مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
3 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يعد النوم مع الأطفال قضية مثيرة للجدل ، حيث يقدم الخبراء والآباء العديد من الحجج المؤيدة والمعارضة. إذا اخترت مشاركة السرير مع طفلك ، فتأكد من أن لديك معرفة كاملة بالإجراءات الأكثر أمانًا. يرجى ملاحظة أن "النوم المشترك" يمكن أن يكون تقاسم السرير أو مشاركة الغرفة (مع طفل في سرير أطفال أو "سرير أطفال" بجوار السرير) ، وهذا الأخير قد ذكره الخبراء أكثر. تركز المقالة التالية على مشاركة السرير مع طفلك.
خطوات
جزء 1 من 5: النظر في المخاطر
من المسلم به أن الخبراء لا ينصحون بالمشاركة في النوم. تظهر العديد من الدراسات أن النوم معًا يزيد من خطر الإصابة والاختناق والوفاة لأسباب أخرى ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). من المهم أن نفهم أنه لا يوجد حل واضح حقًا للتخفيف من هذه المخاطر ، حتى لو حاولت التفكير بتفاؤل بشأن أنماط النوم الآمنة.
- يوصي معظم أطباء الأطفال بمشاركة الغرفة بدلاً من مشاركة السرير.
تحدث إلى طبيبك حول إيجابيات وسلبيات النوم مع طفلك. كثير من أطباء الأطفال لديهم رأي قوي حول النوم مع الأطفال. يؤمن بعض الأطباء إيمانًا راسخًا بفوائد النوم المشترك لكل من الوالدين والأطفال ، لذا ادعموا ذلك. قد لا يشاركك الآخرون حماستك وينصحونك بعدم القيام بذلك.- بغض النظر عن رأيك الشخصي ، اسألي طبيبك عن الحجج المؤيدة والمعارضة للنوم مع الأطفال حديثي الولادة ، وكذلك نصائح بشأن النوم الآمن.
ادرس هذه المسألة. يوفر الإنترنت كميات هائلة من المعلومات حول النوم معًا ، بعضها يعتمد على التخمين والافتراضات والافتراءات غير الصحيحة. ابحث عن دراسات علمية موثوقة حول هذا الموضوع.- غالبًا ما توفر مواقع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومواقع المستشفيات الأخرى معلومات مفيدة عن الأبوة والأمومة.
- اذهب إلى المكتبة القريبة من منزلك للعثور على مواد مكتوبة حول ممارسة النوم مع طفلك. ابحث في منطقة المواد الرئيسية وحدد الكتب التي كتبها عدة مؤلفين. اختر الكتب الطبية والكتب التي كتبها الآباء ، والتي غالبًا ما توفر ثروة من الخبرة الشخصية.
افهم أنه عندما ينام الطفل في نفس السرير ، فإن بعض الآباء لا ينامون بقدر ما ينام أطفالهم. على الرغم من أنه من الأسهل على العديد من الآباء النوم مع أطفالهم ، وبالتالي الحصول على نوم أفضل ، يشعر الآخرون بالقلق بشأن النوم مع الأطفال حديثي الولادة. الخوف من إيذاء الطفل يمكن أن يمنع الوالدين من النوم.- بالإضافة إلى ذلك ، يصبح العديد من الآباء حساسين تجاه حركات أي طفل ، لذلك غالبًا ما يستيقظون عندما يبكون أطفالهم ويشتكون.
- لا تنس تدريب طفلك على التخلي عن هذه العادة. إذا سمحت لطفلك بالنوم معك ، فسيتعين عليك مساعدته على التخلص من هذه العادة ، والتي هي صعبة للغاية عليه. الإعلانات
جزء 2 من 5: النظر في الفوائد
اعلمي أن طفلك يمكن أن يشعر بالراحة والأمان أثناء النوم مع والديهم. لذلك ، يمكن للطفل أن ينام بشكل أفضل طوال الليل.
- يجد العديد من الأطفال صعوبة في تنظيم دورات نومهم ، وخلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، يجد الآباء أنهم يستيقظون في الليل وينامون أثناء النهار. يمكن أن يكون النوم المشترك طريقة فعالة لمساعدة الآباء على تنظيم دورة نوم / استيقاظ أطفالهم.
ضعي في اعتبارك ما إذا كان بإمكانك الحصول على قسط إضافي من النوم إذا كان طفلك ينام بجوارك. يمكن أن يتعب كلا الوالدين بعد ولادة طفلهما. الاستيقاظ للخدمة في كل مرة يبكي فيها طفلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم هذا الموقف.
- يعني جعل طفلك ينام أنك لست مضطرًا للنهوض من السرير والتلعثم في الظلام لخدمة طفلك عندما يبكي.
