المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

فطريات القدم هي عدوى فطرية تبدأ عادة في المنطقة الخلالية ، مسببة الحكة ، والحرقان ، والقشور ، وتقشير الجلد ، والأظافر غير المتساوية وحتى البثور ، والتي يمكن أن تنتشر إلى اليدين إذا تركت دون علاج. لحسن الحظ ، مع علاج منزلي بسيط واحد ، يمكن علاج قدم الرياضي في وقت قصير. خل التفاح يساعد في تقليل الالتهاب والألم ويساعد على قتل الفطريات المسببة للأمراض.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدم خل التفاح بشكل منفصل لعلاج فطريات القدم

1. 

   اشتري 5٪ من خل التفاح ، وهو غير شفاف اللون. يُطلق على الفيلم البني المعتم الذي تراه في بعض زجاجات خل التفاح "خميرة أنثوية". هذا مؤشر جيد على أن خل التفاح عالي الجودة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذات الخصائص العلاجية التي تساعد الخل على العمل بشكل أفضل.

2. 

   
   
   صب 2 إلى 4 أكواب من خل التفاح في وعاء كبير. يجب أن يكون الوعاء كبيرًا بما يكفي لتناسب القدم.إذا احتجت إلى المزيد من المحلول ، املأ الماء الدافئ ولا تخفف خل التفاح بأكثر من 1: 1 ماء.
   • إذا لم يكن لديك خل التفاح ، يمكنك استخدام الخل الأبيض.

3. 

   
   
   اغسل قدميك قبل نقع قدميك في خل التفاح. اغسل قدميك بالماء والصابون. افرك جيدًا واستخدم قطعة قماش جافة أو تجفف بالهواء. إذا كنت تستخدم منشفة ، اغسلها جيدًا بعد مسح قدميك لمنع الفطريات من الانتشار إلى أجزاء أخرى من جسمك.

4. 

   
   
   خطب الطعام. ضعي قدميك في وعاء من خل التفاح. يقتل الحمض الموجود في الخل الفطريات ويلين ويحلل النسيج الذي تسببه الفطريات. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام منشفة لفرك الجلد المصاب برفق أثناء نقع قدميك.
   • 5٪ خل التفاح ليس قوياً جداً على البشرة. ومع ذلك ، إذا شعرت بحرقة أو طفح جلدي ، فتوقف عن نقع قدميك وأضف المزيد من الماء إلى الخليط.

5. 

   نقع قدميك في خل التفاح لمدة 10-30 دقيقة. افعل هذا 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع. بعد أسبوع ، استمر في نقع قدميك في خل التفاح مرة أو مرتين يوميًا لمدة 3 أيام. بعد النقع لمدة 10-30 دقيقة ، أخرج قدميك من وعاء خل التفاح وجففهما.

6. 

   ضع خل التفاح مباشرة على العدوى الصغيرة. إذا كانت المنطقة المصابة صغيرة ، يمكنك وضع كرة قطنية أو قطعة قماش نظيفة في محلول خل التفاح ووضعها على بشرتك. ضع المنشفة على العدوى لبضع دقائق ، ثم انقع المنشفة في خل التفاح وضعها على الجلد. افعل ذلك مرتين يوميًا لمدة 10-30 دقيقة في كل مرة.

7. 

   ضع المرطب بعد نقع قدميك في خل التفاح لتقليل الضرر. يمكن أن تكون الأحماض الموجودة في الخل قوية قليلاً على البشرة. لذلك ، لحماية بشرتك ، يجب وضع طبقة رقيقة من المرطب على بشرتك بعد نقع قدميك في خل التفاح. الإعلانات

طريقة 2 من 3: يُمزج خل التفاح مع المواد الأخرى

1. 

   مزيج من Oxymel ، وهو خليط من العسل وخل التفاح يستخدم منذ العصور القديمة. أثبتت الأبحاث أن العسل غير الشفاف غير المعالج له خصائص مضادة للبكتيريا.
   • اخلطي العسل مع خل التفاح بنسبة 4: 1.
   • ضع العجينة على الجلد المصاب واتركه لمدة 10-20 دقيقة.
   • اشطف وجفف قدميك.

2. 

   نقع القدم بالتناوب في خل التفاح وبيروكسيد الهيدروجين. يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مضادًا فعالًا للفطريات مثل خل التفاح. ومع ذلك ، فإن بيروكسيد الهيدروجين قوي جدًا ، وأقوى من خل التفاح ، لذلك لا يستخدم في حمامات القدم اليومية. بدلًا من ذلك ، يمكنك استبدال حمامات القدم يوميًا بخل التفاح و 2٪ بيروكسيد الهيدروجين.
   • شراء بيروكسيد الهيدروجين 3٪.
   • خفف بيروكسيد الهيدروجين بالماء بنسبة 2: 1 من بيروكسيد الهيدروجين إلى الماء.
   • إذا كان الجلد مصابًا بحروق أو ظهور طفح جلدي ، فاستمر في تخفيف بيروكسيد الهيدروجين بإضافة المزيد من الماء.
   • تحذير: لا تخلط خل التفاح مع بيروكسيد الهيدروجين أو تنقع القدمين بشكل متكرر في كلا الخليطين. يمكن أن يؤدي خلط خل التفاح مع بيروكسيد الهيدروجين إلى إنتاج حمض البيروكسيتيك ، وهو مادة كيميائية كاوية يمكن أن تسبب حروقًا في الساق وتلفًا في الرئة إذا تم استنشاقها.

