المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن يكون لتورم اللثة أسباب عديدة. الأشخاص الذين يعانون من تورم اللثة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، أو يتهيجهم الطعام أو الشراب ، أو يعانون من تسوس الأسنان ، أو يفتقرون إلى العناصر الغذائية ، أو بسبب مشاكل الفم الأخرى يوجد أدناه العديد من أنواع غسول الفم التي يمكن استخدامها لعلاج تورم اللثة ، ولكن تذكر أن الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي إجراء فحص الأسنان.

خطوات

طريقة 1 من 2: علاج تورم اللثة

1. 

   حدد السبب. هناك العديد من الأسباب المختلفة لتورم اللثة ، على الرغم من أنه في كثير من الحالات يمكن أن يكون علامة على أمراض اللثة. تحتاج إلى معرفة السبب الدقيق حتى تتمكن من متابعة العلاج الصحيح ، سواء كان ذلك الاعتناء بنفسك في المنزل أو زيارة طبيب أسنان. فيما يلي الأسباب الشائعة:
   • تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بشكل غير صحيح. يحدث تورم اللثة في بعض الأحيان بسبب سوء نظافة الفم ، مما يسمح بتراكم طبقة البلاك في الأسنان وعلى حافة اللثة. للتغلب على هذا الموقف ، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام لإزالة بقايا الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالخيط بقوة شديدة يمكن أن يسبب تورم اللثة.
   • التهاب اللثة والتهاب دواعم السن. إذا كنت لا تحافظ على نظافة الفم بشكل جيد ، يمكن أن تتطور بسهولة أمراض اللثة مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم السن. التهاب اللثة ليس خطيرًا جدًا ويمكن علاجه بسهولة نسبيًا إذا تم اكتشافه مبكرًا. في المقابل ، التهاب دواعم السن أكثر خطورة وقد يتطلب إزالة الأسنان. إذا كنت تشك في إصابتك بأي من هذه الشروط ، فعليك مراجعة طبيب الأسنان.
   • تقرحات في الفم. يمكن أن تسبب القروح التي تتشكل على اللثة الألم والتورم. بمجرد النظر من الخارج يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من تقرحات الفم ، والمعروفة أيضًا باسم تقرحات الفم ؛ هم أبيض في الوسط مع حدود حمراء حولهم. قد تظهر العديد من القروح في الفم في نفس الوقت ، ولكنها قابلة للعلاج وغير معدية.
   • العلاج الكيميائي. من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للعلاج الكيميائي انتفاخ ونزيف اللثة ، وهو أمر مؤلم للغاية. كما أنه يؤدي إلى ظهور تقرحات على اللثة. على الرغم من أنه يمكنك التعامل مع هذه الأعراض ، إلا أنها لن تتوقف طالما أنك تتناول العلاج الكيميائي.
   • سيجارة. غالبًا ما يكون التدخين أو استخدام منتجات التبغ سببًا لتورم اللثة. في الواقع ، الأشخاص الذين يستخدمون منتجات التبغ أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة أكثر من غيرهم. لذا فإن الخطوة الأولى في علاج اللثة المتورمة هي التوقف عن التدخين.
   • هرمون. يمكن أن يحدث تورم اللثة أيضًا بسبب الإفراط في إنتاج الهرمونات ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى اللثة. وتشمل هذه الهرمونات التي يتم إنتاجها خلال فترة البلوغ أو الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث. بعض حبوب منع الحمل تزيد أيضًا من هذه الهرمونات.

2. 

