيتين في الفريزر لمدة ساعة تقريبًا.
ضع الجانب المقعر من الملعقة الباردة في المنطقة تحت العينين أو الجفون. استخدم القوة برفق للحفاظ على الملعقة في مكانها. احرص على عدم الضغط بشدة لأن عينيك حساستان للغاية. لجعل هذه العملية أكثر راحة ، يجب أن تريح رأسك على كرسي أو تسترخي.- يمكنك وضع ملعقة باردة على كلتا عينيك في نفس الوقت ، ولكن قد يكون من الصعب بعض الشيء الاحتفاظ بكل ملعقة ثابتة بيد واحدة.
احفظ الملعقة باردة على العين لبضع دقائق. قم بإزالة الملعقة عند الانتهاء من التقديم أو عندما تكون باردة. بعد وضع عين واحدة ، كرر نفس العملية بالعين الأخرى. يمكنك استخدام منديل لتجفيف الرطوبة الناتجة عن الملعقة الباردة التي كانت على بشرتك خلال هذه العملية.
- الملاعق الباردة هي مجرد علاج مؤقت لانتفاخ العينين. احتفظ بالملعقة باردة في الفريزر بحيث تحتوي دائمًا على الملعقة لاستخدامها عندما تكون عيناك منتفختين
طريقة 3 من 6: استخدم أكياس الشاي
انقع كيسين من الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة خمس دقائق. الشاي الأخضر علاج جيد لاحتوائه على مواد تقيد الأوعية الدموية وتقليل التورم بشكل فعال. ولكن إذا لم يكن لديك شاي أخضر في متناول اليد ، فإن الشاي الأسود يعمل كذلك. بعد نقع كيس الشاي المصفاة ، أخرجه من الماء الساخن وضعه في كيس بلاستيكي صغير.
برد كيس الشاي. ضع أكياسًا صغيرة من أكياس الشاي في الثلاجة (أو المجمد إذا كنت تريد تبريدها بسرعة). تبرد كيس الشاي حتى تبرد وتتقلص. ثم أخرج كيس الشاي من الثلاجة أو الفريزر.
- يجب حفظ أكياس الشاي في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع تقريبًا.
ضع كيس الشاي البارد على جفونك. ضع كيس الشاي على أكثر منطقة منتفخة من العين. للحفاظ على أكياس الشاي ثابتة ، تحتاج إلى إمالة رأسك إلى مكان ما أو الاسترخاء. استفد من هذه الفرصة للاسترخاء لبضع دقائق.
- اعصر الماء من أكياس الشاي قبل وضعها في عينيك.
اترك كيس الشاي على عينيك لمدة 15 دقيقة. قم بإزالة أكياس الشاي بعد إخراجها ، ولا يجب إعادة استخدامها. يمكنك أيضًا استخدام منشفة مبللة لمسح بقايا كيس الشاي من عينيك بعد إزالة كيس الشاي. الإعلانات
طريقة 4 من 6: استخدم الثلج
اصنع كيس ثلج. يعد الثلج علاجًا منزليًا شائعًا للعديد من أنواع التورم أو الألم. يمكنك أيضًا استخدام الثلج لتقليل الانتفاخ حول العينين. ضع بعض الثلج في كيس بلاستيكي صغير وأغلق الكيس. إذا كنت لا تستطيع تحمل الثلج شديد البرودة ، يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة. كيس البازلاء المجمدة هو بديل رائع.
- تأكد من تعبئة كيس ثلج أو خضروات مجمدة بمنديل أو منشفة نظيفة قبل وضعها على عينيك. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ، يجب عليك استخدام منشفة لمنع الجليد من ملامسة الجلد مباشرة لأن الثلج يمكن أن يؤثر سلبًا على الجلد.
أغلق عينيك وضع كيس الثلج على جفونك. إذا كانت كيس الثلج أكبر من عين واحدة ، يمكنك وضع الثلج على كلا الجفنين في نفس الوقت. ولكن إذا لم يكن كيس الثلج كبيرًا بما يكفي ، فستحتاج إلى تطبيقه بالتناوب. يمكنك اختيار الجلوس أو الوقوف والإبقاء على كيس الثلج ثابتًا ، ولكن يمكنك أيضًا إمالة رأسك إلى مكان ما أو الاسترخاء لجعل العملية أكثر راحة.
اترك كيس الثلج على عينيك لمدة 10-15 دقيقة. إذا شعرت بالبرد الشديد في البداية ، أزل كيس الثلج وتوقف لبضع دقائق. إذا كنت تضع الثلج على عين واحدة في الوقت الحالي ، فستحتاج إلى تكرار هذا الإجراء على العين الأخرى بمجرد الانتهاء من وضع جانب واحد. الإعلانات
الطريقة الخامسة من 6: استخدم مستحضرات التجميل للعناية بالعيون
استخدم رقعة مصممة خصيصًا لمنطقة العين. ضع اللاصقة تحت منطقة العين في الصباح بعد الإقامة لوقت متأخر من الليل لتقليل تورم العين. ضع في اعتبارك أن هذا العلاج يستغرق حوالي 20 دقيقة ، لذا ستحتاج إلى تخصيص بعض الوقت لإكمال العملية. يمكنك شراء لاصقات العيون من مكاتب منتجات التجميل في معظم المتاجر.
