المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

إلى جانب الألم والاحمرار والتقشير وحروق الشمس ، يمكن أن يسبب أيضًا الحكة. تتسبب حروق الشمس في إتلاف الطبقة العليا من الجلد ، والتي تحتوي على العديد من الألياف العصبية المسؤولة عن الحكة. يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن أشعة الشمس في تسخين الألياف العصبية ، مما يسبب لك الشعور بالحكة حتى يشفى حروق الشمس. خلال ذلك الوقت ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الحكة ومساعدة بشرتك على التعافي.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج الحكة بالعلاجات المنزلية

1. 

   اطلب المشورة الطبية لحروق الشمس الشديدة. يمكن أن تكون العلاجات المنزلية مفيدة ولكنها غالبًا ما تستخدم لحروق الشمس الخفيفة. إذا ظهرت عليك علامات ظهور بثور أو دوار أو حمى أو عدوى (إفرازات ، خطوط حمراء ، ألم شديد) ، يجب أن ترى طبيبك قبل علاج حروق الشمس.
   • اتصل بالرقم 911 على الفور إذا شعرت أنت أو أي شخص مصاب بحروق الشمس بالضعف أو عدم الاستقرار أو الارتباك أو فقدان الوعي.
   • يعتبر الجلد اللامع أو البني الغامق أو المرتفع علامة على حرق من الدرجة الثالثة. ويمكن أن تكون هذه الحالة (رغم ندرتها) بسبب حروق الشمس الشديدة وتتطلب عناية طبية فورية.

2. 

   
   
   رش خل التفاح على حروق الشمس. الخل حمضي بشكل ضعيف ويستخدم أحيانًا كمطهر. يساعد الخل على موازنة درجة حموضة الجلد ، مما يعزز بدوره الشفاء ويقلل من الحكة. للخل رائحة نفاذة لكن يجب أن يزول بعد بضع دقائق.
   • صب الخل في زجاجة رذاذ نظيفة. افحص منطقة صغيرة من الجلد المصاب بحروق الشمس وانتظر ظهور أي علامات للألم أو رد فعل جلدي.
   • رش خل التفاح على حروق الشمس وانتظر حتى يجف. لا يوضع على الجلد.
   • رش كل يوم عند حكة الجلد.
   • إذا لم يكن لديك زجاجة رذاذ ، يمكنك صب بضع قطرات من خل التفاح على كرة قطنية أو منشفة نظيفة ووضعها على حروق الشمس.
   • يدعي بعض الناس أن الخل الأبيض له نفس فعالية خل التفاح. لذلك ، يمكنك استخدام الخل الأبيض إذا لم يكن لديك خل التفاح.

3. 

   
   
   خذ حمامًا من دقيق الشوفان. يساعد الشوفان على ترطيب البشرة الجافة وتطبيع درجة حموضة الجلد - وعادة ما تكون مرتفعة عندما يكون الجلد جافًا ومثيرًا للحكة. يمكنك استخدام دقيق الشوفان ، وهو المسحوق الطافي في الحمام ، لزيادة ملامسة بشرتك. أو يمكنك وضع 3/4 كوب من الشوفان غير المطبوخ في جواربك (الجوارب) وربط الجوارب.
   • افتح حوض الاستحمام بالماء الدافئ (الماء الساخن يجفف بشرتك ويجعلها أكثر حكة).
   • ضع دقيق الشوفان تحت الماء الجاري حتى يذوب تمامًا. إذا كنت تستخدم الجوارب ، يمكنك وضعها في الحوض.
   • نقع في الحمام لمدة 10 دقائق. إذا شعرت بأن لديك لزوجة بعد النقع ، يمكنك الاستحمام بماء دافئ. خذ حمامًا من الشوفان حتى 3 مرات يوميًا.
   • جففيها بمنشفة نظيفة ، لا تمسحيها. يمكن أن يسبب الفرك تهيج الجلد.

4. 

   
   
   عالج حروق الشمس بالمنثول المخفف. يتوفر زيت النعناع الأساسي في معظم متاجر الأطعمة الصحية وله خصائص مهدئة ومبردة. لا تستخدم مستخلص النعناع لأنه يختلف عن الزيت العطري.
   • خفف زيت النعناع في زيت ناقل (زيت نباتي مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند). أضف 10-12 قطرة من الزيت العطري إلى 30 مل من الزيت الحامل إذا تم استخدامه لشخص بالغ. استخدم فقط 5-6 قطرات من الزيت العطري للأطفال الصغار أو النساء الحوامل أو الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
   • اختبر الزيت العطري على منطقة صغيرة من الجلد المصاب بحروق الشمس للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
   • ضع الزيت على حروق الشمس. إذا كان الجلد باردًا / ساخنًا ، فيجب تخفيف الحكة مؤقتًا.

5. 

   ضع عصير بندق الساحرة على حروق الشمس. يحتوي بندق الساحرة على مادة التانينات التي تساعد في تقليل التورم والألم والحكة.هذا بديل رائع للأشخاص الذين لا يرغبون في استخدام كريم الهيدروكورتيزون.
   • ضع كمية صغيرة من عصير بندق الساحرة على حروق الشمس (اختبر منطقة صغيرة من الجلد لرد فعل تحسسي).
   • استخدم كرة قطنية لوضع عصير بندق الساحرة على بشرتك.
   • استخدم بندق الساحرة حتى 6 مرات في اليوم لتخفيف الألم والحكة.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: علاج الحكة بالأدوية

1. 