   
   
   افرك بلطف سطح المضغ ، الأمامي والخلفي للأسنان (بالقرب من اللسان) ، بشكل أساسي من الأسفل إلى الأعلى بالأسنان السفلية ، من الأعلى إلى الأسفل بالأسنان العلوية ، وحرك الفرشاة بحركة دائرية أو دوامة ، لكنك لا تضربه أفقيًا. كما هو مذكور أعلاه ، يمكن أن يكون سبب تورم اللثة هو تراكم الترسبات على الأسنان ، لذا فإن أفضل سيناريو هو إزالة البلاك لتجنب أمراض اللثة ، ويمكنك القيام بذلك بسهولة عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل في الصباح والمساء وبعد الوجبات إن أمكن.
   • استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة. يمكن تنظيف الفرشاة ذات الشعر الخشن بشكل فعال دون تهيج اللثة. يجب تجنب استخدام شعيرات صلبة أو صلبة نسبيًا ، حيث يمكن أن تنتفخ وتؤدي إلى تآكل / خدش المينا.
   • نظف أسنانك بقوة أكبر غير صحيح مما يعني أفضل. اللثة مصنوعة من أنسجة دقيقة ، لذا فإن الفرك يضر أكثر مما ينفع. تجنب فرك الفرشاة ذهابًا وإيابًا بقوةكما أن عملية التفريش هذه لا تجعل الشعيرات تدخل الأسنان.
   • اختر معجون أسنان يحمي لثتك ، مصمم لمنع التهاب اللثة. تنتج معظم ماركات معجون الأسنان الرئيسية لثة مضادة للالتهابات.

3. 

   
   
   اغسل أسنانك بالخيط مرة يوميًا لإزالة أي طبقة من البلاك لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها. لكن لا تستخدم الخيط أكثر من مرة لأنه قد يزيد من تهيج اللثة.
   • كثير من الناس لا ينسون تنظيف أسنانهم بالخيط بل حتى تلك يملك يمكن أن يؤدي استخدام الخيط أيضًا إلى زيادة تورم اللثة عن طريق المبالغة في ذلك. يجب أن تتجنب "شد الخيط" بين أسنانك حتى لا تتلف أنسجة اللثة ، وبدلاً من ذلك ، يجب أن تمرر الخيط بحذر على طول منحنى الأسنان.

4. 

   
   
   الغرغرة بالماء النظيف أو محلول ملحي. الشطف بالماء المالح هو النهج الأكثر شيوعًا عندما يتعلق الأمر بتقليل اللثة ، لكنه لا يزال أحد أكثر الطرق فعالية. يعمل الملح كعامل مضاد للبكتيريا ، ويثبط البكتيريا في الفم ويلطف اللثة المتورمة.
   • غسول الفم: يمكنك صنع محلول ملحي خاص بك عن طريق إذابة ملعقة كبيرة من الملح العادي في كوب من الماء الدافئ. اغسل هذا المحلول في فمك حتى تتلامس اللثة مع الماء المالح ، لكن لا تبتلعه.
   • هناك طريقة أخرى لفعل الشيء نفسه وهي شطف فمك بمزيج من عصير الليمون الطازج في الماء لمدة 30 ثانية. هذا ليس فعالًا مثل الماء المالح ، لكن طعمه أكثر متعة عند الشطف.
   • يمكنك أيضًا استخدام الماء المالح لعلاج التهاب الحلق وتنظيف أدوات الثقب المشتراة حديثًا وتطهير الجرح.

5. 

   استخدم كمادة دافئة أو باردة. يمكن استخدام الكمادات الدافئة والباردة لإعطاء علاج فوري للثة المؤلمة والمتورمة. الكمادات الدافئة فعالة في علاج الألم ، بينما الكمادات الباردة تقلل التورم بشكل كبير. اضغط على الضمادة على وجهك بدلًا من الضغط عليها مباشرة على اللثة ، فهذا أسهل ، كما أنه يمنع المزيد من تهيج اللثة بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
   • كيفية صنع شريط الضغط الساخن: انقعي منشفة نظيفة في ماء دافئ (وليس ساخن) ، ثم اعصري الماء الزائد ثم اضغطي بالمنشفة على وجهك حتى يهدأ الألم.
   • كيفية صنع ثلج مضغوط على البارد: لف بعض مكعبات الثلج في منشفة نظيفة ، أو يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة (مثل الفاصوليا المجمدة) ، أو كيس من شيء مثلج في الثلاجة. اضغط على الضمادة على وجهك حتى يهدأ التورم وتنميل المنطقة قليلاً.

6. 