فكر فيما إذا كانت هناك طريقة أسهل لإطعام طفلك ليلاً. اعتقد أنه من الأسهل على الأم أن تأخذ قيلولة وتستريح إذا كانت مستلقية بجانبها في الليل لترضع.
- يمكن للأطفال الذين يرضعون من الثدي طلب الطعام كل 1.5 ساعة. إن مجرد تغيير وضع الاستلقاء وإطعام الطفل الجائع أسهل بكثير من الاضطرار إلى النهوض من السرير كل ساعتين لخدمة الطفل.
فكر في الفوائد العاطفية التي يمكن أن يوفرها النوم المشترك لطفلك. قد يشعر طفلك بمزيد من الأمان أثناء النوم بجانبك. لذلك ، سيكون الطفل أقل توتراً من النوم في سريره.
افهمي التأثيرات طويلة المدى وفوائد النوم المشترك على طفلك. على الرغم من أن النوم المشترك ليس أمرًا شائعًا ، إلا أن العديد من الأطباء وخبراء الصحة العقلية يعتقدون أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم يطورون ثقة بالنفس وثقة بالنفس أعلى من الأطفال الذين لا ينامون مع والديهم. الإعلانات
جزء 3 من 5: معرفة الوقت المناسب لعدم النوم معًا
لا تنامي مع طفلك عندما تكونين تحت تأثير الكحول أو المخدرات. قد يتأثر نومك ولا يمكنك أن تدرك وجود طفلك.
لا تنامي مع طفلك إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مدخنين. هناك ارتباط بين خطر الموت المفاجئ عند الأطفال وتدخين الوالدين.
لا تسمح للأطفال أو الأطفال الصغار بالنوم مع الأطفال. لا يدرك الأطفال وجودهم أثناء نومهم. حتى الطفل الصغير يمكن أن يسبب الاختناق عند حديثي الولادة إذا تم الضغط عليه فوق الطفل أثناء النوم.
لا تدعي طفلك ينام وحده في سريرك. يجب ألا ينام الأطفال الرضع في سرير الكبار دون وجود شخص بالغ. حتى أصغر الأطفال حديثي الولادة يمكنهم الزحف إلى حافة السرير والسقوط أو الاختناق على ملاءات أو وسائد أو بطانيات ناعمة.
لا تنامي بجانب طفلك إذا كنت منهكة من الأرق. يمكن أن يجعل النوم العميق من الصعب معرفة ما إذا كان الطفل يهتز.
- أنت فقط تفهم مدى انسجامك مع طفلك في الليل وما إذا كنت نائمًا عميقًا أو ضحلًا. إذا كانت لديك أي مشاكل في إدراك طفلك لوجوده أثناء الليل ، فلا يجب أن تنام معه.
لا تنامي مع طفلك إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تعانين من انقطاع النفس أثناء النوم. يُعتقد أن السمنة هي سبب توقف التنفس أثناء النوم ، مما يزيد من خطر اختناق طفلك عندما تنام بلا كلل. الإعلانات
جزء 4 من 5: تجهيز غرفة النوم
حماية غرفة النوم من قبل. تعامل مع الغرفة كمنطقة لرعاية الأطفال حديثي الولادة وصحح أي مخاوف تتعلق بالسلامة حسب الحاجة.
- إذا كان سريرك قريبًا من نافذة ، فتأكد من غسل الستائر لإزالة أي أوساخ عالقة. إذا تم وضع السرير أسفل جهاز التنفس الصناعي ، ففكر في الانتقال إلى مكان مختلف في الغرفة حتى لا يتأثر الطفل بشكل مباشر بتدفق الهواء هذا أثناء النوم.
جهز سريرك. قبل وضع طفلك في سريرك ، قم بإجراء التغييرات اللازمة لضمان سلامة طفلك وراحته من الأولويات. تحتاج أيضًا إلى تغيير وضع نومك.
- ضع في اعتبارك حجم السرير. هل السرير كبير بما يكفي لينام الوالدان والأطفال بشكل مريح؟ إن محاولة جعل طفلك ينام مع السرير ليست كبيرة بما يكفي ستكون خطيرة.
- يجب استخدام المراتب الصلبة لسلامة الطفل. الرضع معرضون بشدة لموت الرضع المفاجئ (SIDS) ، ويعتبر نقص دوران الهواء الحر أحد عوامل الخطر. يمكن للفراش شديد النعومة أن يخلق كيسًا يلتقط الهواء الذي ينفثه الطفل ، وفي نفس الوقت يتسبب في إعادة استنشاق الطفل لذلك الهواء بدلاً من الأكسجين.
- لا تدع طفلك ينام على وسادة الماء.