3. 

   ضع الغراء الفضي على قدميك بعد نقع قدميك في خل التفاح. الفضة الغروية (جزيئات صغيرة معلقة في سائل) بتركيز 100 جزء في المليون (أجزاء لكل مليون جزء من الكتلة) هي عامل فعال مضاد للفطريات والبكتيريا. بعد نقع قدميك في خل التفاح ، ضع الصمغ الفضي على الجلد المصاب واتركه يجف في الهواء.
   • تحذير: لا تبتلع الفضة الغروية. عند تناولها ، تكون الفضة الغروية غير فعالة ويمكن أن تتراكم تحت الجلد وتتسبب في تغير دائم للون ، ولون رمادي باهت.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع تكرار فطريات القدم

1. 

   حافظ على الجلد المصاب نظيفًا وجافًا. بالإضافة إلى نقع قدميك في خل التفاح ، حافظ على الجلد المصاب نظيفًا وجافًا في جميع الأوقات. تفضل الفطريات التي تسبب فطريات القدم بيئة رطبة ، لذا فإن القدم المبللة ستجعل العدوى أسوأ أو تعود.
   • أفضل طريقة للحفاظ على جفاف قدميك هي ارتداء جوارب مصنوعة من أقمشة طبيعية أو أقمشة تمتص الرطوبة من القدمين. قم بتغيير الجوارب بمجرد أن تصبح مبللة.
   • ارتدي الصنادل أو النعال في الطقس الحار.
   • ارتدِ أحذية حمام متخصصة أو نعال خفيفة أو صنادل عند الذهاب إلى حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية أو غرفة الفندق أو الدش أو غرفة تغيير الملابس.

2. 

   اغسل الأحذية. الفطر مخلوقات عنيدة ولن تختفي من تلقاء نفسها إذا لم تحاول محاربتها. ستلتقط الفطريات حذائك ومناشفك إذا لامست العناصر الجلد المصاب. لذلك ، من الضروري تطهير العناصر التي تلمسها القدم المصابة. اغسل الأحذية (من الداخل والخارج) بالماء واتركها تجف بشكل طبيعي في الشمس. بعد التجفيف ، قم برش مسحوق مضاد للفطريات على حذائك للتأكد من عدم عودة الفطريات.

3. 

   ارتدِ أحذية تناسب قدمك. تحدث سعفة القدم عادة بسبب القدم المتعرقة والأحذية الضيقة. لا تشتري أحذية ضيقة جدًا وتوقع أن تتمدد. لمنع قدم الرياضي ، اشترِ أحذية طويلة بما يكفي وفضفاضة بدرجة كافية.

4. 

   قم بتغيير الأحذية كل يوم. سيضمن ذلك جفاف حذائك دائمًا عند ارتدائه.

5. 

   تطهير الحمامات والأحواض. كما ذكرنا أعلاه ، فإن الفطريات التي تسبب السعفة مغرمة جدًا بالبيئات الرطبة. عندما تصاب بالسعفة وتستحم ، ستلتصق الفطريات بالحمام وتسبب عدوى فطرية تتكرر عند الاستحمام مرة أخرى. لذلك ، يجب تطهير الحمام أو الحمام. ارتدِ قفازات واستخدم المُبيض أو خل التفاح لتنظيف أرضية الحمام. بعد اكتمال التعقيم ، قم دائمًا برمي القفازات والإسفنج في سلة المهملات. الإعلانات

النصيحة

• لا تشارك المناشف والجوارب والأحذية لتجنب انتشار فطريات القدم للآخرين أو من الآخرين.

تحذير

• نقع قدميك في خل التفاح فقط بعد الاختبار وتأكد من عدم وجود جروح مفتوحة في قدميك. يمكن أن يتسبب خل التفاح في حروق خطيرة إذا كانت الساق بها جرح مفتوح.
• على الرغم من استخدامه لعلاج فطريات القدم لفترة طويلة ، لم يتم إثبات القدرة المضادة للفطريات لخل التفاح من خلال دراسة رسمية. لذلك للحصول على أفضل علاج لفطريات القدم ، يجب أن تفكر في استخدام كريم أو بخاخ مضاد للفطريات متاح بدون وصفة طبية.
• راجع طبيبك إذا جربت خل التفاح ولم تلاحظ أي تحسن بعد 2-4 أسابيع.