   تجنب استخدام المنشطات اللثة. أثناء تورم اللثة والتهابها ، تجنب المواد التي يمكن أن تزيد التورم سوءًا ، مثل التبغ أو الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسول الفم الذي له تأثير مطهر قوي ، وهو نوع المنتج الذي تستخدمه لتطهير فمك ، سيزيد التورم سوءًا. لذا في الوقت الحالي يجب أن تبتعد عن مثل هذه الأشياء.

7. 

   اشرب الكثير من الماء. اشرب الكثير من الماء للمساعدة في التخلص من الطعام والبكتيريا الزائدة في الفم ، والحد من تراكم البلاك على الأسنان. علاوة على ذلك ، فإن شرب الماء يزيد أيضًا من إنتاج اللعاب ، والذي بطبيعته يمكن أن يقتل البكتيريا.

8. 

   قم بتدليك اللثة بلطف. يمكن أن يساعد التدليك الخفيف في تقليل ألم وتورم اللثة بسبب زيادة الدورة الدموية في اللثة. قم بعمل تدليك دائري لطيف على اللثة المنتفخة لمدة دقيقة تقريبًا. تأكد من غسل يديك قبل القيام بذلك وتأكد من أن أظافرك مقطوعة ونظيفة ، فهذا سيمنع انتشار البكتيريا في فمك.

9. 

   ضع زيت القرنفل. يعد تطبيق زيت القرنفل على اللثة المتورمة علاجًا طبيعيًا ثبت أنه فعال في تقليل الألم والتورم. ضع القليل من زيت القرنفل على اللثة المتورمة ثلاث مرات يوميًا باستخدام قطعة قطن. أو يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى كوب من الماء لشطف فمك. يمكنك شراء زيت القرنفل من صيدلية أو محل بقالة نظيف. الإعلانات

طريقة 2 من 2: منع تورم اللثة

1. 

   نظف أسنانك برفق ، على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يساعد التنظيف بالفرشاة على إزالة البلاك وبالتالي يمكن أن يمنع أمراض اللثة أو تسوس الأسنان. في الواقع ، يمكن منع جميع مشاكل الفم تقريبًا عن طريق الحفاظ على نظافة الفم بانتظام كل يوم. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرة في الصباح ومرة ​​في المساء ، بعد الوجبات إن أمكن.
   • إذا لم تكن متأكدًا من أسلوب تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فاطلب من طبيب أسنانك توجيهًا سريعًا أثناء الفحص التالي ، فسيكون سعيدًا بمساعدتك.

2. 

   انظر إلى استخدام الخيط باعتباره روتينًا يوميًا لتنظيف الأسنان. هذه عادة ضرورية للغاية ولكن كثيرًا من الناس يستخفون بها ، في الواقع ، يساعد استخدام الخيط على إزالة البلاك والبكتيريا الموجودة في الأسنان التي لا تستطيع الشعيرات الحصول عليها.
   • احرصي على استخدام الخيط برفق لتجنب تحفيز نسيج اللثة الرقيق ، واستخدام خيط تنظيف نظيف لكل سن حتى لا تنتشر البكتيريا من مكان إلى آخر.
   • إذا كان من الصعب استخدام الخيط ، يمكنك اختيار نوع مختلف من المسواك في الصيدليات ، والتي عادة ما تكون مصنوعة من أعواد خشبية أو أعواد بلاستيكية صغيرة ويمكن إدخالها في الأسنان ، لتكون بمثابة خيط تنظيف الأسنان كلية.

3. 

   تأكد من اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C والكالسيوم وحمض الفوليك. يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى التهاب اللثة (ومشاكل أخرى). على وجه التحديد ، يجب أن تحصل على كميات كافية من فيتامين سي والكالسيوم وحمض الفوليك. يمكن لفيتامين ج وحمض الفوليك دعم صحة اللثة ومنع التهاب اللثة ، وهناك أيضًا دليل على أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. يجب أن تتناول كل يوم فيتامينات متعددة ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
   • أفضل مصادر الغذاء لفيتامين سي تشمل البابايا والفلفل الحلو والفراولة والبروكلي والأناناس والكيوي والبرتقال والشمام واللفت.
   • تشمل مصادر الكالسيوم الغذائية منتجات الألبان والجبن واللبن والسردين والتوفو والسلمون وحليب الصويا والحبوب والكرنب.
   • تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الخضروات الورقية الداكنة ، والبروكلي ، والهليون ، والفول ، والعدس ، والكرفس ، والأفوكادو ، والحمضيات ، والليمون.