   استخدم 0.5-1٪ هيدروكورتيزون لتسكين الآلام والحكة. الهيدروكورتيزون هو كريم ستيرويد بدون وصفة طبية يخفف بشكل فعال الالتهاب والاحمرار والحكة. يساعد الكريم في منع الخلايا من إفراز المواد الالتهابية ، وبالتالي تلطيف البشرة.
   • ضع الهيدروكورتيزون على حروق الشمس 4 مرات في اليوم.
   • قللي من استخدام الهيدروكورتيزون على وجهك ولا تتجاوزي 4-5 أيام.

2. 

   تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الحكة. تحدث حكة حروق الشمس في بعض الأحيان بسبب إفراز خلايا الجهاز المناعي للهستامين للإشارة إلى مشكلة ما إلى الدماغ. يمكن لمضادات الهيستامين أن تمنع هذه الاستجابة وتخفف بشكل مؤقت الحكة والتورم.
   • تناول مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس (على سبيل المثال ، لوراتادين) خلال النهار. اتبع تعليمات الجرعة والاستخدام الموجودة على علبة الدواء.
   • في المساء ، يمكنك تناول ديفينهيدرامين - دواء يسبب النعاس الشديد. لا تقود السيارة أو تشغل الآلات أو تفعل أي شيء من شأنه أن يعرض نفسك والآخرين للخطر أثناء تناول مضادات الهيستامين. من الناحية المثالية يجب أن تذهب إلى الفراش.
   • إذا كانت الحكة شديدة ، اسأل طبيبك عن هيدروكسيزين. هذا دواء موصوف بوصفة طبية يعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي ويعمل كمضاد للهستامين.

3. 

   استخدم مخدرًا موضعيًا لتخدير الجلد. متوفر على شكل بخاخات وكريمات ومراهم ومواد تخدير موضعية تمنع الإشارات العصبية في جسمك حتى لا تشعر بالحكة.
   • عند استخدام بخاخ الهباء الجوي ، رج الزجاجة جيدًا وأبعدها عن بشرتك بمقدار 10-15 سم رشه على حروق الشمس وافركه برفق. احرص على عدم الرش في العين.
   • بالنسبة للكريمات أو الجل أو المراهم ، يمكنك وضعه بلطف بالتساوي على البشرة الجافة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الصبار لتهدئة البشرة.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: علاج الحكة الشديدة

1. 

   خذ حمامًا ساخنًا في حالة الحكة الشديدة وعدم الاستجابة للعلاج. إذا كنت تعاني من "حكة شديدة" خلال 48 ساعة من حروق الشمس ، فقد يكون الاستحمام بالماء الساخن هو أفضل طريقة. يمكن أن تؤدي الحكة الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى والمستمرة إلى الأرق والاكتئاب والإحباط والأفكار الانتحارية.
   • إذا لم تنجح العلاجات الأخرى ، بما في ذلك تلك التي أوصى بها طبيبك ، فيمكنك الاختيار من بين ما يلي. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى والديك أولاً.
   • استحم في ماء ساخن بدرجة حرارة يمكنك تحملها. لا تستخدم الصابون أو تفركه على بشرتك ، لأن الماء الساخن يجفف بشرتك والصابون سيزيد الأمر سوءًا.
   • خذ حمامًا ساخنًا حتى تهدأ الحكة (عادة حوالي يومين).
   • غالبًا ما يكون الاستحمام بالماء الساخن فعالًا لأن الدماغ يمكنه معالجة إحساس واحد فقط في كل مرة. تعمل حرارة الماء على تنشيط أعصاب الدماغ ، وبالتالي تثبيط أو إعاقة الإحساس بالحكة.

2. 

   تحدث إلى طبيبك حول استخدام كريم ستيرويد قوي. إذا كانت الحكة شديدة لدرجة أنها تشتت انتباهك ولا تستطيع العمل ولا تستطيع النوم وتريد أن تصاب بالجنون ، يمكن لطبيبك مساعدتك في التعامل مع هذه الأعراض. يمكن أن تساعد كريمات الستيرويد القوية في تقليل الالتهاب وتهدئة الحكة.
   • لا تتوفر هذه الأدوية إلا بوصفة طبية من الطبيب ويمكن أن تضعف جهاز المناعة وتسبب آثارًا جانبية خطيرة. يجب استخدام الدواء فقط في الحالات الشديدة.
   الإعلانات

النصيحة

• ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج.
• ارتدِ ملابس مريحة وليست ضيقة جدًا أو غطِّ حروق الشمس (إن أمكن). يجب أن تبقى المناطق المصابة بحروق الشمس جيدة التهوية ومعرضة للهواء.

تحذير

• تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات.
• يمكن أن يؤدي حروق الشمس الشديدة والتعرض المفرط للشمس إلى الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، عليك تجنب أشعة الشمس القوية من خلال البقاء في الظل حوالي منتصف النهار ، أي حوالي 3-4 مساءً. الوقاية خير من العلاج.
• استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى لمنع المزيد من الضرر للجلد.