مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
1 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
29 يونيو 2024
المحتوى
من الصعب الشفاء عندما تكتشفين أن صديقك كان يكذب عليك لفترة طويلة. في الواقع ، غالبًا ما يقوم العديد من الأزواج بأكاذيب غير مؤذية أو يضخمون الحقيقة في البداية عندما يريد الناس إثارة إعجاب الطرف الآخر. ولكن إذا كان صديقك يكذب كثيرًا ، فحاول التعرف على الوقت الذي يكذب فيه ، وفكر في سبب كذبه ، ثم رد بطريقة واضحة ومباشرة. إذا استمر صديقك في السلوك حتى بعد مواجهتك له ، فقد تضطر إلى التفكير فيما إذا كان هناك شيء أكثر خطورة بينكما من كذبة صغيرة. غير صحيح.
خطوات
جزء 1 من 2: اعرفي عندما يكذب صديقك
انتبه للغة جسدك. وفقًا لخبراء السلوك ، غالبًا ما يظهر الأشخاص الذين يكذبون علامات معينة للغة الجسد. انتبه لهذه الأدلة لتخمين ما إذا كان صديقك يكذب. فمثلا:- ربما استمر في حك أنفه طوال الوقت ، مما جعل أنفه أحمر. يُطلق على هذا التعبير اسم "علامة بينوكيو" ، لأن الكذب يتسبب في إفراز خلايا الجسم للهيستامين ، مما يتسبب في حكة الأنف وانتفاخها.
- قد يظهر على صديقك أيضًا علامات الإنكار ، مثل تغطية فمه أو لمس عينيه أو أنفه أو أذنيه. قد يتجنب أيضًا النظر في عينيك أو الالتفاف في الاتجاه الآخر أثناء التحدث إليك.
اسمع الصوت. قد تلاحظ أن صوته المعتاد يتغير أو يضل أثناء الكذب. قد يتلعثم صديقك أيضًا أو يتوقف مؤقتًا لفترة طويلة أو يكون له نغمة غير عادية. قد يكون التغيير المفاجئ في الطريقة التي يتحدث بها صديقك عندما يتحدث عن موضوع أو شخص أو حدث علامة على أنه يكذب.
انتبه للكلمات واستخدام الكلمات. على غرار "تأثير Pinocchio" الذي يظهر على الجسم ، يمكن لصديقك أن يكشف عن "تأثير Pinocchio" في استخدامه للكلمات. غالبًا ما يستخدم الكذابون كلمات أكثر للتستر على كذبة أو إلهاء الجمهور- وفقًا لدراسة أجرتها كلية هارفارد للأعمال ، يميل الكذابون إلى استخدام كلمات أكثر بذيئة ، لأنهم عندما يركزون على الكذب ، غالبًا ما ينسون استخدام لغة مناسبة ولغة مهذبة.
- يمكن لصديقك أيضًا استخدام الشخص الثالث لتجنب كونه مسؤولاً عن الكذب. يمكنه أيضًا تغيير الموضوع بسرعة بعد نطق كذبة لتجنب ملاحظته.
جزء 2 من 2: الرد على كذبة صديقك
تذكر الأسباب الثلاثة للكذب. قد يكذب الناس لأسباب عديدة ، لكنهم بشكل عام يكذبون لإخفاء شيء عن بعضهم البعض ، أو لإيذاء الآخرين ، أو للظهور بشكل أفضل منهم. فكر في دوافعك للكذب عليك.
- إذا كان صديقك يكذب عليك لإخفاء شيء ما ، فيمكنك التعامل مع الكذبة على أنها وسيلة لمعرفة الحقيقة المخفية.إذا كان كلاكما يتواعدان بجدية فقط لفترة من الوقت ، فربما فعل ذلك لمجرد التباهي لك وإثبات أنه يستحق اهتمامك. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن لدى صديقك حافزًا للكذب لإيذائك ، فقد تحتاج إلى التفكير فيما إذا كان السلوك يمثل علامة حمراء وأن هناك مشكلات أخرى تحتاج إلى معالجة. في العلاقة بين شخصين ليست كذلك.
تجنب لوم نفسك عندما كذب صديقك. إذا كنت قد اشتكيت من سلوك صديقك في الماضي ، فقد تشعر أن هناك جزءًا من خطأك في إخفاء عادته أو سلوكه السيئ. مع ذلك ، ضع في اعتبارك أن أكاذيب صديقك ليست خطأك ، وهو المسؤول الوحيد عن السلوك. في علاقة جدية ، يأتي النضج من الرغبة في تحمل مسؤولية أفعالك. صديقك مسؤول عن أكاذيبه ، ولا داعي للشعور بالذنب حيال هذا الاختيار.
- لا أحد "مجبر" على الكذب. يمكنهم اتخاذ الخيارات وتحمل المسؤولية عن اختياراتهم. ضع ذلك في الاعتبار عند التعامل مع أكاذيب صديقك.