- اشترِ ملاءات سرير تتلاءم بشكل محكم مع المرتبة. يجب أن تلائم الملاءات المرتبة بشكل مريح لتجنب التجاعيد. تأكد من أن أركان الملاءات مثبتة بإحكام في المرتبة لتجنب خطر انزلاقها. يجب أيضًا الانتباه إلى جودة الملاءات الخاصة بك لأن القماش الخشن يمكن أن يهيج بشرة طفلك الحساسة.
- فكر في إزالة اللوح الأمامي أو نهاية السرير حيث توجد احتمالية أن يعلق الطفل به.
- ضع في اعتبارك البطانية التي ستستخدمها للنوم. تجنب البطانيات الكبيرة أو الفراش الأخرى التي يمكن أن تخنق عنق الطفل بسهولة أو تخنق بكائه. من الأفضل وضع طبقات رقيقة من القماش بدلاً من البطانيات.
ضع السرير في وضع ثابت. مرة أخرى ، قم بإجراء التغييرات اللازمة لاستيعاب سلامة طفلك وإعطاء الأولوية لها.
- اخفض السرير أو ضع المرتبة على الأرض. يمكن أن تحدث الحوادث ، وهي أسهل طريقة لمنع إصابة طفلك بالسقوط من السرير.
- ادفع حافة السرير بالقرب من الحائط قدر الإمكان لمنع الطفل من السقوط من السرير.إذا كانت هناك فجوة بين السرير والحائط ، فقم بلف البطانية أو المنشفة بإحكام واملأ الفراغ.
- فكر في شراء واقي سرير لمنع الرضيع من السقوط من السرير. لا تستخدم الدرابزين المصمم للأطفال الصغار الأكبر سنًا لأنها قد تكون خطرة على الأطفال.
- ضع بساطًا مخمليًا إضافيًا أو سجادة يوجا على جانب سريرك لتقليل إصابة طفلك في حالة السقوط.
- افحص المنطقة المحيطة بالسرير. تأكد من عدم وجود أقمشة أو أسلاك يمكن أن تشتبك بطفلك. تحقق مما إذا كان هناك مقبس حائط قريب من السرير. ضع في اعتبارك استخدام غطاء أمان لتغطية المقبس.
جزء 5 من 5: اتخاذ الاحتياطات أثناء النوم
تحقق مرة أخرى للتأكد من أن المنطقة المحيطة بالسرير آمنة. قم بإزالة الوسائد أو الحيوانات المحشوة أو الوسائد من سريرك. يجب أن تكون العناصر الموجودة في السرير ضرورية للغاية لنوم آمن ومريح.
ضع في اعتبارك وضع الطفل بين الأم وسطح محمي مثل جدار أو حاجز. غالبًا ما تتعرف الأمهات بشكل غريزي على وجود الطفل بشكل أفضل أثناء النوم. من الأسلم وضع الطفل في هذا الوضع بدلاً من وضعه بين الوالدين.
ضعي طفلك على ظهره أو ظهرها للنوم لتقليل خطر إصابة الطفل بمتلازمة الموت المفاجئ. نجحت حملة "سباحة الظهر هي الأفضل" في الحد بشكل كبير من وفيات الرضع المفاجئة على مدى السنوات القليلة الماضية.
تجنب استخدام أي شيء لتغطية رأس الطفل أثناء النوم. لا تضع قبعة نوم للطفل ، حيث يمكن سحبها لأسفل على وجه الطفل. يجب أيضًا الانتباه إلى البطانيات والوسائد والأشياء الأخرى التي يمكن أن تغطي وجه طفلك. لا يستطيع الأطفال دفع العقبات في مجرى الهواء.
لا ترتدي الكثير لطفلك. تذكر أن طفلك قد يحتاج إلى ملابس أقل لأن حرارة الجسم تنتقل من شخص لآخر. لا يحتاج الأطفال عادةً إلى أغطية ليظلوا دافئًا مثل البالغين.
تخلص من أي مخاطر أو مشتتات محتملة من جسمك. بشكل عام ، كلما قلت المسافة بينك وبين الطفل كان ذلك أفضل. هذا سيجعل الرضاعة الطبيعية أبسط ويقوي الرابطة بينك وبين الطفل.
- ارتدي ملابس لا تحتوي على أحزمة أو أربطة أو أربطة يمكن أن تشبك طفلك أثناء النوم. قد تكون القلادة أو المجوهرات الأخرى محفوفة بالمخاطر أيضًا ، لذا استفد منها إلى أقصى حد.
- تجنب استخدام مرطبات الجسم أو مزيلات العرق أو منتجات الشعر المعطرة ، والتي يمكن أن تنقص من الرائحة الطبيعية للأم. سينجذب الأطفال غريزيًا إلى رائحتك الطبيعية. علاوة على ذلك ، يمكن لهذه المنتجات أن تهيج أنف الطفل الصغيرة.
تحذير
- تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول النوم المشترك إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من مشكلة صحية تهدد النوم الآمن مع طفلك.