4. 

   لا تشطف فمك بالماء الحمضي أو عصير الليمون: لأنها تحتوي على أحماض ، يمكن أن تؤدي إلى تآكل الأسنان. يجب عليك شطف فمك بالماء العادي فقط.

5. 

   احصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد. يمكن أن يسبب التعب تورم الوجه واللثة ، لذلك يجب أن تنام سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. يجب أيضًا تجنب الإجهاد لأنه يتسبب في إنتاج الجسم لمادة تسمى الكورتيزول ، والتي ترتبط بتورم اللثة أو تورم أجزاء أخرى من الجسم.
   • يمكنك تخفيف التوتر عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام. تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز جسمك للهرمونات التي تخلق شعوراً بالتفاؤل ، وستكون في مزاج أفضل نتيجة لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين تجعلك متعبًا وتساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل. بشكل عام ، يقدم النشاط البدني العديد من الفوائد!
   • هناك طريقة أخرى لإرخاء جسدك وهي قضاء القليل من الوقت كل يوم ، حيث يمكنك المشي أو قراءة كتاب أو أخذ حمام بارد. يجب أن تتجنب تحفيز عقلك قبل النوم عن طريق إيقاف تشغيل التلفزيون والكمبيوتر قبل ساعة على الأقل من الخلود إلى الفراش.

6. 

   الإقلاع عن التدخين. مع ذلك ، يمكن أن يسبب التبغ تهيجًا للثة ، والمدخنون الذين يستخدمون منتجات التبغ أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. إذا أمكن ، حاول الإقلاع عن التدخين ، أو على الأقل تقليل الجرعة.

7. 

   قم بزيارة مكتب طبيب الأسنان لفحص أسنانك وتنظيفها. غالبًا ما تكون اللثة المنتفخة علامة على مرض فموي أكثر خطورة ، مثل اللثة البكتيرية واللثة ، وتسوس الأسنان. لذلك إذا كانت لثتك متورمة باستمرار ، فاستشر طبيب الأسنان. سيحدد طبيب الأسنان حالتك بدقة ويوصي بالعلاج المناسب. حتى لو كانت أسنانك ولثتك صحية تمامًا ، يجب أن تقوم بزيارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان مرتين على الأقل في السنة. الإعلانات

النصيحة

• عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب ألا تفرط في الفرشاة لتجنب تهيج اللثة. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة وفرشاة ببطء في نمط دائري.
• قم بتغيير الفرشاة إلى فرشاة جديدة كل ثلاثة أشهر ، حيث تحتوي الفرشاة القديمة على الكثير من البكتيريا.
• هل قمت مؤخرًا بتغيير عاداتك في استخدام الخيط؟ إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام الخيط مرة أخرى ، فقد تكون لثتك مؤلمة أو تنزف قليلاً أو تورم خلال الأسبوع الأول. استمر في عادة استخدام الخيط وسوف تتكيف لثتك معها ببطء.

تحذير

• على الرغم من أنه يمكنك تخفيف الألم في المنزل ، إذا استمرت لثتك في الانتفاخ ، يجب أن ترى أسنانك على الفور. يمكن أن يتسبب التهاب الفم الكامن في أضرار جسيمة للثة والأسنان.
• كن حذرا مع الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة جدا. كثير من الأشخاص النافعين حساسون جدًا لدرجة الحرارة ، خاصةً مع تقدمهم في العمر. لذلك يجب تجنب المشروبات الباردة أو الشاي أو القهوة أو الحساء شديد السخونة. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الابتعاد عن هذه الأطعمة إلى الأبد ، يمكنك الانتظار حتى تصبح أكثر دفئًا أو برودة قبل التقديم.