المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يعرف البيض أن امتلاك بشرة سمراء أمر صعب للغاية بالنسبة لهم. البشرة البيضاء عرضة للتلف من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، والتي تتسبب في حرق الجلد بشكل أسرع من البشرة الداكنة. هذا الضرر ليس مؤلمًا ومريحًا من الناحية الجمالية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية طويلة الأمد مثل سرطان الجلد. لحسن الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الطرق للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة للحصول على بشرة سمراء ملفتة للنظر لفصل الصيف.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدم صبغة الجلد

1. 

   ضع في اعتبارك المخاطر الصحية المحتملة. على الرغم من أن الأطباء يعتقدون أن الصباغة غير الشمسية هي بديل أكثر أمانًا للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، إلا أن هناك بعض المخاطر على منتجات صبغ الجلد. العنصر النشط في معظم صبغات الجلد يسمى ديهيدروكسي أسيتون (DHA). يتفاعل DHA مع الأحماض الأمينية في الطبقة الخارجية من الجلد لإحداث تأثير بني. لقد أثبت بعض العلماء أن DHA يسبب تلف الحمض النووي إذا تم استخدامه بتركيزات عالية. ومع ذلك ، فإن DHA آمن للاستخدام على الجلد لأنه عادة ما تمتصه طبقة الخلايا الميتة. ومع ذلك ، يمكنك تقليل المخاطر عن طريق الحد من استخدام بخاخات صبغ الجلد لتجنب استنشاق وغسل الصبغة الزائدة على يديك. بالإضافة إلى أن بعض الناس لديهم حساسية من هذه المادة الكيميائية ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد.

2. 

   
   
   اختر منتج صبغ الجلد المناسب. بالنسبة للبشرة الفاتحة ، يجب عليك اختيار منتج صبغ البشرة للحصول على أفتح درجة لونية من بين المنتجات التي يمكنك الاختيار من بينها. تحتوي المنتجات المدبوغة الداكنة على تركيزات أعلى من DHA. وستجعل المنتجات ذات الألوان الداكنة جدًا الأشخاص ذوي البشرة البيضاء الطبيعية يتحولون إلى اللون البرتقالي وتبدو مزيفة.

3. 

   
   
   قشر خلايا الجلد الميتة. سيساعد تقشير الجلد قبل وضع الصبغة في الحفاظ على الصبغة في مكانها لفترة أطول. يمكنك استخدام منشفة أو لوفة لفرك الجلد برفق. ثم استخدم منشفة أخرى لتجفيف الماء.

4. 

   
   
   ضعي منتجات مصبوغة بالبشرة على جسمك. يجب تجنب استخدامه بالقرب من العين والأنف والفم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك طريقتان لتجنب تغير لون جلد اليد:
   • ارتدِ القفازات الطبية أثناء وضع المنتج.
   • ضع منتج الصبغ على كل منطقة (الذراعين والساقين والجزء العلوي من الجسم والوجه) واغسل يديك بعد كل تطبيق.

5. 

   انتظر حتى يجف المنتج. انتظر 10 دقائق على الأقل قبل ارتداء الملابس. يجب أن تنتظر 6 ساعات على الأقل قبل الاستحمام أو السباحة. استمر في تطبيق الصبغة كل يوم حتى يصل الجلد إلى السمرة المطلوبة.

6. 

   قلل من التعرض لأشعة الشمس لمدة 24 ساعة تقريبًا بعد استخدام المنتجات التي تحتوي على DHA. إذا كنت مضطرًا للخروج في الشمس ، ضع واقٍ من الشمس. على الرغم من أن DHA قد يوفر حماية قصيرة المدى ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، إلا أنه قد يسرع مؤقتًا في إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية (أنواع الأكسجين التفاعلية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية). هذه الجزيئات هي السبب الرئيسي للضرر الناتج عن أشعة الشمس ، مما يؤثر سلبًا على تغذية البشرة الصحية والجميلة. الإعلانات

طريقة 2 من 3: التعرض للشمس

1. 

   ضع واقٍ من الشمس على المناطق التي ستتعرض لأشعة الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج. اشترِ واقيًا من الشمس "واسع الطيف" يحمي من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ، ولكن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة سيحتاجون إلى استخدام كريم بمعامل حماية أعلى.

2. 

   ضع المزيد من واقي الشمس. يوصي معظم مصنعي واقيات الشمس بإضافة المزيد من الكريم بعد 2 إلى 3 ساعات. ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل تطبيق الكريم في وقت مبكر ، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس بعد 15-30 دقيقة من ممارسة الأنشطة التي تزيل الواقي من الشمس عن بشرتك ، مثل التعرق أو السباحة أو التنشيف بالمنشفة.

3. 

   التعرض لأشعة الشمس عدة مرات على مدار عدة أيام أو أسابيع أو شهور. ابدأ في الشمس كل يوم لمدة 15 دقيقة فقط. بعد حوالي أسبوع ، قم بزيادة الوقت تدريجيًا إلى 30 دقيقة كحد أقصى. توقف عن تجفيف الشمس في وقت أبكر مما هو مخطط له إذا أصبت بحروق الشمس. بينما يعتقد الكثير من الناس أن التعرض لأشعة الشمس لفترة أطول هو أسرع طريقة للحصول على بشرة سمراء ، فإن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس لتحفيز إنتاج الميلانين دون الإضرار بالجلد هو حوالي 30 دقيقة.