ضع في اعتبارك السياق حول أكاذيب صديقك. إذا اكتشفت أن صديقك يكذب أو لاحظت علامات الكذب بشأنه ، فتذكري ما قلتهما لبعضكما البعض حول سبب ظهور الكذبة أو جعله يريد الكذب. ربما كنت تتحدث عن حدث كان من المفترض أن تحضره كلاكما لكنه فاته في اللحظة الأخيرة ، أو تتحدث عن زميل عمل يعمل معه.
- من خلال التفكير في خلفية الكذبة ، يمكنك أيضًا تحديد سبب شعوره بضرورة الكذب عليك. بهذه الطريقة ، عندما تواجهين صديقك وجهًا لوجه ، يمكنك شرح سبب اعتقادك أنه يكذب ، والانفتاح والتعبير عن مشاعرك بصراحة.
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكذبون على بعضهم البعض ، وقد يكون من المفيد التفكير في سيناريوهات في العلاقات المشتركة حيث قد يكذب الناس. على سبيل المثال ، ربما تتذمر من بعض العادات السيئة لصديقك ، مثل التدخين أو إهدار المال ، ولذا فقد كذب حتى لا يخيب أملك أو يستمع إليك. "الكرازة" مرة أخرى. ربما كذب لتجنب الخلاف أو لأنه لا يريد التخلي عن عاداته السيئة.
واجه صديقك لإجراء حديث صريح ومفتوح. عندما تكتشف أن صديقك يكذب ، لا يمكنك ببساطة إخباره بعدم القيام بذلك. لا يمكنك التحكم فيما إذا كان يريد الكذب ، لا يمكنك منعه من الكذب ، لكن لديك القدرة على تقرير ما إذا كنت ستسمح له بالكذب أم لا. التحدث مع صديقك بوضوح وهدوء وجهًا لوجه يمكن أن يساعدك أيضًا على التحكم في محادثتك.
- بدلًا من أن تقول ، "أعلم أنك تكذب" أو "أنا كاذب" ، امنحه الفرصة ليكون صادقًا معك. قل ، "أشعر أنك قلق بشأن شيء أو شيء لا تريدني أن أعرفه. أعتقد الآن أننا يجب أن نجمعها معًا لحلها ".
- سيتيح ذلك لصديقك معرفة أنك تريد أن تكون صادقًا ومنفتحًا على بعضكما البعض ، وأنك لا تحاول اتهامه بالكذب ، بل تمنحه فرصة للتكفير والشرح.
تحدث عن أسباب الكذب. يجب أن تدع صديقك يتحدث عن أسباب الكذب ، لكن كوني حذرة من الأعذار. ربما يكون مضغوطًا للكذب بشأن سلوكه لأنه يعلم أنك لن تقبل أو تغضب عندما يكتشف ذلك. ربما يخفي إدمانه أو مشاكله الشخصية التي لا يريد إخبارك بها. ركزي على كيفية العمل معًا لمساعدته على التأقلم حتى لا يشعر صديقك بالكذب عليك بعد الآن.
- إذا كذب صديقك بشأن إدمانه للإدمان أو أنه يواجه مشكلة في مشاكل شخصية ، فقد تنصحه بمقابلة مستشار التخلص من السموم أو التفكير في معالج. سيساعده هذا في إيجاد طرق أخرى لحل المشكلة دون الحاجة إلى الكذب عليك أو على أي شخص آخر في الحياة.
أوضح أنك لا تحب سماع الأكاذيب. عندما تمنح صديقك الفرصة لتبرير ذلك ، امنحه الوقت للتفكير والإجابة. إذا اعترف بالكذب عليك وشرح السبب ، فأخبره أنك لا تشعر بالرضا عن تعرضك للغش. يُظهر هذا أنك غير مرتاح وغير سعيد بسلوك صديقك وتأمل ألا يحدث مرة أخرى.
ضع في اعتبارك كيف تؤثر الأكاذيب على علاقتك. في نهاية المحادثة مع صديقك حول كذبه ، ربما تراجعي خطوة وحللي علاقتكما. ربما كذب صديقك لسبب وجيه ، لكن إذا فعل ذلك كثيرًا ، ففكر فيما إذا كانت هذه علامة على مشاكل أعمق في العلاقة بينكما.
- اطرح على نفسك بعض الأسئلة مثل: هل يكذب عليك غالبًا؟ هل تجد صعوبة في الوثوق به؟ أخبرته من قبل ، لكن هل كل شيء يبدو كما هو؟ إذا كانت الإجابة "نعم" على جميع الأسئلة المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن تكون أكاذيب صديقك عاملاً مدمرًا لعلاقتك ، وعليك التفكير فيما إذا كان الأمر يستحق ذلك. امسكها مرارا وتكرارا.
- يمكن أن يكون سلوك الكذب المتكرر والمستمر علامة على اضطراب الشخصية الذي لا يمكن تغييره من خلال محادثة بسيطة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد تضطر إلى إعادة التفكير فيما إذا كانت هذه هي العلاقة المناسبة لك الآن.