- اتبع التعليمات الموجودة على المنتج للاستخدام.
استخدمي كريم منتفخ للعين أو بكرة خاصة. هناك العديد من منتجات العناية بالعيون في السوق والتي ستساعدك على تقليل تورم عينيك. قم بتدليك بعض كريم العين على الجلد حول العينين في حركة دائرية لطيفة.
استخدمي الكونسيلر لتغطية المنطقة المنتفخة من العين. لا يختفي الكونسيلر مع انتفاخ العين ، لكنه يجعل العيون تبدو أفضل. يجب عليك اختيار كونسيلر أفتح في اللون من لون بشرتك. ضعي الكونسيلر على منطقة تحت العين لتقليل الانتفاخ.
- إذا كنت قلقًا من أن الحساسية هي سبب انتفاخ عينيك ، فلا تغطيهما بالكونسيلر. انتظر حتى تجد خطرًا محتملاً لحساسية مستحضرات التجميل.
دلكيه تحت عينيك كل صباح. كافئ نفسك بتدليك سريع كجزء من روتينك اليومي للجمال للاسترخاء وتقليل الانتفاخ والانتفاخ. الجلد تحت العين حساس للغاية ، لذلك يجب التدليك بلطف بقوة معتدلة. استخدم إصبعك الأوسط لتدليك الجلد تحت عينيك بحركة دائرية لطيفة. يمكنك أيضًا استخدام كرة قطنية لتدليك المنطقة الواقعة تحت عينيك إذا وجدت أن إصبعك الأوسط ليس ناعمًا بدرجة كافية.
- للحصول على نتائج أفضل ، ضع في اعتبارك وضع قناع للعين أو استخدام معالج تدليك متخصص لتدليك وجهك.
طريقة 6 من 6: غيّر عاداتك
قلل من تناول الملح. يؤدي تناول الكثير من الملح إلى تخزين الجسم للسوائل الزائدة ، مما يؤدي إلى انتفاخ العينين. ابتعد عن الأطعمة المصنعة لتقليل تناول الملح ولا تضيف ملحًا إضافيًا إلى طعامك.
اشرب الماء بدلًا من الكحول أو القهوة. لتكون صحيًا ، فأنت بحاجة إلى الماء ، وعندما يكون جسمك رطبًا ، ستكون بشرتك صحية. شرب الكثير من الكحول أو القهوة يمكن أن يسبب الجفاف وعندما تصاب بالجفاف ، تبدو عيناك المنتفخة أكثر وضوحًا.
ممنوع التدخين. لا يتسبب التدخين في ظهور التجاعيد حول العينين فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في انتفاخ العينين. إذا كنت تدخن ، فحاول التخلص من هذه العادة السيئة. بالإضافة إلى تحسين بشرتك ، فإن الإقلاع عن التدخين له العديد من الفوائد الصحية الأخرى أيضًا.
غيّر وضع نومك. قد يؤدي النوم على بطنك إلى تفاقم حالة انتفاخ العين. يمتلئ نظام الجيوب الأنفية عند النوم في هذا الوضع ، مما يجعل عينيك تبدو منتفخة. لمنع السوائل الزائدة من الانسكاب في الجيوب الأنفية لوجهك ، نامي على ظهرك.
- يمكن أن يساعد النوم مع رفع رأسك قليلاً أيضًا على منع السوائل من التركيز في منطقة العين. ضع وسادة إضافية تحت رأسك لرفع رأسك أثناء النوم.
احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ العينين. تأكد من حصولك على ثماني ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تقليل التورم في عينيك. الإعلانات
النصيحة
- اغسل وجهك بالماء البارد بمجرد استيقاظك في الصباح.
- لا تفرك عينيك لأن فركهما قد يسبب تهيج الجلد.
- قم بزيارة الطبيب إذا كانت عيناك غالبًا ما تكون منتفخة. ربما يكون ذلك بسبب إصابتك بالحساسية أو ، لسبب ما ، سيساعدك طبيبك على معرفة كيفية علاجها.
تحذير
- الجلد تحت العين حساس للغاية لذا كن حذرًا عند تطبيق أي من العلاجات الموضحة في هذه المقالة.
- قم بزيارة الطبيب إذا كنت غير قادر على تخفيف انتفاخ العين. قد يكون علامة على قصور الغدة الدرقية أو مرض جريفز (فرط نشاط الغدة الدرقية المناعي الذاتي). تشمل أعراض العين الأخرى التي قد تتأثر بوظيفة الغدة الدرقية التحديق ، وانتفاخ العينين ، وضعف عضلات العين الملحقة.