4. 

   تجنب التعرض لأشعة الشمس الشديدة. تكون الأشعة فوق البنفسجية الضارة مرتفعة للغاية بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. لذلك ، من الأفضل أخذ حمام شمس في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر. إذا كان يجب أن تكون في الشمس في أوقات الذروة ، يجب أن تستخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالٍ من الشمس.

5. 

   ارتدي قبعة ونظارة شمسية. ستحمي القبعة ذات الحواف العريضة فروة رأسك الحساسة ، لكن تسمح بدخول القليل من ضوء الشمس المنتشر ، مما يجعل وجهك أسمر. تحمي النظارات الشمسية العينين من أشعة الشمس وتجنب إعتام عدسة العين ومشاكل الرؤية الأخرى. لا تفرط في النوم بعد ارتداء قبعة ونظارات شمسية لتجنب الخطوط (أو حروق الشمس) التي تفتقر إلى المظهر الجمالي.

6. 

   احمِ الشفاه باستخدام مرطب الشفاه SPF. شفتيك معرضة لحروق الشمس كما هو الحال في أي منطقة جلدية أخرى. يمكن لأشعة الشمس أن تجفف الشفاه بسرعة مسببة الألم والتقشر. بلسم الشفاه مع عامل حماية من الشمس يحمي الشفاه من هذين الخطرين. الإعلانات

طريقة 3 من 3: حافظ على صحتك

1. 

   تذكر أنه لا توجد طريقة آمنة تمامًا للحصول على بشرة مسمرة. حتى لو تعرضت للشمس بعناية ، فلا تزال هناك بعض المشاكل الصحية. يؤكد طبيب الأمراض الجلدية أن الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تغيرًا في لون الجلد الطبيعي ضارة. ضع في اعتبارك الفوائد التجميلية والمخاطر الصحية طويلة المدى.

2. 

   لاحظ الأدوية التي تتناولها. يمكن لبعض الأدوية ، مثل الريتينويدات والمضادات الحيوية ، أن تجعل الجلد أكثر عرضة لتأثيرات أشعة الشمس. قبل التسمير ، يجب قراءة التحذيرات والمعلومات الخاصة بالأدوية والفيتامينات والمكملات بعناية. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كانت لديك أسئلة.
   • إذا كنت تتناول مكمل غذائي أو دواء شرقي بنفسك ، فمن المهم جدًا إجراء البحث الخاص بك. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) هذه المجموعة من المنتجات بدقة كما هو الحال مع الأدوية التقليدية. لا تحمل هذه المنتجات بالضرورة ملصقات تحذيرية ، وتحتوي المكملات الغذائية أحيانًا على مكونات بجرعات وخصائص مختلفة عما هو معلن عنه.

3. 

   الابتعاد عن أسرّة التسمير. غالبًا ما تكون أسِرَّة التسمير التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية مكثفة قوية جدًا ، خاصةً للبشرة الفاتحة. على الرغم من وصفها بأنها بديل آمن لأشعة الشمس الطبيعية ، إلا أن أسرة التسمير تشكل عددًا من المخاطر الصحية:
   • يسبب شيخوخة الجلد المبكرة.
   • يسبب عددا من الأمراض المؤدية إلى العمى.
   • يسبب التهابات مثل البثور والثآليل لأن المعدات لا يتم تنظيفها بشكل صحيح.

4. 

   لا تستخدم الأدوية التي تجعل بشرتك سمراء. هذا دواء لم تتم الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير لتغميق الجلد. غالبًا ما تحتوي أدوية التسمير على صبغة الكانتازانثين ، المحظور استيرادها وبيعها في الولايات المتحدة. غالبًا ما يكون تناول هذا الدواء بجرعات كبيرة ضارًا للعينين والجلد والجهاز الهضمي. الإعلانات

النصيحة

• حماية صحتك أهم من دباغة بشرتك.
• على الرغم من أن البشرة المدبوغة هي صيحة عصرية ، يجب أن تكون راضيًا عن لون بشرتك الطبيعي. ستكون بشرتك أكثر صحة وستوفر الكثير من الوقت والجهد.
• عند وضع المكياج ، يعد استخدام مسحوق الطلاء البرونزي بديلًا مؤقتًا لطريقة صبغ البشرة طويلة الأمد.

تحذير

• توقف عن استخدام منتجات البشرة في حالة حدوث حساسية
• إذا لاحظت حروق الشمس ، يجب أن تنتقل إلى الظل على الفور.
• لا تصدق الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن البشرة السمراء قليلاً يمكن أن تحمي البشرة من آثار أشعة الشمس. أظهرت الأبحاث أن البيض ذوي البشرة السمراء لديهم عامل حماية من الشمس يتراوح بين 2 و 3. تذكر أن جسمك يحتاج إلى عامل حماية من الشمس 15 كحد أدنى لحماية بشرتك بشكل صحيح.